北市仁愛醫院中醫科主任-呂萬安
北醫附設醫院營養師-李青蓉 審訂推薦
如果，只是吃吃喝喝就能健康養生，
豈不快哉！
吃是人生大事，吃的好，美食也成良藥，
但是，如果不注重其特性而隨意亂吃，
反對身體是一種慢性傷害！

「上工治未病」，
是傳統醫學中重要的一個概念，
與現今預防醫學的觀念不謀而合，
要從日常飲食中攝取均衡而適合自己的營養，
藉以調養、調整體質，預防疾病的產生！

現代人飲食普遍過於油膩、精緻化，
蔬菜高纖低脂、營養豐富的特性，
讓它成了維持健康的不二法寶！
必須注意的是，
蔬菜也有其寒熱屬性、食用禁忌等，
要搭配自己體質、症狀來食用，
才是最養生而有益身體的！

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