作者:佐藤傳
定價:NT$ 250
本商品已絕版
一切順利的人,每個人都是肩膀放鬆、姿態自然。
輕鬆就是愉快,愉快就是輕鬆。
在假日輕鬆進行新發現,能夠讓你的夢想更具創意。
一起學習如何打造愉快的假日吧!
*讓你耳目一新的假日新提案*
所謂假日,就是悠哉品味時間,讓自己與某個人同樣感覺幸福,
並且逐步靠近自己夢想(展望)的日子。
重視假日,平日也會變得很愉快!
為了排解壓力,在假日你拚命血拚或品嚐美食,最後卻有一股罪惡感?
在假日睡掉一整天,到了假日傍晚,你因此而感到空虛?
利用假日消化沒做完的工作,到了星期一,反而更憂鬱了?
到底要如何讓肩膀真正放鬆,感受到正面的雀躍與成長?
想要拓展新可能的你,請打開人生這本手帳吧!
人生過得精彩與否,端看你在手帳裡填入的內容:
整理衣櫥,重寫大腦地圖.用假日記錄其他人的紀念日.與太陽同時起床.大步倒著走.自然呼吸法.光著腳連接地球充電.卸除情感枷鎖.放任身體搖擺.洗鼻子,洗眼睛,洗耳朵.手繪明信片的魔法.去踢雨後的水窪……
本書收集了52個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習,正好配合一年52週,教你從中獲得快樂充實的人生。
期待你的夢想發芽,生枝長葉,綻放美麗的花朵。
每週實踐一項,一年之後你就會遇見完全不同的自己──
找回初心,成為一個充滿創意,能量源源不絕的人。
【來自各界生活達人的推薦】
Milly(旅行筆記文字者).田臨斌老黑(樂活家).徐瑞娟(魅麗雜誌社長).張倞菱(儂儂雜誌總編輯).張德芬(身心靈作家)〔依姓氏筆劃順序排列〕
或許有人會說,如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。
但是想想我們不是也都在經過練習後,才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。
真的~單單是嘗試換一條路回家,眼前風景就會不同。
──Milly(旅行筆記文字者)
作者簡介:
佐藤傳 Satoh Den
夢習慣領航員。1958年出生。擅長學習方法論。祖父曾在西藏達賴喇嘛十三世的指導下,於西藏當地學習密宗奧義長達十年,取得密宗最高學位「格西」(Geshe),並傳承給作者。另一方面,作者也受到腦外科醫師的父親影響,學得科學研究方式,研究並指導可輕鬆獲得幸福的「成幸.大樂習慣」,成為一位夢習慣領航員。現在他推廣獨創的「九宮格法」解決問題。經常受到上市企業領導人研習營、大學、企業、各政府機關等爭相邀請舉辦演說與講座。
他一貫的主題就是「習慣」。只要改變習慣,人生就會改變!同時也傳授改變習慣的具體方法。改變習慣、實現夢想需要的工具就是數位式的「超曼陀羅日記 hmd」、傳統手寫式的九宮格記事本「夢想領航員DNA」,以及九宮便利貼MAP。以上均已取得實用新創意專利,早已獲得日本全國使用者廣大的支持。他也是一名暢銷作家,相關著作,日本總銷售量已突破一百萬冊,也翻譯成多國語言發行海外。他的個性好相處,人人暱稱他「阿傳」。
實踐夢實現的官方網站(曼陀羅日記.COM)
www.mandalanikki.com
譯者簡介:
關於譯者 黃薇嬪
翻譯這本書,影響了我許多。
我開始學著每週放自己一天假,
學習一些新事物、散步,諸如此類。
生活中各種場景,總會使我想起書中的內容。
期待各位也能從中找到靈感與啟發。
名人推薦:
享受什麼也不做的奢侈時光
享受什麼都不做的奢侈時光,近年來不少日本度假旅店會以這氛圍來款待投宿的客人。
第一次體驗以此為賣點的度假Hotel,最大的衝擊是房間理所當然存在的電視不見了。
平日未必沈溺電視節目,可是一旦少了電視卻意外的手足無措,如加上收訊不順那焦躁就更深一層。
脫離慣常訊息綑綁的不安,讓自己得以再次審視休日的本質。
的確期待著要去放鬆,可是不知不覺中又落入一成不變的框架,甚或是連怎樣去度過空閒的能力也喪失。
什麼都不去做,等於無所事事?發呆?放空?!應該是也或許不是(笑)。
剛開始的確是覺得單純只是沒事做,茫茫然的翻著雜誌茫茫然的呆坐,思緒無意識的飄蕩著,然後耳邊響起風吹過樹梢、野鳥飛過、雨滴落在草地上的聲音,身體中的一些什麼隨著這聲音揮發散去,同時一些已經好久沒有的輕柔感覺開始滲入。
之後Milly 試圖在每一段充滿好奇探索旅途中,為自己爭取適度的空白停滯,學習著以釋放代替吸收的休日節奏,也逐漸可以樂在什麼都不去做卻是心靈豐盛的時空。
所以當看見本書的休日提案:「休耕日」、「出門散步」、「跟太陽同時起床」等標題和字樣時,就格外感到共鳴。
或許有人會說,如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。
但是想想我們不是也都在經過練習後,才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。
真的~單單是嘗試換一條路回家,眼前風景就會不同。
一點點的開始珍惜休息的時間,身體就會產生自覺的放鬆能力。
文/ Milly(旅行筆記文字者)
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作者:佐藤傳
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一切順利的人,每個人都是肩膀放鬆、姿態自然。
輕鬆就是愉快,愉快就是輕鬆。
在假日輕鬆進行新發現,能夠讓你的夢想更具創意。
一起學習如何打造愉快的假日吧!
*讓你耳目一新的假日新提案*
所謂假日,就是悠哉品味時間,讓自己與某個人同樣感覺幸福,
並且逐步靠近自己夢想(展望)的日子。
重視假日,平日也會變得很愉快!
為了排解壓力,在假日你拚命血拚或品嚐美食,最後卻有一股罪惡感?
在假日睡掉一整天,到了假日傍晚,你因此而感到空虛?
利用假日消化沒做完的工作,到了星期一,反而更憂鬱了?
到底要如何讓肩膀真正放鬆,感受到正面的雀躍與成長?
想要拓展新可能的你,請打開人生這本手帳吧!
人生過得精彩與否,端看你在手帳裡填入的內容:
整理衣櫥,重寫大腦地圖.用假日記錄其他人的紀念日.與太陽同時起床.大步倒著走.自然呼吸法.光著腳連接地球充電.卸除情感枷鎖.放任身體搖擺.洗鼻子,洗眼睛,洗耳朵.手繪明信片的魔法.去踢雨後的水窪……
本書收集了52個能夠為你帶來小小靈感的點子、訊息、小作業、練習,正好配合一年52週,教你從中獲得快樂充實的人生。
期待你的夢想發芽,生枝長葉,綻放美麗的花朵。
每週實踐一項,一年之後你就會遇見完全不同的自己──
找回初心,成為一個充滿創意,能量源源不絕的人。
【來自各界生活達人的推薦】
Milly(旅行筆記文字者).田臨斌老黑(樂活家).徐瑞娟(魅麗雜誌社長).張倞菱(儂儂雜誌總編輯).張德芬(身心靈作家)〔依姓氏筆劃順序排列〕
或許有人會說,如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。
但是想想我們不是也都在經過練習後,才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。
真的~單單是嘗試換一條路回家,眼前風景就會不同。
──Milly(旅行筆記文字者)
作者簡介:
佐藤傳 Satoh Den
夢習慣領航員。1958年出生。擅長學習方法論。祖父曾在西藏達賴喇嘛十三世的指導下,於西藏當地學習密宗奧義長達十年,取得密宗最高學位「格西」(Geshe),並傳承給作者。另一方面,作者也受到腦外科醫師的父親影響,學得科學研究方式,研究並指導可輕鬆獲得幸福的「成幸.大樂習慣」,成為一位夢習慣領航員。現在他推廣獨創的「九宮格法」解決問題。經常受到上市企業領導人研習營、大學、企業、各政府機關等爭相邀請舉辦演說與講座。
他一貫的主題就是「習慣」。只要改變習慣,人生就會改變!同時也傳授改變習慣的具體方法。改變習慣、實現夢想需要的工具就是數位式的「超曼陀羅日記 hmd」、傳統手寫式的九宮格記事本「夢想領航員DNA」,以及九宮便利貼MAP。以上均已取得實用新創意專利,早已獲得日本全國使用者廣大的支持。他也是一名暢銷作家,相關著作,日本總銷售量已突破一百萬冊,也翻譯成多國語言發行海外。他的個性好相處,人人暱稱他「阿傳」。
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關於譯者 黃薇嬪
翻譯這本書,影響了我許多。
我開始學著每週放自己一天假,
學習一些新事物、散步,諸如此類。
生活中各種場景,總會使我想起書中的內容。
期待各位也能從中找到靈感與啟發。
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享受什麼也不做的奢侈時光
享受什麼都不做的奢侈時光,近年來不少日本度假旅店會以這氛圍來款待投宿的客人。
第一次體驗以此為賣點的度假Hotel,最大的衝擊是房間理所當然存在的電視不見了。
平日未必沈溺電視節目,可是一旦少了電視卻意外的手足無措,如加上收訊不順那焦躁就更深一層。
脫離慣常訊息綑綁的不安,讓自己得以再次審視休日的本質。
的確期待著要去放鬆,可是不知不覺中又落入一成不變的框架,甚或是連怎樣去度過空閒的能力也喪失。
什麼都不去做,等於無所事事?發呆?放空?!應該是也或許不是(笑)。
剛開始的確是覺得單純只是沒事做,茫茫然的翻著雜誌茫茫然的呆坐,思緒無意識的飄蕩著,然後耳邊響起風吹過樹梢、野鳥飛過、雨滴落在草地上的聲音,身體中的一些什麼隨著這聲音揮發散去,同時一些已經好久沒有的輕柔感覺開始滲入。
之後Milly 試圖在每一段充滿好奇探索旅途中,為自己爭取適度的空白停滯,學習著以釋放代替吸收的休日節奏,也逐漸可以樂在什麼都不去做卻是心靈豐盛的時空。
所以當看見本書的休日提案:「休耕日」、「出門散步」、「跟太陽同時起床」等標題和字樣時,就格外感到共鳴。
或許有人會說,如何休假、如何放鬆都要學習?!是不是太刻意了。
但是想想我們不是也都在經過練習後,才能悠遊在水面、暢快的迎風騎車。
真的~單單是嘗試換一條路回家,眼前風景就會不同。
一點點的開始珍惜休息的時間,身體就會產生自覺的放鬆能力。
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