前言

為何稱為「1分鐘心理革命」？

歡迎來到「1分鐘心理革命」的世界，我是讀心師DaiGo。

事不宜遲，我想先向您提出一個問題。

當您聽到：「1分鐘就能改變人生！」心裡有什麼想法呢？

或許您會認為短短1分鐘不可能改變人生，要是做得到就不用那麼辛苦了。

然而，您是否也曾經歷過？長久以來的煩惱，在某個契機下轉眼間得以解決。

也許您的答案是YES。人生的煩惱確實不可思議，只要有個「契機」，有時只需1分鐘便能解決。可是，若是少了這個「契機」，有些事一輩子也解決不了。本書「1分鐘心理革命」，將讓您學會創造「契機」的方法。

本書的編排風格是，面對每一個主題，即讀者的「煩惱」，介紹解決問題所需的知識。不過，希望您別將本書當成單純的知識集，而要學習解決的過程。希望您能夠瞭解，將知識如同拼圖遊戲般組合，並且實際讓知識化為行動，將能引發大幅改變您的人生的「心理革命」。

我自己也數次引發了心理革命。從小學一年級到國二的8年內，總是遭受霸凌的我，在國二時因為母親被輕蔑，我第一次對霸凌我的人反擊。

從那之後，我的人生全然改變了。

當時對自己缺乏自信，肥胖、討厭讀書的國中御宅族，變成上電視演出的藝人，現在1天讀30本書，成了在大型企業開設研習班或擔任策略夥伴的商業人士。當然您同樣也可以因一個小小的「契機」使得人生大為改變。您只須學習如何創造契機。

最後關於本書的閱讀方式，在各個章節的開頭，會刊出雜誌「東京Walker」連載中編輯部所收到的讀者的問題。在閱讀正文前，若是您處於相同的狀況，有著同樣的煩惱，請您思考一下自己會如何解決。要是您會如何運用自身學識來解決？首先自己思考過後，再閱讀正文吧。

假如能在1分鐘內解決煩惱，讓人生變得更美好，

如果您學會了這個方法，您想用來做什麼事呢？

那麼，立刻展開您的心理革命吧！

讀心師DaiGo

前言

為何稱為「1分鐘心理革命」？

歡迎來到「1分鐘心理革命」的世界，我是讀心師DaiGo。

事不宜遲，我想先向您提出一個問題。

當您聽到：「1分鐘就能改變人生！」心裡有什麼想法呢？

或許您會認為短短1分鐘不可能改變人生，要是做得到就不用那麼辛苦了。

然而，您是否也曾經歷過？長久以來的煩惱，在某個契機下轉眼間得以解決。

也許您的答案是YES。人生的煩惱確實不可思議，只要有個「契機」，有時只需1分鐘便能解決。可是，若是少了這個「契機」，有些事一輩子也解決不了。本書「1分鐘心理革命」，將讓您學會創造「契機」的方法...

2　前言

【第1章】1分鐘改變自己。──
10　社群網站、智慧型手機、時鐘……禁用生活的建議
14　極其平凡的我以自我介紹掌握人心
18　克服緊張症狀的終極胡亂治療
22　改變穿著自己也隨之改變的原因
26　在夏天之前瘦下來！藉由讀心術減肥
30　如何實現願望？與其求神不如『◯◯』！
34　保持年輕，抵抗老化！
38　如何緩和對「死亡」的恐懼？
42　1年存到100萬日圓的方法
48　﹝Column﹞我喜歡貓的理由。

【第2章】1分鐘改變人際關係。──
52　真實感受一定會寫在臉上！該如何巧妙隱藏？
56　掌握人心的「騙人」郵件寫法
60　藉由占卜師與靈能力者所使用的技巧，使人際關係更圓滿
64　新成員如何融入既有的社群？
68　讓排斥的人願意執行的說服方式
72　想在六本木和藝人交朋友！
76　嫉妒美貌的好友！擺脫自卑感
80　批評與中傷，該如何反擊？
84　長大成人依然遭受霸凌
90　﹝Column﹞責任編輯也被DaiGo操控？

【第3章】1分鐘改變工作＆學業。──
94　不再列出待辦清單，提高集中力＆豐富人生
98　DaiGo式小玩意兒活用法
102　和煩人的主管飲酒聚會可是個好機會！
106　想要有威嚴就上酒館！
110　有效治療「5月病」的4張處方箋
114　就是想出名！
118　不能不工作嗎？
122　DaiGo式讀書術① 閱讀比較從中「獲得」！
126　DaiGo式讀書術② 對應考也有幫助的情感式閱讀
132　﹝Column﹞我並未使用讀心術？

【第4章】1分鐘改變戀愛。──
136　想和他交往！這樣告白能提高成功率
140　如何在烤肉活動與派對中找到另一半？
144　得到想要的禮物的暗示法
148　看夜景約會使戀情加溫的9大原因！
152　孕婦的老公容易外遇？夫妻圓滿的秘訣
156　識破伴侶外遇的竅門
160　已經是熟女了，還有望結婚嗎？
166　﹝Column﹞「難以捉摸的女性」最能吸引我。

168　後記
170　公開支援讀心師思考的愛用用具

2　前言

【第1章】1分鐘改變自己。──
10　社群網站、智慧型手機、時鐘……禁用生活的建議
14　極其平凡的我以自我介紹掌握人心
18　克服緊張症狀的終極胡亂治療
22　改變穿著自己也隨之改變的原因
26　在夏天之前瘦下來！藉由讀心術減肥
30　如何實現願望？與其求神不如『◯◯』！
34　保持年輕，抵抗老化！
38　如何緩和對「死亡」的恐懼？
42　1年存到100萬日圓的方法
48　﹝Column﹞我喜歡貓的理由。

【第2章】1分鐘改變人際關係。──
52　真實感受一定會寫在臉上！該如何巧妙隱藏？
56　掌握人心的「騙人」郵件寫法...