爸媽的頭髮白了！


生老病死是人生必經的歷程，身為兒女，最大的願望是父母能夠永遠健康快樂。隨著自己年齡的增長，爸媽的身體也逐漸老化，而有各種的變化，我們卻沒有感覺到，一直以為他們跟以前一樣的年輕及健康。


父母年紀大了，表示親子關係的立場改變，不再是爸媽照顧兒女，而是兒女要照顧爸媽的時候，所以首先一定要有照護父母的準備，才能應變而不亂。


生理的變化


老化並不是疾病，而是因加齡而引起的身體自然現象。隨著年齡的增加，最明顯的是頭腦機能、思考能力及判斷力衰退，逐漸發生記憶力衰減、健忘的現象。


身體變化


眼睛：視力及視野的機能低下、色彩辨識力及調節力差，老花眼、白內障等。


耳朵：聽力衰退（尤其很難聽清楚高音域）、平衡感覺退化。


鼻子：嗅覺退化，有時連瓦斯漏氣也很難察覺。


口喉：唾液分泌減少、味覺遲鈍，特別是鹹味的感覺最為衰退。牙齒容易搖動、容易口渴、難以吞嚥食物。


肺：功能退化、容易喘不過氣。


心臟及血管：機能低下、動脈硬化、心律不整。


胃腸：胃酸減少、消化不良、便祕、腹瀉。


腎臟及泌尿器：腎機能退化、排尿次數增加、尿失禁。


肝臟：解毒力低下，容易疲勞。


內分泌及代謝：血糖值數高、膽固醇高。


免疫力：抵抗力弱、容易感染疾病。


皮膚：乾燥、皺紋、脫毛、白頭髮。


關節及骨骼：關節萎縮、骨質疏鬆、行動不便。


以上症狀，若經醫生診斷不是疾病，就只是老化的現象而已。但是高齡者因各個器官及免疫功能的衰退，相對容易生病，故「早期發現、早期治療」非常重要。


心理的變化


身體各個器官等逐漸衰退，容易讓高齡者感到不安與無力感。


特徵


以自己為中心：因為行動範圍受限制，對於事物的看法及想法變得狹窄。


說話絮絮叨叨：因為不安及寂寞，想和別人說話，故容易重複自己得意的往事。


有儲存東西的習性：在貧乏的時代中長大，別人覺得沒有價值的東西，但自己仍當成寶物收藏。


容易死心：運動及感覺機能低下，故對自己沒有信心，容易放棄。


容易發脾氣：焦慮及自信心的喪失，若不能如其所願，則動不動就發脾氣。


容易悲觀：有負面想法，凡事都想到壞的方向，故不安及依賴心增強。


擔心健康：面對自己身體的種種老化現象，想東想西，放不下心來。


頑固不通，懷疑心及嫉妒心增強。


凡事慎重，害怕失敗，不容易接受及學習新的事物。


但是，也有高齡者經歷人生的各種磨練，成為溫和、慈祥的人，對於家庭、社會及國家的貢獻，值得我們尊敬，也是學習的好榜樣。


共同感受的溝通


人與人的溝通，在於有「共同的感受」。

高齡者擁有一顆敏感的心，與之互動時應真誠以待。


注意事項


細心傾聽，就能滿足其心理，也能從語言及表情了解狀況。


一次不要說太多的話題，容易讓高齡者焦慮及混亂，故說話的內容一次一點點就好了。


注重肌膚的接觸，說話時握著高齡者的手或觸碰其肩膀，可以傳達自己的關心。


說話時，眼線的高度要與高齡者相同。


說話要放低聲調、慢慢講。若需等待高齡者的回應時，請不要焦急，耐心的等候回答。


高齡者很難表達自己感謝的情緒，故不要期待對每個行動都有「謝謝」的回應。


培養興趣及參與相關的社交活動。


鼓勵高齡者積極參與社會活動，讓每天都過得有意義。

爸媽的頭髮白了！

生老病死是人生必經的歷程，身為兒女，最大的願望是父母能夠永遠健康快樂。隨著自己年齡的增長，爸媽的身體也逐漸老化，而有各種的變化，我們卻沒有感覺到，一直以為他們跟以前一樣的年輕及健康。

父母年紀大了，表示親子關係的立場改變，不再是爸媽照顧兒女，而是兒女要照顧爸媽的時候，所以首先一定要有照護父母的準備，才能應變而不亂。

生理的變化

老化並不是疾病，而是因加齡而引起的身體自然現象。隨著年齡的增加，最明顯的是頭腦機能、思考能力及判斷力衰退，逐漸發生記憶力衰減、健忘的現象。

身體變化

眼...

推薦序 1－－我誠摯推薦給每個人
推薦序 2－－具有完整性、實務性的高齡者照護專書吳麗雪
推薦序 3－－了解之後，生活會更好區志強
作者序 －－長期照護，安心終老！

第一篇 長期照護的準備
爸媽的頭髮白了！
長期照護的準備工作

第二篇 讓長期照護成功
對長期照護應有的認識
兄弟姐妹圓滿合作的百寶箱

第三篇 吃老是要添福壽
維持健康的飲食方法
全方位設計的營養食品
培養快樂的用餐氣氛

第四篇 呷老是要保平安
居家生活安全設計
居家住宅的整修改建
平安就是福
預防災難的方法
財物防範有道

第五篇 讓爸媽活力再現
高齡者的健康管理
多用腦不會老
每日走路目標一萬步
佛要金裝、人要衣裳

第六篇 誰人知影阮的心聲
自己的健康管理
告別緊張與焦慮！
長期照護不會累！

第七篇 日本的最新報導
後期高齡者醫療制度
特定健康檢查
後發藥品的普及
日本最新的生前契約
日本最新的居家生活輔具
無障礙－－坐輪椅，輕輕鬆鬆外出
日本長期照護事業的展望
附錄
人生的總決算
台灣老人福利服務中心相關資訊

推薦序 1－－我誠摯推薦給每個人 推薦序 2－－具有完整性、實務性的高齡者照護專書吳麗雪 推薦序 3－－了解之後，生活會更好區志強 作者序 －－長期照護，安心終老！
第一篇 長期照護的準備爸媽的頭髮白了！長期照護的準備工作
第二篇 讓長期照護成功對長期照護應有的認識兄弟姐妹圓滿合作的百寶箱
第三篇 吃老是要添福壽維持健康的飲食方法全方位設計的營養食品培養快樂的用餐氣氛
第四篇 呷老是要保平安居家生活安全設計居家住宅的整修改建平安就是福預防災難的方法財物防範有道
第五篇 讓爸媽活力再現高齡者的健康管理多用...