本書主要探討了情緒與壓力的管理方式，作者以簡白的文字深入淺出的介紹情緒與壓力的各個面向，配合習作活動，一步步練習如何做好情緒管理。本書最主要的目的是協助個人成為有情緒能力的人，做而言不如起而行，將本書的「活動」實際運用在日常生活當中，每個人都能逐漸提升自己的EQ。此外，本書除了成年人之外，國、高中、大學生也適用。

作者簡介：

黃惠惠

？ 師大教育系畢業，美國奧克拉荷馬西南州立大學輔導學碩士

？ 曾任台北縣三重國中指導活動執行秘書

？ 救國團「張老師」心理輔導組組長

？ 私立德明技術學院學生輔導中心

？ 現任德明技術學院共同科副教授

退換貨說明：

會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。

辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。