終極創意第一層　刪光所有人，只留下自己。

delete掉現在的自己，重新reset新版自己。

無論我們活到幾歲，是住在大家庭、還是獨居；是在學校念書、企業裡工作、合夥創業、或是個人工作室；我們都很難脫離「人際關係」。而這些越來越吵雜、揮之不去的人際聲音，正是開展個人創意能量版圖的最大障礙，活得越久，這些聲音就把我們綁得越喘不過氣，不僅施展不開來，最恐怖的是已經成了萬年制約，即便是身在可以完全自由揮灑的空間，卻仍是噤若寒蟬、畏首畏腦、小心翼翼，最終還是選擇了與大家一致的安全作法。於是，這個環境就被「人言可畏」的氛圍定型了下來，想突變的人，必須要有非常大的勇氣才行。

想在這樣的環境下，做小規模的創意改變，基本上，是無濟於事的，因為這些羽量級的轉變，根本來不及應付一日數變、遊戲規則瞬間巨變的大環境，想要活下來，必須徹底換掉：已被「教條」與「慣性」綑綁到腦死的思維，換掉「擔心別人會怎麼看自己」的眼睛，換掉主詞永遠是：「我的老師說……我媽說……我的好友說……我老闆說……」的話語系統－－小時候在學校，老師就是唯一的標準，被老師喜歡，自己就會覺得驕傲，覺得比沒被老師喜歡的學生高一等；如果不被老師喜歡或是認可的學生，就很容易被其他同學都看不起，只能逼自己要更努力一些、爭氣一些；考試成績好的學生會很得意，成績不好、考試沒過關或是不及格的學生就自卑自己矮一截－－這種討好、努力符合「老師標準」、到了職場上「老闆」就替換成「老師」，於是老闆就成了另一套新標準，繼續箝制著我們的價值觀。

我的觀點是：自從離開學校、考試制度之後，一切都必須跟自己真實地負全責，沒有人有權利審查我、考核我、評判我，但我會對自己做反省與覺察，這是拿回自己力量最基本的第一步。所以每一個人都應該拿回自己的力量，對自己生命負全責，不需要再努力迎合任何人的標準，或是拿著誰的認可就開始驕傲自大了起來，甚至開始批判論斷別人。每一個人的人生道路是如此之不同，絕不可能有單一標準，否則那就是把人矮化為標準化罐頭。建議大家可以看電影《雲圖》，這是一部談論「自主自由意志生命權回歸自己」的電影。

如果要用一個比較極端的方法，就是先把目前這個：已經重度失能的自己完全delete掉，以出遠門旅行的方式，或是到一個可以徹底斷絕外在聯繫的地方，讓原來深受高壓束縛的自己，丟在原來的舊時空不帶走，連原來的名字、資產、期望、抑或是一些負債、人際、問題、煩惱……都先留在原地不去管它，就當是自己已經徹底死了，不要再拿昨天的劇本繼續過活，到全新的地方讓自己重新投胎，重新開始人生；即使只能新生幾天，也能讓你的靈魂脫胎換骨，有了新的眼光與態度，就能瞬間轉變你的舊身分、舊生活。

全然新生的自己，周圍沒有半個人。

在新的旅程、或是新的空間裡，替自己接生，並歡迎自己重新誕生。然後開始思考，接下來一切都是全新的、空白的、一無所有、周圍沒有半個認識的人、也沒有任何包袱，就當自己被丟到無人的荒島上，或是無人的外星球，只有自己，沒有別人，無父無母，無敵無友，眼前的世界都是自己可以全新定義的——從現在開始，不會再有任何人教導你、評斷你、干涉你，你可以徹底地目中無人，肆無忌憚地過日子。當你不再需要為任何人做什麼的時候，現在全新版的自己，最想要做什麼？最想要享受什麼？最想要完成什麼？請把它們都列下來，這些就是你的生命核心點，亦是你此生終極不滅的創意動力。

舉一個極端的例子，電影《香水》香水師葛奴乙，心中有了人間最終極的香味版本，他竭盡一切努力與代價，將那瓶原本存在他腦海中的香水做了出來——整部電影，就是藝術家專心面對、苦苦追尋、最終成就出心中最完美作品的過程，一旦完成了，全世界很自然會臣服在那終極的版本之下，他完全不必預設要追趕的競爭者與競爭目標，眼前只有「自己」，以及「未來的自己」而已。

這在魔術師電影《頂尖對決》（The Prestige）中，亦有相同的概念：當某位魔術師把焦點放在研究、破解對方的技法時，一開始就注定是輸了，因為他已經掉入對方的遊戲規則中，在對方背後的陰影之下再怎麼努力，也不可能超越眼前這位：一心只想挑戰自己的魔術師。換句話說，只要不上到對方的擂台，你就不可能輸；只要站在自己的舞臺上，專心玩出自己的天地，就一定贏——套句《重新想像》作者Tom Peters的問法：消費者願不願意把你的品牌，刺青在他的身上？

也就是說，最完美的版本早在創作者的心中，而不在別人的建議或看法裡：相信自己是幸運的，只要一心一意聽自己、專心完成自己就好，不必理會別人說什麼。一旦你看到了那終極的版本，你就可以義無反顧地將它完成，其他的雜音完全不必理會，因為那些都是路障，接下來，聽自己的導引就行了。

我們已受限於：自出生以來既定的名字、性別、身分、期望、責任……到後來，大家看起來就像是罐頭工廠出來的產品，每個人都很像，不僅表情像、衣著像、說話樣子像、吃飯樣子像、連走路樣子也很像——但其實每個人應該要非常地與眾不同，以自己的獨特性走自己的步調；從街上看去，應該要像是經歷一場：人種的萬花筒。當每個人都復活了，活出自己獨特版的創意，世界會比現在有趣七十億倍！

無害但有效的虛擬死亡，即是憂鬱創意學起死回生的關鍵動能。

回到前面「先delete、後reset」的那部分。現在台灣有太多人被憂鬱症所苦，每年自殺率節節攀升，死亡人數高到令人不寒而慄，也損失了無以計數的社會成本。很多人第一個反應就是先究責政府、怪罪經濟、抱怨社會、追溯家庭，但其實我們都知道於事無補；很少人會去思考，在這環境的背後，究竟是要給我們怎麼樣的生命契機？

憂鬱症是生命最好、也是最寶貴的蛻變時機，就像蟬脫殼、毛毛蟲脫蛹成蝶，蛻變的過程很痛苦、也很接近死亡，那是因為原來的有限肉體，已不夠承載：現在想要更寬廣自由的靈魂，於是必須要立即脫去舊生活、舊思維——沒有一隻蟬或毛毛蟲，在蛻變時知道自己下一秒會變成什麼，但只要一心努力突破舊殼，就能成功地活出新版本的自己，從爬行地面到翱翔天際；但很多人無法順利通過：如此可貴的生命蛻變過程，因為他們困在舊殼中，以為那就是永遠的黑暗，是他們的絕望把自己殺死了，可惜沒見到出蛹之後，就能以一雙新生的翅膀離地飛翔，俯視萬花遍地的美麗新世界。

憂鬱，是最難得、最巨大、也是爆發力十足的創意動程：先殺死不滿意的自己，置於死地而後生，多出來的新生命，就有了無包袱、肆無忌憚的輕盈與自由，不過不必讓自己真的去死，而是以「虛擬死亡」的方式，幫助自己脫胎換骨，再度重生。

當我親身穿度過憂鬱深谷，實驗過很多種讓自己脫困的可能，「虛擬死亡」是我目前試過，極端但很有效的方法，讓原本崎嶇不平的的低谷，一次又一次地，以更深切面對死亡的勇氣，將深陷黑暗的陡峭谷底，削化、撫填成平滑的高低谷弧線，就像是可以讓直排輪鞋順勢滑飆到半空中、驚喜又刺激的旋跳坡道——以俯衝低谷的反彈力，瞬間轉升到高峰，這也是將「低陷之苦」轉為「自在高飛」的最大動力（見圖），亦是【delete→reset】的強效版：【die→reborn】當你順利穿越死亡低谷，成功地在豔陽下重生後，創意的力道與生命視野就截然不同。

每一次失敗，就是原我的小死，但死亡才是人生終極的最大挑戰，因為一切名利人際全化為烏有，連身體都帶不走；只要你能克服對於死亡的恐懼，藉著近距離面對死亡的勇氣。只要把原來受困受怕的自己剝離乾淨，那麼失敗就微不足道了——這部分，可以參考電影《口白人生》：男主角哈洛克里在得知自己將死，被迫放棄原本規律不變的生活，開始把所有時間，放在自己喜愛的吉他上，也因此改變了他的生命質地：從機械精算般的步調，蛻變成了鮮活生動的日子，這就是死亡給他最大反轉生命軌跡的動力。

終極創意第一層　刪光所有人，只留下自己。

delete掉現在的自己，重新reset新版自己。

無論我們活到幾歲，是住在大家庭、還是獨居；是在學校念書、企業裡工作、合夥創業、或是個人工作室；我們都很難脫離「人際關係」。而這些越來越吵雜、揮之不去的人際聲音，正是開展個人創意能量版圖的最大障礙，活得越久，這些聲音就把我們綁得越喘不過氣，不僅施展不開來，最恐怖的是已經成了萬年制約，即便是身在可以完全自由揮灑的空間，卻仍是噤若寒蟬、畏首畏腦、小心翼翼，最終還是選擇了與大家一致的安全作法。於是，這個環境就被「人言可畏」...

自序

這本書是未來的我，寫給現在的自己！

自二○○三年二月農曆年，書寫完成《十四堂人生創意課1》至今，已經整整四年了。

在出版了《十四堂人生創意課1》後，我的人生有了巨幅的轉變——應接不暇的媒體通告、演講邀約、讀者來信，讓我變得異常忙碌，特別是一年上百場的全台巡迴演講與課程，這四年的時間不是在飛機上，要不就是在火車裡。我眼前的風景線，從一人書房拉到了百人演講廳，從自己對自己說話，變成了對眾人說話。

在此同時，我的生命也遇到好幾次峰迴路轉，新的省思與啟示，浮出了許多與當年《十四堂人生創意課1》非常不同的觀點，《夢．前世．靈魂之旅》（現收錄於《心靈蛻變之旅》書中）可說是催生這本創意書出世的重要燃料艙。

這本原定在《十四堂人生創意課1》後第二年就要出版，卻因為忙碌而一再耽擱，當時本來計畫寫的是：《十四堂人生創造課》，後來很快又領悟到〈創世〉的層面，於是，等到創世的原料充足，以及密集演講告一個段落後，開始著手進行這本書的整理：四年來四大箱零散的演講筆記、專訪報導、上課錄音、隨手紙條，光再度回顧就花了整整一星期。

這次續集：《十四堂人生創意課2》（原書名《推翻李欣頻的創意學》），是利用二○○七年二月農曆年間進行的。在寫的當時，並沒有那麼完整的架構，隱約只有：〈創意〉→〈創造〉→〈創世〉三個層次。當我在寫終極創意第一層時，心中還不知道第二層會是什麼，等到第一層完成了，第二層才清楚浮現；等到第二層寫完了，第三層才清楚浮現……就這樣，邊寫邊向未知探險，眼前永遠只有一百公尺清楚的視線，最終會到哪，我完全沒有概念，就像是層層闖關的冒險遊樂園，也像是進行一場沒有地圖、沒有路標的旅程。

書寫過程中，意外看到了電影《口白人生》（Stranger than Fiction），以及〈Law of Attraction〉、〈The Book of Mirdad〉等文章，讓我從第九層之後進展神速，啟動更澎湃的書寫之流，彷彿自己只是個傾聽者、紀錄者，只負責打字和加標點符號，像是在幫別人整理書稿似地毫不費力，就這樣，一連闖到第十二關，直達終點——過年期間除了與家人吃一次除夕年夜飯外，其他時間幾乎一天十八小時，埋首於書稿與滿地堆積如山的資料之中，從一氣呵成的三萬字初稿，逐修成近七萬字的全書規模，可說是我目前寫作以來最巨大的工程。

這段時間陪我的，就是好友LY的全心支持，偶爾親自帶來：溫德德式烘焙坊的各式巧克力蛋糕、Mister Donut的豆香波堤、Starbucks的熱可可……讓我有足夠的體力與毅力，繼續挑燈夜戰。陪我的還有電影《心靈印記》唯美清幽的配樂，把我鎖進那源源不絕的寫作之流中，欲罷不能。

我還記得一完成三萬字、十二個終極創意層的初稿時，自己在家裡尖叫了足足五分鐘之久，就像登山幾天幾夜終於到達高峰，看到第一道日出時，只能以尖叫才能發洩「攻頂後小天下」的興奮之情。

十二層，就像天空中的十二個星座、一年的十二個月份、時鐘上的十二個數字、圓桌上的十二位武士，我透過這十二層階梯，從有限的已知，一路探索進浩瀚的未知，在越來越喜出望外的書寫旅程中，遇見了更高、更大的自己——之前寫《十四堂人生創意課1》的我，已經被淹沒在無邊際的海潮巨流之中，這就是原書名取為《推翻李欣頻的創意學》之故。

我很高興在《十四堂人生創意課1》出版的四年之後，全新、更勇敢、更有力量的自己，有能力把舊的我，無畏無懼地大舉推翻掉了——如果說《十四堂人生創意課》是過去的自己寫給學生的，那麼這本《十四堂人生創意課2》，就是「未來的我」，寫給「現在的自己」看的書。

感謝加利利旅行社彭老闆，全力協助我在杜拜的採寫工作；感謝在學學文創上過我「靈魂創意學」與「出版創意學」的學生們；感謝曾看我的書以及這本書的所有讀者；感謝所有聆聽過我演講的聽眾、與媒體記者們（你們的專注，是我啟動靈感泉流的關鍵動力）；感謝默默在身後支持我的家人；感謝自己完成了這項艱鉅、但美好到無法言傳的書寫工程……最後要感謝暖暖書屋歐陽瑩無比耐心地處理書稿，以及來自上天的靈感與書寫之流，讓我深深地臣服在這股偉大的創造力量之下，感動不已。



推薦序：創意從心開始

南方朔

「創意」是當代的新觀念、新語彙和新課程。但正因它是一種「創」，一種從無而有，從一樣變成不一樣的過程。也就難免羚羊掛角，蹤跡難尋。談論創意，本身就是個創意。

然而，儘管創意難以言說，它卻有一些基本的邏輯和氛圍，那就是要有一種創造者的心靈，這種心靈由自由、想像、豁達、才性等所組成，當然還必須靠博識與執著來墊底。

在這裡先來講一個曾上過美國版「商業周刊」封面的故事：前幾年，當今最大的家庭用品公司寶鹼做了一個重大改變，把該公司的創意研發部門大幅裁縮，除了極少例行工作外，其他皆外包。理由是：在公司龐大的體制和體制文化下，原有的創意研發部門已被不知不覺的體制化了。要有真創意，必須打破體制。

寶鹼公司的例子雖然很實務，很低階，但卻很有延伸討論的真意。近代主要人類學家瑪莉．道格拉斯（Mary Douglas）乃是「體制理論」的開創人物。她在名著《體制如何思考》中指出，體制本身即是個生命有機體，它會進行分類、選別、會造成記憶和認同，最後則是把一切不合體制的全部窒息淹沒。書中有一段：

「體制的構造有如信息複雜性的形式，過往的經驗全被體制的規則包裝成膠囊，做為未來的準繩。體制的加碼能力愈強，則它管控不確定性的本領也就愈大，未來的行為也將更符合它的規定，當這些配套完成，無序和渾沌即告消失。體制是個熵的極小化之裝置。它最先笨手笨腳照規章辦事，但到最後卻可儲存所有它要的信息。當一切都被體制化，歷史和其他儲存之設計就再也不需要了，體制成了全部。」

因此，創意的對手即體制，體制不容許意外，不容許比它高的事務。體制靠著不自由來運作自己，創意心靈要做的，就是跳出體制，比它走得更遠更高更久。

而李欣頻的這本書，從低階的「創意」始，到高階的「創世」終，天馬行空，意興遄飛，其實所談的就是那最終極的創意心靈和創意人生。

集畫家、詩人、神祕主義者、政論家，以及政治思想犯於一身的布萊克（William Blake,1757-1827）在《天堂和地獄的婚配》裡寫過：「打掃乾淨知覺的門扉。則萬事萬物將會以它無限的面目向人們現身；人們過去總是關閉起自己，直到從洞窟的裂縫間看到萬事萬物的微影。」在這個創意的時代，對自由常保懸念，能經常清掃知覺的門扉，讓胸中藏有丘壑，或許就可像驚奇魔法師般，把令倦怠的一樣變成燦爛的不同。這或許就是創意由心開始的真諦！

自序

這本書是未來的我，寫給現在的自己！

自二○○三年二月農曆年，書寫完成《十四堂人生創意課1》至今，已經整整四年了。

在出版了《十四堂人生創意課1》後，我的人生有了巨幅的轉變——應接不暇的媒體通告、演講邀約、讀者來信，讓我變得異常忙碌，特別是一年上百場的全台巡迴演講與課程，這四年的時間不是在飛機上，要不就是在火車裡。我眼前的風景線，從一人書房拉到了百人演講廳，從自己對自己說話，變成了對眾人說話。

在此同時，我的生命也遇到好幾次峰迴路轉，新的省思與啟示，浮出了許多與當年《十四堂人生創意課1》非常不同的...

推薦文：創意從心開始╱南方朔
自序　這本書是未來的我，寫給現在的自己！
第一篇　進階創意學：站在原點看新的可能
終極創意第一層：刪光所有人，只留下自己。
終極創意第二層：抽絲剝繭找出自己的模式，徹底沖換慣性思維。
終極創意第三層：擁有每日新生感官，歡迎各種靈魂附體。
終極創意第四層：開啟自體運轉世界的主動能，進入心想事成的圓滿新紀元。
第二篇　創造學：站在新的點上看無限可能
終極創意第五層：全面培養超能力，進階到新版的感官系統。
終極創意第六層：不再是直線計畫地逐步前進，而是放射性爆開的光速擴張。
終極創意第七層：高峰生命的激盪串連，強者越強的星際之旅。
終極創意第八層：開啟多元的生命視窗，自體星系無設限擴充。
第三篇　創世學：在無限可能的點上，看最好的可能
終極創意第九層：以全新視野，創造合演新局面的眾人劇本。
終極創意第十層：拉高視點，巧合創意學。
終極創意第十一層：全觀視野，跳換劇本。
終極創意第十二層：事成比心想還快，不必計畫未來，在當下這一秒完成一切。
附錄：
一、戀物者的懺悔儀式《51種物戀》。
二、身體最近，靈魂最遠的旅行：記太陽馬戲劇團《藝界人生》（SALTIMBANCO）。
三、會飛的人，不會受傷：記太陽馬戲團《太陽風暴》（SOLSTORM）九十分鐘的星際之旅。
結語　送給你們的一段話

推薦文：創意從心開始╱南方朔
自序　這本書是未來的我，寫給現在的自己！
第一篇　進階創意學：站在原點看新的可能
終極創意第一層：刪光所有人，只留下自己。
終極創意第二層：抽絲剝繭找出自己的模式，徹底沖換慣性思維。
終極創意第三層：擁有每日新生感官，歡迎各種靈魂附體。
終極創意第四層：開啟自體運轉世界的主動能，進入心想事成的圓滿新紀元。
第二篇　創造學：站在新的點上看無限可能
終極創意第五層：全面培養超能力，進階到新版的感官系統。
終極創意第六層：不再是直線計畫地逐步前進，而是放射性爆開的光速擴張。
終極...