得獎紀錄：

索甲仁波切（Sogyal Rinpoche）

措尼仁波切是一顆稀有的珍寶，這位老師將佛教傳統的甚深知識，以非凡的洞見結合我們在現代世界所面臨的挑戰。在本書中，他透過日常生活的例子，巧妙地結合「本質愛」與「微細身」的甚深教導，讓我們明白克服恐懼與侷限是辦得到的，並且點燃每個人內在本俱的無限智慧與慈悲。

李察‧吉爾（Richard Gere）

本書激勵我們去尋找自己暫時失去的東西，並且開始踏上修道，再度連結我們深層的本質，那是喜悅與開放，超越所有的條件與制約，就如同無雲且明亮燦爛的天空。

丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman）

措尼仁波切以獨特的方式，融合了通往覺醒之路深切的智慧、燦爛的明性與童心。他以令人愉悅的故事，提供一條實用心理學的洞見與心靈的方法，從這些生動與甚深的內容中，我們感受到與他同在的喜悅。凡是想要擁有更愉悅生活的人，《醒了就好》這本精采的指引，提供你進入更深奧的意義、更寬廣的心，以及愛的火花。

名人推薦：

找回最初的火花，還原真實的自我

如果你想要捕魚，就到大海去找；

如果你想要探尋自我，就觀察你的心。

第一次見到措尼仁波切（Tsoknyi Rinpoche）是在一九九七年康乃狄克州（Connecticut）的利奇菲爾德（Litchfield）。那是我第一次參加「大圓滿」（dzogchen）閉關，因此我相當的興奮，而且心中也頗為緊張，可是並沒有什麼可擔憂的。仁波切是一位優秀且真誠的老師，在他的風趣、幽默與極為率真的個性下，我們的心很快地就安定下來。同時，他也激勵我們反覆地發掘自身「本然的本質」（natural essence）與「俱生本性」（original beingness）開放的真諦，並且安住於其中。在那次閉關之後，我就視他為一位值得信賴的老師與珍貴的朋友。他是那種你會一直期待見到他，並想跟他在一起的人；當你想起他，心中會會心一笑。這是多麼的有意義。措尼仁波切在藏傳佛教一些偉大的上師座下學習，令人遺憾的是大部分的老師都已經遠離人世了，不過，在古老西藏偉大的瑜伽修行者與我們身處迷惑的二十一世紀之間，仁波切強而有力地銜接了這二者。對於這二方面，他能完全掌握自如，同時讓我們感到輕鬆自在。

仁波切為了更有效地幫助我們突破自我施加的侷限與嚴肅感，因此，他非常用心地去了解人類心智的特性。永恆的愛、智慧與喜樂是可能呈現的，但是，我們卻陷在自我與自己的想法之中。

「本質愛」（Essence love）是開放寬廣且毫無偏私，那是孩子天真的歡笑中所蘊含的自由，那是我們的快樂不需要任何理由時，一種幸福的溫馨感。這就是仁波切解釋的「由開放與智慧所產生的無條件的仁慈、溫和與情感，經過滋養，能夠成為溫暖整個世界的光燦火焰」。這就是以喜悅的愛，擁抱著生命與生命中所有瘋狂的事情。

我們會發現自己就是如此，因為那就是我們的本來面目，那是我們身為人與生俱有的權益。正如我們都有一雙眼睛和兩隻手臂，我們就是這個基本的愛，然而，由於它被覆蓋與迷惑，所以我們無法認出它或感受到它，於是終其一生都在感情、金錢、權力、事物與想法中追逐它，彷彿我們內在的失落感，能夠從自身之外找到。我們也許可以暫時獲得紓解，但是那終究讓我們感受到空虛、疲憊、恐懼與憤怒。我們在內心的某個角落會察覺到這一點，而且在最赤裸的時刻，我們感受到在忙碌生活表層下的空虛與憂傷。由於我們的渴望如此強烈，而且在心底深處認為，我們能夠得到真正的快樂。

本書激勵我們去尋找自己暫時失去的東西，並且開始踏上修道，再度連結我們深層的本質，那是喜悅與開放，超越所有的條件與制約，就如同無雲且明亮燦爛的天空。認識我們的本質，慈悲的溫暖就能夠自然展現在我們的所有行為。這條道路並非神祕難解，也不需要什麼特殊能力。它是實際的、邏輯的且清楚明瞭。這就是我們的本來面目。在根本上，我們跟愛是共振的。我們就是無限的愛，無論我們是快樂或悲傷，愛時時刻刻散發至每一個角落。

我們也許見過這樣的人，有些人在達賴喇嘛（Dalai Lama）或德雷莎修女（Mother Teresa）身上看到，或者在自己的父母身上見到。他們讓我們發自內心的微笑，並且感受到無做作與自然的溫暖。為什麼呢？因為他們散發出無我的慈悲光芒，我們認識到那也是我們自身真實的一面。這本書能夠幫助我們找到最初的火花，這火花能夠擴大為熊熊烈火，而一切的關鍵都在於我們自己。

李察‧吉爾（Richard Gere）