世上所有的主要宗教都強調愛、慈悲與容忍的重要，佛教尤其如此。佛教傳統認為，愛與慈悲是所有修行的基礎。人類與生俱有愛與慈悲的潛能，要發展這種潛能，就必須對抗與愛和慈悲相反的勢力──憤怒與憎恨。　　在這本書中，達賴喇嘛開示我們，如何經由修鍊安忍心來克制憤怒與憎恨。開示的內容乃取自寂天菩薩的經典著作《入菩薩行》；所謂菩薩，就是發願要達致證悟以利益眾生的個人。　　本書所談論的技巧和方法不僅適用於佛教徒身上，所有想提昇自我的人皆可從中獲益。我們由達賴喇嘛的教誨及其自身所展現出來的風範，看到了安忍心的強大力量；安忍心能夠讓人克服嗔恨，為世界帶來和平。

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