要學會專注，你必須懂得真正的放鬆!!
這本書價值千萬，獻給未來的地球領袖!!
靜不下心，唸不下書，工作沒有效率，
考試、做簡報因緊張而無法發揮實力……
你，是否為此困擾，悶悶不樂，健康也亮起了紅燈？
別擔心，超專注力是讓你實現夢想的關鍵，
想要改命造運？想要掌握幸福、心想事成嗎？
只要勤做觀想，練習心法，你也可以成為生命全面幸福者！
[本書特色]
1、本書透過許多的故事和實例，使讀者能從鮮活的情境與例證中，了解超專注力帶來的效益，以及在日常生活中如何運用。
2、本書作者教學經驗豐富，能用淺白流暢的語句，深入淺出的分解說明，讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。
3、本書圖文並茂，透過大量圖解示範及意象輔助，讓讀者能更迅速精確的掌握學習要領。
4、本書特請作者之一龔玲慧老師親自錄製DVD教學導引，幫助讀者在閱讀過程中，同時做練習，實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受，開創身心全新的生命經驗。
作者簡介：
姓名：洪啟嵩
洪啟嵩
● 地球禪者，實踐並推動地球生命普遍覺悟者，國際知名禪學大師。
● 1999年台灣九二一大地震、2003年全球SARS風暴、2008年中國汶川大地震，其所創發之「放鬆禪法」，幫助了上萬的志工及災民災後心靈重建。
● 1999至2002年為台灣法務部矯正司，培訓全台監所管理人員禪坐師資逾千人。歷年曾於台灣的司法院、外交部等政府機關，及史克美占藥廠、台積電等各大企業界演講教學。
● 2004年起，應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學演講教學，並於麻州佛教會、美國佛教會莊嚴寺、大覺寺、矽谷聞思修居士林等主持禪七、禪十等深層心靈禪修。2008年起，應邀至中國社會科學研究院，中國北京人民大學、清華大學，上海復旦大學、上海師範大學等世界知名學府演講教學，以禪提升心靈，運用於身心深層解壓，於全球各地都引起了極大的迴響。
● 2008年，應邀到哈佛醫學院教學醫院（MGH）演講，將禪放鬆身心的方法，做為未來人類太空旅行時，身心保持最佳狀況的方法，也是人類邁向太空時代，擁有「健康」、「慈悲」、「智慧」的重要生命技術。
● 2009年，以中華禪對世界之卓越貢獻，獲舊金山市政府頒發榮譽狀予以表揚。
● 2010年，於不丹提出菩薩經濟學理論與國家幸福力（GNH）探討，獲不丹政府頒發榮譽狀。
● 著作有：《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》、《禪觀秘要》、《如何修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌—心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌—菩薩商主》、《妙定功，超享壽！》、《觀音的幸福力》等，著述近兩百部。
相關著作
《喝茶解禪》
《妙定功，超享壽！（附教學DVD）》
《觀音的幸福力》
《養生從放鬆開始 (附放鬆導引CD)》
姓名：龔玲慧
龔玲慧
覺性地球協會會長／地球禪全球師資培訓總教師／台灣豐橋美語學校創辦人／No inese英語學習法倡導者
資歷簡介：
● 曾任中國文化大學、世新大學等大專院校講師
● 曾任台灣潛能美語總校教務、長頸鹿美語師資訓練班講師
● 致力於No Chinese教學法
● 於台灣最專業英語教學雜誌《敦煌英語教學雜誌》發表〈用英語教英語〉以及〈全英語教學〉等文章
● 1997年接受《敦煌英語教學雜誌》採訪，並發表〈看誰在說話——No Chinese教學課堂紀實〉刊登於第12期
● 應全國最專業的英語師資訓練機構「師德教育訓練顧問公司」之邀，進行「如何做到No Chinese」全台巡迴專題演講，及美語教學教務管理、教學研發等師訓課程
● 曾接受教育電台、《工商時報》星期人物專訪、《自立早報》、《立報》、《中央日報》等台灣各大媒體採訪
● 2011年應邀至中國北京大學及中國人民大學演講「三分鐘開口說英文」，獲廣大迴響
地球禪教學簡歷：
● 1985年起隨學國際禪學大師洪啟嵩先生修習禪法
● 1987年起教授禪定課程
● 2004年起，應美國麻州佛教會、紐約世界佛教青年會、俄亥俄州德頓佛學會、美國佛教會紐約大覺寺、北美禪學研究中心等團體邀請，擔任洪老師中英文禪法教學及禪定師資培訓首座講師，協助全球禪定教師培訓
● 2008年，於印度菩提伽耶國際禪七擔任首座執事
● 2009年起，與美國哈佛醫學研究中心合作，進行「禪定狀態下的腦成像」研究
主編著述：
● The Retreat of Modern People（Book）、Relaxation Zen（CD）、Miao-Ding Gong（《妙定功》DVD英文版）、No Enemy（《沒有敵者》CD英文版）、《養生從放鬆開始》導讀〈放鬆禪法與人類身心發展〉、《零蛋英文老師》、《打通英語學習任督二脈》
相關著作
《打通英語學習任督二脈——英語名師Lynn的自然發音課(含1片發音教學DVD+1片MP3)》
《零蛋英文老師——從大專聯考0分到搶手的美語教學專家》
名人推薦：
以專注力創造幸福的人生
“專注”對個人來說，是一項很重要的能力，我個人對於專注力的體驗很深，一路走來也因為不論做什麼事都十分專注，因此受用很多。
記得在我中學時，都要從鹿港坐客運到彰化上課，雖然車上的環境很吵雜，但我總能不受影響，在這樣的環境下讀自己的書，我想這是我對讀書的專注力。
不僅上課、讀書，時至今日我做許多事情依然十分專注，例如開會我也十分專注，我總是認真聽著別人所講的話，在專注的同時我也一直在動腦筋，提出許多創意，將潛能激發出來，往往會有意想不到的好建議，這是我自己的體驗。
我也發現，許多學生或上班族，做事情無法專注，結果在學習上或工作表現上就受到影響，對個人的長遠發展來說較為不利。
所以我的體驗是，能否培養專注力，是個人能否成功的重要因素之一，做事情能否專注，會影響做事的成敗，甚至人的一生幸福與否，值得我們重視。
很高興此次在本書中，看到可以透過一些方法來培養我們的專注力，同時也透過書中的許多故事和實例，讓讀者了解透過專注可以為人生帶來的效益及在日常生活中如何運用，並進一步學習到專注的技巧。
本書作者為禪學大師，他以禪法為根本創發出超專注力學習法，透過培養願景力、執行力、自信力、慈悲力、智慧力、學習力、創造力、專注力、健康力、完成力，讓我們可以專注在人生的各個面向，同時透過作者規劃的操作方法，提升專注力，進而得以改變我們的生活，並養成隨時專注的能力，創造幸福的人生。
──宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長 施振榮
放鬆專注是我們人生所追求的目標，雖然說起來簡單，但是做起來並不是那麼容易，因此我們要終生學習。
──台積電志工社社長 張淑芬
肯贊．多傑Lyonpo Dr. Kinzang Dorji 不丹前總理
施振榮 宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長
張杏如 信誼基金會執行長
張淑芬 台積電志工社社長
許勝雄 金仁寶集團董事長
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作者：洪啟嵩、龔玲慧
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你，是否為此困擾，悶悶不樂，健康也亮起了紅燈？
別擔心，超專注力是讓你實現夢想的關鍵，
想要改命造運？想要掌握幸福、心想事成嗎？
只要勤做觀想，練習心法，你也可以成為生命全面幸福者！
[本書特色]
1、本書透過許多的故事和實例，使讀者能從鮮活的情境與例證中，了解超專注力帶來的效益，以及在日常生活中如何運用。
2、本書作者教學經驗豐富，能用淺白流暢的語句，深入淺出的分解說明，讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。
3、本書圖文並茂，透過大量圖解示範及意象輔助，讓讀者能更迅速精確的掌握學習要領。
4、本書特請作者之一龔玲慧老師親自錄製DVD教學導引，幫助讀者在閱讀過程中，同時做練習，實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受，開創身心全新的生命經驗。
作者簡介：
姓名：洪啟嵩
洪啟嵩
● 地球禪者，實踐並推動地球生命普遍覺悟者，國際知名禪學大師。
● 1999年台灣九二一大地震、2003年全球SARS風暴、2008年中國汶川大地震，其所創發之「放鬆禪法」，幫助了上萬的志工及災民災後心靈重建。
● 1999至2002年為台灣法務部矯正司，培訓全台監所管理人員禪坐師資逾千人。歷年曾於台灣的司法院、外交部等政府機關，及史克美占藥廠、台積電等各大企業界演講教學。
● 2004年起，應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學演講教學，並於麻州佛教會、美國佛教會莊嚴寺、大覺寺、矽谷聞思修居士林等主持禪七、禪十等深層心靈禪修。2008年起，應邀至中國社會科學研究院，中國北京人民大學、清華大學，上海復旦大學、上海師範大學等世界知名學府演講教學，以禪提升心靈，運用於身心深層解壓，於全球各地都引起了極大的迴響。
● 2008年，應邀到哈佛醫學院教學醫院（MGH）演講，將禪放鬆身心的方法，做為未來人類太空旅行時，身心保持最佳狀況的方法，也是人類邁向太空時代，擁有「健康」、「慈悲」、「智慧」的重要生命技術。
● 2009年，以中華禪對世界之卓越貢獻，獲舊金山市政府頒發榮譽狀予以表揚。
● 2010年，於不丹提出菩薩經濟學理論與國家幸福力（GNH）探討，獲不丹政府頒發榮譽狀。
● 著作有：《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》、《禪觀秘要》、《如何修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌—心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌—菩薩商主》、《妙定功，超享壽！》、《觀音的幸福力》等，著述近兩百部。
相關著作
《喝茶解禪》
《妙定功，超享壽！（附教學DVD）》
《觀音的幸福力》
《養生從放鬆開始 (附放鬆導引CD)》
姓名：龔玲慧
龔玲慧
覺性地球協會會長／地球禪全球師資培訓總教師／台灣豐橋美語學校創辦人／No inese英語學習法倡導者
資歷簡介：
● 曾任中國文化大學、世新大學等大專院校講師
● 曾任台灣潛能美語總校教務、長頸鹿美語師資訓練班講師
● 致力於No Chinese教學法
● 於台灣最專業英語教學雜誌《敦煌英語教學雜誌》發表〈用英語教英語〉以及〈全英語教學〉等文章
● 1997年接受《敦煌英語教學雜誌》採訪，並發表〈看誰在說話——No Chinese教學課堂紀實〉刊登於第12期
● 應全國最專業的英語師資訓練機構「師德教育訓練顧問公司」之邀，進行「如何做到No Chinese」全台巡迴專題演講，及美語教學教務管理、教學研發等師訓課程
● 曾接受教育電台、《工商時報》星期人物專訪、《自立早報》、《立報》、《中央日報》等台灣各大媒體採訪
● 2011年應邀至中國北京大學及中國人民大學演講「三分鐘開口說英文」，獲廣大迴響
地球禪教學簡歷：
● 1985年起隨學國際禪學大師洪啟嵩先生修習禪法
● 1987年起教授禪定課程
● 2004年起，應美國麻州佛教會、紐約世界佛教青年會、俄亥俄州德頓佛學會、美國佛教會紐約大覺寺、北美禪學研究中心等團體邀請，擔任洪老師中英文禪法教學及禪定師資培訓首座講師，協助全球禪定教師培訓
● 2008年，於印度菩提伽耶國際禪七擔任首座執事
● 2009年起，與美國哈佛醫學研究中心合作，進行「禪定狀態下的腦成像」研究
主編著述：
● The Retreat of Modern People（Book）、Relaxation Zen（CD）、Miao-Ding Gong（《妙定功》DVD英文版）、No Enemy（《沒有敵者》CD英文版）、《養生從放鬆開始》導讀〈放鬆禪法與人類身心發展〉、《零蛋英文老師》、《打通英語學習任督二脈》
相關著作
《打通英語學習任督二脈——英語名師Lynn的自然發音課(含1片發音教學DVD+1片MP3)》
《零蛋英文老師——從大專聯考0分到搶手的美語教學專家》
名人推薦：
以專注力創造幸福的人生
“專注”對個人來說，是一項很重要的能力，我個人對於專注力的體驗很深，一路走來也因為不論做什麼事都十分專注，因此受用很多。
記得在我中學時，都要從鹿港坐客運到彰化上課，雖然車上的環境很吵雜，但我總能不受影響，在這樣的環境下讀自己的書，我想這是我對讀書的專注力。
不僅上課、讀書，時至今日我做許多事情依然十分專注，例如開會我也十分專注，我總是認真聽著別人所講的話，在專注的同時我也一直在動腦筋，提出許多創意，將潛能激發出來，往往會有意想不到的好建議，這是我自己的體驗。
我也發現，許多學生或上班族，做事情無法專注，結果在學習上或工作表現上就受到影響，對個人的長遠發展來說較為不利。
所以我的體驗是，能否培養專注力，是個人能否成功的重要因素之一，做事情能否專注，會影響做事的成敗，甚至人的一生幸福與否，值得我們重視。
很高興此次在本書中，看到可以透過一些方法來培養我們的專注力，同時也透過書中的許多故事和實例，讓讀者了解透過專注可以為人生帶來的效益及在日常生活中如何運用，並進一步學習到專注的技巧。
本書作者為禪學大師，他以禪法為根本創發出超專注力學習法，透過培養願景力、執行力、自信力、慈悲力、智慧力、學習力、創造力、專注力、健康力、完成力，讓我們可以專注在人生的各個面向，同時透過作者規劃的操作方法，提升專注力，進而得以改變我們的生活，並養成隨時專注的能力，創造幸福的人生。
──宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長 施振榮
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