1.運氣不佳時，能自我振作的思考方法

我認為人生和命運，在某種程度上存在著週期性。

雖然很難說是以幾年左右、或者是以幾個月為週期。但是，每隔幾年就有一個週期似的，運氣時好時壞。

實際上最光輝的時代，正是從所謂的逆境期開始的。

試著想一想，在人生的轉換期，肯定會發生與環境不協調，或者和他人不協調的事，此時會出現精神上的痛苦，這也是事實。

那麼，如果沒有這些逆境的話，能說是好事嗎？我認為並非如此。

「痛苦的時期，同時也是美好事物開始的時期」──各位可以從這樣的角度來看待事情，這麼一來，逆境就不可怕了。

為什麼說不可怕呢？

各位可以這麼想：「在命運的逆境期，靈魂能夠得到最好的食糧，能夠得到最好的經驗。」

這一點，若以竹子做比喻的話，即是相當於竹子長竹節的時期。

竹子從一冒出芽，一下子就順利地長了二十公分、三十公分，但是不久後就不得不長節了。這個時候，恐怕會感到痛苦吧！

總之，命運或運勢，在一定程度上是有週期性的，有好運、順境的時候，亦有壞運、逆境的時候，而在人生當中亦有成長、長竹節的時候。

逆境之時即是長竹節之時，待竹節長好後，就會長出新的枝條來。

所以，若正處於痛苦時期，應持著「現在正在長竹節」的心態，邁向下一個成長的道路。



2.稍微動動腦，讓消沉的心情愉快起來

如果認為自己是很無聊、很沒用的人，那就真的無可救藥了。

請不要那樣想，要知道「自己是由佛所創造出來的佛子，是很了不起的人。」這是很重要的想法。

另外，要持有這種積極態度而活著：「人是為了獲得幸福而存在。人有著要變幸福的義務。」

成天盯看悲慘的自我形象，事情絕不會好轉。重要的是改變自己根本的想法，讓自己形象光彩照人。

怎樣做才好呢？重要的是要創造一種「有好事」的氛圍。

從小事當中發現喜悅，持有著發現成功種子的態度，創造一種光明的氛圍。

即使有煩惱，只要稍微動動腦筋，情緒就能夠藉此轉換。

譬如，買一條新的領帶。要選平時不常穿戴、非常有品味、顏色鮮豔或紅色的領帶。

或者，到沒去過的高級餐廳用餐、做一套新西服、買雙新鞋等等。

重要的是透過這些新的體驗，想方設法地提高自己的情緒。

家庭主婦的情況也是一樣。

譬如，總是被丈夫抱怨的妻子，不妨試試稍微改變一下自己的形象。

丈夫也許厭惡了妻子的樣子，一看到總是穿著同樣衣服、閒在家中的妻子，就會很氣憤，也許就會不由地想發牢騷。

所以，試試一週一次，變換一下穿著打扮，來迎接你的丈夫。

下班回家的丈夫，看到妻子新的妝容，一定會很驚訝，必會不由自主地問：「今天有發生什麼高興的事嗎？」可是如果妻子回答：「沒什麼特別的！」那丈夫就會更加在意。於是，話題就會多起來。

就像這樣，首先在自己的週遭下一點功夫，逐漸恢復愉快的氛圍。這些細微的用心，往往人生會開啟意想不到之路。

從身邊尋找突破點，如果順利的話，那麼下一步，就是要積極地採取行動。



12.痛苦之時，勉勵自己的「光明話語」

就像笑容可以裝飾臉龐一樣，話語也可以裝飾人的品格。

經常說悲觀話語的人，周圍會形成一種無法形容、很難接近的氛圍。會讓別人感覺到，如果接近那個人的話，自己也會變得不幸。

此人越說一些悲觀的話，就越發讓人覺得厭惡。

即便早上出門時遇到不愉快的事情，但如果一整天都將這種不愉快，一直掛在嘴邊的話，那麼這件事不僅對此人的人生是負面的，對其他人的人生也是負面的。

一天中，如果遇到了什麼好事，就要用話語表現出來。

藉此，除了自己會平添幾分開朗的心情，聽到這話語的週遭人們，也會覺得很開心。

越是痛苦、悲觀的時候，就越要說一些積極的、振奮的話語。藉由這些話語，一口氣切斷那些灰暗的情緒。

我認為，這對於成功的人生來說，是最重要的方法之一。

成功人士經常會說積極的話語；成功人士經常會說建設性的話語；成功人士經常會說樂觀的話語。為什麼呢？那是因為話語就像是一台牽引車。

馬車透過馬的牽引來前進，同樣地，話語正是人生的牽引車。

藉由話語，人將變得幸福或不幸。既然如此，做為人生牽引車的話語，更應該有效地利用。

說出一句積極的話，就相當將一匹馬的馬車變成二匹馬的馬車。如果再說出一句積極的話，那麼就相當於有三匹馬拉車。如果能夠再說出一句更積極的話語，那麼就相當於有四匹馬拉車。

就像這樣，力量會越變越強。

如果因為一句積極的話語而成功的話，只要想「自己的馬力增加了」就好了。

如果多一匹馬，那麼自己的馬車就能夠更快更有力地奔跑，而且能夠載更多的人，運更多的貨物。

各位必須要知道：「話語有著如同轅馬拉車一樣的力量」。



21.人生是「自我發現之旅」

如果考慮人生的目的，我想第一個目的，應該是「自我發現之旅」。

擁有個性來到人世，本身就意味著：「要探究自我的人生」。

探究自己，就是要發現：「自己為什麼擁有這樣的個性而來到人世？自己被給予了一個怎樣的人生呢？」

這自我探究、自我發現之旅，是誰也逃避不了的。

人生的另一個目的，就是「釐清與他人的關係」。

在與他人或社會的關係中，自己扮演什麼樣的角色？在與他人的關係中瞭解自己，同時要領悟到相互影響、共同生存的重要性。

這就是人生中兩個基本目的。

如果沒有他人的存在，單單自己一個人的話，就很難去瞭解自己。

和自己想法不同的人、自己喜歡或厭惡的人等等，各種各樣的人聚在一起時，自己才能了解自己。

儘管他人不會按照自己的想法行動，但是他人的存在，能夠讓自己認識自己，從一點來說就是非常可貴的。

這就是人類共同生活的原因所在。

如果沒有其他人存在，自己就完全無法了解自己。

其實，這就是佛神創造這個世界的理由。

佛神透過開展相對的世界，亦即透過創造相互磨合的世界，提升自我認識，並享受自身無限的可能性。

23.讓家庭幸福的最佳捷徑

有人說「他人的心是一面鏡子」，這的確很有道理。人們遇到親切的人就會變得親切，可是如果碰到帶刺的人，自己也會針鋒相對；這是一項法則。

因此，想讓周圍的人對自己好的方法，就是自己先對他人好，這就是最佳的捷徑。

在夫妻吵架或者婆媳問題當中，常聽到某一方盡是說對方很差、對方很壞，但通常不會有單方面是絕對的善人，或絕對的惡人的情形。

或許世間不存在那種讓所有人都喜歡的人，但必須在自己能力所及的範圍內，努力成為這樣的人。

而且，必須從「遇到初次見面的人，自己會給對方怎樣的印象」這一觀點出發，重新審視自己。

舉例來說，有些女士在遇到初次見面的人後，大家都稱讚她非常了不起、非常有修養，但如果唯獨她的先生和她相處很不和諧的話，那就是她的先生有問題了。只不過，如果自己沒有被初次見面的人稱讚過的話，那就說明自己應該還有一些能夠改進的地方。

總之，若是自己成為了一個很有修為的人，對方也會隨之改變的。雖然會有時間差，但一定會有所改變。

1.運氣不佳時，能自我振作的思考方法

我認為人生和命運，在某種程度上存在著週期性。

雖然很難說是以幾年左右、或者是以幾個月為週期。但是，每隔幾年就有一個週期似的，運氣時好時壞。

實際上最光輝的時代，正是從所謂的逆境期開始的。

試著想一想，在人生的轉換期，肯定會發生與環境不協調，或者和他人不協調的事，此時會出現精神上的痛苦，這也是事實。

那麼，如果沒有這些逆境的話，能說是好事嗎？我認為並非如此。

「痛苦的時期，同時也是美好事物開始的時期」──各位可以從這樣的角度來看待事情...

前言

家庭生活佔據了人生修行一大半的時間，這樣的說法並不為過。

學校課業有教科書，在公司工作有各種規章制度，但是，家庭生活卻沒有可以讓人參考的工具書。一般人多是仿照養育自己成長的家庭環境，或者各自不斷地摸索創造出新的流派。他人的家庭生活是看不到的，即使經常張家長李家短的話家常，也無法瞭解到他人家庭內部的真正情況。

本書除了提供能夠過幸福家庭生活的參考，還試著將那些現實生活中的話題收集起來。各位若能一手端著茶杯，一邊輕鬆地翻閱本書，順便還能得到幸福的話，沒有比這更划算的事情了。

幸福科學總裁

大川隆法

前言

家庭生活佔據了人生修行一大半的時間，這樣的說法並不為過。

學校課業有教科書，在公司工作有各種規章制度，但是，家庭生活卻沒有可以讓人參考的工具書。一般人多是仿照養育自己成長的家庭環境，或者各自不斷地摸索創造出新的流派。他人的家庭生活是看不到的，即使經常張家長李家短的話家常，也無法瞭解到他人家庭內部的真正情況。

本書除了提供能夠過幸福家庭生活的參考，還試著將那些現實生活中的話題收集起來。各位若能一手端著茶杯，一邊輕鬆地翻閱本書，順便還能得到幸福的話，沒有比這更划算的事情了。

幸福科學總裁

大...

序
第一章　稍微放鬆一下心情
1運氣不佳時，自我振作的思考方式
2稍微動動腦，讓消沉的心情明快起來
3笑出「光環」
4「杞人憂天的宇宙人」，一則不好笑的故事
5偶爾自我表揚一下吧

第二章　為了獲得幸福的戀愛和結婚
6真有「命運的紅繩」
7要是本命的「紅線」斷了怎麼辦？
8「結婚物件」與「狗尾巴」的關係
9什麼是遇見英俊男士的秘訣？
10如何讓喜歡的人對自己說「我們結婚吧」

第三章　成為一個能呼喚成功的人
11是否掛著「一副蕭條的臉色」在工作
12痛苦時自勵的「樂觀語言」
13十分鐘的「咖啡時間」會讓工作效率倍增
14大力吸引成功的「念力」
15獻給頭腦聰明卻無法成功的你

第四章　改善不和諧的人際關係
16不要認為自己是孤立存在
17與「總是合不來的人」熟練打交道的方法
18如何同「厚顏無恥的人」交往才好？
19「雖竭盡全力卻仍未能守約」時該怎麼辦？
20獻給真想變得更溫和的你

第五章　從今天開始向前邁出一步
21人生是「自我發現之旅」
22以「加一成」的自己為目標

第六章　家庭就像一面鏡子──能夠看到新的自我
23讓家庭幸福的最佳捷徑
24用言語表達感謝
25結婚，變老，看著伴侶的身影……
26孩子選擇父母而生
27長大後才顯現的幼時心靈創傷
28妻子一方比較強勢時
29藕斷絲連的婆媳關係
30覺得「糟糕！完了！」時的脫困法
31有些話，說出口只需一瞬間，但效果竟能持續十多年
32「夫妻緣、親子緣」的靈性真相

第七章　一學就會的愉快課程──幸福日盛一日
33用心讚美對方──對方也會不可思議的反省自己
34「聆聽」有奇效
35稍微表現一下「小烏依人」
36讓沒出息的丈夫鬥志昂揚的方法
37伴侶之間忽然敞開心扉的時候
38想說「氣話」時能一下子忍住的辦法
39努力在家裏發現快樂
40保持頭腦清醒！在家裏也能做的頭腦訓練

第八章　這是未雨綢繆的智慧──遠離家庭的不幸
41家庭不和睦的原因百分之九十九在於「惡靈作祟」
42孩子反抗父母的真正理由是什麼？
43女兒不出嫁的原因其實在父母？
44如此就可以過上幸福的中老年夫妻生活
45懷恨之心也可能成為病因
46男人出軌時的潛在法則
47試著削減家庭經濟的成本
48對他人生氣而感到無奈時……

第九章　家庭團結是幸福的源泉──其影響遍及職場和社會
49家屬關係是現實社會的縮影
50工作能力與個人問題間不可思議的關係
51點亮自家小「光」之威力
52幸福的家庭從你的溫和態度開始

序
第一章　稍微放鬆一下心情
1運氣不佳時，自我振作的思考方式
2稍微動動腦，讓消沉的心情明快起來
3笑出「光環」
4「杞人憂天的宇宙人」，一則不好笑的故事
5偶爾自我表揚一下吧

第二章　為了獲得幸福的戀愛和結婚
6真有「命運的紅繩」
7要是本命的「紅線」斷了怎麼辦？
8「結婚物件」與「狗尾巴」的關係
9什麼是遇見英俊男士的秘訣？
10如何讓喜歡的人對自己說「我們結婚吧」

第三章　成為一個能呼喚成功的人
11是否掛著「一副蕭條的臉色」在工作
12痛苦時自勵的「樂觀語言」
13十分鐘的「咖啡時間」會讓工作效率倍...