有滿足就有快樂

假如說快樂是一種能力，那麼製造並賦予你這份能力的，不是別人，而是你自己。

仔細想來，人的不快樂，一大半因由，在於自身的拘圄；多半時候，是一個人用自己的手在自己的心上給自己打了個結，讓自己疼痛，給自己苦惱，把自己推擠到一處幽暗的死角。卻渴望旁人來解救，又必須以一種顧及自尊又不觸及痛處的柔軟方法。

只是，難哪！

人心何其複雜幽暗，即使彼此深深相愛的人，仍無法時時都了解對方的心意，更何況若是你不敞開心房，又有誰能看見那些積在其中的塵汙呢？

於是，人們更不快樂，復因得不到快樂而更不快樂；總以為在某個地方，某種情況之下，能夠得到、找到快樂；於是，便費盡心力去尋覓、去追求、去發現；於是，越發覺得不夠，越發渴求，渴求一些連自己都說不清楚的迷惘。

那些不快樂的人，忘記了一件最重要的關鍵，他們總像尋找寶物一樣地尋找快樂，他們不明白，每個人必須創造屬於自己的歡樂；每個人都要為自己的快樂下定義，也必須要用自己的方式體驗快樂。

要知道，沒有人能代替我們快樂，也沒有人能告訴我們到那兒去找快樂。

最悲哀的是，人們常誤以為快樂便是擁有金錢、美麗、名位及一些世俗的成就……於是，我們總想，假如我有錢些、假如我美麗些、假如我有名些、假如我住豪華屋、開名車、飲名酒……我一定就會快樂；我們從未駐足思索，在這個世界上沒有任何東西會因為給予或拒絕，才帶給我們快樂，除非自己掌握它。

事實上，世界上最快樂的人，即使一無所有，他仍然是最快樂的，只因為他擁有了世界上最寶貴的東西──滿足。

是了，覺得滿足，珍惜自己所擁有的一切，便最能接近快樂、感覺快樂，得到快樂。

不知道是不是造物弄人，把我們的一雙眼睛製造成只能前視而不能回視，結果便形成只看得見別人，瞧不到自己的狹隘；在日常生活中，我們總看別人所擁有的是那麼多，那麼好，我們羨慕、嫉妒、怨憤不平，我們自卑、怪老天不公平、怨自己命不好，我們不快樂，總覺得不夠、不夠，總還想要更多、更多……。

假如，我們肯用一種平實、冷靜、客觀的眼光，跳開自我來回視自己，或許你會驚訝地發現，原來自己所有的，竟是這般地豐富啊！也或許你會赫然發覺，原來在自己生命庫中，竟然存放了那麼多寶貴的舊東西──一些逐漸被遺忘的寶貝，包括善良、積極、樂觀、感恩和自信。

在我們每個人成長過程中，都曾經羨慕過別人，也都因自己的不足而自卑過，但是，如果能將這一份不悅的壓迫，化為激勵自己的力量，努力找出一些屬於自己的目標，然後一點點肯定自己，那麼，一種全新的滿足感，將充滿了你的心。而當你再看到旁人有什麼、是什麼時，便不會自覺慚愧。因為，你也有屬於你自己的「有」，而不會太羨慕別人的「有」。

一旦你感覺到自己「有」，便會感覺到那份因為「有」而引生出的「滿足」，復因感覺到「滿足」而體味出「快樂」的真意。

別人天天山珍海味，我卻日日青菜豆腐，但是，我吃得心安、吃得歡喜、吃得健康；別人位居要職，而我卻對一兩個人重要；別人雍容華貴，我樸實自然；別人日夜笙歌，我早睡早起；別人家財萬貫，我只有小窩一個；別人名噪四方，我沒沒無聞……別人……我……

別人永遠是別人，我們或許看見了別人表面的光鮮，但照不見別人內心的幽徑；只有你自己知道你有什麼，有多少，只有你自己明瞭你心中有沒有錢、有沒有滿足、有沒有快樂哪。

誠如亞伯拉罕．林肯所說：「多數人因為他們決心快樂，因而得到快樂。」何不就從今天起，下個決心，讓自己快樂起來？何不現在就好好檢視一下自己所擁有的，比如正常、健康，又比如擁有生命？

人活著，一定要有點真正屬於自己的特質和驕傲，這些特質，在世俗價值上，或許微不足道，但是，有什麼關係呢？只要你自己認定它的重要並從中得到滿足，它便是你最大資財，屬於你的無價之寶哪。

記得要時時檢視一下自己有的，少去注意別人的東西，多看自己碗裡的青菜豆腐，不必去羨慕人家盤子裡的大魚大肉；別人再好，終究是別人，而且任何人的快樂，必定是努力耕耘得來的；唯有你自己的一切，才是真正屬於你的。

在社會上、人群中，我們雖然只是一個平平凡凡的小人物，然而我們所能擁有的滿足，絕不會少於任何大人物；所謂「大碗裝得多，小碗一樣滿」，只要活得有尊嚴，活得自在，活得滿足，快樂便永遠與你同在。



說謊．自欺──缺乏自信的行為表現

當一個人要逃避現實，他本身的自我中心開始崩潰，便開始說謊；為的是防範他人發覺自己真正想法和真實情緒的欺騙。

自欺是基於保護自己不受痛苦，是過度的自我防衛；然而事實上，它的後果卻帶給人們更大的痛楚。

人們說謊是為了防禦自己日後會受到生活上的良心懲治；只是，人們的心域要保護的範圍越大，思緒的過程越苦惱；不再能讓自己的心神自由地漫遊，因為，外界的新訊息，會與自欺的謊言相衝突。

越是自欺，人們越害怕，越不快樂，越迷失，越找不到自己，而且很容易會越陷越深的。

最重要的是，一次的謊言、欺騙，可能會導致日後無數的欺騙；個人可貴的真我，將一再地被違背，以後所承受的，將是一連串的謊言，而賴以維持自信的安全感，亦將消逝杳然。

常常我們會不自覺地信口開河，誇大事實，加油添醋，假若只為了增加聊天氣氛，加強戲劇效果，且在不傷及他人的狀況下，倒也無可厚非。

但是，為了凸顯自己，為自己利益而虛掩或扭曲了事實，甚或踐踏、汙衊了別人，那不僅是自欺、是說謊，而且構成了傷害。

人們心裡渴望什麼，若是在現實生活中無法獲得滿足，便會藉著幻想來取得，也就是「妄想」；有些人由於缺乏自信而覺沮喪，於是便發展出一套美麗的版本來哄騙自己，另外一種現象是為了塑造自我形象而編造出的謊言，自以為高高在上，以求得別人的重視和感情。

於是，女人擅自將所有男人的所有行為，解釋為愛慕、追求、心儀於她；男人則自以為是地以為看他一眼便是對他有意思，更甚者會將別人一句普通的客套話，扭曲為濃稠的情話而四處宣揚，而向旁人誇耀，以滿足自己的渴望。

結果，當然只會引來更大的失落和更深的失望。

要想走出謊言，不再自欺，首先必須面對自己、喜歡自己、接受自己並接受自己會犯錯的事實；不逃避、不懼怕、勇敢地以本來面貌與人接觸。相信自己有屬於自己的特質，自信便會萌生，有了自信後，就不用以自欺、謊言來強化自己了。



天生「你」材必有用

除了你自己，沒有任何人有權輕視你。

演講時，我常喜歡將自己的成長過程說出來和大家一起分享，包括上小學時被趕到教室外面罰站，數學不及格總挨藤條，考初中、高中時兩度名落孫山，以及生性愚魯混沌，常不自覺地做出許多令人噴飯的動作，加上口齒不伶俐，卻又總不自知地說出叫人笑掉大牙的驚人之語……太多了，簡直是不勝枚舉，照現在辭句講就是「阿達」，便是「秀逗」，再不就一定是「頭殼壞壞去」。

像這樣一個既笨又傻，長相則十分善良、普通的小女孩，在大人、老師中，鐵是一無可取，於是，師長、父母對我便也不寄予任何厚望。唯一的安慰是：「還好是個女孩子，早點嫁人也就是了。」

對這一點，別瞧我鈍鈍、傻傻的，在這種事上，我卻不苟同，每當大人以一種半戲謔、半同情的口吻說那樣的話時，我必定十分認真地抗議：「我才不要呢！」只是大人完全不理會我的執著，總自以為是地捏摸著我多肉的臉頰說：「害羞啊？還知道害羞呢。」

是哦！難不成一個人功課不好，反應不夠快，有點傻、有點笨，就不是個人，連屬於人的一些基本知覺都沒有了？

當時，心中有千萬分不服、不以為然的不滿，卻說不清那是種什麼樣的情緒，只知道生氣，氣大人的態度，也氣自己沒用。不過，我這人天生忘性強，就連生氣也難持久，前一分鐘才氣得像鼓肚青蛙，後一分鐘也許是想到有趣的事、看到好玩的東西，或是──有好東西吃，馬上轉怒為樂，立即笑逐顏開，高興得不得了。

現在，我可以自嘲那是率性、天真、可愛，但在當年，在大人眼裡，卻不這麼認為，而是被解釋為傻大姐、沒心沒肺、胸無城府、成不了大器。

也就因為不寄予厚望，使得我整個成長過程中，不曾受到任何壓力，另一方面，由於對課業成績沒有壓力，才有更多的時間幻想、看故事書，過著無憂無慮，不知人間疾苦的童年。

寫作時，我又總喜歡把自己的一些糗事拿出來「獻寶」，自我調侃一番。我不怕讀者笑，因為我深知當別人在看了那些文字時所發出的笑，是歡喜、認同、同情的會心一笑，而不是訕笑、譏笑；另外，我也希望藉著個人的一些經驗，告訴所有年輕的朋友，不必為現在的不如意而灰心失望。

現在的你，或許什麼都不是，都不夠好，尤其在面對比我們能幹、聰明、漂亮又富有的傢伙時，便越發覺得自卑，覺得難過，覺得信心全無；但是，請相信我，你一定有某些特質、屬於你個人的特質，是別人所沒有的，而那些便是你最豐富的人生據點。

常常我們看見別人談吐大方，氣派從容，生得又一表人才，心底好生羨慕，又覺得自慚形穢，不免怨嘆造物者不公平，但是，想一想，你必然有一些他沒有的特質，比如我有宗教信仰，我對工作充滿信心，我對音樂的專注；我有愛我的親人或是我有心愛的人……至少，我活得坦然，好了，這樣一路想下去，你會赫然發現，自己擁有的，竟是那麼地豐富，那麼，又何必為別人所有的而暗自悲嘆感傷呢？

或許，目前你所有的不夠多，也還沒有發現一樣足以依持的據點，那麼請別著急，給自己一點時間，慢慢去發掘、去培養、去學習、去投入、去努力；要想成為怎麼樣的人，首先要朝那個方向去做，付出多少，自會回收多少。任何人的成就，都是背後努力換來的，我們北方有句土話說得好：「要在人前顯貴，必得背後受罰」，任何掌聲的匯集，都是辛苦、心血累積而成的，任何令人羨慕的表現，也全是用心經營出來的，包括美麗。

我絕對相信，宇宙間的每一個人都是獨一無二的，每一個人都與眾不同，每一個人都有生存的價值；百萬富翁有他的意義，清潔工一樣有他的存在意義。社會需要各種人來奉獻他們的才能、頭腦、體力和智慧，有如人體需要各種營養來維持一樣，這中間無所謂熟重熟輕，也無所謂尊貴、低賤之別。

真的，一個人除了你自己，沒有任何人有權輕視你，但是、但是啊！假如你放棄了你自己，那麼，就很難讓旁人再重視你了。

只要不放棄，不妄自菲薄，每個人都會找到一片屬於自己的天空，在那片天幕上，揮灑出屬於你的生命彩影。

有滿足就有快樂

假如說快樂是一種能力，那麼製造並賦予你這份能力的，不是別人，而是你自己。

仔細想來，人的不快樂，一大半因由，在於自身的拘圄；多半時候，是一個人用自己的手在自己的心上給自己打了個結，讓自己疼痛，給自己苦惱，把自己推擠到一處幽暗的死角。卻渴望旁人來解救，又必須以一種顧及自尊又不觸及痛處的柔軟方法。

只是，難哪！

人心何其複雜幽暗，即使彼此深深相愛的人，仍無法時時都了解對方的心意，更何況若是你不敞開心房，又有誰能看見那些積在其中的塵汙呢？

於是，人們更不快樂，復因得不到快樂而更不快樂...

【目錄】
做個明白人‧1
──寫在新版之前
⊙第一輯　天生「你」材必有用
所謂幸福‧13
多讚美‧少指責‧17
欣賞別人‧肯定自己‧20
規劃美麗‧自己來‧25
有錢不等於快樂‧29
甜蜜的負擔‧32
天生「你」材必有用‧35
有滿足就有快樂‧40
有期待就有快樂‧45
發現自我──性感之外‧47
「性」趣不可少‧52
女人的友誼‧55
家人優先‧59
擁抱之必要‧62
多鼓勵，少責備‧65
誤會‧68
不一定有個她‧72
女強人的悲哀‧75
不要隨便說「隨便」‧78
別在氣頭上做決定‧81
婚姻新論‧84
怎樣才算男人‧87
讓自己有「利」可用‧90
男生在那兒‧93
由七出、休妻到離婚‧96
冷戰種種‧100
說謊‧自欺‧103
⊙第二輯　先愛自己才被人愛
永遠的情人‧109
冰果店、純喫茶、賓館‧112
愛他是讓他做他自己‧117
永不枯竭的愛情‧120
溫柔的性愛‧124
愛我，就相信我‧127
先愛自己才被人愛‧130
相思‧133
親密愛人‧138
牽手一生‧142
浪漫，是一種心情‧146
問情‧說情‧149
白馬王子與夢中情人‧154
寫給男人‧158
寫給女人‧164
胸脯‧169
消失的柔情‧171
不保險的「保險」套‧176
下個會更好？‧179
⊙第三輯　快樂，是不老仙丹
孩子為什麼吸煙？‧185
高學費，高智慧？‧191
趕時間‧194
行與不行‧197
人生因有夢而更美好‧200
駕照‧我有，上路‧沒膽‧204
作家是……？‧211
中國式幽默‧217
心靈放假‧222
曾經擁有‧228
梳妝打扮樂趣多‧234
遠離數學‧240
從「吃到飽」到「撐到死」‧243
另一種特權‧246
快樂，是不老仙丹‧249

【目錄】
做個明白人‧1
──寫在新版之前
⊙第一輯　天生「你」材必有用
所謂幸福‧13
多讚美‧少指責‧17
欣賞別人‧肯定自己‧20
規劃美麗‧自己來‧25
有錢不等於快樂‧29
甜蜜的負擔‧32
天生「你」材必有用‧35
有滿足就有快樂‧40
有期待就有快樂‧45
發現自我──性感之外‧47
「性」趣不可少‧52
女人的友誼‧55
家人優先‧59
擁抱之必要‧62
多鼓勵，少責備‧65
誤會‧68
不一定有個她‧72
女強人的悲哀‧75
不要隨便說「隨便」‧78
別在氣頭上做決定‧81
婚姻新論‧84
怎樣才算男人‧87
讓自己有「利」可用‧90
男生在那兒‧93
由七出、休妻到離婚‧96
冷戰...