你為什麼心不平、氣不順？

「天使之所以能飛翔，是因為他們讓自己自在、輕盈。」我們要想活的輕鬆、自在，就要學會給糾結的心松鬆綁，敞開胸懷，努力揚起快樂的翅膀。

生活的煩惱來自哪裡

在漫長的生活中，總有很多人被無休無止的煩惱糾結著、困擾著。他們每天愁眉不展、唉聲歎氣。那麼，生活中的這些煩惱究竟來自何方呢？其實說白了，很多人之所以會痛苦、糾結、不快樂，無非是由於在他們內心或生活中，遭遇了未曾預料到的變故。這些變故打亂了他們原本的計畫，使自己的願望無法實現。

比如說，有人想創業，賺大錢，但是卻遭遇了失敗、做生意賠錢了；有的人希望自己的婚姻美滿，家庭幸福，結果卻出現了感情危機；有的人想擁有一套屬於自己的房子，結果房價不斷上漲，導致夢想破滅；還有人想從事一份自己喜歡的工作，結果事與願違，從事著一份自己並不喜歡的工作……如此種種，不一而足。

突如其來的事件，總會把我們原有的思維打亂，繼而讓我們陷入苦惱、痛苦、迷茫、無奈之中。甚至一些事情的發生，簡直有點莫名其妙，因為我們覺得這樣的事情，根本不可能在自己的生活中發生。我們也從未對它們有所預備－－比如離婚，受到好朋友的欺騙，做生意賠掉了很多錢，無緣無端遭人誹謗，被同事陷害，患了某種疾病等。

當這樣的事情在自己生活中發生時，我們總是情不自禁地懷疑自己是不是走錯了路。於是，我們開始變得驚慌、悲傷、氣餒、失去控制，而焦急、反思、苦惱也蜂擁而來，以往的計畫、目標好像完全被它們顛覆了。

我有一位忘年之交，他在邁向中年的時候，噩耗卻溘然從天而降的，他被診斷出得了癌症。最初那段時間，他感到極為痛苦、沉悶，但他最後決定，幸好發現的早，能更好的利用剩下的時間，努力去做這輩子最想做的事。在病痛與失意的日子裡，他體會到一個事實：一切總會過去，陽光總會出來。

然而生活中的煩惱總是會出現，當我們因此感到困惑、困難、混亂，甚至陷入危機時，我們應當如何應對呢？有一位哲人曾這樣說：「當我們無法承受面前發生的事情，當壓力大到快受不了，這就是最貴重的機會。」

面對生活中的種種不如意，我們根本無須煩惱，坦然接受它，需要做的事情努力去做就是了。陷入困境沒關係，但不要困住自己的心。否則，一旦深陷其中，便難以自拔，最終陷入無底深淵。有人因工作不順，從而開始和外遇搭上關係，最後搞到自己妻離子散、痛悔一生；有人由於失業，從而導致自己身體狀況越來越差，最後大環境改善了，自己卻已追不上潮流，只得眼睜睜地任自己陷入另一波洪流中，無法自拔。

甚至還有一些人，生活看起來一帆風順，並沒有什麼令人糾結的事情發生，但們仍然很不開心、總是一副鬱鬱寡歡的樣子。對於這種人，純粹是在自尋煩惱。

很多時候，自尋煩惱好比是一副配錯度數的眼鏡，既看不清晰又損壞視力。很多時候我們只需狠下心花一筆錢配一副新眼鏡就好。但有些人卻停留在原地慢慢吞吞、怨東怨西。要不就是好不輕易花了錢戴上新眼鏡不到一分鐘就「頭暈的厲害」，說新眼鏡不適合自己。

其實，當我們不幸陷入煩惱之中時，只要能穩住情緒，冷靜計畫接下來要走的路，按部就班、持之以恆地進行，逆境早晚會過去。曾有位十分注重學習成績的朋友考高中時不幸落榜，在等待學校放榜的時候為了不讓自己閑坐自憐，便關起房門在家裡苦練英文打字。沒想到這一練，練出了愛好和專長，這項小小的才能不但重建了他的自信，也讓他後來在新的領域有所發展。由此可見，逆境也能創造奇蹟，就看我們如何利用它。

我們總是被煩惱所困，但卻經常忘記自己本身可以創造奇蹟。假如我們有這樣的決心信念，堅持下去，總有一天將會看到更寬闊的天空。

事實上，生活中發生一些讓人迷亂的出乎意料的事情是很正常的。而且在一個不認識的狀態中，探索本身也是一件非常有益自我完善的事情。在這種狀態中，即使自己表現得力不從心也沒有什麼，由於只要堅持下去自己很快就會對它認識起來。假如你總是習慣於做自己最擅長的事情，未必就對自己有好處，也許在反反覆複中我們根本學不到任何東西。

為了避免讓自己陷入無休無止的煩惱當中，我們必須敢於質問自己「為什麼」，比如「我為什麼會走到這一步？」「我真正需要的到底是什麼？」等等。敢於質問自己不是軟弱的表現，只有這樣我們才可以更清晰地認清自我，辨別自己所處的狀態。對於一個有強烈進取心的人來說，他們會在不斷的質問中得到聰明，使自己更清晰地瞭解自己。在這個質問的過程中，我們會逐漸建立起更自覺、更真實可托的生活。

生活可以不糾結

「吃不到葡萄就說葡萄酸」這個典故，相信很多人都不陌生。

據說這個故事的原始版本是這樣講的：

很久以前，有一隻饑餓的狐狸，看到葡萄架上掛著一串串葡萄，對牠很有誘惑，但是牠想盡了辦法也摘不到。吃不到葡萄的狐狸沒有氣憤，卻在臨走時安慰自己說：「葡萄是酸的。」」於是，狐狸繼續往前走，很久也找不到食物，最後只找到一隻酸檸檬，這實在是一件不得已而為之的事，但它卻說：「這檸檬是甜的，正是我想吃的。」

相信第一次聽到這個故事時，很多人都嘲笑過這隻狐狸。魯迅先生想必對這個故事印象很深，要不牠怎麼創造出了阿Q這個角色，甚至將「阿Q精神」描寫得如此入木三分。然後，如果換個角度去思考，狐狸這種心態未必是聰明的。

至少，它讓自己很快樂，而不至於陷入「吃不到葡萄」的糾結當中。所以說，狐狸的這種心理雖然有點自欺欺人，但是也未必是不可取的，能對人們產生一種自我安慰。心理學因這個故事而產生了「酸葡萄心理」和「甜檸檬心理」這兩個術語。

這種心態如果能夠善加利用，我們的生活想必會輕鬆很多。比如說，當你看到一件心儀已久的皮包被別人買走了，雖然你有些遺憾，但你仍會安慰自己「那件披包款式雖然好看，但材質和做工我都看不上，不買也可以！」當你追求了很久的女性最終投向了別人的懷抱，雖然你很失望，但還是會安慰自己：「她美貌、身材、性格一樣都沒達到我的要求，並不值得我愛」；看到同事得到升遷，而你還在原地徘徊的時候，雖然你有失落感，悶悶不樂，但你也會暗自告訴自己：「職務越高，工作越辛苦，還是我過的比較舒服啊。」

你看，通過這種簡單到極點的自我安慰，我們是不是會輕鬆很多。相比那些對於生活中的一些遺憾總是耿耿於懷，遇到失戀甚至哭天搶地的人來說，以上的種種做法，是不是瀟灑得多？原來啊，我們生活可以不糾結，糾結的人只是因為心裡放不開。

我有一個朋友，總是哀歎自己命運不濟。「如果當初我……就好了」是他每天掛在嘴邊的口頭禪。後來有一次大學同學聚會，他遇到了昔日的初戀情人。十餘年之後的再度重逢自然感慨很多，當年的如花美眷已如昨日黃花，而他亦是滿面滄桑，不見昨日英姿。

酒席宴上，觥籌交錯之間，女同學微微歎息：「如果當初我們沒有分開就好了，至少，不用像現在這樣形單影隻……」原來這位女同學的婚姻生活並不如意，已經在不久前協議離婚了，所以她才會發出如此感慨。

他聽了一錯愣，繼而很快釋然了，想起自己的幸福家庭和一雙兒女，還有什麼不滿足的呢？如果當初真的像女同學所說沒有分開，想來也未必「就好了」。因為他知道，這位女同學的脾氣實在是不好，而自己同樣是受不得氣的人，當初他們在一起的時候就經常吵架。如果真結婚了，想必不會如現在的妻子一樣對自己處處包容。

「如果當初」永遠只是個假設，總是拿這種話來哀歎自己當前的不幸，是何其愚蠢的一件事。任何人的生活都不可能總是一帆風順，既然有快樂就必定會有很多的挫折和困難。很多性格固執的年輕人，當受到挫折時，容易鑽進死胡同，情緒壞到極點，一蹶不振、垂頭喪氣、痛不欲生、埋怨他人、甚至與人對抗等。

有些遺憾和挫折我們必須面對，不必總是執著於一件事。畢竟，生活有無數種可能，而沒一種可能都不會完全盡如人意。比如，我曾經遇到過這樣一個年輕人，因為他高三複讀四年的事蹟，在學校已經成了個響噹噹的人物。他前三次都考上很多學生夢寐以求的高等學府他都考上過，但是固執的他一心想要考清華大學，堅持要補習。最後，命運捉弄人，第四次高考的他還是沒考上清華，直到2008年當他第五次高考時才再次考上北京大學，才到北京讀書。最終，他認為自己浪費了四年的時間。

這個年輕人為了一個清華夢，付出的努力的確讓人歎為觀止。然而，為了這種堅持最終讓他浪費了四年的寶貴時間，究竟值不值的呢？恐怕，年輕人此刻也是追悔莫及。如果他能換一種思維去想，清華大學人才濟濟，競爭激烈，學習壓力也大，去其他大學也不錯。那麼他早幾年就開始享受大學生活，早幾年步入社會了。

在當今社會，同樣有很多初入社會的年輕學子，一心嚮往著大企業、外企的工作。結果，他們經常因為競爭激烈而與這樣的工作失之交臂，最後只能選擇一家小公司棲身。這樣的人自然不會安於現狀的，總以為現在的工作委屈了他，與他嚮往的名企、外企相去甚遠。於是，有多少年輕人在自怨自憐中蹉跎了歲月，最終一事無成。

其實我們完全可以換一種思維去看待問題，比如我們可以想，進小公司也有小公司的好處，各種制度靈活，而且可以磨練，不也很好嗎？這個時候，大企業就是狐狸心裡的「酸葡萄」，小公司就是「甜檸檬」。否則，在找工作的時候，一味地找那些條件優厚的單位，而自己的能力又無法與之相匹配，其結果自然是產生落差，造成心理上的緊張。

不過需要注意的是，在遇到挫折時自我安慰，固然具有有一定的積極意義，可以緩解我們糾結的情緒，但我們並不能僅僅停留在這一點上。當情緒穩定後，應該冷靜、客觀地分析達不到目標的原因，從而重新選擇目標或改進方式方法。

生活可以不糾結，但這並不意味著你可以放任自如。相反，我們在自我安慰的同時，更應該收拾起糾結的心情，重新振作起來，向著全新的目標進發。

你為什麼心不平、氣不順？

「天使之所以能飛翔，是因為他們讓自己自在、輕盈。」我們要想活的輕鬆、自在，就要學會給糾結的心松鬆綁，敞開胸懷，努力揚起快樂的翅膀。

生活的煩惱來自哪裡

在漫長的生活中，總有很多人被無休無止的煩惱糾結著、困擾著。他們每天愁眉不展、唉聲歎氣。那麼，生活中的這些煩惱究竟來自何方呢？其實說白了，很多人之所以會痛苦、糾結、不快樂，無非是由於在他們內心或生活中，遭遇了未曾預料到的變故。這些變故打亂了他們原本的計畫，使自己的願望無法實現。

比如說，有人想創業，賺大錢，但是卻遭遇了失敗、...

第一章　你為什麼心不平、氣不順？ 013
1.生活的煩惱來自哪裡 014
2.生活可以不糾結 018
3.不要什麼事都親力親為 022
4.別再苛求完美 026
5.尋找內心真正的渴望 029
6.看開一點，大不了從頭再來 033
第二章　生活不順，是因為不肯放下 037
1.擺脫不必要的束縛 038
2.給自己一股敢於向前的勇氣 041
3.馬太效應與逆境突破 045
4.積極的心理暗示 050
5.不會改變難成功 055
6.走出思維怪圈 059
第三章　愛情不順，是因為不懂珍惜 065
1.愛中的誤會 066
2.為什麼美女大多不認路 069
3.怎樣找到安全感與自信心？ 073
4.安全感不是來自索取，而是給予 082
5.學會經營你的情誼 087
6.主動關心別人的需求 092
7.堅持你的快樂 097
第四章　事業不順，是因為不敢面對 101
1.氣憤是一樁賠本的生意 102
2.不必記得太多事，輕鬆就好 104
3.沒有人是無所不能的 108
4.學會去信任別人 112
第五章　掌控好情緒，生氣你就輸了 117
1.情商與智商同樣重要－－情商 118
2.情緒的感染力－－積極情緒 124
3.心情好事情才能做好－－情緒ABC理論 127
4.發洩情緒是心理需要－－霍桑效應 131
5.假裝自己很快樂－－心理暗示 137
第六章　調節好心態，淡定的人生不糾結 143
1.學會正確面對傷害 144
2.多一點思考，多一點堅強 149
3.尋找內心的安寧 155
4.時時反省，尋找失敗根由 159
5.學會感謝那些磨練你的事 164
第七章　上一堂積極心理課 169
1.驅除內心的負面情緒 170
2.做什麼，也別做憤怒青年 173
3.習慣是一種巨大的力量 177
4.太極心法中的習慣作用 182
第八章　把自己變成生活的強者 187
1.做一個弱勢大贏家 188
2.將你的優點變為優勢 195
3.把每一個機會都當成救命草 199
4.每一個弱者都可以成功 204
第九章　過得順心，比什麼都重要 209
1.發現自我，修復自我 210
2.吃苦並不是必要的 213
3.為錢工作是最愚蠢的 217
4.學會獨立，才能更安閒 221
5.給自己找一個目標 226
6.自卑之下無能力 231
7.反思是前進的動力 237

第一章　你為什麼心不平、氣不順？ 013
1.生活的煩惱來自哪裡 014
2.生活可以不糾結 018
3.不要什麼事都親力親為 022
4.別再苛求完美 026
5.尋找內心真正的渴望 029
6.看開一點，大不了從頭再來 033
第二章　生活不順，是因為不肯放下 037
1.擺脫不必要的束縛 038
2.給自己一股敢於向前的勇氣 041
3.馬太效應與逆境突破 045
4.積極的心理暗示 050
5.不會改變難成功 055
6.走出思維怪圈 059
第三章　愛情不順，是因為不懂珍惜 065
1.愛中的誤會 066
2.為什麼美女大多不認路 069
3.怎樣找到安全感與自信心？ 073
4.安全感不...