．張同學是一位高中生，最近上課常常會感到腰痛，尤其是生理期間更嚴重！
．林太太在市場賣菜已經十幾二十年，近幾個月經常感到腰痠背痛，蹲著工作幾分鐘後就幾乎直不起腰來。
．高小姐是一位開刀房的護士，上班時一定要在制服裡面偷穿一件背架，否則在幫助手術時她的腰會受不了。
．張老先生一年來，不管站著或走路，沒幾分鐘就得趕緊坐下，腰痠背痛才會減輕。
．黃先生搬取貨物時，突然聽到一撕裂聲，腰就再也無法伸直。趕緊到醫院，診斷出是腰椎扭傷而引起坐骨神經痛！

這些都是典型的腰痠背痛症狀，輕者影響作息，重者不良於行。骨科名醫蔡慶豐醫師以多年豐富臨床經驗，提供您快速掌握日常生活的預防與保健訣竅，從此遠離腰痠背痛！

作者簡介：

蔡慶豐醫師

　　1946年生於台灣桃園

　　台北醫學院醫科畢業

　　蔡慶豐醫師是國內知名的資深骨科醫師，對脊椎病變及脊椎手術有深入及獨到的研究；為國內外少見橫跨西方醫學與自然醫學兩大領域的醫師。

◎經歷

　　1996年起積極投入自然醫學、身心靈整體醫學及能量醫學等方面的研究

　　2000年創辦「宇愛光養生協會」並擔任理事長

　　2002年成立及主持「日月光身心靈健康研究推廣中心」

　　曾任國立花蓮師範學院飲食與健康講師

◎現任

　　花蓮基督教門諾會醫院骨科主任醫師

　　中華民國自然療法學會理事

　　中華民國小兒骨科醫學會監事

◎著作

《腰痠背痛》、《從疾病的探討到生機飲食的實踐》、《神奇的生機排毒法》、《健康又美麗》等

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