奪回情緒主導權，真正「做自己」！

生氣是一種不好的情緒？
遭遇不公平時，發怒是合理的嗎？
饒恕某人，代表必須繼續讓他傷害？

妳曾因被誤解而感到氣惱？別人的一句話或要求讓妳感到火大不已？妳是否已厭倦活在情緒大起大落的惡性循環之中？
其實，妳可以不被憤怒控制，更不必委曲求全隱忍情緒！透過本書的教導與自我檢視，妳將深入怒氣背後的根源，學習如何健康、誠實地面對「生氣」這回事，進而有效勝過負面情緒，帶出生命的全然更新！

作者簡介：

葛雷哥里．詹茲（Gregory L. Jantz）

諮商與健康資源中心「盼望之地」（A Place of Hope）的創辦人。與妻子拉芳結縭二十多年，育有二子。詹茲博士具有心理健康諮商師與合格藥物成癮專家執照，亦是知名講員及得獎作家。由於深富同理心且採問題解決導向的觀點極切合時代需要，加上擅於說故事，經常是當地及全國廣播電臺與電視頻道的熱門來賓；也擔任過許多全國性的研討會、座談會的講員。

安．麥克默里（Ann McMurray）

一位自由工作者，住在華盛頓州，為詹茲博士多年來的工作夥伴。

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