全書針對小朋友的養生新觀念，特別規畫主食類、主菜類、湯品類、點心類、甜點類共五大類、101道元氣餐，讓小朋友的健康資本從小紮根，充分運用天然食材，讓小朋友時時累積健康的財富。養生新觀念，從小打造。本書囊括中醫藥典《本草綱目》中的穀、果、鱗、獸、禽、介、菜、水等八大面向，去蕪存菁後融會專屬小朋友的養生料理。
作者郭月英老師為台灣、香港、中國大陸兩岸三地知名的養生料理專家，目前已出版60多種暢銷的養生料理書籍。推薦者李家雄中醫師現任李家雄中醫診所院長，常在海內外巡迴演講養生、氣功、從臉看病等健康主題，與妻子郭月英女士經常接受媒體訪問、擔任健康節目客座來賓。

本書特色
1兩岸三地第一本專為小朋友量身定製的元氣養生料理食譜。
2 簡單好學的烹煮方式，讓父母大人輕鬆料理。
3 每道料理包括功效、作法、材料、tips、李醫師的話，清楚交待每道元氣餐的功能、營養、
適用者、注意事項，宛如父母大人為子女準備的養生料理寶典。
4 除了簡易好讀的文字描述外，還有知名料理攝影師張志銘先生精心拍攝的元氣料理圖片呈現。
5 本書主張是一本專為小朋友設計的兒童天然養生料理，為每位小朋友補血養氣，強身健體。
6 本書共設計主食類、主菜類、湯品類、點心類、甜點類五大類，囊括101道元氣餐，為目前書市料理菜色最多者。

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