雪柔˙理查森（Cheryl Richardson）是一位暢銷書作者，同時也是全美最受歡迎的演講者。她深知在步調飛快的生活中，要面面俱到實在難如登天，而與真我、快樂漸行漸遠，卻又是易如反掌。
在本書中，她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見，淬鍊成為期一年的簡易計畫。五十二篇言簡意賅的短文，提供兼具反思與行動的計畫，同時條列具體、實際的建議與練習，幫助讀者一週一小步，循序漸進地重新塑造生活。
本書引導你以全新的方式來思考、行動、愛人、工作甚至歡笑。當你清除障礙，重新與內在的智慧連結，強化人格，你會尋回失落已久的部分，創造出令人驚喜的新生活。

作者簡介：

雪柔˙理查森 著

是一位作家及演說家，她的工作是協助忙碌的人在專業領域中獲致成功，同時還能兼顧生活品質。她是《專業諮商師》（Professional Coach）雜誌讀者票選全美前十大諮商師之一，也是國際諮商師聯盟（International Coach Federation）的第一任會長，同時獲頒美國專業輔導員認證證書。包括「歐普拉秀」、哥倫比亞廣播公司「早安今天」節目、《紐約時報》、《新世紀雜誌》、《出版人週刊》、《波士頓週日全球》雜誌等，都曾大篇幅報導她的經歷。雪柔也是OnHealth.com網站的線上專家，每週為該網站撰寫一篇專欄，探討工作與生活如何求取平衡的問題，每個月有上百萬的讀者閱讀。

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