‧諾貝爾分子生物獎得主的健康長壽12法則
‧抗老化的足量維他命攝取法
‧最新的健康運動概念
‧如何才是正確的生活飲食習慣

健康，是一生一世的事，未雨綢繆也許聽來老套，但正確的對待自己的身體卻有絕對的必要。更重要的是，什麼時候開始都不嫌晚。
作者繆國光醫師以研究預防醫學和人類老化的多年經驗，呼籲我們別再蹉跎，趕快開始力行正確的保健之道。認識最新的「抗氧化」概念，攝取足量的維他命，學會最有利的生活習慣。別讓自己因為錯誤的健康觀念，以及飲食生活習慣而讓自己提前老化。
書中更提出美國諾貝爾獎得主，分子生物學家鮑林（Linus Pauling）所開出的健康長壽十二法則，教你如何活得更長，活得更好。
只要能照著本書的建議，改善生活方式，輔以不間斷的執行。身體必然健康並享長壽，人生過得愉悅又滿足。

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