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于德志

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擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我衝突，重新拿回生命主控權！ (電子書)

作者：

于德志

出版日期：2020-05-28
出版社：麥田
糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯如何不讓這些「內耗」毀掉自己？六把鑰匙、五張椅子練習，一本簡單易操作的心理脫困指南，鬆開被內在煎熬綑綁的你！王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）丘美珍（媽媽悅讀基 ...
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