打造不胖體質，讓你身體瘦又輕的25種方法，終結忽胖忽瘦的惡性循環


創全國最高紀錄－不復胖率高達96%以上／千餘位使用者的見證推薦


減肥權威專業醫師教您──


怎麼吃？不會胖／怎麼動？瘦的快／怎麼減？最健康



減肥可說是女性一生與之奮戰的重要課題，體重計上升的數字，更是恨不得去之而後快的大敵。坊間流行減肥方法可說琳瑯滿目，而各種減肥產品和瘦身機構常說的天花亂墜，卻傷身花大錢。減肥最終目的還是健康，並不只有外表看來纖細。否則減體重失健康完全失去減肥本意。


首先二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的？」找出原因像是飲食過量、缺乏運動、疾病藥物或先天基因問題，確定原因才能對症下藥，找到自己最適合的減肥方式。


第三章打破許多迷思，列出25招健康有效的速效減肥法，除了國內外減肥法外；作者還自行設計修正許多坊間流行法，使其符合營養健康原則。每一招還清楚列出注意事項、禁忌，以提供不同需求讀者選擇適合方式。


第四章談到減肥期間常遇到的問題，像是大家常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食技巧。提供小撇步幫助大家度過減肥中的瓶頸。


第五章提出了大家關注的問題--「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖原因和如何鞏固辛苦減肥成果，避免陷入「減肥減肥，愈減愈肥」的悲慘循環。

作者簡介：

台灣減肥醫療先驅──曾漢棋醫師


以專業的醫療加上「倒金字塔不復胖飲食法」等方式，創下全國復胖率最低的紀錄。他有鑑於許多女性們常常使用錯誤的減肥法，尤其完全不了解自己的生理變化，而盲目的減肥，因此提供了25種減肥法，使大家能夠運用正確的知識及方法，得到健康又營養的身體。


學歷：


台北醫學大學醫學士／美國醫師執照考試合格


經歷：>


台北榮總醫師／國立陽明醫學院臨床講師／國際內分泌醫學會會員／國際消化系外科醫學會會員


現任：


南投縣曾漢棋綜合醫院院長／台灣肥胖醫學會副會長／中華民國外科、家醫科及消化系專科醫師



網站：www.thc-hospital.com.tw/

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