1． 記憶就像刷油漆

這要從二十年前我準備GRE出國留學考試的決心開始談起，為了想要在專業的英文檢定考試中拿到好成績，首先我必須在短時間內記憶大量的冷門單字。

但大腦和手腳等器官並不相同，愈是想努力去記住，效果反而適得其反。

眼看就要留學夢碎之際，突然想起國小時期曾經接受過三年的速讀訓練，知道利用速讀能夠大幅增進記憶的效果，於是我自行設計了第一代油漆式速讀訓練軟體，作為自己快速記憶單字之用。

沒想到在一個月後的GRE測驗結果，竟獲得了相當優異的成績，讓老師及同學們幾乎都跌破了眼鏡。當時相當知名的華視新聞雜誌主播陳月卿小姐，還特別製作了一集長達十五分鐘的「電腦速讀學英語」的專題報導。

回國後的十五年間，我主要從事於計算機科學的教學工作，對於速讀原理與全腦學習的理論，仍然不斷地投入相當多時間作更完整的研究，因為我認過大腦記憶的過程就好像刷油漆，凡是刷過的地方一定會留下痕跡，記不起來並不是沒有記住，只是沒有找到容易記起來好方法，因此命名為「油漆式速讀術」。

這是一套能夠優化大腦記憶的改良式速讀法，利用了最新的右腦速讀來達到全腦記憶效果。

2． 可同時達到速記和速讀的效果

近年來歐美日韓等國為了適應資訊洪流快速衝擊的形勢，學習速讀的風氣越來越流行，學生與上班族們無不紛紛接受各種速讀課程，目的就是讓自己能夠學習更快的閱讀方法。

目前市面上推出了許多的速讀課程，學習者必須付上一筆可觀的學費，雖然在效果上仍然有其作用，但是單純只是具備速讀能力，看過後很快就會忘記，如果不能顧及記憶的保存與應用，最後也只是獲得紙上談兵的效果。

記憶就像光線，若缺乏聚焦，很快就會四散而去！

相較於這些課程的不同，油漆式速讀術是一套老少咸宜的全腦學習法，除了著重活化眼力訓練，並強調「大量、全腦、多層次迴轉」的速記理論，不但可以輕鬆擁有一目十行的速讀能力，更能達到過目不忘的速記效果。

3． 先活化大腦，閱讀才會流利

創造渴望－渴望閱讀．渴望學習．渴望新知

閱讀是一種人類主動獲取資訊的過程，不只是眼睛看著書本，書中內容還會與大腦產生共鳴。從醫學的觀點來看，大腦是人類最重要的器官，就像是一台可以瞬間處理大量資料的超級電腦，身體的一切生理活動，以及說話、識字和理性思考等，都是由大腦來指揮。

大腦是由約一千億個腦神經元組合而成，越常運用大腦來思考或閱讀，神經元間的連結就會越發達，因而神經迴路就會越順暢，記憶力就會變得越強。

大腦容量永遠不會有存滿的一天，一個人即使到了七老八十的年紀，大腦還是可以不斷增加新資訊。

大腦像是阿拉丁神話中的神燈巨人，不但服從命令而且潛力無限！

許多人都把閱讀當成一件苦差事，原因就是不知道如何利用大腦來閱讀，想讀得快與記得牢，首先就必須認識如何與大腦溝通的遊戲規則。如果你覺得看不下書，請試著讓大腦切換成不同的模式，只要原來的負面模式不存在了，一定會慢慢覺得「原來自己也不是不愛讀書！」

請努力找出各種喜歡閱讀的理由，再從中找到「興奮」的來源，反覆說服大腦。經過一段時間後，大腦就會習慣接受這樣的指令-「我喜歡閱讀」，以後看到書時，大腦就會如反射動作般地渴望看書。

我的作法是每天起床第一個念頭，總是抱著「看書是個享受」、「再忙也要找時間看書」、「閱讀是我的強項」的積極態度。

不同的個人即使能力完全相同，也會因為抱持著正面看法或持消極態度來閱讀，就會有天壤之別的結果。

4． 一定要懂的記憶理論

一切知識不過是記憶而已

萬物中只有人類具有過去、現在和將來的時間觀念，主要就是因為人類擁有記憶能力。記憶是人腦對過去經驗的綜合反應，這些反應會在大腦中留下痕跡。

我們開始學習新的事物時，數以萬計的神經元就會自動組成一組經驗拼圖，當神經元發出與過去經驗拼圖類似的訊號時，就出現了記憶模式。

當任何外部的刺激透過眼、耳、鼻、舌等感覺器官進入大腦時，它會激發一連串的神經迴路，記憶就是神經迴路的連接通路。大腦神經元的訊息傳遞方式，如同各位在海邊所看到的浪潮般，是一個波浪接一個波浪地往附近的神經元傳遞。

大腦對外界資訊的處理是將感覺器官所獲得的輸入資訊，經分析、比對、認知後，透過海馬迴，再直接送入大腦的皮質，並在此形成記憶。

記憶在大腦中的儲存模式就很像學校圖書館中的藏書規則。當大腦下達提取的指令時，就會到相關存放的書架上尋找，找到那本書儲存的地方後，就可到意識區翻開書來閱讀。

記憶具有可塑性，隨著所接收的訊息不斷地進入大腦，很像建築工地用的水泥，需要一段時間後才能固化變硬！

記憶時間的長短絕非單一因素可以決定，不同的記憶可維持不同的時間，有的只有幾分鐘壽命，有的可以到幾天或幾個月，有的卻是一輩子刻骨銘心。任何記憶模式並不是馬上消失無蹤，而是隨著時間遞增而逐漸消失。

根據大腦對外界刺激所保持的時間來區分，記憶種類可分為「感官記憶」、「短期記憶」與「長期記憶」三種。

［感官記憶］

感官記憶又稱為瞬間記憶，是對於外界訊息的最原始反應，當訊息刺激停止後，記憶最多只能保留數分鐘的時間。

有時我們經過街上的一條道路，沿路有很多的招牌與商店，經過時可能還有點印象，但走完這段路後就幾乎忘光了，這種就是感官記憶。

［短期記憶］

短期記憶所記住的多半是眼前發生的事件，這個記憶維持的時間只比感官記憶略長一點，又稱為工作記憶，通常最多能保留小時到數天的時間。

各位還記得考試衝刺時的挑燈夜讀，當考試結束鈴聲一響，那些考前臨時抱佛腳的內容很快就會一點一滴地流失，因為這是靠短期記憶的功能來進行操作。

短期記憶遺忘的原因，主要是記憶本身自然的消退和外界的干擾，必須經過不斷的重複複習，就能夠轉為長期記憶，否則就會慢慢消失。

［長期記憶］

長期記憶就是一種接管從短期記憶所轉入的訊息，有無限容量，無限期儲存的優點，是能夠保持幾個月到幾年的記憶。

長期記憶的訊息內容多半經過了整理與歸類，是以組織狀態被儲存起來，例如我們只要學會如何游泳，即使多年未游泳，也不用擔心會忘記。

1． 記憶就像刷油漆

這要從二十年前我準備GRE出國留學考試的決心開始談起，為了想要在專業的英文檢定考試中拿到好成績，首先我必須在短時間內記憶大量的冷門單字。

但大腦和手腳等器官並不相同，愈是想努力去記住，效果反而適得其反。

眼看就要留學夢碎之際，突然想起國小時期曾經接受過三年的速讀訓練，知道利用速讀能夠大幅增進記憶的效果，於是我自行設計了第一代油漆式速讀訓練軟體，作為自己快速記憶單字之用。

沒想到在一個月後的GRE測驗結果，竟獲得了相當優異的成績，讓老師及同學們幾乎都跌破了眼鏡。當時相當知名的華視新聞...

在每年數百場的演講中，我總是不斷強調：「閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進大腦記憶發展的重要關鍵。」，這可不是一句玩笑話。

當我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認知功能，相較於看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。

多半喜歡閱讀的人，都具有求知慾強及善於學習的特性，當然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發現在學校中，有固定閱讀習慣的同學，多半會有較優良的成績。

不過忙碌的現代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設法盡量在很短的時間內閱讀想要的資訊。

讀一本書都不容易了，何況是要看完一堆書？

許多人不喜歡閱讀，在於找不到好的方法，導致理解與記憶效果差，就是主要原因。面對一大片知識海洋，你該採取什麼行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那麼再多的時間也不夠用！「油漆式速讀術」就是一套真正結合大腦記憶原理的速讀技巧，能夠在短時間達到讀得快與記得牢的超強學習效果！就連你的工作跟學習能力，都會有令人耳目一新的驚人表現。

讀多快，才可以做到「速讀」



速讀的功用主要是讓視覺感官反應變得更敏銳，進而提升大腦的靈活度，真正達到「眼明腦快」的目標，不但是活化大腦潛能的第一步，也是強化記憶力的開始。根據科學家們的正式統計，人類天生的閱讀能力僅被開發了百分之二十左右，只要經過速讀或類似視覺潛能的訓練，就可以將閱讀能力大幅提高數十倍以上。

願意試試又缺乏信心的讀者，一定要趁早學習，以前要花一個小時看書，現在可以不到十分鐘就看完一本書。通常一般人每分鐘的閱讀速度大約是三百字到七百字之間，經過油漆式速讀訓練之後，就能輕鬆進步到每分鐘約五千字或數萬字以上的速度。一天就能輕鬆閱讀幾本書，一個月下來就能達成接近上百本書的驚人目標，這樣的成果絕對讓人期待。

任何人都學的會嗎？

大科學家阿基米德曾經說過，如果有一根夠長的竹竿，只要讓他找到一個支點，就可以輕鬆舉起整個地球。

當你聽到速讀時，腦海裏會想像什麼樣的情景？許多人認為速讀是種天份，每個人與生俱來的速讀能力都不相同，事實上速讀雖然看起來宛如奇蹟，卻是任何人都能培養的能力，這點是我要特別強調的！

「天然的尚好！」這是一句很熱門的電視廣告詞，油漆式速讀術就是一種最天然的速讀術，直接從開發大腦潛能來增強你的閱讀能力，任何人都可以學會！

再厚的書也能一口氣看完

古人經常喜歡用「學富五車」來形容一生需要閱讀的書籍，如果能夠讀完裝滿五輛馬車的書，在當時就算得上是位不得了的大學者了。

到了今天，各種書籍如百花齊放般不斷地出版，非看不可與想看的書堆積如山地擺在你的書桌上。除了學校教科書之外，日常學習類的書籍更是不計其數，以後在職場找工作時，還得要讀一堆考證照的專用書籍。

每個人一輩子所要閱讀的書籍，恐怕連整架波音747飛機都無法容納的下。

我是一個很喜歡閱讀的人，經常會利用午候時分，跑到誠品書店看書，不過每次看到書架上如雨後春筍般出籠的新書時，就有一種被淹沒在書海的感覺，為什麼書總是讀不完？

原因就是速度太慢！如果閱讀速度是一般人的十倍，會有什麼情況發生？別人讀一本書的時間，你可以讀上十本了！

身處在這個速度決定一切的社會，能夠找到好的閱讀方法，每個人都可以讀得很快，再厚的書也能一口氣看完，更不用擔心有書會讀不完了。真正的速讀高手可以做到像點鈔機一樣快速翻看書本，幾分鐘就能看完一本很厚的書。

閱讀能力差與成績不好的人一定要趕快接受速讀訓練，慢慢閱讀只會讓自己的競爭力越來越落後。

再艱深的書都能專注研讀

專心對於閱讀是相當重要的要件，專心是指控制自己，把心思集中在某一個目標上的動作。想要讓自己心無旁騖的讀書，可不是拼命在大腦中用力就行了，而是應該給自己一個容易專心的環境。

許多人都有在高速公路上開車的經驗，有時候開的時間過久了，如果覺得精神無法集中，只要稍微踩一下油門加快速度，很自然地就能讓自己集中精神。

不要有意識地慢慢閱讀，而要無意識地加快速度閱讀！

我們速讀時會逐步加快閱讀的速度，這個動作可以讓讀者在心理上產生「定向反應」(orienting response)，是一種人類遇到環境改變時所產生的快速直覺反應，這時候閱讀和思考速的度會比較接近，其他跟閱讀無關的雜念，自然很容易就排除掉了。

速讀時會讓自己不知不覺就專心起來，這時大腦很容易受到啟發，對一般人來說，愈是艱深難懂的書，速讀的理解效果會更好。

會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？

知識是一種職場上極為重要的自我投資，不論每天能夠吸收多少，確實都能帶來不錯的回報，只有懂得不斷投資知識，才能夠成為真正的職場達人。閱讀是吸收知識的最重要管道，就像從山上往下滾的雪球，滾得越久雪球越大，不但能夠累積個人豐富的背景知識，相對在工作上也能達到更佳的表現。

速讀的價值在於相同時間內盡可能獲得更多的知識。

學歷高低固然會影響就業機會，但是當學歷相當時，速讀能力強的人找到工作的機會就會明顯高出得多。任何人在職場中，無論是主動還是被動，都不可避免地必須去閱讀一些與自身工作相關的書籍或文件，各位應該都碰過在很短時間內必須看完厚厚的一疊資料的窘境，這時候具備速讀能力就會比別人擁有更快適應工作的機會！

在每年數百場的演講中，我總是不斷強調：「閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進大腦記憶發展的重要關鍵。」，這可不是一句玩笑話。

當我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認知功能，相較於看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。

多半喜歡閱讀的人，都具有求知慾強及善於學習的特性，當然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發現在學校中，有固定閱讀習慣的同學，多半會有較優良的成績。

不過忙碌的現代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設法盡量在很短的時間內閱讀想要的資訊。...

前言
．讀多快，才可以做到「速讀」
．任何人都學的會嗎？
．再厚的書也能一口氣看完
．再艱深的書都能專注研讀
．會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？

第一章　什麼是油漆式速讀術？
1．記憶就像刷油漆
2．可同時達到速記和速讀的效果
3．先活化大腦，閱讀才會流利
創造渴望－渴望閱讀．渴望學習．渴望新知
讓α腦波提高閱讀吸收能力
製造閱讀的氣氛與環境，以提高大腦運作的成效
不再被大腦杏仁核綁架
4．一定要懂的記憶理論
一切知識不過是記憶而已
記憶力與速讀效率是密不可分的
大量、全腦、多層次速讀三階段鞏固記憶

第二章　訓練速讀眼
1．速讀快慢取決於視野大小
鍛鍊好眼力，速度馬上加快
視野一旦變廣闊，速度馬上暴增！
習慣用眼睛餘光來速讀
2．增大視野範圍訓練
隨處可做的增大視野練習
練習用眼球快速閱讀－昆蟲
練習用眼球快速閱讀－天花板
練習用眼球快速閱讀－近、中、遠距離
練習用眼球快速閱讀－流動的車輛
練習用眼球快速閱讀－市區景物
練習用眼球快速閱讀－俯視下方車流量
練習用眼球快速閱讀－YOUTUBE影片
練習用眼球快速閱讀－算零錢
有了信心才會帶來速度
眼腦直映練習
附錄：自我測試：速度有沒有變快呢？

第三章　實行油漆式速讀術
1．利用殘像記憶作為快速理解的基礎
什麼是殘像記憶？
殘像記憶練習
2．掌握關鍵字，就不需要深入閱讀
重點化零為整，掌握文意核心
如置身大賣場的限時搶購
必須具備｢忘記的能力｣　
先讀目錄，愈容易快速深入閱讀
速讀訓練

第四章　進階：獲得永久記憶的全腦速讀
1．左腦右腦能力大不同
聽音樂時，左腦處理歌詞，右腦處理旋律
天才都是左右腦並用
啟動右腦圖像閱讀功能
2．全腦速讀就像是在看電影
鍛鍊聯想力，也同步增強理解力
借力使力－圖像與聯想力的應用
全腦速讀練習

第五章 高階:忘也忘不掉的多層次迴轉
1．重複次數越多，記憶效果越好
大腦皮層中刷上多層油漆
2．不要懷疑，重複看到自然理解
重覆越多，熟悉感自然越好
3．實用練習─背單字
單字圖像化，記憶必然更深刻

結語 油漆式速讀應用法
1．考試與證照
讓記憶扎根在大腦裏
2．進修與提升能力
3．看報章雜誌
活用報紙版面，快速來擷取資訊

作者的話

前言
．讀多快，才可以做到「速讀」
．任何人都學的會嗎？
．再厚的書也能一口氣看完
．再艱深的書都能專注研讀
．會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？

第一章　什麼是油漆式速讀術？
1．記憶就像刷油漆
2．可同時達到速記和速讀的效果
3．先活化大腦，閱讀才會流利
創造渴望－渴望閱讀．渴望學習．渴望新知
讓α腦波提高閱讀吸收能力
製造閱讀的氣氛與環境，以提高大腦運作的成效
不再被大腦杏仁核綁架
4．一定要懂的記憶理論
一切知識不過是記憶而已
記憶力與速讀效率是密不可分的
大量、全腦、多層次速讀...