《早晨的第一杯水》是歐陽英老師的最新力作，利用晨起喝下的第一杯水，是為改善病體的重要捷徑，善用書中的40道茶飲，循序漸進、由簡入繁，逐步體驗自然養生的奧妙神奇。《早晨的第一杯水》結合美容瘦身、養生，與調養常見慢性病的「生機養生」等，從分辨自己的體質開始，再針對自己的體質來輕鬆達減肥、美容、排毒、防癌等功能！

　

本書分為四大篇：

1.吃對食物再造生機：判斷自己體質，選擇屬於自己的食物。

2. 美容瘦身篇：正確的斷食方法，及瘦身消脂、改善皮膚粗燥、防衰老、排毒。

3.養生篇：提供最簡便有效的方法，如乾刷、刮舌苔

4.慢性病篇：針對各種常見慢性病如腰酸背痛、咳嗽、氣管炎、膀胱炎、高血壓、痛風……，如何對症調養，輕鬆達到重建免疫功能。

作者簡介：

歐陽英

推廣生機飲食的知名專家，具有二十年以上的食療輔導經驗。經常受邀至各機關、電視、電台，講授生食療法、斷食療法及生機飲食，演講場次超過將近450場；並於74年開始，每年舉辦斷食營與各種生機教學活動，也在中國時報、聯合報、大成報等發表保健文章。他曾經做和正在做的事有：士林社區大學生機飲食講師、老人社會大學生機飲食講師、中華民國天然保健協會 常務理事、文化大學推廣教育中心 生機療法講師、康麗自然療法療養中心 經理、小麥草目蓿芽推廣中心負責人、安口果菜汁斷食營主持人、安口生機飲食供應中心負責人，著有《生機食療實務大全》躍昇出版、《生機飲食對症調養》時報出版、《歐陽英生機飲食50問》天下出版、《生機飲食樣樣通》，與于美人合著，時報出版。

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