作者：葉詠蓓
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定價：NT$ 300
優惠價：88 折，NT$ 264
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銷售地區：全球
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每天10分鐘，體內毒素大清空！
具體的毒素有跡可防，看不見的毒素就放任它蠶食健康嗎？
本書嚴選、36道袪毒料理、36招掃毒運動，
教你成為自己身體的清道夫，輕鬆做好體內環保，拒當「毒」身男女！
【本書特色】
作者廣採中西醫、自然醫學及營養師的說法，教會您如何阻絕外界毒素，並針對身體進行自我檢測！
本書分析現今環境，包括空氣、飲食、居家環境等所產生的毒素因子，對人體造成的影響及不適有詳盡解析；並且，教您如何預防毒素侵擾，自我檢視身體各部位所發出的警訊，諸如口臭是因長期便祕導致毒素累積而成、容易疲勞是因肝腎出了問題，以最為天然的養生方法舒緩不適症狀。
排毒食材分類檢索~速查排毒食物，一目了然！
本書將具有排毒功效的蔬菜、水果、中藥材與穀物分門別類，輔以頁碼速查，搜尋排毒食材，一目了然
養生專家強力推薦
‧台灣海峽兩岸醫藥合作協會 鄭承濬
「本書乃將排毒行動融入我們健康生活的一部分，全面介紹了生活中各種毒素的來源，強調無形的致命毒素造成人體的危害，以自然、實用、高效、無副作用的排毒技巧，讓人隨時應用於身心淨化、無毒一身輕的幸福快樂健康生活中，故樂於向關心健康的朋友推薦。」
【內文重點】
◎36+種排毒食材~吃出無毒健康。
以36種排毒蔬菜、36種排毒水果、36排毒中藥、5大排毒穀物，讓您吃出健康，無毒一身輕！
◎36道袪毒料理~DIY無毒養生輕食。
介紹主食、一般家常菜、涼拌菜、湯品、甜點和飲品等無毒料理，為自己與家人的健康加分！
◎36招掃毒運動~活出無毒人生。
介紹 36 招排毒運動招式，每天 1~2 招，就能輕鬆甩開毒素，讓大家身體健康，笑口常開！
◎健康大哉問~解析15大排毒問題。
將常人最為困惑的15大排毒問題進行深入解析，幫助您走出排毒誤區，有效達到天然養生的無毒生活！
作者簡介：
【編者簡介】
排毒保健顧問 ---
葉詠蓓◎編著
美國西雅圖華盛頓大學流行病學碩士，目前於加拿大自然醫學院攻讀博士學位。
25歲時重病瀕死的經歷讓她警覺「預防醫學」的重要性，飲食+運動→清掃體內毒素，成為她日常生活保健的核心準則。
曾獲邀擔任衛生組織舉辦的「愛地球，就從保健自己身體做起」講座講師，並受聘為多家科技公司之健康顧問，負責規劃「健康工作」體制。
名人推薦：
【推薦序】
排毒養生 無毒一身輕
每個人的體內都囤有無數的毒素，人人都需要排毒，排毒是現代人一種健康的生活方式。科技越發達，我們所處的環境卻越來越危險，人體長期受到蔬果化肥農藥、肉品抗生素藥毒、清潔劑化學藥殘毒、食品化學添加劑、高脂肪食物、高熱量食物、煙囪汽車廢氣等毒素不停地侵蝕；再加上暴飲暴食、快餐、煙酒、熬夜、加班等忙碌生活方式，越來越大的壓力，越來越少的鍛煉，讓我們的身體總是處於透支狀態中。這些都是一般人常忽略的致病因素，同時也是現代人慢性病、癌症盛行的主要禍因。
根據研究顯示，正常體型的成年男女幾乎都有3~5公斤的腸道宿便，有的人甚至多達數十公斤。宿便即是腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。人體新陳代謝可產生400多種化學廢物，而每人每天需要排出的細菌、病毒、寄生蟲卵等，約有400億個；人體小到細胞大至器官，無處不在滯積垃圾，這些垃圾會製造出大量腐敗有毒物質，透過血液、淋巴循環流經身體各處，同時衍生出危害性命的各種疾病。因此，排毒成為時下最健康、最迫切必要的全民運動，舉凡各種飲食排毒、運動排毒、腸道排毒、肝膽排毒、淋巴排毒、經絡排毒、放血排毒……等方式，已成現今醫療保健業的顯學。
中醫養生講究「上工治未病」，意即高明的醫生是教人如何不生病，只有不高明的醫生才只曉得幫人看病。而排毒養生便是上工治未病、教人不生病的最佳途徑。
本書乃將排毒行動融入成我們健康生活的一部分，全面地介紹了生活中各種毒素的來源，強調無形的致命毒素造成人體的危害，並簡單介紹了人體肝、肺、腸等臟腑的排毒機轉。更重要的是，編者很用心地將各種醫學及營養專業知識化繁為簡，為現代忙碌的人們編列出最普遍實用的36種蔬果及中藥排毒食材、36道排毒養生全餐食譜和36招瑜珈氣功等居家運動功法。這些都是自然、實用、高效、無副作用的排毒技巧，可以讓人隨時應用於身心淨化、無毒一身輕的幸福快樂健康生活中，故樂於向關心健康的朋友推薦。
台灣海峽兩岸醫藥合作協會 理事長
鄭承濬
中華民國中醫內科醫學會 常務理事
中華民國中醫抗衰老醫學會 常務理事
中華民國中醫師公會全國聯合會 顧問
華濬排毒養生中醫診所 院長
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葉詠蓓◎編著
美國西雅圖華盛頓大學流行病學碩士，目前於加拿大自然醫學院攻讀博士學位。
25歲時重病瀕死的經歷讓她警覺「預防醫學」的重要性，飲食+運動→清掃體內毒素，成為她日常生活保健的核心準則。
曾獲邀擔任衛生組織舉辦的「愛地球，就從保健自己身體做起」講座講師，並受聘為多家科技公司之健康顧問，負責規劃「健康工作」體制。
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