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LE CREUSET專任料理講師　彭安安

TLC 旅遊生活頻道《雙廚出任務》主持人 Soac

《珈常日々雜話曆》鑄鐵鍋料理分享家 Roka

LaLa《日常裡。小確幸》

《蘇發福日記 Super food diary》人氣鑄鐵鍋MBA煮婦

★擁有鑄鐵鍋，就能輕鬆來場開心派對！

　　邀請大家一起用餐時，首先要思考的就是「該煮什麼？」以及「餐桌該如何佈置？」其實，舉辦開心的派對真的不必煩惱太多！因為有許多作法簡單的食譜，不需要忙得汗流浹背，就能讓人享受無比的美味。而LE CREUSET的鍋具品項相當多變，只要一件簡單的單品，無論是三五好友間的休閒聚會，或是讓人有賓至如歸感受的豪華大餐，都能輕鬆駕馭。

　　這裡要介紹的是適合每天享用的「日常餐桌料理組合」，有一道樸實的主菜，加上麵包、紅酒以及餐後甜點。接下來要登場的料理是做起來毫不費力的蒸煮蔬菜沙拉，以及分量十足的牧羊人派。最後，再以點綴蜂蜜水果乾的優格作為點心。這裡的任何一道料理都不需要花費太多工夫，美味就能

手到擒來！因為這些料理都是單純地發揮食材原有的美味，所以只要吃上一口，就能享受食物完整的自然甘甜，而且色彩豐富、營養滿分。

　　在餐桌佈置上，也不需要使用特殊道具，只要把LE CREUSET鑄鐵鍋原封不動地擺上，整個餐桌就能瞬間華麗變身！而盛裝料理的盤子，只要選用單純樸實的白色系即可，接著將點心放在玻璃小碗上，就是一場美味的歡樂饗宴了。

　　我建議運用餐巾改變餐桌風格，這裡使用的是既休閒又帶點別緻的白底黑色花紋餐巾。可以依照料理來決定餐巾的主色調，例如：選用色彩鮮艷的餐巾，來場華麗的演出；也可以找出客人喜愛的品味，例如：選用沉靜色調的餐巾，將整體收束得更加成熟。此外，也可以在豐富的色彩與花樣中做選擇，這都是很好的嘗試。

　　以鍋子為主角的餐桌，還有另一個可選擇的小道具，那就是桌墊。大多數人選擇桌墊時，都會著眼於實用性；但是，桌墊從質樸到浪漫蕾絲風格，或復古的鐵製品，有各式各樣的種類可供選擇。因此不妨配合食材、形狀與整體色調，選擇適合的桌墊吧！

★輕巧可愛的造型瓷器，實用又方便的料理好幫手！

　　「只要不經意就很美好。」無論是天天吃的日常料理，還是用來招待客人的豪華大餐，都不需要特別裝飾，只要自然地流露出溫暖的氣氛就好，真想打造出這樣的餐桌！

　　LE CREUSET的造型瓷器，不僅能放進烤箱、電磁爐中，用來裝沙拉、甜點也都非常合適，使用範圍十分廣泛。此外，造型瓷器擁有美麗的色彩，不但能讓食物看起來更加美味，還能豐富餐桌風格。

　　下面將介紹造型瓷器的各種使用方法，相當簡單，相信大家一定都能快速上手。

★鑄鐵鍋＆造型瓷器使用完全攻略

　　LE CREUSET的鍋具是鑄鐵鍛造的琺瑯鍋，造型瓷器則為耐熱器皿。若想完全掌握使用技巧，徹底了解每個器具的不同特性是最好的方法。

◎鑄鐵鍋

特徵

　　說到沉重的鑄鐵鍋，首先想到的就是它優良的導熱功能了。溫暖的熱度能快速地傳至整個鍋體，使食材均勻受熱，做出美味的料理。此外，鑄鐵鍋的保溫性良好，關火之後，只要透過餘溫慢慢加熱，就能讓料理的調味滲透得剛剛好。最後，鑄鐵鍋非常耐用，只要小心珍惜，使用年限甚至能超越世代。

◆直火加熱、烤箱、電磁爐、電熱爐 ○

　微波爐 Ｘ

使用技巧

．從「中火」開始加熱

　　最近除了瓦斯爐之外，IH調理爐等調理用具也不斷推陳出新，而且無論哪一種調理工具，火力都相當強。但是為了保護鍋體，大火的烹調方式是絕對禁止的，一定要從中火開始加熱，等鍋子均勻受熱之後，再轉為小火。

　　如果使用瓦斯爐，「中火」就是指火焰集中在鍋底中心部位的狀態；而「中火至小火」則是將中火的火焰稍微轉小即可。至於IH調理爐，因為導熱效率佳，溫度上升得極快，火力請先設為3～4的中火，之後再轉為2～3的小火進行調理。

．煮飯、燉菜或做甜點，都難不倒它！

　　鑄鐵鍋可用來燉煮、油炸或煮飯，烹調方式廣泛，尤其對燉煮、炒煮、蒸煮及湯品特別在行。沉重密實的鍋蓋能將蒸氣牢牢鎖在鍋內，除了引出食材原有的美味外，還能將調味料完整地滲入食材中；但相反的，如果是快炒或是必須保留爽脆口感的料理就不適合了。

　　此外，琺瑯內壁不容易沾染味道和香氣，不必擔心料理的顏色會殘留鍋內。另一方面，鑄鐵鍋在對抗檸檬及酒等酸性物質也有很好的功效，所以煮完咖哩之後，可以馬上接著做甜點或果醬，即使是味道完全不同的料理也沒問題！

．依據料理，選用合適的鍋子

　　尺寸、形狀都剛剛好，而且又順手的萬能款式，就非圓鍋莫屬了。此外還有媽咪鍋、橢圓鐵鍋、淺底鐵鍋及醬汁鍋等，只要依照料理的特性，選擇合適的鍋具，使用起來就會非常方便。

　　例如，煮魚時使用淺底鐵鍋，魚體形狀就不容易散掉。另外無論是燉煮、蒸煮、先炒後煮，或是煎過之後再放進烤箱慢慢加熱，淺底鐵鍋都是最佳的選擇。它能代替平底鍋，拿來煮魚、做壽喜燒、火鍋、燉漢堡肉排、西班牙歐姆蛋、焗烤等，使用方法五花八門。

　　此外，不管是一個人住，或是兩三人的小家庭，想稍微煮個簡單的東西來吃時，醬汁鍋就是最好的選擇。用它來煮湯、油炸或熱菜都非常方便。

◎造型瓷器

特徵

　　造型瓷器是經由1250℃高溫燒製而成的耐熱容器，以專業術語來說，就是介於陶器與瓷器之間的「炻器」。經由高溫燒製而成，容器上所含的空氣氣孔密度較低，所以水分不易滲透，「不容易刮傷」是它最大的特徵之一。

　　造型瓷器色彩豐富且造型可愛，不僅可作為餐桌上的餐具，廣受大家喜愛；在廚房裡也能被活用，無論做點心或小菜都很方便。造型瓷器的耐熱溫度高達260℃，耐冷則至零下20℃。

◆微波爐、烤箱、吐司烤箱（皆可耐熱至260℃）、蒸煮容器 、冷凍○

　直火加熱、電磁爐、電熱爐Ｘ

使用技巧

　　想要再加一道菜時，只要事先做好常備菜，就會非常方便。將少量的材料放進造型瓷器裡調味，再微波一下即可。此外，也可以使用當季水果做成的糖漬水果盤，或是便當的配菜，方法應有盡有。

　　將食材調理好之後，只要讓熱氣散掉，再蓋上蓋子，就能直接放進冰箱冷藏或冷凍保存；如果想直接放上餐桌也可以。此外，若想加熱從冰箱拿出來的冷凍焗烤時，烤箱不可以先預熱，一定要從常溫開始加熱才行。擁有造型瓷器，無論什麼料理都能熱騰騰地直接上桌，調理器具也能立即華麗變身，用來點綴餐桌！

當作點心模型，繽紛又可愛！

　　愛心或圓型的造型瓷器，也能直接用來充當點心模型。製作海綿蛋糕、舒芙蕾或布丁時，無論是烤或蒸，都能拿來做模型使用。此外，用來當作芭芭露或果凍等冷卻用的固定模型也可以哦！



【LE CREUSET經典料理手冊X內文摘錄】

★LE CREUSET廚房用具完全指南Q&A

◎鑄鐵琺瑯鍋

Q：將鑄鐵鍋放在IH調理爐上使用時，必須注意哪些地方？

Ａ：IH調理爐與瓦斯爐相比，溫度上升較快。加熱時務必先開小火（500W以下），接著再使用小火～中火（800W以下）烹調。另外請注意，有些小尺寸的鑄鐵鍋無法在某些廠牌的IH調理爐上使用，請先翻閱IH調理爐的使用說明書，確認適合的鍋具尺寸及火力大小。

Q：將鑄鐵鍋放在瓦斯爐上使用時，該如何調整爐火大小？

Ａ：調整爐火時，請仔細觀察接觸鍋底的爐火狀態。使用鑄鐵鍋時，只能開小火～中火，約為爐火接觸鍋底一半面積左右的狀態；而小火則是微弱爐火接觸鍋底中心部位的狀態。嚴禁使用大火，使爐火接觸鍋底整面，或是超出鍋底。

Q：如果不小心讓鑄鐵鍋燒焦了，該怎麼辦？

Ａ：等鑄鐵鍋冷卻後，再清除燒焦部分，千萬不能使用鋼刷。如果燒焦程度輕微，可以盛水靜置一段時間，等燒焦處軟化後，再用海綿輕輕刷洗。燒焦程度較為嚴重時，可以將水或熱水倒入鍋中約8分滿，再加入1～2小匙的小蘇打粉，以小火加熱，沸騰後持續加熱10分鐘，再熄火靜置一段時間，等熱水冷卻至方便清洗的溫度後，再用海綿輕輕刷洗燒焦處。如果無法一次洗淨，不妨重複上述方法數次。

Q：按照食譜做料理，為什麼還會溢出來？

Ａ：料理時滿溢出來，是因為鍋子太小，材料或水分（醬汁或高湯等）太多的緣故。鑄鐵鍋最多約只能容納6～7分滿。火勢太烈時，也會因為沸騰而滿溢出來，所以一定要先開小火～中火，等鑄鐵鍋或把手部分升溫後，再轉成小火燉煮。

Q：放進烤箱烘烤時，黑色鍋蓋頭不會融化嗎？

Ａ：黑色鍋蓋頭的材質為耐熱樹脂，特色是不易變燙，可以加熱至190℃；但烤箱溫度通常更高，因此進烤箱前請拿掉鍋蓋，或是更換為不鏽鋼製的鍋蓋頭。

Q：鑄鐵鍋邊緣生鏽，是因為保養不當嗎？

Ａ：由於鑄鐵鍋是鐵製品，收納時只要有一點水漬，或是一陣子未使用，邊緣就會開始生鏽。在意生鏽的人，請使用市售的去鏽清潔劑，將生鏽的部分輕輕地刷除。如果刷得太用力，反而會更容易生鏽，所以刷洗時請特別注意。做完料理洗淨後，請務必將鑄鐵鍋與鍋蓋邊緣的水滴擦拭乾淨，或是放一塊乾抺布夾在中間，也可以利用鍋蓋架，在鑄鐵鍋與鍋蓋之間留點縫隙，再收納起來。此外，在邊緣塗上少許食用油，也可以避免生鏽。

Q：鑄鐵鍋上的LE CREUSET貼紙，可以不要撕掉嗎？

Ａ：請先將貼紙撕除乾淨後再使用。鑄鐵鍋上的LE CREUSET商標貼紙，雖然時尚美觀，但只是用來標記商品名稱的紙貼紙，烹煮時很容易變色或燒焦，變得更難撕下來。

Q：鑄鐵鍋內側出現裂痕，還能繼續使用嗎？

Ａ：鑄鐵鍋十分厚重堅固，但表面內外側的琺瑯皆為玻璃材質，較為脆弱，若使用大火烹煮，很容易造成裂痕或剝落。此外，在劇烈的溫度變化與強力撞擊下，或使用金屬器具與硬毛刷，甚至是漂白劑或科技海綿刷洗時，都會造成裂痕或剝落，使用時請特別注意。不過，鑄鐵鍋製作時不含任何有害物質，即使出現裂痕或剝落，也不會危害身體健康，所以請安心使用。

Q：使用橢圓鐵鍋時，會不會有受熱不均的狀況？

Ａ：LE CREUSET鑄鐵鍋保溫效果佳，爐火可以完全包覆住整個鍋具，煮出美味的料理。橢圓鐵鍋也可以留住大部分的溫度，絕不會出現受熱不均的現象。

Q：煎盤與烤盤先預熱了，為什麼料理還是會燒焦？

Ａ：單柄圓鐵煎盤得用中火預熱1～2分鐘，接著放入油或奶油，等油脂佈滿整個鍋內之後，再開始料理；鑄鐵雙耳圓烤盤則須先塗油，接著以中火加熱1～2分鐘後，再開始進行料理。兩者都必須透過這個方法，反覆使用數次後才不會燒焦，成為可靠的廚房好伙伴。以中火加熱時，一旦冒煙就代表過熱，必須特別注意。另外，使用時表面會出現一層薄薄的油膜，這層油膜可以避免燒焦，不須刻意清除。

◎琺瑯造型瓷器

Q：琺瑯造型瓷器可以放在瓦斯爐上加熱嗎？

Ａ：琺瑯造型瓷器不能在瓦斯爐、IH調理爐或烤盤上加熱，只能用於微波爐、烤箱（耐熱至260℃）及蒸鍋。此外，也能放入冰箱冷藏或冷凍（耐冷至零下20℃）。

Q：關於琺瑯造型瓷器，還有其他的用法嗎？

Ａ：琺瑯造型瓷器可以讓眾人在享用餐點時，賓主盡歡。例如：燉煮食物時，可以在加入調味料之前，先將嬰兒或老人要吃的分量分裝至琺瑯造型瓷器中，只要多加一道步驟，不僅能使食物更容易入口，還能把口味另外調淡。利用微波爐、烤箱、蒸鍋等做料理或進行調味，都非常方便。

Q：琺瑯造型瓷器可以放進烤箱裡嗎？

Ａ：在忙碌的早晨，迅速完成早餐可能是許多主婦的心願，不如趁著烤麵包的同時，用琺瑯造型瓷器烤個迷你焗烤或荷包蛋吧！只要將烤箱溫度設置260℃以下，就能使用琺瑯造型瓷器。（如果不了解烤箱溫度設定，可參考使用說明書。）此外，烤魚用烤箱的熱源靠近容器，而且溫度大多超過260℃，請避免使用。

◎耐熱矽膠廚具

Q：關於耐熱、耐冷溫度、料理方法，有什麼需要注意的地方？

Ａ：矽膠容器與矽膠鍋鏟的耐熱溫度皆為250℃，耐冷溫度則是零下40℃。可以使用微波爐、烤箱、蒸鍋烹調，但千萬不能用於直火、IH調理爐或烤盤。另外，鍋具內側的琺瑯為容易損傷的玻璃材質，料理時請盡量使用矽膠鏟或木鏟。

Q：矽膠鍋鏟頭部會不會變色？把手可以更換嗎？

Ａ：矽膠鍋鏟頭部以高級的矽膠製成，具優異的耐久性，但顏色難免因久用而逐漸變得黯沉。此外，木製把手未另外販售，烹調時請務必小心，避免放置於爐火邊。

Q：矽膠鍋鏟頭部鬆脫，是不是就不能用了？

Ａ：矽膠鍋鏟頭部可以拆卸，請先拆下來，再裝回去看看。把手與頭部之間的縫隙有髒汙時，也可拆下來清洗乾淨，在使用期間就能一直保持清潔的狀態。

★擁有鑄鐵鍋，就能輕鬆來場開心派對！

　　邀請大家一起用餐時，首先要思考的就是「該煮什麼？」以及「餐桌該如何佈置？」其實，舉辦開心的派對真的不必煩惱太多！因為有許多作法簡單的食譜，不需要忙得汗流浹背，就能讓人享受無比的美味。而LE CREUSET的鍋具品項相當多變，只要一件簡單的單品，無論是三五好友間的休閒聚會，或是讓人有賓至如歸感受的豪華大餐，都能輕鬆駕馭。

　　這裡要介紹的是適合每天享用的「日常餐桌料理組合」，有一道樸實的主菜，加上麵包、紅酒以及餐後甜點。接下來要登場的料理是做起來毫不費力的蒸煮蔬菜沙...

★原來，幸福就藏在鍋子裡！

　　如果要用一句話來形容LE CREUSET鑄鐵鍋，我想那就是「值得信賴的鍋具」。對我而言，值得信賴的東西並不多，而像LE CREUSET這樣的鍋具，就能將料理者的心意完整地傳達出去，讓人安心把接下來的事情全交給它，也只有這種「值得信賴的鍋具」，才有能力回應料理者的心情。對我來說，它是一位強而有力的好夥伴。

　　我認為做出美味的料理，技巧的比重其實只佔少數，這是我長期做菜所領悟的真諦。料理者的首要任務，就是將食材原有的能量徹底發揮出來，所以無論花費多少時間與心力烹煮，只要是好吃的食材，就能瞬間讓人感動。

　　「料理首重食材」是我長期體會所得到的切身感受。這時候，若能使用好的鍋具，就能將食材的原味更自由地發揮出來。

　　「煮菜時，要專心看著鍋中哦！」這是我以前的料理師傅阿部直先生說過的話，而現在，這句話已經成為我的座右銘。

　　「做菜」就是將鍋中的食物培育出來，我覺得有時候鍋子甚至會教你如何料理。例如水煮蛋。剛從冰箱拿出的雞蛋，如果一開始就以大火烹煮，蛋殼很容易因為溫度差異過大而破裂；相反的，透過細火慢慢燉煮出來的食物，熱度會一點一滴緩緩滲透進食材中，讓料理變得既入味又好吃。因此，「溫柔地加熱」無論是對肉類、蘿蔔、芋頭，甚至對人們來說，都是非常重要的事。

「美味」是一件很不可思議的事情。該怎麼形容呢？它不只是因為食物的味道或舌尖上的感受觸動了情緒，而是一種驟然而降的真實感動。吃到美食的瞬間，人會不由自主地開心起來，我想那是因為食物與人的身心產生了直接連結的關係。

　　餐廳或飯店的食物雖然也很棒，但卻沒辦法連續吃太多天；每天都能享受的「美味」，我想還是只有家常飯菜吧！拼湊可供花用的少數時間與金錢，為自己和最重要的人做一頓美味的料理，這種心情支撐我們度過生活中的每一天。

　　在廚房裡開始乒乓作響地做菜，暖烘烘的爐火讓整個房子都溫暖了起來，接著開始傳出陣陣的香味……就這樣，在打開鍋蓋的瞬間，象徵幸福的熱氣緩緩升起，是不是很棒呢？原來，幸福就藏在鍋子裡！



★鍋の祕密　一起料理幸福時光

　　此時此刻，柚子皮正在廚房裡慢慢地燉煮著，陣陣香氣伴隨著吐氣般的滋滋輕響，慢慢地擴散開來……

　　是的，我正在煮糖漬柚子皮。柚子皮以滾水煮過三次，瀝乾水分後加入白糖，用小火慢慢燉煮，直到甜味完全滲入，表皮發出閃閃光澤為止。這時不僅廚房，整間屋子都瀰漫一股淡淡的柚香。雖然做糖漬柚子皮必須耗費很多的時間與心力，但這道料理真的一點也不難。

　　我做糖漬柚子皮時，通常使用黃綠色的LE CREUSET淺底鐵鍋，因為這個鍋子最適合處理柚子皮與砂糖的分量。每年秋意漸濃之際，熬煮糖漬柚子皮是我最迫不及待的事，就這樣看著鍋中逐漸泛出耀眼光澤的柚子皮，盡情享受著季節變換，悠閒地沉浸在不斷流逝的美好時光中。

　　其實生活這件事蠻複雜的，雖然偶爾會有些快樂與怦然心動，但悲傷與痛苦還是在所難免。不過，我真心感謝那些發生在周遭的不幸，因為它們的存在，我更了解「吃」是多麼美好的一件事。做料理的時光看似平淡，卻是非常值得感恩的事，因此我更加珍惜日常生活中的各種小確幸。

　　用LE CREUSET鑄鐵鍋做自己熟悉的料理，無論做得有些失敗，還是好吃得不得了，鑄鐵鍋都知道。雖然這麼說有些不可思議，但我相信，鑄鐵鍋總在一旁默默守護著我，讓我做菜的手藝更加精進。

　　就讓我們分享彼此心中的小祕密，與LE CREUSET長伴左右吧！就像織布一樣，天天緊密地生活在一起。請大家好好享受做菜的無限樂趣。

枝元Nahomi

★原來，幸福就藏在鍋子裡！

　　如果要用一句話來形容LE CREUSET鑄鐵鍋，我想那就是「值得信賴的鍋具」。對我而言，值得信賴的東西並不多，而像LE CREUSET這樣的鍋具，就能將料理者的心意完整地傳達出去，讓人安心把接下來的事情全交給它，也只有這種「值得信賴的鍋具」，才有能力回應料理者的心情。對我來說，它是一位強而有力的好夥伴。

　　我認為做出美味的料理，技巧的比重其實只佔少數，這是我長期做菜所領悟的真諦。料理者的首要任務，就是將食材原有的能量徹底發揮出來，所以無論花費多少時間與心力烹煮，只要是好吃的食材，就...

【第一冊目錄】
前言　原來，幸福就藏在鑄鐵鍋裡！
PART 1──聚在一起享受美食，就是無比幸福！
　　　　　 實現你的美味願望！LE CREUSET鑄鐵鍋，讓幸福升級
相聚時刻，LE CREUSET不缺席
擁有鑄鐵鍋，就能輕鬆來場開心派對！
輕巧可愛的造型瓷器，實用又方便的料理好幫手！
鑄鐵鍋＆造型瓷器使用完全攻略
LE CREUSET的祕密1：眾所喜愛的LE CREUSET鑄鐵鍋，就誕生於北法恬靜的小村莊中
如何使用與保養Q & A
LE CREUSET的祕密2：耐用的LE CREUSET鍋具，代代相傳的一生至寶！

PART 2 ──不費力、不費時，美味輕鬆上桌！
　　　　　　用LE CREUSET施展魔法！這些家常菜再也難不倒你
蒸蔬菜沙拉佐檸檬起司沾醬
和風蒸蔬菜佐肉味噌沾醬
酒蒸鮮菇
豬肉辣煮蓮藕
馬鈴薯燉肉
薑汁炒培根&小松菜
鮭魚蘿蔔風味煮
簡單煮就很美味！
白飯
地瓜雜穀飯
蒸煮料理，芳香入味最下飯
飲茶風鉢蒸排骨
排骨蒸飯
季節限定美味：玉米
黃金玉米飯
日式茶碗蒸
麻油風昆布蒸鱈魚
香草酒蒸鱸魚
蛤蜊巧達湯
季節限定美味：蠶豆
乾炒蠶豆

PART 3 ──熱炒過再慢慢煮出好滋味
　　　　　　燉出這一刻的幸福宴客最適！LE CREUSET炒煮料理
雞肉湯咖哩
紅醬菜豆通心粉
白酒李子燉雞
LE CREUSET當大廚，浪漫晚餐從我家開始！
點綴菜色好幫手陽台&廚房窗邊的香草花園
迷迭香炒馬鈴薯豬肉
烤白菜壽喜燒
小蕃茄章魚燉飯
海南雞飯
玉米蔬菜肉丸子
和風漢堡排
牧羊人派
LE CREUSET的祕密3：LE CREUSET的百年歷史，居然和「砲彈」有關？

PART 4 ──上得了餐桌，也下得了廚房！
　　　　　　百變造型瓷器，做出美味小菜＆點心！
佛朗明哥蛋
蒜香油封蝦
茄汁洋菇
醋漬蓮藕
常備4小菜
玉米花椰菜
雞肉泥
鮭魚沙拉
奶油地瓜
烤蕃茄肉片千層
鯷魚薄烤馬鈴薯
事先調製祕方醬料，輕鬆變出焗烤料理！
簡易奶油白醬
起司焗蛋
鱈魚白花椰菜焗烤
茄汁鮮蝦焗烤飯
早午餐的新選擇！──酥脆迷你麵包
蔓越莓鄉村起司麵包
愛爾蘭蘇打麵包
不只是小菜和麵包，小點心也難不倒你！──一顆雞蛋，做迷你蛋糕
海綿蛋糕
蘋果蛋糕
香蕉蛋糕
巧克力蛋糕
麵包布丁
藍莓烤奶酥
把水果的鮮甜、香氣通通封存起來──糖漬水果
糖漬橘子
糖漬蘋果杏桃
酒漬果乾蜂蜜


【第二冊目錄】
前言－和LE CREUSET一起料理幸福時光
PART 1－－有了LE CREUSET，我的家天天充滿笑聲
遇見美好滋味！LE CREUSET的極致饗宴
今晚，來我家作客吧！
Scene1南歐鄉村料理
Scene2和風精緻料理
Scene3純手工幸福甜點
法國百年經典LE CREUSET的大小事
法國新婚必備禮物，非LE CREUSET莫屬！
LE CREUSET，不只是廚具！
LE CREUSET，你最貼心的料理幫手
LE CREUSET廚房用具大哉問Q＆A

PART 2 －－鑄鐵鍋引出食材原有好滋味！
用有LE CREUSET，平凡食材也能美味升級！
No.1元氣滿點の肉類料理
地瓜燉鹹豬肉
鹹豬肉蕪菁湯
鹹豬肉高麗菜卷
美式燉肉
黑胡椒烤牛排
香烤羊肋排
No.2品嚐蔬菜甘甜好滋味
培根燉洋蔥
清蒸小松菜與馬鈴薯
清蒸美生菜
脆烤綠節瓜
奶油馬鈴薯泥
No.3用好料理吃出健康
蘿蔔乾煮炸魚餅
和風甘醋炒
日式羊栖菜
日式羊栖菜4羊栖菜南瓜沙拉
日式羊栖菜4羊栖菜魚乾拌飯
炸豆腐鹹甜煮
鷹嘴豆酪梨湯
南瓜鯷魚筆管麵
和風山藥蝦球
泰式酒蒸蛤蜊
No.4冰箱必備の美味常備菜
義大利肉醬
義大利肉醬4義大利肉醬麵
義大利肉醬4義大利肉醬焗飯
義大利肉醬4普羅旺斯燉菜
義大利肉醬4青椒鑲飯佐義大利肉醬
炒洋蔥
炒洋蔥4焗烤洋蔥湯
炒洋蔥4茄子肉醬咖哩飯
炒洋蔥4豬排佐洋蔥醬
炒洋蔥4啤酒燉牛肉
No.5飽足感主食熱騰騰上桌
五目雞肉炊飯
海鮮糯米飯
紫米冰淇淋
蘋果肉桂卷
LE CREUSET MEMO－只要一次多做一點，再分裝冷凍保存。
需用時就拿出來，做便當或小菜都很方便！

PART 3－－令人信賴的最佳廚房好伙伴！
LE CREUSET特色單品，妝點你的幸福生活！
No.6用「蒸氣」燜出鮮甜滋味
蒸綠蘆筍與蠶豆
迷你鮮肉包
蒸肉丸子與蔬菜湯
彩椒蒸鰤魚
No.7用「三角鍋蓋」鎖住食材原味
煙燻鮭魚佐馬鈴薯
韓式嫩雞蔬菜鍋
No.8百變「小火鍋」聚餐就靠它！
瑞士起司鍋
美顏蕃茄鍋
LE CREUSET MEMO－廚房裡最活躍的好幫手──矽膠廚具
讓你大呼：「有了它，再也不需其他用具！」

PART 4 －－家常小菜、派對甜點輕鬆做！
LE CREUSET創意小物，為美好生活加味！
No.9小菜&便飯輕鬆上桌
酥烤蓮藕
山藥舒芙蕾
薑汁牛肉好滋味－日式時雨煮
加入可口鵪鶉蛋－迷你蛋肉餅
香菜&鮪魚的絕配－微波爐快煮飯
香噴噴茄汁奶油－微波爐香料飯
No.10小點心&甜點的歡樂派對
烤蘋果＆法國土司
柚子蛋糕
香濃椰奶布丁
水果巧克力鍋
法式起司慕斯
冷凍水果百匯＆冰沙

【第一冊目錄】
前言　原來，幸福就藏在鑄鐵鍋裡！
PART 1──聚在一起享受美食，就是無比幸福！
　　　　　 實現你的美味願望！LE CREUSET鑄鐵鍋，讓幸福升級
相聚時刻，LE CREUSET不缺席
擁有鑄鐵鍋，就能輕鬆來場開心派對！
輕巧可愛的造型瓷器，實用又方便的料理好幫手！
鑄鐵鍋＆造型瓷器使用完全攻略
LE CREUSET的祕密1：眾所喜愛的LE CREUSET鑄鐵鍋，就誕生於北法恬靜的小村莊中
如何使用與保養Q & A
LE CREUSET的祕密2：耐用的LE CREUSET鍋具，代代相傳的一生至寶！

PART 2 ──不費力、不費時，美味輕鬆上桌！...