作者：陳彥博
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臺灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員，
一個為夢想奮鬥不懈的勇士，
為了成為環境冒險家，每一次的比賽，都要簽下「生死契約書」。
他是臺灣之光，他是陳彥博。
零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸一口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，讓他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡跌跌撞撞，身體與精神飽受煎熬，甚至與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎了運動的性質，透過險惡的環境來體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。
陳彥博目前是國立體育大學教練研究所二年級的學生，他小時最早接觸的運動是競速溜冰，高中轉練田徑，因壓力過大罹患胃穿孔，自暴自棄，幸好教練拉了他一把，兩年的苦練，終在全國高中運動會一萬公尺競賽獲得冠軍，以及日本九州名水馬拉松第一名。他開始代表台灣四處征戰，屢獲佳績。
陳彥博送給自己大學的畢業禮物：參加磁北極馬拉松，這場北極的洗禮，讓他深深愛上大自然的極限挑戰運動，也改變了他的人生計畫，決定往「超極馬拉松」的領域邁進。
每一次的超馬比賽，陳彥博都得自籌數百萬的龐大經費，還要兼顧學校課業與體能訓練，並加強英語能力。為了提前適應極地的嚴寒，他甚至將器材搬到大賣場的冷凍庫練習。如今，他勇闖了加拿大雪山、日本琵琶湖、西藏高地、喜馬拉雅山、北極點……每一次的比賽，還得簽下生死契約書。
極地，我們多數人只能在地圖上搜尋，陳彥博用生命親身經歷，寫下最真誠的文字，紀錄他的成長過程、運動員訓練的艱辛，以及用堅毅的勇氣，挑戰凡人眼中不可能的任務，「超馬」一路以來的點點滴滴，分享生命意義；還有數百幅珍貴的極地照片，用心呼籲環境變化，帶領我們進行一趟極地之旅，同時，他人生觀、他的圓夢過程，給年青人啟發，不斷跳脫你的框架，改變你的想法，夢你所夢，做你所想。
作者簡介：
陳彥博
現就讀於國立體育大學教練研究所(生理科學組)。他選擇了一條與別人不太一樣的路。從高中便開始不間斷的鍛鍊體能，參加比賽。
當同儕在玩樂的時候，他在紅土上練跑；而他們睡覺的時間陳彥博則在唸書。這一段青春歲月，運動場上的訓練，風雨無阻，沒有假日。
這個夢想鬥士，追求的不是與時下e世代一起在網路遊戲中衝鋒陷陣，也不是社會新鮮人最期待的穩定工作。他信仰大自然，渴望探索真實的自然世界，並聆聽大自然想要告訴人類的訊息。
因為挑戰偏僻險惡的環境，隨時可能致命，有人問他，為什麼一定要去參加如此危險的極限運動比賽？他說：就是因為參加了這樣的極限運動，讓我更發現了存在這世界的價值。
不管是任何人在何時何地反覆質問：每參賽一次就得簽下一張「生死契約書」，陳彥博，你仍堅持參加嗎？彥博的答案永遠是：「YES！」
他想成為環境冒險家，用雙腳看世界，用心來呼籲環境的變化與分享生命的意義。
主要經歷
2004年台北市體育節績優選手
2008年磁北極大挑戰650km 歷屆最年輕成功完成選手
2009年臺灣人壽十大感動人物
2010年 Keep Walking 夢想資助計畫得主
重要比賽紀錄
2005年8月Japan fukuoka あんのんてい marathon日本福岡名水馬拉松第一名
2006年7月Taipei shiwanjin international marathon金石國際馬拉松第三名
2006年6月Japan Biwako Ekiden relay race日本第6屆琵琶湖接力賽 第一名、第七區區間賞
2007年4月 Canada Rock Ice of Ultra 5km加拿大雪地路跑賽5公里 第一名
2007年5月Japan Biwako Ekiden relay race日本第7屆琵琶湖接力賽 第二名
2008年3月Polar Challenge 650km北極大挑戰團體組─台灣隊第三名，創下歷屆最年輕成功挑戰完成比賽的比賽紀錄
2009年2月Himalayan 100 mile stage race喜馬拉雅160公里5天分戰賽第四名
2010年1月North Pole Marathon北極點馬拉松賽第三名
名人推薦：
零下40度的勇氣
赫赫名家‧熱血推薦
陸雨廷（台灣歐舒丹股份有限公司總經理）：
難得見到「七年級生」的彥博有如此的勇氣與毅力，藉由極限馬拉松的挑戰來驗證自己也激勵他人，令人欽佩且深感與有榮焉！
雲惟彬Alvin Woon（噗浪創辦人）：
Inspiring story! At 24, 彥博's dream has just started. Reading this book feels almost as if I'm running alongside him. Wonderful stories, captivating sceneries and an amazing journey.
（鼓舞人心的故事！24歲，彥博的夢想才剛剛開始。讀了這本書感覺好像我跑在他身邊。精彩的故事、迷人的風光和神奇的旅程。）
陳韻熙（「KEEP WALKING夢想資助計畫」主辦單位帝亞吉歐董事總經理）：
逐夢的過程就如極地長征，路程漫長且孤獨，但對夢想的勇氣和毅力，終究會匯集成永不放棄的力量，支撐每個步伐，一路抵達夢想的終點??。彥博給了我們最直接的榜樣，也給了Keep Walking最好的詮釋。從他身上，我們看到「夢想」的偉大。
楊力州（紀錄片導演）：
非常不可思議的，我當時在一個二十二歲的年輕人身上所看到的意志力，在二年後更形巨大，這是我所認識的彥博，也會是 你們所認識的彥博。
劉金標（巨大集團總裁 捷安特董事長）：
探索新自我，夢想無極限！
劉保宏（The North Face偉盟國際總經理）：
在數位的時代裡當天涯海角已虛擬至眼前，彥博仍堅持身體力行來挑戰生命的極限，堪稱是現代台灣年輕人追逐熱血與夢想的最佳典範。
劉柏園（遊戲橘子集團執行長）：
就算每一個念頭都叫人放棄，他始終靠著比任何人都堅定的意志衝過終點。
他是陳彥博。
不只零下40度、不只喜馬拉雅山，他做的不只是報紙頭版看見的，他的熱血與執著才是真的讓人動容。
蔡舜任（國際油畫修復師）：
他的每一步，都像一陣陣包覆著堅定力量的重擊襲向我心口。
推薦文
每一頁絕對會讓你我都很驚訝 潘瑞根
從九十二年一月一日起到九十三年六月十二日，彥博完成了一項任務，他終於在高中畢業當天，寫完沒有中斷過任何一天的生活訓練日記。這本日記從每天三百字寫到每天兩千字以上，且保留到現在，很完整，沒有缺日。
前些日子，重新翻閱彥博當年寫的日記，回憶師徒每天在日記裡的對話。這本新書有幾段敘述著當年的故事，以及師徒心裡的煎熬，讀來有些心酸，卻帶點甘甜，像是回到經歷事情的當下，再看看彥博對於夢想的堅持，以及實現後的喜悅，這孩子用自己的生命去影響更多的生命，看在師長眼裡盡是最深的感動。
孟子說：「君子有三樂，而王天下不與存焉。父母俱存，兄弟無故，一樂也。仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也。得天下英才而教育之，三樂也。」
得天下英才而教育之，相信是每一位老師最為期盼的。在教育工作生涯中，老師能夠教出一群英才，師徒坐立論道、教學相長，日後看到或聽到這群英才青出於藍更勝於藍，出人頭地，為國家社會奉獻所學與心力，如此作為，一定讓老師們感到無比的欣慰與開懷。
《零下40度的勇氣》這本書，是彥博四分之一的人生記錄，從「兒時記憶」寫到「世界最冷──北極點馬拉松賽」，敘述這孩子求學的過程及挑戰身體極限的心路歷程，具有相當的可讀性。
欣喜彥博的新書完稿，九歌出版社何副總編輯靜婷誠邀為序，深感榮幸與惶恐，這本新書的每一頁絕對會讓你我都很驚訝，因為它是一本激勵我們奮發向上的書，一本絕對的好書。
本文作者台北市立成淵高中田徑隊教練
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作者：陳彥博
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臺灣首位挑戰北極馬拉松的極限運動員，
一個為夢想奮鬥不懈的勇士，
為了成為環境冒險家，每一次的比賽，都要簽下「生死契約書」。
他是臺灣之光，他是陳彥博。
零下的低溫，已不適人類存活的環境，風吹來，像千百根尖針戳刺，吸一口氣，肺就像撕裂般疼痛；高山症引發頭痛胃痛，讓他跪地嘔吐不止，失溫脫水；掉入冰雪崩裂處，躺在冰雪上逐漸失去意識，大腦失去平衡跌跌撞撞，身體與精神飽受煎熬，甚至與死神三次擦身而過……，這些比賽早已超乎了運動的性質，透過險惡的環境來體驗生命。在極地如此險惡的環境，他用熱情、用毅力、用勇氣，挑戰零下40度的北極冰原，也讓國際間看見台灣人的運動精神與溫情。
陳彥博目前是國立體育大學教練研究所二年級的學生，他小時最早接觸的運動是競速溜冰，高中轉練田徑，因壓力過大罹患胃穿孔，自暴自棄，幸好教練拉了他一把，兩年的苦練，終在全國高中運動會一萬公尺競賽獲得冠軍，以及日本九州名水馬拉松第一名。他開始代表台灣四處征戰，屢獲佳績。
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每一次的超馬比賽，陳彥博都得自籌數百萬的龐大經費，還要兼顧學校課業與體能訓練，並加強英語能力。為了提前適應極地的嚴寒，他甚至將器材搬到大賣場的冷凍庫練習。如今，他勇闖了加拿大雪山、日本琵琶湖、西藏高地、喜馬拉雅山、北極點……每一次的比賽，還得簽下生死契約書。
極地，我們多數人只能在地圖上搜尋，陳彥博用生命親身經歷，寫下最真誠的文字，紀錄他的成長過程、運動員訓練的艱辛，以及用堅毅的勇氣，挑戰凡人眼中不可能的任務，「超馬」一路以來的點點滴滴，分享生命意義；還有數百幅珍貴的極地照片，用心呼籲環境變化，帶領我們進行一趟極地之旅，同時，他人生觀、他的圓夢過程，給年青人啟發，不斷跳脫你的框架，改變你的想法，夢你所夢，做你所想。
作者簡介：
陳彥博
現就讀於國立體育大學教練研究所(生理科學組)。他選擇了一條與別人不太一樣的路。從高中便開始不間斷的鍛鍊體能，參加比賽。
當同儕在玩樂的時候，他在紅土上練跑；而他們睡覺的時間陳彥博則在唸書。這一段青春歲月，運動場上的訓練，風雨無阻，沒有假日。
這個夢想鬥士，追求的不是與時下e世代一起在網路遊戲中衝鋒陷陣，也不是社會新鮮人最期待的穩定工作。他信仰大自然，渴望探索真實的自然世界，並聆聽大自然想要告訴人類的訊息。
因為挑戰偏僻險惡的環境，隨時可能致命，有人問他，為什麼一定要去參加如此危險的極限運動比賽？他說：就是因為參加了這樣的極限運動，讓我更發現了存在這世界的價值。
不管是任何人在何時何地反覆質問：每參賽一次就得簽下一張「生死契約書」，陳彥博，你仍堅持參加嗎？彥博的答案永遠是：「YES！」
他想成為環境冒險家，用雙腳看世界，用心來呼籲環境的變化與分享生命的意義。
主要經歷
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2005年8月Japan fukuoka あんのんてい marathon日本福岡名水馬拉松第一名
2006年7月Taipei shiwanjin international marathon金石國際馬拉松第三名
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2007年4月 Canada Rock Ice of Ultra 5km加拿大雪地路跑賽5公里 第一名
2007年5月Japan Biwako Ekiden relay race日本第7屆琵琶湖接力賽 第二名
2008年3月Polar Challenge 650km北極大挑戰團體組─台灣隊第三名，創下歷屆最年輕成功挑戰完成比賽的比賽紀錄
2009年2月Himalayan 100 mile stage race喜馬拉雅160公里5天分戰賽第四名
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難得見到「七年級生」的彥博有如此的勇氣與毅力，藉由極限馬拉松的挑戰來驗證自己也激勵他人，令人欽佩且深感與有榮焉！
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陳韻熙（「KEEP WALKING夢想資助計畫」主辦單位帝亞吉歐董事總經理）：
逐夢的過程就如極地長征，路程漫長且孤獨，但對夢想的勇氣和毅力，終究會匯集成永不放棄的力量，支撐每個步伐，一路抵達夢想的終點??。彥博給了我們最直接的榜樣，也給了Keep Walking最好的詮釋。從他身上，我們看到「夢想」的偉大。
楊力州（紀錄片導演）：
非常不可思議的，我當時在一個二十二歲的年輕人身上所看到的意志力，在二年後更形巨大，這是我所認識的彥博，也會是 你們所認識的彥博。
劉金標（巨大集團總裁 捷安特董事長）：
探索新自我，夢想無極限！
劉保宏（The North Face偉盟國際總經理）：
在數位的時代裡當天涯海角已虛擬至眼前，彥博仍堅持身體力行來挑戰生命的極限，堪稱是現代台灣年輕人追逐熱血與夢想的最佳典範。
劉柏園（遊戲橘子集團執行長）：
就算每一個念頭都叫人放棄，他始終靠著比任何人都堅定的意志衝過終點。
他是陳彥博。
不只零下40度、不只喜馬拉雅山，他做的不只是報紙頭版看見的，他的熱血與執著才是真的讓人動容。
蔡舜任（國際油畫修復師）：
他的每一步，都像一陣陣包覆著堅定力量的重擊襲向我心口。
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每一頁絕對會讓你我都很驚訝 潘瑞根
從九十二年一月一日起到九十三年六月十二日，彥博完成了一項任務，他終於在高中畢業當天，寫完沒有中斷過任何一天的生活訓練日記。這本日記從每天三百字寫到每天兩千字以上，且保留到現在，很完整，沒有缺日。
前些日子，重新翻閱彥博當年寫的日記，回憶師徒每天在日記裡的對話。這本新書有幾段敘述著當年的故事，以及師徒心裡的煎熬，讀來有些心酸，卻帶點甘甜，像是回到經歷事情的當下，再看看彥博對於夢想的堅持，以及實現後的喜悅，這孩子用自己的生命去影響更多的生命，看在師長眼裡盡是最深的感動。
孟子說：「君子有三樂，而王天下不與存焉。父母俱存，兄弟無故，一樂也。仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也。得天下英才而教育之，三樂也。」
得天下英才而教育之，相信是每一位老師最為期盼的。在教育工作生涯中，老師能夠教出一群英才，師徒坐立論道、教學相長，日後看到或聽到這群英才青出於藍更勝於藍，出人頭地，為國家社會奉獻所學與心力，如此作為，一定讓老師們感到無比的欣慰與開懷。
《零下40度的勇氣》這本書，是彥博四分之一的人生記錄，從「兒時記憶」寫到「世界最冷──北極點馬拉松賽」，敘述這孩子求學的過程及挑戰身體極限的心路歷程，具有相當的可讀性。
欣喜彥博的新書完稿，九歌出版社何副總編輯靜婷誠邀為序，深感榮幸與惶恐，這本新書的每一頁絕對會讓你我都很驚訝，因為它是一本激勵我們奮發向上的書，一本絕對的好書。
本文作者台北市立成淵高中田徑隊教練
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