作者:王剴鏘
定價:NT$ 320
優惠價:9 折,NT$ 288
本商品已絕版
每個人都有屬於自己的防禦機能,是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力,我們稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下,最好的方法,就是提升原本就存在我們體內的自癒力,以對抗疾病。
要強化存在我們體內的免疫細胞,當然,一定要多多幫他們補充能量,不僅是多運動,而且要對症按摩、做對運動。
作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動,在它形成與發展的過程中,是由許多醫生及養生專家,依據中醫的醫理,以及人體生理工學設計共同參與,使它成為一套非常獨特的健身法寶!
以現代醫學觀點來說,這是一套屬於內外相合的定步動功,它一共有八個動作,每一個動作都有明確的健身目的,是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成,可將隱藏潛在的病灶一一剔除。
作者簡介:
王剴鏘醫師
現任中醫內科醫學會秘書長、王剴鏘醫師診所院長。
王醫師根據他二十多年全方位整體醫療經驗,提供您如何啟動身體自我的防禦機制,幫助您徹底了解什麼是「身體自癒力」?如何在日常生活中,有效提升自癒能力?也唯有擁有正確的觀念,才能帶來身體真正的健康!
學、經歷
●國立台灣大學醫學院學士
●現任台北市基因保健協會理事長
●中醫內科醫學會秘書長
●中醫抗衰老醫學會常務理事
●王剴鏘醫師診所院長(全方位整體醫療服務體系)
●台北市立忠孝醫院復健科針灸門診
名人推薦:
推薦序【1】最為實用的健康知識 在台灣,由於長期都處在緊張、繁忙的生活方式,四周又充滿了讓人聞之色變的各種疾病,許多在青壯年事業有成之際,猝死或是罹患重病,更是時有所聞、令人震撼,同樣身為醫師,常常在處理病患的疾病治療之餘,更是深有所感,亟思應該要如何預防? 誠然,從長期以來的流行病學研究報告可得知,許多的疾病因子,如:壓力、肥胖、緊張、飲食不正常的生活方式等等,都是容易導致疾病的危險因子,所謂『預防勝於治療』,預防疾病之道,其最終目標是在尋找病因,並且戮力避免,倘若能在工作之餘,並且從飲食及運動著手,疾病其實是可以預防的。 最近讀到王剴鏘醫師的大作《動出自癒力》,內容針對上班族所容易罹患的各種疾病、痠痛,做圖文並茂的防治解說,不但容易閱讀,且更容易跟著一起做,可說是一本實用的健康工具書。 作者王剴鏘醫師憑藉,對於中醫學的專業領域的嫻熟深厚知識,以深入淺出的筆調,搭配真人示範及完整的插圖,將艱深的穴道醫學知識及八段錦養生功法,轉化成讀者易於理解且容易身體力行的內容,不但適合上班族群閱讀,也適合一般大眾,可說是最為實用的健康知識,故特為之序。台北市中醫師公會理事長陳潮宗醫師本書推薦序【2】做好全方位的身體保健新概念 受到全球經濟持續低迷的衝擊所致,國內的失業率居高不下,而國人的痛苦指數也一路攀升,讓即使在職場上的人,依然得面對工作環境的莫大壓力,深怕一個不小心工作就難保,在如此緊張情緒的長期侵襲之下,鬱悶情緒難解,身體健康也大受影響,而長此以往,到醫院就診的病患日益增多,醫院的各科門診更是熱鬧非凡! 而專研各科醫學的王剴鏘醫師,可說是學貫中西,並有鑑於現代人往往因健康問題,而造成個人以及家庭的困擾,特將改良自中國流傳3百多年的新有氧運動「八段錦養生功法」,與按摩集結成專書,提供給國人參考,裨益國人健康。 簡單易學,連上班族也可以輕鬆做,完全結合健身操、按摩,尤其在食物建議攝取上,巧妙運用中西醫學理論及原則,全方位做好身體保健,有效抒解現代人常見的病痛以及不適,真可謂造福族群! 剴鏘醫師著作《動出自癒力》一書,以中西醫學的理論,不但可提升免疫力、增強體力、防止老化,還可以治療現代人的文明病,如肥胖、肩頸疼痛等病理,是不可多得的好書。 本書以淺顯易懂的圖文搭配方式,讓讀者可以現學現做,活出健康、活出幸福,因此我樂於為之介紹,是為序。中華民國中醫抗衰老醫學會理事長鄭歲宗醫師本書推薦序【3】動出你的抵抗力! 現代人常常因為忙碌的工作,而衍生出種種的健康問題,不僅百病叢生,就算只是要讓身體維持在最好的狀況,似乎也成了國人非常困難的課題。 其實,不僅僅是上班族,國人既缺乏正確的飲食觀,又欠缺持續而規律的運動,是讓健康問題,每況愈下的主要原因,尤其是近幾年受到經濟不景氣的衝擊影響,許多的上班族甚至會超時工作,出現過勞、疲倦、代謝方面衍生的許多疾病,也因為這些疾病,更讓所有人正視到健康管理的重要性。 專長運動醫學、抗老醫學、肝膽病、免疫腫瘤病、經絡電氣診斷學、長效針灸技術等等的王醫師,可說是中西結合醫學的專家、實踐全方位整體醫療服務 看了王醫師這本《動出自癒力》發現,書中把上班族可能遇到的各種病症全都詳列出來了,還有如何利用按摩及做運動操的方式來抒解,對讀者來說真是一大福音,而且全書以插畫搭配真人示範來呈現的方式,讓人可以更輕鬆、更加愉快的吸收及閱讀。 希望讀者們可以好好善用這本書,我相信這本書可以成為每個上班族、每位讀者的好幫手!利用詳細講解的圖文,把健康的知識帶在身邊,在此衷心推薦給所有讀者…。國立陽明大學生化所教授華本草芳香保健協會創辦人蔡英傑博士
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每個人都有屬於自己的防禦機能,是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力,我們稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下,最好的方法,就是提升原本就存在我們體內的自癒力,以對抗疾病。
要強化存在我們體內的免疫細胞,當然,一定要多多幫他們補充能量,不僅是多運動,而且要對症按摩、做對運動。
作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動,在它形成與發展的過程中,是由許多醫生及養生專家,依據中醫的醫理,以及人體生理工學設計共同參與,使它成為一套非常獨特的健身法寶!
以現代醫學觀點來說,這是一套屬於內外相合的定步動功,它一共有八個動作,每一個動作都有明確的健身目的,是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成,可將隱藏潛在的病灶一一剔除。
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王剴鏘醫師
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●王剴鏘醫師診所院長(全方位整體醫療服務體系)
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推薦序【1】最為實用的健康知識 在台灣,由於長期都處在緊張、繁忙的生活方式,四周又充滿了讓人聞之色變的各種疾病,許多在青壯年事業有成之際,猝死或是罹患重病,更是時有所聞、令人震撼,同樣身為醫師,常常在處理病患的疾病治療之餘,更是深有所感,亟思應該要如何預防? 誠然,從長期以來的流行病學研究報告可得知,許多的疾病因子,如:壓力、肥胖、緊張、飲食不正常的生活方式等等,都是容易導致疾病的危險因子,所謂『預防勝於治療』,預防疾病之道,其最終目標是在尋找病因,並且戮力避免,倘若能在工作之餘,並且從飲食及運動著手,疾病其實是可以預防的。 最近讀到王剴鏘醫師的大作《動出自癒力》,內容針對上班族所容易罹患的各種疾病、痠痛,做圖文並茂的防治解說,不但容易閱讀,且更容易跟著一起做,可說是一本實用的健康工具書。 作者王剴鏘醫師憑藉,對於中醫學的專業領域的嫻熟深厚知識,以深入淺出的筆調,搭配真人示範及完整的插圖,將艱深的穴道醫學知識及八段錦養生功法,轉化成讀者易於理解且容易身體力行的內容,不但適合上班族群閱讀,也適合一般大眾,可說是最為實用的健康知識,故特為之序。台北市中醫師公會理事長陳潮宗醫師本書推薦序【2】做好全方位的身體保健新概念 受到全球經濟持續低迷的衝擊所致,國內的失業率居高不下,而國人的痛苦指數也一路攀升,讓即使在職場上的人,依然得面對工作環境的莫大壓力,深怕一個不小心工作就難保,在如此緊張情緒的長期侵襲之下,鬱悶情緒難解,身體健康也大受影響,而長此以往,到醫院就診的病患日益增多,醫院的各科門診更是熱鬧非凡! 而專研各科醫學的王剴鏘醫師,可說是學貫中西,並有鑑於現代人往往因健康問題,而造成個人以及家庭的困擾,特將改良自中國流傳3百多年的新有氧運動「八段錦養生功法」,與按摩集結成專書,提供給國人參考,裨益國人健康。 簡單易學,連上班族也可以輕鬆做,完全結合健身操、按摩,尤其在食物建議攝取上,巧妙運用中西醫學理論及原則,全方位做好身體保健,有效抒解現代人常見的病痛以及不適,真可謂造福族群! 剴鏘醫師著作《動出自癒力》一書,以中西醫學的理論,不但可提升免疫力、增強體力、防止老化,還可以治療現代人的文明病,如肥胖、肩頸疼痛等病理,是不可多得的好書。 本書以淺顯易懂的圖文搭配方式,讓讀者可以現學現做,活出健康、活出幸福,因此我樂於為之介紹,是為序。中華民國中醫抗衰老醫學會理事長鄭歲宗醫師本書推薦序【3】動出你的抵抗力! 現代人常常因為忙碌的工作,而衍生出種種的健康問題,不僅百病叢生,就算只是要讓身體維持在最好的狀況,似乎也成了國人非常困難的課題。 其實,不僅僅是上班族,國人既缺乏正確的飲食觀,又欠缺持續而規律的運動,是讓健康問題,每況愈下的主要原因,尤其是近幾年受到經濟不景氣的衝擊影響,許多的上班族甚至會超時工作,出現過勞、疲倦、代謝方面衍生的許多疾病,也因為這些疾病,更讓所有人正視到健康管理的重要性。 專長運動醫學、抗老醫學、肝膽病、免疫腫瘤病、經絡電氣診斷學、長效針灸技術等等的王醫師,可說是中西結合醫學的專家、實踐全方位整體醫療服務 看了王醫師這本《動出自癒力》發現,書中把上班族可能遇到的各種病症全都詳列出來了,還有如何利用按摩及做運動操的方式來抒解,對讀者來說真是一大福音,而且全書以插畫搭配真人示範來呈現的方式,讓人可以更輕鬆、更加愉快的吸收及閱讀。 希望讀者們可以好好善用這本書,我相信這本書可以成為每個上班族、每位讀者的好幫手!利用詳細講解的圖文,把健康的知識帶在身邊,在此衷心推薦給所有讀者…。國立陽明大學生化所教授華本草芳香保健協會創辦人蔡英傑博士
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