「一個人的成功是得自生命中許多重要他人的成全。」這是我獲得冠軍之際，外子提醒我的話。

回首來時路，顛、仆、跌、飛，箇中滋味，只有走過那麼一遭，才真能體會；人們總是豔羨冠軍的光環，但有多少人明白，在光彩之下，在掌聲背後，其實是數不清的失敗，和永無止盡的孤單；成功，絕非一蹴可幾，你必須要堅毅的走過這些歷程，並且，甘之如飴。

我不是一個天生口才便給、能言善道的人；我所代表的縣市，也不是一個資源充裕，教育經費如恆河沙數的城市，我所擁有的，不過是一份想要讓基隆市被看見、被聽見的熱切渴盼，和想證明「願有多大，力就有多大」的雄心壯志。

如果你對演說很有想法，你的縣市也為你敦聘到經驗老道又願意傾囊相授的教練團隊，恭喜你，其實，你不太需要這本書。但是如果你身處資源短絀的偏鄉，卻必須代表縣市出征；或是你很想一圓演說之夢卻又不得其門而入；或者你壓根兒對演說這檔子事沒興趣，你只是最近陷入生命的低潮：對人不信任、對自己沮喪、對神的存在質疑，老覺得自己的長才被埋沒，心事不被了解，教學熱忱又如那東流的水，漸行漸遠……那麼，我衷心的希望這本書能對你有所啟發。

我自己並不把這本書定義為演說工具書，對我而言，它更像是兼敘個人前半生的自傳，和激發奮鬥意念的勵志叢書；書裡，沒有譁眾取寵的「撇步」， 但有最紮實的基本工訓練法，和我印證過覺得最有效、最速成的成功心法，當然還有我一路走過的點滴心情和所學所想。

因此，想要替縣市爭光的演說選手需要好好讀它，因為裡頭有許多老前輩傳承的經驗，以及我個人的實務體會與自學祕法；作文選手需要讀它，因為書中有許多發人深省的故事和名言佳句，更會教你如何撰寫一篇結構嚴謹的文章；初出茅廬的新手教師需要讀它，因為裡頭有許多教育理念的分享與教案的交流，能夠幫助初執教鞭的你，優游教育的殿堂，並且勝任愉快；教書數十載，熱忱幾乎已經消磨殆盡的資深前輩們，更需要這本書來幫助自己更新心思意念，在褪去老我後，用全新的眼光看待教育這任重道遠的志業。

所以，當家族中的長輩鼓勵我出書分享演說的經驗談，我欣然答應，因為，我真的想幫助更多曾經和我一樣，在國賽殿堂外徘徊，渴望成功卻又不得其門而入；或是身處偏鄉沒有經費聘請老師指導，必須以自學走出一條難行之路的朋友們。我想用自身的經驗告訴大家：「環境絕對不足以成為限制，加強動機，做好計畫，持之以恆的練習，你也可以成為你所處縣市的驕傲和祝福！」



最後，我要感謝我的家人，和這一路上曾經指點我、提攜我的所有人，因為有您的陪伴與教導，才有我今日的成就，這本書也才得以付梓和出版。

謝謝大家！

「一個人的成功是得自生命中許多重要他人的成全。」這是我獲得冠軍之際，外子提醒我的話。

回首來時路，顛、仆、跌、飛，箇中滋味，只有走過那麼一遭，才真能體會；人們總是豔羨冠軍的光環，但有多少人明白，在光彩之下，在掌聲背後，其實是數不清的失敗，和永無止盡的孤單；成功，絕非一蹴可幾，你必須要堅毅的走過這些歷程，並且，甘之如飴。

我不是一個天生口才便給、能言善道的人；我所代表的縣市，也不是一個資源充裕，教育經費如恆河沙數的城市，我所擁有的，不過是一份想要讓基隆市被看見、被聽見的熱切渴盼，和想證明「願有多大...

第一章 大風起兮雲飛揚
一、我的初登場
〈一〉天皇皇、地皇皇、我家有個愛哭郎
〈二〉不要再吵了，再吵就去校長室罰站
〈三〉既然妳這麼愛講話，乾脆代表班上去參加比賽好了
〈四〉演說不是我的菜，我要得諾貝爾文學獎
〈五〉參加國際英語演講社，讓我踏進演說的花花世界
二、首嘗縣市比賽冠軍
〈一〉初生之犢不畏虎
〈二〉劉姥姥逛大觀園之市賽初體驗
〈三〉從人在異鄉身是客到發光發熱
〈四〉利用剪報蒐集時勢脈動
〈五〉全方位的演說訓練：浸泡式學習
三、又開心又難過的第一次全國名次
〈一〉戰或逃？——高手雲集的國賽戰帖
〈二〉慘痛的國賽初體驗：火雞造型與頭重腳輕的演說內容
四、叫我第一名
〈一〉從妄自尊大到舉目仰望
〈二〉從「神啊！求祢恩賜我第一名！」到「求祢擴張我的境界」
第二章 退步原來是向前
一、演說？什麼是演說？
〈一〉演說就是淋漓盡致的自我展現
〈二〉演說是來自內心深處的感動
〈三〉演說是心態重於技術的學問
〈四〉即席演說是鍛鍊腦力的良藥
二、教育〈演說〉四項要件
〈一〉教育是真實的
〈二〉教育是有意義的
〈三〉教育是有趣的
〈四〉教育是可行的
三、如果可以V.S.一定可以
第三章 碧海青天夜夜心
一、更大的我
二、機會和命運
三、試！再試！
四、生命是一場遊戲
五、我是一隻小小鳥
第四章 舟人指點到今疑
一、演說蒐集資料的方法
〈一〉題型分類表讓你在蒐集資料時更有頭緒
〈二〉電腦的文件匣是分門別類的「資料庫」
〈三〉利用週末進行資料的分類
〈四〉表格，讓你一目了然
〈五〉從生活中尋找靈感
二、演說練習的方法
〈一〉讓每一堂課，都成為演說比賽的「前測」
〈二〉集訓時要選擇不會的題目練習並整理成逐字稿
〈三〉如果沒有指導老師，我要如何自學？
三、演說稿的基本原則
〈一〉從被動反擊到主動出擊
〈二〉用外國人的行文方式
〈三〉舉例要新穎活潑
〈四〉標題要簡短，最好能押韻
〈五〉標題順序的排列
四、演說的開頭與結尾
〈一〉演說開頭的類型
〈二〉演說結論的方法
五、演說準備過程會遭遇的困難
〈一〉用加分方式看待準備歷程
〈二〉專注在當下，保持一顆平靜的心
〈三〉練習，練習，再練習
〈四〉從一瓣花瓣看到整朵花
六、如何走出情緒低潮？
〈一〉減法生活：穿衣服與剝洋蔥
〈二〉運動幫助你釋放壓力
〈三〉莫忘初衷
〈四〉設立停損點，承認自己的極限
〈五〉建立工作以外的社群關係
〈六〉接近正向思考的朋友
〈七〉家人是最堅強的後盾
七、關於語音、時間掌控和心態的訓練
八、關於儀態部分的準備
〈一〉人要衣裝
〈二〉適度化妝
〈三〉弄個神清氣爽的髮型
〈四〉穿正式的服裝練習
九、其他應注意事項
（一）小心網路資訊的正確性
〈二〉節制自己的口腹之慾
〈三〉注意保養喉嚨，避免吃香喝辣
〈四〉讓女生漂亮的「好朋友」不要誤事
〈五〉午餐要吃飽
〈六〉什麼都可以趕流行，感冒可千萬不要趕流行
結語：輕舟已過萬重山

第一章 大風起兮雲飛揚
一、我的初登場
〈一〉天皇皇、地皇皇、我家有個愛哭郎
〈二〉不要再吵了，再吵就去校長室罰站
〈三〉既然妳這麼愛講話，乾脆代表班上去參加比賽好了
〈四〉演說不是我的菜，我要得諾貝爾文學獎
〈五〉參加國際英語演講社，讓我踏進演說的花花世界
二、首嘗縣市比賽冠軍
〈一〉初生之犢不畏虎
〈二〉劉姥姥逛大觀園之市賽初體驗
〈三〉從人在異鄉身是客到發光發熱
〈四〉利用剪報蒐集時勢脈動
〈五〉全方位的演說訓練：浸泡式學習
三、又開心又難過的第一次全國名次
〈一〉戰或逃？——...