面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式，並學習如何及早改善或延遲老化的進展，追求健康的長壽！本書重點－－【飲食篇】？適度餓肚子可以抗老化？？奇異果可以抗老化？？葡萄酒可以抗老化？【運動篇】？選什麼運動可以抗老化？？從事田園活動可以抗老化？【藥物＆健康食品篇】？適當補充維生素是最簡單的抗老化方法？？性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵？【健康生活型態篇】？不同的年齡，需要不同的抗老化方法？？預防疾病，也是減緩老化的方法之一？

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