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全球醫生都在呼籲:「自由基」是造成身體老化、疾病入侵的恐怖殺手!想要避免自由基生成,就要提升「抗氧化」能力!東京大學專科醫生鑽研多年,發現「芝麻」就是富含抗氧化維生素的天然食材。經過無數次嘗試與驗證之 ...
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酮體入門:限制醣類為什麼會變健康呢? (電子書)
作者:
宗田哲男/監修
出版日期:2018-07-04
出版社:
活字出版
本書以漫畫的方式,深入淺出,輕鬆有趣地讓你了解「生酮體質」的驚人力量,其中帶入許多重要的醫學訊息和個案,都可以讓您對這本小書一讀再讀,現在就開始,令人驚豔的生酮之旅吧。日本亞馬遜讀者評論5★日本亞馬遜 ...
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餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則 (電子書)
作者:
蘇珊.阿爾柏斯
出版日期:2023-10-11
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓 ...
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日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜 (電子書)
作者:
陳峙嘉
出版日期:2017-10-26
出版社:
采實文化事業股份有限公司
※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師,最新力作!※惱人的小症頭,家常菜就能緩解解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮……由內到外的體質問診室x 40道對症家常菜中醫師幫你從內調整,用食物找回失序的 ...
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食療聖經(二版):【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 (電子書)
作者:
麥克.葛雷格醫師、金.史東合著
出版日期:2023-06-16
出版社:
漫遊者文化
21世紀最權威的預防醫學鉅作.熱銷全球的健康禮物書美國亞馬遜網站百大暢銷書Goodreads近38,000名讀者熱烈好評全球已發行38國語言版本美國熱銷逾百萬冊王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、 ...
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正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法 (電子書)
作者:
珍.裘森.貝斯(JAN CHOZEN BAYS)
出版日期:2019-08-14
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
徹底擺脫不健康的「壓力
飲食
」習慣,找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、「 ...
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食療聖經.食譜版(二版):預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)
作者:
麥克.葛雷格、金.史東合著、羅蘋.羅伯森食譜設計
出版日期:2023-07-12
出版社:
漫遊者文化
王明勇 養生食療專家、吳映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳芊穎 上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠 北醫大保健學系教授——專業推薦(以上按姓名筆劃排序)★全球售出12國語言版本,全美熱銷逾50萬 ...
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食物重健 (電子書)
作者:
張燕醫師
出版日期:2015-11-10
出版社:
華品文創
『電子版無附贈DVD』書名取做《食物重健》,其中的「健」是健康的健。主要的原因在於現在的食物很多都已經不健康了,所以我們當務之急,是讓食物重新健康。食物要健康,食材的來源要健康,食物運送的過程要健康, ...
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低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點 (電子書)
作者:
彭安安/食譜設計、賴美娟/營養分析審訂
出版日期:2017-12-28
出版社:
采實文化事業股份有限公司
減醣、低碳、生酮
飲食
也能安心吃甜點?不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心?以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。◎「低醣.生酮甜點」和一般 ...
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變營金剛手冊 (電子書)
作者:
呂宗庭
出版日期:2011-08-12
出版社:
Cup Magazine Publishing Limited
飲牛奶會製造骨質疏鬆?乳酸飲品係垃圾?吃烤肉會致命?黑朱古力九成都係冇益?「變營金剛手冊」全書共有一百○八篇小文章,每篇特設溫馨提示,內容涵蓋普遍營養謬誤、各類疾病食療建議、健體修身、滋養心靈兼而有之 ...
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