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體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！ 29招打造逆齡Ｓ曲線 每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌‧腹肌‧腰大肌 (二手書)
作者：
久野譜也
出版日期：2014-08-11
出版社：
養沛文化
二手書交易資訊
輕鬆抗老化的關鍵三原則！等於【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】【維持身材窕窕的四大重點！】＊每天快走10分鐘1次＊每週3至5次肌肉鍛鍊＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉＊攝取蛋白質&維他命D 讓肌肉和體脂肪「視覺化 ...
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