「太極導引」此種細膩運動，運用身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉，再配合大量的呼吸，使身體四肢不斷交錯運轉，促使全身經脈通暢，五臟得到按摩，順利排毒並消除贅肉；特別強調心理的專注寧靜，能提高精神的安定層次，紓解壓力。這套運動沒有年齡限制，從12歲到80歲均能學習，其差異只在動作的層次與深度。方法會依個人身體條件而略有變化，但只要掌握著幾個基本原則，人人都可藉由「太極導引」找回健康，因為太極導引是一種從身體到心靈、從方法到態度的生命耕耘原則。

作者簡介：

張良維

1962年6月生於台北縣萬里鄉，學習傳統功法近3 年，並深入探索內功修為。致力於擷取傳統養生運動功法的精髓，培養出平易近人、簡便有效，而且符合現代需求的全民運動。

其作《太極導引新身體空間》一書，旨在跳脫過去對功法拳術的刻板印象，並凸顯運動與身體開發的重要關係，進而已更開闊的「太極」－在互動之中保持平衡－的態度，導引大家進行身體小宇宙的開發之旅。

現任

‧台北市太極導引文化研究會理事長

‧時報會館太極導引課程指導老師

‧台北市公務人員訓練中心太極導引課程指導老師

‧台北市教師研習中心太極導引課程指導老師

‧台北市敦化國小兒童太極指導老師

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