曹金鈴獨創、最新的芭蕾健身塑身法

豐胸、健胸、美背一起來

向凸腹、肥臀、粗腿說bye-bye!

三個月減三吋，再造小蠻腰

蘿蔔腿，○型腿、鳥仔腳、X型腿、小蠻腿塑腿祕方

　

沒時間上健身房嗎?

做運動累得半死，卻怎麼也瘦不下來?

體重減輕了，卻東一塊西一塊成了壯壯妹?

節食減肥一公斤，很快就復胖兩公斤?

不用挨餓，就能健康減肥?

不論怎麼減，該瘦的地方瘦不了，不該瘦的都瘦了?

最後終於成功了，卻成了病美人?

繼《全方位美人書》《美麗一生有祕訣》之後，名舞蹈家曹金鈴再次以她多年的舞蹈經驗，為眾美女們鄭重推出目前最新、最IN、雕塑全身完美曲線最有效的健康芭蕾。除了腰、腹、臀、腿等部位，還針對最難減的腰側、大腿側的贅肉，特別設計了全面掃除的塑身動作。

書中所有的運動都不難，也不需要太大空間，隨時想做就可以做!而且僅僅一個簡單的延伸動作，就能讓你曲線窈宨，展現優雅迷人的風采

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