作者：朱奕豪
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3二手徵求有驚喜
定價：NT$ 299
優惠價：88 折，NT$ 263
本商品已絕版
作者簡介：
資深物理治療師＆皮拉提斯核心訓練專業教練 朱奕豪
父親是體育老師，母親是舞者與舞蹈老師。從小看著父親帶學生運動時很開心的表情，受到父親感染，也喜歡上「帶人一起運動」的感覺。從小在母親的舞蹈教室長大，本身是舞者，也看著舞者們時常受傷，興起研讀物理治療的興趣。
擔任物理治療師期間，遇過許多因為肢體過度使用或觀念錯誤而受傷的運動員、瑜伽老師，更多的是因為姿勢錯誤、骨盆歪斜、骨架錯位導致體態不正，加上缺乏「動一動」，而造成肥胖、身體痠疼的一般人。
獲得皮拉提斯教練資格認證後，開始四處教導、推廣「正確而健康的運動」，同時持續一般人、專業運動員傷後復健、核心訓練工作。
【學經歷】
學歷：高雄醫學院物理治療系
現任：朱奕豪核心健康中心、力康復健科診所、各大企業團體課程、私人一對一課程、高雄醫學大學運動醫學系皮拉提斯老師、左營國家運動選手訓練中心核心訓練教練、高雄市中華藝術學校肢體調整老師
歷任：振興醫院物理治療師、中華民國聽障奧運男子籃球隊隨隊物理治療師、中華民國運動按摩會講師、高雄市教師舞蹈研習營運動傷害講師、高雄市樹德大學舞蹈科運動傷害講師等
證照：中華民國物理治療師執照、美國Polestar Pilates國際認證機構通過皮拉提斯指導員
名人推薦：
◎專家推薦——王子娟、林正常、索南東珠（依姓氏筆畫順序）◎
★專家推薦1 提供讀者健身、塑身最可靠之建議。
「本書最大特色就是作者奕豪是一位資深物理治療師，結合其醫學與動作科學之專業能力，讓近代研究實證推薦的核心訓練，經由此書中皮拉提斯動作的巧妙安排，提供讀者健身、塑身最可靠之建議。」
陽明大學物理治療暨輔助科技學系副教授 王子娟
★專家推薦2 超越單調體能操練，掌握運動訣竅的樂趣。
「本書11組超過50種核心訓練動作，讓它超越單調體能操練，掌握運動訣竅的樂趣，步驟與訣竅的解說也力求詳盡，注重運動安全為先；雖是瘦身書籍，同時也有益於健美儀態以及健康與體能提升。」
文化大學體育系運動教練研究所所長 林正常
★專家推薦3 提升身體的覺知，讓身體為我們所用。
「骨盆、脊椎與肩胛骨是體態變正的重要組成，書中兼顧這三大部位的活動、調整及鍛鍊，『躺著做』是非常好的開始。尤其是奕豪設計了「階段性」的動作，從基礎伸展進階到體能提升，並重視身體意識的覺察，提升身體的覺知，讓身體為我們所用。」
體適能、NIKE簽約資深教練 索南東珠
◎名人推薦——田壘、盧松青（依姓氏筆畫順序）◎
★名人推薦1 提升運動表現，體重穩定下降。
「推薦大家嘗試核心訓練，尤其是比較少運動或是沒有在運動的朋友，可以嘗試基礎的動作，對於身體很有幫助。」
達欣虎、中華籃球隊主力球員 田壘
★名人推薦2 雕塑身材，令人驚奇的附加價值。
「近幾年，我大部分時間都是在做公司的營運規劃，然而跟隨朱教練修習了皮拉提斯之後，我才深深感覺到，原來不只企業需要經營管理，我們每個人的身體也是如此的。皮拉提斯（核心訓練）向來以雕塑身材為賣點之一，雖說我早已過了在意身材的年紀，但是年輕的小姐先生們倒是不妨期待一下這令人驚奇的附加價值。」
鴻海集團NWInG事業群副總裁 盧松青
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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作者：朱奕豪
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資深物理治療師＆皮拉提斯核心訓練專業教練 朱奕豪
父親是體育老師，母親是舞者與舞蹈老師。從小看著父親帶學生運動時很開心的表情，受到父親感染，也喜歡上「帶人一起運動」的感覺。從小在母親的舞蹈教室長大，本身是舞者，也看著舞者們時常受傷，興起研讀物理治療的興趣。
擔任物理治療師期間，遇過許多因為肢體過度使用或觀念錯誤而受傷的運動員、瑜伽老師，更多的是因為姿勢錯誤、骨盆歪斜、骨架錯位導致體態不正，加上缺乏「動一動」，而造成肥胖、身體痠疼的一般人。
獲得皮拉提斯教練資格認證後，開始四處教導、推廣「正確而健康的運動」，同時持續一般人、專業運動員傷後復健、核心訓練工作。
【學經歷】
學歷：高雄醫學院物理治療系
現任：朱奕豪核心健康中心、力康復健科診所、各大企業團體課程、私人一對一課程、高雄醫學大學運動醫學系皮拉提斯老師、左營國家運動選手訓練中心核心訓練教練、高雄市中華藝術學校肢體調整老師
歷任：振興醫院物理治療師、中華民國聽障奧運男子籃球隊隨隊物理治療師、中華民國運動按摩會講師、高雄市教師舞蹈研習營運動傷害講師、高雄市樹德大學舞蹈科運動傷害講師等
證照：中華民國物理治療師執照、美國Polestar Pilates國際認證機構通過皮拉提斯指導員
名人推薦：
◎專家推薦——王子娟、林正常、索南東珠（依姓氏筆畫順序）◎
★專家推薦1 提供讀者健身、塑身最可靠之建議。
「本書最大特色就是作者奕豪是一位資深物理治療師，結合其醫學與動作科學之專業能力，讓近代研究實證推薦的核心訓練，經由此書中皮拉提斯動作的巧妙安排，提供讀者健身、塑身最可靠之建議。」
陽明大學物理治療暨輔助科技學系副教授 王子娟
★專家推薦2 超越單調體能操練，掌握運動訣竅的樂趣。
「本書11組超過50種核心訓練動作，讓它超越單調體能操練，掌握運動訣竅的樂趣，步驟與訣竅的解說也力求詳盡，注重運動安全為先；雖是瘦身書籍，同時也有益於健美儀態以及健康與體能提升。」
文化大學體育系運動教練研究所所長 林正常
★專家推薦3 提升身體的覺知，讓身體為我們所用。
「骨盆、脊椎與肩胛骨是體態變正的重要組成，書中兼顧這三大部位的活動、調整及鍛鍊，『躺著做』是非常好的開始。尤其是奕豪設計了「階段性」的動作，從基礎伸展進階到體能提升，並重視身體意識的覺察，提升身體的覺知，讓身體為我們所用。」
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