名人推薦： 章 成的書總是這麼好看、好讀又兼具絕對的實用性。這本書見解獨特，為大家輕鬆剖析「快樂」的原因，繼而給予「如何擁有快樂」的祕方，是現代社會每個人都需要的一劑清涼補藥！ －－身心靈作家張德芬

一、一生最需要覺悟的事

引言：真正的問題不是如何「得到快樂」，而是如何「不失去快樂」。



我想問大家一個問題：「怎樣得到快樂？」

我彷彿立刻聽到一千種答案。有人說：「讓自己睡個好覺。」有人說：「吃大餐。」有人說：「去喜歡的地方度個假。」有人說：「去做個微整型。」還有人說：「努力工作，贏得成就……」

在一場演講會上，我這麼樣問過在場的人，大家不斷拋出答案，完全沒有困難。我請人將答案一一寫在白板上，白板很快就填滿、寫不下去了。

看來，對於怎樣得到快樂，我們有很多方案。

接著我想再問大家另一個問題：「那麼……怎樣不失去快樂？」

你會不會突然覺得，這個問題難回答得多？

孩子買了新玩具，可以開心一下午；女人買了新衣服，可以開心兩、三天；男人加薪，可以開心一個月……但是過了不久，孩子又無聊了，女人又焦慮了，男人又累壞了。

從小到大，父母、學校和社會好像都在教我們怎樣得到快樂，比如說考好學校、做好工作、培養興趣嗜好。他們說，這樣我們就能得到快樂。懂得做人、懂得理財、懂得運動和飲食健康，這樣就能幸福的過完一生。

說起來一切出發點都很正面；然而，當要注意的事情愈來愈多，跟我們競爭的人也愈來愈拚，事情又好像永遠也學不完、做不完的時候，快樂就彷彿風中脆弱的燭火了。

快樂很花錢，卻又留不住

佛家把我們所生活的這個世界稱為「娑婆世界」，意思是「還可以忍受的世界」。真是形容得太貼切了。

我們大多數人都活在一種不能說快樂，只能說「還可以」的狀態裡。雖然生活中總有快樂的片段，但這樣的時刻並不多，尤其當我們擁有了愈多事物以後，反而演變成愈多的騎虎難下。

看看你的身邊，有幾個人真的隨著年紀增長、奮鬥時間愈長，而真的愈來愈快樂呢？

所以你不覺得嗎？真正的問題不是如何「得到快樂」，而是如何「不失去快樂」。因為無論你得到多少快樂，如果快樂總是會失去，甚至快速的流失。

這樣的人生就像你每天都必須扛著漏底的水桶到三里外去汲水，還沒回到家，水桶裡的水已經所剩無幾，因此又得反反覆覆的往返汲水。

這樣的人生豈不是很疲累？

我們現在的生活不就已經像這樣？例如，好不容易花兩、三千塊到SPA裡放鬆排毒了一番，但是從踏出芳療店，面對恐怖車水馬龍的一剎那起，我們的壓力又開始累積了。兩、三千塊的功效，沒兩、三天就迅速消失，於是你得出自己必須努力賺更多錢的結論。

現代人的一生就在這個邏輯裡消耗殆盡。這很悲哀，快樂很花錢，卻又留不住。

你不妨問所有廠商一個問題：「我要怎樣買了你的東西，滿足了以後，不再失去這個滿足？」

你不妨問所有投顧老師說：「我要怎樣賺了這一檔，開心了以後，不再失去這個開心？」

你還可以問所有學校老師說：「我要怎樣這一次考好，有了自信以後，不再失去這個自信？」

你更應該問所有時尚雜誌說：「我要怎樣跟上流行，快樂了以後，不再失去這個快樂？」

你會發現大家都想閃人，因為你的問題讓大家很尷尬。所以，問別人是沒有用的，要問自己。

我要怎樣不失去快樂？這是人生真正重要、最睿智、最聰明的問題。

現代的商業社會，最喜歡的是提供你短暫的滿足，最害怕的是你真的很滿足。幸好，他們現在愈來愈不需要擔心這點了。因為不快樂、不滿足的感覺，已經深深的植入了你心中。

他們觀察到，你還能夠快樂，只是快樂的時間愈來愈短，你很快就會回到擔心和乏味的感覺裡。這太好了。如果你得了憂鬱症，那麼你更可能會大量的吃、大量的買，要不是政府阻止，真想趁機發一百張信用卡給你。

有個手機廣告是這樣開場的：

嘟～嘟～嘟～（電話聲）。誰的電話還在嘟嘟嘟？真老土啊！現在都有最流行的立體和弦鈴聲了……

如果說你買了一隻手機，從此就可以一直洋洋得意用到壞才換，那手機廠商能賺多少？所以現在手機廠商都口徑一致的說：「手機是消耗品、是流行品。你還在用這個或那個機型嗎？你還沒有這個或那個功能嗎？那麼你就太遜囉。」

他們居心不良沒錯，但他們卻贏了。我們很脆弱、我們很容易從快樂變成不快樂，就像個破洞的水桶，一直在漏，卻只懂得傻傻的裝。他們把我們看穿了，我們是一個很快需要向他們購買下一次快樂的人。

所以如果這一生，我只能覺悟一件事的話，我會選擇這一件：「我要弄清楚，如何不失去快樂！」

這一生，至少覺悟這一次。

一、一生最需要覺悟的事

引言：真正的問題不是如何「得到快樂」，而是如何「不失去快樂」。



我想問大家一個問題：「怎樣得到快樂？」

我彷彿立刻聽到一千種答案。有人說：「讓自己睡個好覺。」有人說：「吃大餐。」有人說：「去喜歡的地方度個假。」有人說：「去做個微整型。」還有人說：「努力工作，贏得成就……」

在一場演講會上，我這麼樣問過在場的人，大家不斷拋出答案，完全沒有困難。我請人將答案一一寫在白板上，白板很快就填滿、寫不下去了。

看來，對於怎樣得到快樂，我們有很多方案。

接著我想再問大...

自序 快樂的最大祕密

我在二○○二年開悟。

當時，人格運作戛然止息，非時間的本來覺性明明白白展現，自我與生死了不可得，這不是一種特殊境界，而是萬物的本來面目，經典寫的果然是真的。

但這只是旅程的開始。

煩惱恐懼的烏雲原本已如此厚重，讓我很不習慣開悟。所以半夢半醒之間，我依然在人生中跌跌撞撞。好在，由於醒過一次，總會在人生走入陰暗昏昧時突然再醒一次、再醒一次、再醒一次……

這歷程讓我明白一件人生大事，如果用現代的語言說，人不快樂的原因真的只有一個，就是：不、習、慣、快、樂。

這句話再怎麼強調都不為過。

我們以為是過去發生的事、現在發生的事，或未來可能會發生的事導致我們不快樂，所以總活在與自己或別人的無止境衝突中，其實完全不是如此！

我們總以為是內在的思想讓我們不快樂，或外在的事物讓我們不快樂，其實完全不是這樣！

如果你這樣認為，那麼不管你得到什麼快樂，這份快樂永遠都會再度流失掉，而你也必須活在反反覆覆、辛苦追求又失去的循環裡。

我要說，而且我相信佛陀會百分之百支持我下面這段話：「其實我們不快樂的原因只有一個，就是我們非常非常不習慣快樂！你以為你喜歡快樂，待在裡面根本不想出來？才不，絕大部分的時候其實是，你會給自己很多藉口，讓自己不進入快樂。」

當你開悟得愈深，愈明白這個道理，就會愈快樂！當你發現快樂是人的本性，而快樂也不需要原因，你就明白了比「如何得到快樂」更勝千萬倍的智慧：不失去快樂的祕密。

自序 快樂的最大祕密

我在二○○二年開悟。

當時，人格運作戛然止息，非時間的本來覺性明明白白展現，自我與生死了不可得，這不是一種特殊境界，而是萬物的本來面目，經典寫的果然是真的。

但這只是旅程的開始。

煩惱恐懼的烏雲原本已如此厚重，讓我很不習慣開悟。所以半夢半醒之間，我依然在人生中跌跌撞撞。好在，由於醒過一次，總會在人生走入陰暗昏昧時突然再醒一次、再醒一次、再醒一次……

這歷程讓我明白一件人生大事，如果用現代的語言說，人不快樂的原因真的只有一個，就是：不、習、慣、快、樂。

這...