Chapter1　也許，問題就在父母身上
　　　　　──避免「做太多」、「說太多」、「給太多」

　　　　　「我教那麼多次，你還聽不懂嗎？」

第1招　衝突管理──增強「人生免疫力」
孩子被欺侮時：自我接受法、有話明講法、走為上策法?D

第2招　情緒管理──尋找情緒出口
父母是孩子最早學習情緒管理的物件?D╱　家人需要情緒出口?D

第3招　化解攻擊行為──模仿和挫折感
「挫折感」實驗　╱　孩子打人的原因?D

第4招　分辨輕重緩急──父母先以身作則
孩子為什麼變臉？?D╱　口氣堅定，態度果決?D

第5招　抓對重點──有效解決問題
二○╱八○定律?D╱　二十條解答法?D╱　Ｔ字形解答法?D

第6招　自己做決定──「我要」的人生
父母提供安全感　╱　你做得到！?D╱　善用問句：選擇性問句、反問句、促成決定

第7招　對的判斷──在對的時機，做對的選擇
親子間悲哀的矛盾　╱　錯誤是必然的?D

第8招　精神上的自立──適時適度放手
緊抓與放開　╱　孩子渴望獨立?D╱　是誰比較傻？?D

第9招　面對自己的問題──不再事事告狀
不公平的處理方式　╱　討愛的孩子習慣依賴?D

第10招　自行解決爭執──團體EQ訓練
排斥陌生人？?D╱　班上的「團隊ＥＱ」?D

第11招　面對現實──接受真實狀況
我是不是最棒的？　╱　前進無路的第一名?D╱　不再用「最」字?D

第12招　面對挫折──失敗也是人生的一部分
失去耐受力?D╱　孩子有能力自行解決?D

第13招　說道歉──超強效親子黏著劑
再見，斯巴達教育　╱　不要阻礙孩子成長

第14招　剛柔並濟──堅定與柔軟
分寸的拿捏　╱　成功的人大多剛柔並濟?D

第15招　堅持和全力以赴──父母跟著學習
孩子需要你的時候　╱　走，我們運動去！?D

第16招　重建生活秩序──全家一起來
榜樣重於命令　╱　給孩子什麼榜樣？?D╱　「忘不了」口訣?D

第17招　課業管理──關鍵時刻的重要性
抓對關鍵時刻　╱　三個陪讀原則?D

第18招　金錢管理──欲望與金錢的平衡點
孩子的物質欲望　╱　三三制零用錢?D

第19招　做家務──兼具效率和樂趣
家務是家人的事　╱　家務「小」原則：從小時候做起、從小家務事做起

第20招　尊重「所有權」──搞清楚界限區分
我的、你的、我們的?D╱　家人間的遊戲規則?D



Chapter2　站在孩子的立場想問題
　　　　　──避免「聊太少」、「愛太少」

　　　　　「你到底怎麼了，為什麼都不說？」

第21招　為什麼覺得無聊？
當孩子喊著「無聊」時，他正在學習如何獨處，正在學習如何自創生活樂趣，做爸媽的不需要過度緊張地為他安排「有聊」的活動。

第22招　為什麼感到孤單？
要讓孩子在家中不會感到孤單，讓他覺得和你相處時，雙方的生命管道是互通、是溫馨的，因為你很注意──每天和每一個家人都有至少五分鐘以上單獨、雙向的分享。

第23招　為什麼不想理人？
做爸媽的，當發現氣氛不對、時機不對時，不妨立刻給雙方一個臺階下：「好，等你先休息夠了，我們再聊。」或說：「如果我處理得不恰當，我想聽聽你的意見。」

第24招　為什麼怕死？
當我們接受孩子的情緒，再把生死當成共同成長的課題，相信會讓孩子好受一點。當然，如何引導孩子學會接受生命的實相，這也是大人需要先學習和面對的。

第25招　為什麼想不開？
孩子若只是一時碰到困難、萌生挫折感而發出自我了斷的言詞，或是因為身體有異常變化而影響到心理上的退縮，這些都需要尋求專業心理醫師和生理醫師的協助。

第26招　為什麼不快樂？?D
孩子因為年紀小，不知道如何自我調適，必須尋求專業管道的幫忙，此時，做爸媽的不要顯露驚慌或擔心的模樣，徒增孩子的壓力。

第27招　為什麼不敢嘗試？
下一回，當孩子正要嘗試做什麼事，比如：他推著吸塵器清掃房間、他正在試穿一件自己新買的Ｔ恤、他準備參加一項競賽等，父母一定要說：「很好，我支持你！」

第28招　為什麼怕被比較？
不妨換個情境，找個兩人獨處的機會，簡短地「就事論事」提建議，再加上鼓勵性的言詞做結語，這時，孩子因為面子被保留住了，自尊心沒有受挫，所以較能接受大人給他的指引。

第29招　為什麼不想和爸媽外出？
孩子逐漸長大長高，如果他很會安排自己的生活，有個人的人際關係，這表示我們做爸媽的教育成功，早已放手讓孩子學會照顧自己了。

第30招　為什麼頂嘴？
找個機會，好好告訴孩子，你被他頂嘴後的感受。記住！只是講你的「感受」（例如：受辱、痛苦、無奈或不知所措等），而不是「大聲責駡」他，你就會看到孩子不好意思的表情了。

第31招　為什麼愛吵架？
為了改善家中孩子愛爭吵的現象，爸媽除了自我警惕，改善大人的相處模式，不妨視孩子爭吵為學習社會化的過程之一，儘量給孩子提供更好的相處方式。

第32招　為什麼說謊？
如果父母發現孩子做了不符合我們心意的事，就先用教訓責打的做法，那麼當孩子變成「說謊專家」，我們也是參與有份的！

第33招　為什麼不想上學？
要邀請孩子參與決定，才能讓孩子從中學會如何面對、處理壓力。同時，父母更要有十足的耐心和堅定的意志，才能讓孩子看到一個處理壓力的好示範。

第34招　為什麼在後段班？
儘管孩子被編入學習環境較差的班級，我們還是要把孩子納入家庭的「前段班」，讓孩子及早學習一技之長，只要有興趣、有計畫地學習，我們一樣會看到一個日子過得很起勁的孩子。

第35招　為什麼想談戀愛？
當孩子聽到你很自然地分享當年的摸索、尋找和成敗經驗，你已經可以感受到孩子多麼想告訴你——他心中的秘密了。

第36招　為什麼抱著電話不放？
治本的方法，還是你摟著孩子的肩膀，動之以情地勸導孩子……「我肯定你的人際關係好，只是這個月電話費多出的部分，我們需要一起研究一下該怎麼辦？」

第37招　為什麼想要一支手機？
如此試用兩、三個月後，你發現孩子大致照約定做，那你可以放心地讓他繼續使用；如果你發現他不能管理自己，手機整天響個不停，耽誤課業，你可以要求他履行當初的承諾。

第38招　為什麼喜歡留在浴室？
如果孩子真的是在浴室裡「無所事事」，不知道在磨蹭什麼，不妨尊重孩子或許有苦衷，正在裡頭「逃避」，或是「自得其樂」吧！

第39招　為什麼慢吞吞？
讓我們逐步減少和孩子相處時催促的習慣，也了解每個孩子有不同的「成長規律」，讓孩子用他的「能力」和「標準」來執行成長任務就好了。

第40招　為什麼偏食？
吃東西除了吃養分，也吃「氣氛」，切忌每頓飯都為了「偏食」問題，和孩子鬧得不愉快，導致大家心情不好，消化不良。



Chapter3　沒有教不好的孩子
　　　　　──避免「做太多」、「要太多」、「玩太少」

　　　　　「我說的話，你怎麼都不聽？」

第41招　別成為摧毀孩子自信的殺手
你最常對孩子說什麼？　╱　大人一時的情緒，孩子嚴重受挫　╱　幫孩子找回信心?D

第42招　長大了，要改變對話模式
孩子為什麼不懂事？　╱　換一種說法，效果大不同?D

第43招　搞清楚！誰該聽誰的話
別當「乖巧父母」！　╱　誰該叫誰起床？　╱　忘了帶東西，要不要幫他送？?D

第44招　你放下了，孩子就靠近了！
為他好，難道錯了嗎？　╱　學著對孩子「放心」　╱　父母別再緊張了！　╱　媽媽，我知道該怎麼做！?D

第45招　找到愛與分數的平衡點
不做過分的要求　╱　對分數不要斤斤計較：學習上的緊張、交友上的困難、對自己能力的錯判

第46招　當孩子一開口，你就靜靜聽
避免敷衍和負面語言?D╱　先學會「傾聽」?D╱　主動接納孩子的意見?D

第47招　愛孩子所愛的！
小貓咪帶來的轉機?D╱　馬上調整好情緒?D

第48招　沒有不能感動的孩子
我的孩子沒救了嗎？?D╱　親情力量很強大?D

第49招　改變態度就在一念之間
親子生活場景　╱　加強親密感的親子按摩?D

第50招　離開一下，讓自己冷靜
暫時離開一下?D╱　「暫停」的藝術

第51招　說做就做，以身作則！
馬上行動，從自己做起！?D╱　引導孩子成為行動派

第52招　一發現錯誤，說改就改！
找對時間、找對地方、說對的話?D╱　父母要學會道歉?D

第53招　每日一新的親子創意
創意父母的絕招

第54招　「每日一分享」的收穫
小型讀書會?D╱　溝通從分享開始?D

第55招　「每日一讚美」的威力
誰都不想聽挫折的話?D╱　努力尋找孩子的優點?D

第56招　不要扼殺孩子的才華
孩子生活沒目標?D╱　孩子看著父母的眼神而成長?D╱　丟棄錯誤的期待?D

第57招　給孩子「成長的空間」
給孩子一個臺階下?D╱　輕輕鬆鬆打開僵局?D╱　我已經長大了?D

第58招　家庭管理的藝術
不和孩子討價還價?D╱　時間管理?D╱　空間管理?D╱　休閒管理?D

第59招　爸爸生氣了！
不妙的事情即將發生?D╱　給孩子一個快樂童年?D

第60招　父母必須先管好自己
先從一天、兩天開始?D╱　責駡或體罰，大家都受傷害?D╱　誰扮演潤滑劑的角色？?D╱　備好「收場」策略?D

第671招　修復家庭關係，永不嫌遲
日本父親的角色轉換?D╱　調整角色順應時代變遷?D╱　兩個父親的成長歷程?D
爸爸回歸家庭?D

第62招　看書、看書，再看書
書本帶來的滿足與幸福?D╱　隨時都可以看書?D╱　書是一生的朋友?D

第63招　性觀念很健康，不尷尬！
「性」是很正常的事?D╱　鼓勵孩子了解自己的身體?D

第64招　單親家庭更需社交關係
過與不及，都是問題！?D╱　更需要健康的心態╱　撫平傷口需要「愛」?D

第65招　家有病童，愛更擴大！
偉大的媽媽?D╱　給病童一盞燈?D

第66招　每一個生命都是祝福
我不是故意提早來報到?D╱　我想勇敢活下去?D

第67招　小小孩也有「心情」
嬰兒有情緒反應嗎？?D╱　我為什麼愛哭？?D╱　家人間的微妙情緒?D



Chapter4　帶著孩子成長，欣慰！
　　　　　──避免「知太少」、「變太少」

　　　　　「你的表現為什麼不能再好一點？」

第68招　找出孩子的潛能
潛能跑到哪裡去了？╱　幫助他找到長處?D

第69招　潛意識的驚人力量
用什麼餵養孩子的「潛意識」？╱　善用「潛意識」的能量：改變壞習慣、增強身體健康、
解決問題　╱　三個具體的方法：冥想法、自我暗示法、心像法

第70招　善用「自我暗示法」
「ＹＥＳ」訓練　╱　「ＹＥＳ」實際運用?D

第71招　善用「心像法」
聽覺和視覺並用：日常相處時、遊戲相處時、複習功課時、睡前睡醒時?D

第72招　體能潛能的引導
享受肢體舒放的感覺　╱　擴大生命空間?D

第73招　激發孩子的創造力
「不一樣」的父母　╱　媽媽尋寶記?D╱　異想天開的奧格威?D

第74招　發揮孩子的想像力
想像力從小就開始?D╱　孩子的兩種際遇?D

第75招　訓練孩子的應變力
生命的奇蹟　╱　十個觀察孩子「應變力」的指標?D╱　勇於嘗試→面對失敗→應變力?D
靈機一動的女孩?D

第76招　建立孩子的溝通力
溝通的「雙贏」之局　╱　啟發孩子四種溝通力：主動聆聽、主動表達、主動建議、主動道歉

第77招　培養孩子的幽默感
為什麼笑不出來？　╱　為什麼笑不出來？　╱　笑聲帶來健康?D╱　讓孩子妙語如珠?D


附錄　教養諮詢Ｑ＆Ａ?D

Chapter1　也許，問題就在父母身上
　　　　　──避免「做太多」、「說太多」、「給太多」

　　　　　「我教那麼多次，你還聽不懂嗎？」

第1招　衝突管理──增強「人生免疫力」
孩子被欺侮時：自我接受法、有話明講法、走為上策法?D

第2招　情緒管理──尋找情緒出口
父母是孩子最早學習情緒管理的物件?D╱　家人需要情緒出口?D

第3招　化解攻擊行為──模仿和挫折感
「挫折感」實驗　╱　孩子打人的原因?D

第4招　分辨輕重緩急──父母先以身作則
孩子為什麼變臉？?D╱　口氣堅定，態度果決?D

第5招　抓對重點─...