作者：日野原重明、NHK採訪組
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2二手徵求有驚喜
定價：NT$ 280
優惠價：88 折，NT$ 246
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日野原醫師集結了近百年來的人生經驗，真切而溫暖地分享了他的人生哲學。
在第一章裡，日野原醫師談及了自己現在的生活狀態。除了現役的醫生工作，他不忘到多所學校進行演講、提拔後進的新輩醫生、更不忘自己在日本三一一東北大地震後親臨現場的體悟。日野原醫師為已屆高齡的自己立下了接下來的人生目標──讓更多人得活得更好。
在第二章裡，日野原醫師回顧自己過去的人生。散文中除了記述他小時候不服輸的個性、貧窮的牧師家庭、母親第一次病倒的經驗、當醫生的契機、人生中的谷底、第一位患者、遇到劫機事件等深刻動人的故事，日野原醫師溫暖而堅強的人生態度更是流露其中。
在第三章裡，日野原醫師述說著自己現在的生活方式與家人之間的感情觀。從中，我們可以看到日野原醫師如何認真過著充實的高齡生活、如何注意自己的健康、如何看待妻子目前的高齡生活狀態。雖然身為醫師這麼多年，我們仍可感受到作者在面對親人時那既是脆弱又是堅強的心。
全書讀來溫暖而堅定。正如作者所言，若此書能給讀者帶來人生路途上的依靠，將甚感欣慰。
書籍重點
即使人免不了生、老、病、死，
但總是要心境坦然、正面思考，樂觀積極過生活。
現年103歲的日野原重明醫生是日本最具說服力的長壽醫生，他自身的生活體驗與身體力行的保健養生學是所有想要追求活到老、健康到老的人終身值得學習的典範。
為了記念日野原醫生滿百歲的這個特別日子，出版了這本書。書中除了集結《NHK特集》記錄片的節目內容，作者更將自己百年來所遇到的人、事、物以及從眾多患者身上學習到、感受到的東西直率地陳述出來，從中令人溫暖感受到一個人要能夠長壽如日野原醫生，必須心中自然而生的對人始終有愛、生活、飲食簡單，最重要的是找到自己熱愛的工作。
在人生的前半期，日野原醫生經歷了美日戰爭和雙親的過世；而在人生的後半期則遇到了羽衣號赤軍派劫機事件、妻子罹患肺線癌等。這些人生經驗加上長達七十二年的臨床醫師生涯，造就了日野原醫生的人生哲學。此書與單純的自述傳記不太一樣，除了作者本人侃侃而談自己的人生，還訪問了幾位相關人士對日野原醫生的印象。
無論是幾歲的讀者，都可從閱讀此書的故事中得到真實的感動。感受著日野原醫師的活力與親切，並且在面對人生與面對和平這些事上有著更真切的體會與思考。
作者簡介：
日野原重明
一九一一年生於山口縣。畢業於京都大學醫學部，京都大學醫學院課程修了。於一九四一年擔任聖路加國際醫院的內科醫師、於一九五一年留學美國埃默理大學。於一九七三年創設財團法人Life Planning Center。除了主張早期預防醫學的重要，針對「讓患者參與的醫療」與「醫療改革」也提出許多建言。他致力於末期醫療的普及，以「生活習慣病」取代「成人病」等，在在刷新了醫學上與看護教育上的研究成果。二○○○年時，他提唱以「七十五歲以上」為新生活的開始，成立了「新老人之會」。由於長年的功績受到認可，於二○○五年榮獲文化勳章。現為聖路加國際醫院的理事長兼名譽院長。著有《快樂的15個習慣》、《聰明生活》、《給十歲的你》、《現在想說的大事情──生命、時間、和平》、《日野原重明的身心諮商室》《NHK出版DVD+BOOK 健康長壽做日野原體操》等。
譯者簡介：
許懷文
名古屋外國語大學日本語教育碩士。譯有《桌上的建築》、《印度》、《風格獨特的一人咖啡館》、《東京小伴旅》等書。現為專職譯者，每天享受操弄文字的快感＆搾乾腦力的痛感。Email: kyorsvp@hotmail.com
名人推薦：
林芳郁 台北榮民總醫院院長
張天鈞 台大醫學院內科教授
柯華葳 國家教育研究院院長
羅崑泉 喬山健康科技董事長
推薦序
心境坦然，樂觀生活
張天鈞
想到要為自己尊敬的長者的書寫序，不自覺就快樂起來。因為每次我介紹青春常駐的方法時，最喜歡在末尾講述下面這些事：「日野原重明醫生生於一九一一年，大學一年級時得了結核病，五十八歲（足歲）時遇到劫機，但都大難不死，九十一歲時出版《快樂的十五個習慣》，九十四歲時還為此書的再版寫序。最難得的是，他不但長壽，在這樣的年齡仍可照常幫病人看診，每年出國七、八次，而且到處去演講，工作十分忙碌。」
日野原重明醫生提到幾個保養身體的方法，都符合科學的研究，例如吃飯不超過八分飽、能走路就走路，這和科學上的避免三高—高血糖、高血脂、高血壓，也就是避免所謂的「新陳代謝症」的方法，不謀而合。
他也很重視心靈的健康維護，例如向心目中的偶像學習、抱持「一切都會更美好」的正面想法、心中永保愛的習慣。這讓我想起聖經強調的人要有「信、望、愛」，也就是要有信念、有希望、有喜樂和感動，這樣就有源源不絕的生命動力。
日野原重明醫生強調：「禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，無論如何都難以改變，但……自己的生活方式，也就是生活習慣，就從明天起，可以完全不同。」
他的這些想法和作法，讓我聯想到住在我們故鄉附近的長壽畫家吳梅嶺。他說：「生活要儉樸，勞動就是一種運動。」、「不要吃太好。」、「凡事要善解。」他的學生說：「老師就像是一個園丁。在學校裡，不管晴天、雨天，他都戴著斗笠，早晨六點多就去修剪花草樹木。我當時每天去學校上課，經過校園的時候，一股非常美的那種感覺就湧上來，老師是那種創造美麗環境的創造者。」他在一○六歲時仍端坐著畫圖，一○七歲時安詳辭世於台北寓所。
不過，我喜歡這一本《日野原醫生樂活百歲》的很重要的一個理由是，我也從事醫療行業。書中他提到為何會當醫生，以及第一次處理病危少女的深刻體會，都讓我有同樣的感觸。特別在累積人生的經驗後，更能對他的想法深表認同。
我非常喜歡這本書，因為他讓我們了解即使人免不了生、老、病、死，但總是要心境坦然、正面思考、樂觀積極過生活。此外，他的文筆是如此的真誠、細膩，讓我們在讀這本書時，可以感覺日野原重明醫生真是一位智者，也是一位能對病人感同身受，時時刻刻從病患的苦痛著想的心醫啊！
（本文作者為台大醫學院內科教授）
推薦序
樂活人生，長命百歲！
羅崑泉
媒體譽日野原醫師有「史懷哲」的涵養與風範，我認為是日野原醫生以他真摰誠懇的同理心，讓他願意花很長的時間傾聽病患的病痛和煩惱。通常，醫生都被超重負荷的工作追著跑，一般是不會將自家電話留給病患的。可是，日野原醫師接過許多患者在大半夜裡打來的電話。因為對他而言，醫術，就是「奉獻」，這是一種使命。抱持著這種信念的日野原醫師在日本十分受人崇敬。
在日野原醫師的公事包裡，隨時都會放著攜帶型的血壓計。他一天會測量自己的血壓四次，清楚掌握身體狀況。他對妻子的照顧也極度細微，日野原醫師的妻子靜子在七十歲的時候罹患肺腺癌，進行手術之後，癌症已獲得了控制。
日野原醫師的一家人都是長壽基因，大他一歲的姊姊享年九十九歲，小他兩歲的弟弟九十三歲過世，小他四歲的妹妹九十四歲時過世。現在，他得思考自己與妻子的死亡。
如果死亡是必然的，那麼，應該如何度過這僅有的一生？
在百歲來臨之際，日野原醫生領悟到了「人生接下來才正要開始」。如今，他將要一百零三歲了，對世界仍然抱持無限的熱情，不但「不畏懼失敗」，還非常喜歡「夢想」和「勇氣」這二個詞彙。一路走來，他說：「若要用隻字片語表達我現在的心情，那就是『感謝』兩個字。不管是直接、還是間接的，我都受到了很多人的恩惠。」
日野原醫生的故事，激勵我們繼續往上走的力量。他年屆九十九歲才發現人生正要開始，這句話讓年過七十，在別人眼中已是銀髮族的我，暗地自喜：在日野原醫生的眼中，我大概還只是個孩子吧，眼前還有一大片天空等著我捲起袖子，如果能夠隨時懷著「人生不得不走到終點」的心情，無悔地乘風而行，若能好好駕馭這股乘風的力量，感覺應該很棒！
在本書中，日野原醫生率直坦率談論自己的事，真實的展現自我。談到他第一次意識到死亡這件事，是因為母親的緣故。當時他才十歲，意識到母親有可能死掉，腦海裡不斷浮現的恐懼。當時安永醫師不在家裡沒錢，大半夜地從距離一公里外的診所跑來為母親看病，終於救了母親一命。這件事情讓他日後對死亡這件事、以及醫病關係有了深刻的思考。
這本書傳達了他堅定而溫暖的心，告訴我們如何樂活人生，讀來令人動容，其中也不乏讓人笑噴飯的事：九十九歲的他，為了訓練肌肉，因為太過認真練到肌肉斷裂。結果花了一個月左右才完全治好。他隨口詠出了俳句：
「過了白壽 開始訓練肌肉 肌肉斷裂」
領悟出人生哲學：太過認真反而不好。這畫面起來像是日本卡通小丸子的可愛爺爺！
柏拉圖曾說過：「自力謀求幸福，而不倚賴他人，便是實行快樂人生的最佳計劃。」日野原醫生無疑是一個畢生努力追求目標並且創造幸福人生的體現。他以專業、熱情和勇氣鼓舞了我們，再以感謝的心還諸社會。一九五七年喬山創立時，我以「健康、價值共享」做為我們企業文化的理念，現在看起來也與日野原醫師實踐之道不謀而合。我想，從日野原醫師身上所散發的那股正面能量，感受他的人生觀，內心真是既喜又樂。他說自己愈老愈喜歡跟人擁抱，而且喜歡描繪巨大的夢想，全心全意都沉浸在這樣自由自在的解放中，真可謂「隨心所欲而不踰矩」。他的樂活人生，的確是我們的典範。
（本文作者為喬山健康科技董事長）
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作者：日野原重明、NHK採訪組
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日野原醫師集結了近百年來的人生經驗，真切而溫暖地分享了他的人生哲學。
在第一章裡，日野原醫師談及了自己現在的生活狀態。除了現役的醫生工作，他不忘到多所學校進行演講、提拔後進的新輩醫生、更不忘自己在日本三一一東北大地震後親臨現場的體悟。日野原醫師為已屆高齡的自己立下了接下來的人生目標──讓更多人得活得更好。
在第二章裡，日野原醫師回顧自己過去的人生。散文中除了記述他小時候不服輸的個性、貧窮的牧師家庭、母親第一次病倒的經驗、當醫生的契機、人生中的谷底、第一位患者、遇到劫機事件等深刻動人的故事，日野原醫師溫暖而堅強的人生態度更是流露其中。
在第三章裡，日野原醫師述說著自己現在的生活方式與家人之間的感情觀。從中，我們可以看到日野原醫師如何認真過著充實的高齡生活、如何注意自己的健康、如何看待妻子目前的高齡生活狀態。雖然身為醫師這麼多年，我們仍可感受到作者在面對親人時那既是脆弱又是堅強的心。
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在人生的前半期，日野原醫生經歷了美日戰爭和雙親的過世；而在人生的後半期則遇到了羽衣號赤軍派劫機事件、妻子罹患肺線癌等。這些人生經驗加上長達七十二年的臨床醫師生涯，造就了日野原醫生的人生哲學。此書與單純的自述傳記不太一樣，除了作者本人侃侃而談自己的人生，還訪問了幾位相關人士對日野原醫生的印象。
無論是幾歲的讀者，都可從閱讀此書的故事中得到真實的感動。感受著日野原醫師的活力與親切，並且在面對人生與面對和平這些事上有著更真切的體會與思考。
作者簡介：
日野原重明
一九一一年生於山口縣。畢業於京都大學醫學部，京都大學醫學院課程修了。於一九四一年擔任聖路加國際醫院的內科醫師、於一九五一年留學美國埃默理大學。於一九七三年創設財團法人Life Planning Center。除了主張早期預防醫學的重要，針對「讓患者參與的醫療」與「醫療改革」也提出許多建言。他致力於末期醫療的普及，以「生活習慣病」取代「成人病」等，在在刷新了醫學上與看護教育上的研究成果。二○○○年時，他提唱以「七十五歲以上」為新生活的開始，成立了「新老人之會」。由於長年的功績受到認可，於二○○五年榮獲文化勳章。現為聖路加國際醫院的理事長兼名譽院長。著有《快樂的15個習慣》、《聰明生活》、《給十歲的你》、《現在想說的大事情──生命、時間、和平》、《日野原重明的身心諮商室》《NHK出版DVD+BOOK 健康長壽做日野原體操》等。
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日野原重明醫生提到幾個保養身體的方法，都符合科學的研究，例如吃飯不超過八分飽、能走路就走路，這和科學上的避免三高—高血糖、高血脂、高血壓，也就是避免所謂的「新陳代謝症」的方法，不謀而合。
他也很重視心靈的健康維護，例如向心目中的偶像學習、抱持「一切都會更美好」的正面想法、心中永保愛的習慣。這讓我想起聖經強調的人要有「信、望、愛」，也就是要有信念、有希望、有喜樂和感動，這樣就有源源不絕的生命動力。
日野原重明醫生強調：「禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，無論如何都難以改變，但……自己的生活方式，也就是生活習慣，就從明天起，可以完全不同。」
他的這些想法和作法，讓我聯想到住在我們故鄉附近的長壽畫家吳梅嶺。他說：「生活要儉樸，勞動就是一種運動。」、「不要吃太好。」、「凡事要善解。」他的學生說：「老師就像是一個園丁。在學校裡，不管晴天、雨天，他都戴著斗笠，早晨六點多就去修剪花草樹木。我當時每天去學校上課，經過校園的時候，一股非常美的那種感覺就湧上來，老師是那種創造美麗環境的創造者。」他在一○六歲時仍端坐著畫圖，一○七歲時安詳辭世於台北寓所。
不過，我喜歡這一本《日野原醫生樂活百歲》的很重要的一個理由是，我也從事醫療行業。書中他提到為何會當醫生，以及第一次處理病危少女的深刻體會，都讓我有同樣的感觸。特別在累積人生的經驗後，更能對他的想法深表認同。
我非常喜歡這本書，因為他讓我們了解即使人免不了生、老、病、死，但總是要心境坦然、正面思考、樂觀積極過生活。此外，他的文筆是如此的真誠、細膩，讓我們在讀這本書時，可以感覺日野原重明醫生真是一位智者，也是一位能對病人感同身受，時時刻刻從病患的苦痛著想的心醫啊！
（本文作者為台大醫學院內科教授）
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樂活人生，長命百歲！
羅崑泉
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在日野原醫師的公事包裡，隨時都會放著攜帶型的血壓計。他一天會測量自己的血壓四次，清楚掌握身體狀況。他對妻子的照顧也極度細微，日野原醫師的妻子靜子在七十歲的時候罹患肺腺癌，進行手術之後，癌症已獲得了控制。
日野原醫師的一家人都是長壽基因，大他一歲的姊姊享年九十九歲，小他兩歲的弟弟九十三歲過世，小他四歲的妹妹九十四歲時過世。現在，他得思考自己與妻子的死亡。
如果死亡是必然的，那麼，應該如何度過這僅有的一生？
在百歲來臨之際，日野原醫生領悟到了「人生接下來才正要開始」。如今，他將要一百零三歲了，對世界仍然抱持無限的熱情，不但「不畏懼失敗」，還非常喜歡「夢想」和「勇氣」這二個詞彙。一路走來，他說：「若要用隻字片語表達我現在的心情，那就是『感謝』兩個字。不管是直接、還是間接的，我都受到了很多人的恩惠。」
日野原醫生的故事，激勵我們繼續往上走的力量。他年屆九十九歲才發現人生正要開始，這句話讓年過七十，在別人眼中已是銀髮族的我，暗地自喜：在日野原醫生的眼中，我大概還只是個孩子吧，眼前還有一大片天空等著我捲起袖子，如果能夠隨時懷著「人生不得不走到終點」的心情，無悔地乘風而行，若能好好駕馭這股乘風的力量，感覺應該很棒！
在本書中，日野原醫生率直坦率談論自己的事，真實的展現自我。談到他第一次意識到死亡這件事，是因為母親的緣故。當時他才十歲，意識到母親有可能死掉，腦海裡不斷浮現的恐懼。當時安永醫師不在家裡沒錢，大半夜地從距離一公里外的診所跑來為母親看病，終於救了母親一命。這件事情讓他日後對死亡這件事、以及醫病關係有了深刻的思考。
這本書傳達了他堅定而溫暖的心，告訴我們如何樂活人生，讀來令人動容，其中也不乏讓人笑噴飯的事：九十九歲的他，為了訓練肌肉，因為太過認真練到肌肉斷裂。結果花了一個月左右才完全治好。他隨口詠出了俳句：
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柏拉圖曾說過：「自力謀求幸福，而不倚賴他人，便是實行快樂人生的最佳計劃。」日野原醫生無疑是一個畢生努力追求目標並且創造幸福人生的體現。他以專業、熱情和勇氣鼓舞了我們，再以感謝的心還諸社會。一九五七年喬山創立時，我以「健康、價值共享」做為我們企業文化的理念，現在看起來也與日野原醫師實踐之道不謀而合。我想，從日野原醫師身上所散發的那股正面能量，感受他的人生觀，內心真是既喜又樂。他說自己愈老愈喜歡跟人擁抱，而且喜歡描繪巨大的夢想，全心全意都沉浸在這樣自由自在的解放中，真可謂「隨心所欲而不踰矩」。他的樂活人生，的確是我們的典範。
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