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☑身體狀態自我檢視☑養肌保骨運動☑居家防跌妙招☑不跌倒營養關鍵上了年紀肌肉量與骨密度下降,可能引起肌少症或骨質疏鬆症,若是肌力下滑,容易因走路不穩而跌倒、骨折,影響生活自理。透過養肌保骨運動及飲食攝取 ...
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權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書【全圖解】:集結中、西名醫傳授孕期40週╳生產養護完全指南,讓孕婦順產、胎兒健康!
作者:
林坤沂、李容妙、楊雅雯、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院
出版日期:2020-05-07
出版社:
台灣廣廈
★史上第一本!婦產科醫師、中醫師、營養師聯手,專為準媽咪們撰寫的圖解式孕產百科!★從得知懷孕的第一天,到寶寶誕生的那一刻,所有妳最需要及想要知道的事情,都在這一本!★全書結合超完整知識、超實用建議、超 ...
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權威醫療團隊寫給妳的坐月子.新生兒照護全攻略:史上第一本!專科醫師教妳從產後調養身體、正確飲食、緩解憂鬱到寶寶照顧超圖解
作者:
林坤沂、李容妙、楊雅雯、吳宗樺、張簡銘芬、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院
出版日期:2020-10-15
出版社:
台灣廣廈
史上第一本!結合婦產科醫師、營養師、中醫師、小兒科醫師、臨床心理師的全方位產後30天保養.新生兒照護指南從產後一個月媽咪的身體養護、情緒解壓、享瘦飲食到新生兒照顧,解憂解惑最完整!★醫界專家榮譽推薦★ ...
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7秒深蹲.降血糖(二版):一次7秒!高齡、過重、膝腿無力也能無痛練習的改良版深蹲 (電子書)
作者:
宇佐見啓治
出版日期:2023-12-08
出版社:
漫遊者文化
★光田運動醫學科醫師.悍草教育訓練主管 陳彥志醫師 專業推薦想要永遠擺脫降血糖藥嗎?就讓最專業安全的改良式深蹲來拯救你!「7秒深蹲」是由日本糖尿病專科醫生25年臨床研究設計實證可快速降血糖的新式運動療 ...
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全彩圖解 白內障、青光眼保健事典 :守護視力的眼睛保健知識&診治新知
作者:
Bissen-宮島弘子
出版日期:2023-03-16
出版社:
原水
視野異常或是隨著年齡增長,罹患白內障、青光眼的可能性也相對提高,無須恐慌,早期發現症狀、早期治療,就能夠保住視力,守護雙眼健康!‧白內障若出現身在暗處看不清楚、眼前白茫茫、東西看起來很模糊、難以閱讀小 ...
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不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老! (電子書)
作者:
鎌田實
出版日期:2022-01-20
出版社:
原水
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活,讓大腦維持年輕,對抗 ...
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活出生命力︰健康到老的長壽地圖 (電子書)
作者:
湯尼.羅賓斯、彼得.迪亞曼迪斯、羅伯特.哈里里
出版日期:2023-09-20
出版社:
閱樂國際文化
尋找寶藏,你需要藏寶圖那麼,健康長壽呢?在《活出生命力》一書中,湯尼‧羅賓斯介紹了一百多位世界頂級醫學人士最新的研究結果、鼓舞人心的再生故事以及精準醫學的驚人進展,為讀者打造了全面解易讀的健康地圖。所 ...
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