【本書特色】

終結流言、改正觀念:破解坊間長久以來對便祕、腸道不適的流言與誤解，傳遞正確知識。
專業醫師、患者經驗:最懂腸道的醫學博士，已造福眾多患者，由這些成功經驗可以得知，終結便祕，真的不難！
自我檢測、對症下藥:附「腸管形狀」自我檢測表，找出便祕主因。
簡單按摩、立即見效:利用起床後與就寢前的短短時間，不需要瀉藥，甚至按摩後只過兩小時就順暢無比。

世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩
簡易自我檢測腸管形狀，從根本治療！

●對便秘相關的常識總是充滿誤解？
無法每天排便就是便秘嗎？
充分攝取膳食纖維就可改善便秘？
好菌必然可以改善便秘？
因為無法每天排便，所以需要服用瀉藥？
使用坐式馬桶才能順利排便？
健走或慢跑一定可以改善便秘？
若無便意就不需要上廁所？

●還在用錯誤的方法治療便秘嗎？
便祕總是令人困擾，更是難以啟齒，
除了確實影響人體健康外，最可怕的問題還是錯誤的治療方式。
有研究報告指出，長期天天服用瀉藥，可能導致腸管受損而變黑，甚至容易形成瘜肉或惡性腫瘤。　

●便祕的成因，除了生活習慣、心理壓力，還有什麼呢？
其實腸管的「形狀」也是相當大的主因。
您知道自己的腸管形狀嗎？因人體構造的不同，腸管形狀也因人而異，
可透過本書中的自我檢測來探索腸管的形狀。
腸扭轉＝部分大腸腸管扭轉。
腸下垂＝大腸腸管從正常位置下落至骨盆當中。
若有以上問題，請先嘗試「搖腸按摩法」及「腸下垂按摩法」。
腸按摩的最佳時間點，是起床後與就寢前。

●免開刀、免吃藥！簡單又有效的腸道按摩法
「多年來的便秘問題解決了」、「再也不需要吃瀉藥了」、「皮膚變好、體重也變輕了！」。
不只解決便祕、腸道不適，人生變彩色！還要強化腸道機能，才能腸命百歲！
書中收錄實際實施腸按摩的患者經驗談，20世代~70世代都有用！

世界內視鏡醫師權威－水上健醫師，觀察過2萬人的腸道後所發現的秘密，教您透過自我檢測，探索腸管形狀，若有「腸下垂」、「腸扭轉」的問題，也不用擔心，獨家傳授「搖腸按摩法」，免開刀、免吃藥！解決便祕、腸道不適，強化腸道機能、維持腸道健康，直到100歲！

請務必透過這本書來找出引發便秘的真正原因，只要確實瞭解腸管運動形態及便秘成因，任何患者都能順利地治好便秘。

作者簡介：

水上 健 （Takeshi Mizukami）

日本國立醫療機構（NHO）久里濱醫療中心內視鏡健診中心部長。1965年出生於日本福岡縣。1990年畢業於慶應義塾大學醫學部，2000年取得醫學博士學位。專業領域為大腸內視鏡檢查‧治療、過敏性腸道症候群（IBS）以及便秘診斷與治療。

在陸續擔任橫濱市立市民醫院內視鏡中心主任及德國海德堡大學Salem Medical Center客座教授等職務之後，從2011年10月起便到目前服務的機構就任。水上醫師所發明的無麻醉大腸內視鏡插入法「浸水法」已廣受史丹佛大學及UCLA等海內外機構所採用，近年來水上醫師更是活用這項檢查法，發現「腸扭轉」及「腸下垂」等腸管異常問題。水上醫師因應各種疾病開發出新療法，在IBS以及便秘患者的診療上有著相當卓越的成績，同時也透過電視節目及雜誌，為大眾的腸道健康知識啟蒙。

代表著作有《最正確！腸道順暢按摩》（瑞昇文化）、《女はつまる、男はくだる　おなかの調子は3分でよくなる！》（あさ出版社）。

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