名人推薦：★國內各界感心力推★

程鯤（歐都納公司董事長）、戴勝益（王品集團創辦人）

林青（前玉山國家管理處處長）、陳維滄（川流文化教育基金會董事長）

何飛鵬（城邦文化首席執行長）、楊博名（愛智圖書有限公司董事長）

黃一元（台灣健行登山會秘書長）、麥覺明（（MIT台灣誌導演）

沈明信（馬來西亞佛光文化出版社總編輯）、辜雅穗（Lonely Planet孤獨星球總編輯）

林博雄（台灣大學大氣科學系副教授）、魏碧珠（社區大學&青商會特聘講師）

〈推薦序〉唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰

——歐都納公司董事長 程鯤

二○○九年我和太太坐在飛往尼泊爾的班機上，望著機窗外，淚水悄悄自眼眶滑落。從年幼時喜歡大自然和登山運動，到二○○五年正式推動七頂峰攀登計畫，歐都納、顧問團與攀登隊員們，以三年一千多個日子的堅持，順利登上聖母峰、並完成世界七大洲最高峰的攀登任務，著實讓我內心感動不已。

在歐都納攀登團隊中，唯一的女性成員就是秀真。我與秀真是在一九九五年相識，當時秀真為台灣第一位登上聖母峰的成員，到二○○五歐都納七頂峰攀登計畫正在公開徵選攀登隊員，當時的秀真三十四歲，帶著台灣第一位登頂聖母峰的光環前來徵選，內心應充滿無比壓力，但評選顧問們在秀真的眼中看到了執著耐力與不放棄的堅韌鬥志，在眾徵選者中脫穎而出，成為五位正選隊員中唯一的女性夥伴。秀真也不負眾望在三十七歲成為台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，更是全球首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家！

秀真與攀登隊員們為了實現台灣有史以來規模最大登山探險計畫的使命，秀真與隊員們堅持到底、不輕言放棄的態度，共同經歷了每一段艱辛的訓練與攀登過程，一路走來，他們真的做到了，同時創造了多項世界級的紀錄！不僅深深受到國際登山隊的肯定，也讓台灣社會感染更強的探索勇氣與能量，帶動更多的年輕人勇於挑戰，完成夢想。

如同秀真所說，每個人生命都在追尋屬於自己的「聖山」，唯有出發，才不會一直原地踏步，誠如七頂峰顧問與我曾與秀真分享：「想要成功，就得不怕途中的踉蹌、摔跤、困境、失敗，因為這些磨練，是幫助我們邁向成功之路最可貴的過程，唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰。」喜聞秀真在完登七頂峰壯舉後，在二○一二年開展了另一段為「登山教育」扎根的生命旅程，從雲端到人間，秀真這幾年力行「行腳每一所學校」的心願，她對登山教育向下扎根的努力與成果令人敬佩，我也相信秀真在未來的每一次出發，都能如她書中所述為生命與我們的下一代帶來新希望，並協助每個人懷抱永不放棄的精神，登上心中的聖山！



推薦序〉臺灣登山界之瑰寶

前玉山國家公園管理處處長 林青

近幾年來，「登山」活動經過各登山界前輩大力提倡，從一門高深的專業活動，轉變成休閒活動，更變成全民運動。近至居家附近小山、遠至各高山，路上碰到朋友幾乎人人信手拈來都是一口登山經，堪足見證臺灣登山運動之活躍。

有緣認識秀真，是我二○○五年初擔任玉山國家公園管理處處長時，當時正要甄選一位巡山員，有多名應徵者，她是唯一女性，也是兩岸華人第一位征服珠穆朗瑪峰的女性登山者。聽聞她的豐碩登山經驗，也佩服她的毅力及優越的體能。為了借重她的登山經歷及為國舉才，特予破格錄用。於是她得以重回高山懷抱，而成為全國第一位優秀的女性巡山員。工作期間表現優異，且努力向學，故又向林金樹所長推薦她進入嘉義大學森林研究所攻讀碩士；後又再度為她增加推薦人選，使她可參加歐都納登七頂峰之選拔，並准以公假參加兩年期的攀登訓練，讓我們高山管理、環境教育如虎添翼，增色不少。

後來證明我的眼光沒看錯，臺灣海拔三○○○公尺以上的高山超過二六○座，秀真就攀過九十座；世界七頂峰也都拜服在她腳下，珠峰更是完成南攀、北攀第一人。除了本身工作要處理之外，她不斷提供這些登山發生經驗、狀況、處理應變作法及本身的經驗傳授於各同仁，心有餘力還到各地去演講、將經驗分享，實為臺灣登山界之瑰寶。

二○一四年初我公職退休後，原本以為只能偶爾從FACEBOOK上分享她難得的世界登山經驗，沒想到秀真竟把她這段期間到世界各地征服高山的經驗出書，讓人可以卧遊寰宇、細嚼這登山過程的點滴。我想，看完這本《挑戰，巔峰之後》，可以學到的有四：

一、難得的登山經驗：登山過程的辛苦與重裝備、詭譎多變的高山氣候，讓我看到世界高山之奇之美。

二、不斷向前、面對挫折的堅持：人生不如意事十常八九，不可能一路順暢無阻。成功唯一的方式就是自我激勵，不斷向前衝。遇到挫折時，要努力不懈，勇往直前。

三、轉身的抉擇：堅持之後，還要有清醒的頭腦可以判斷何時該放下，以保全身而退；學到經驗後的轉身並非失敗，而是另一個成功的開始。

四、生態環境教育：上天賜給我們美好的生態環境，是教我們保護它、與其和平相處，而不是一味地過度使用，這也是走向大自然才有的特殊體會。

古希臘大哲學家蘇格拉底在授課的第一天對學生們說：世間最容易的事就是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要願意，人人都能做到。說它最難，是因為真正做到的終究是極少數的人。謹把這句話送給秀真，同時也與讀者分享。

〈推薦序〉如實用雙腳踩在美麗的寶島上

——台灣健行登山會秘書長 黃一元

這是秀真在《峰雪旅人——俯瞰生命之山》出版之後，再接再厲完成《挑戰，巔峰之後》，我當然義不容辭、也是榮幸，再替她說一段話。

在〈從雲端到人間的行腳〉章節裡，秀真引日本將棋（日本象棋）七冠王棋士羽生善治的話說：「人必須經歷過真正的絕境，才會有飛躍性的成長。」所言甚是，英國登山家道格．史考特（Doug Scott）的經典名言是：「不經空腹，無從悟道。」兩者文句看似簡單，實則不經體驗，無從感悟。

這裡要介紹二○一六年世界級金冰斧終身成就獎，頒給波蘭登山家歐特克．喀提卡（Voytek Kurtyka)）——他說，「『道』在東方哲學中是非常生動而貼切的一種概念，……登山這種卓越的運動，是有助於提升人類心靈與體魄的一種珍貴方法。根據道的傳統，我稱之為『登山之道』（The Path of the Mountain）。」

簡正德（台灣登山家）也說：「人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程！」

在〈轉彎、轉山，轉出自己的生命節奏〉章節裡，我認為秀真轉出自己的生命節奏，她曾獲第四十七屆十大青年獎、內政部一等獎章、體育運動菁英獎及第二十屆十大女青年。今天（二○一六‧三‧二十七）看到秀真在嘉義竹崎高中、她個人講座第八一八場次，社群網站 (Facebook) 說即使是一趟又一趟「雲端上的行腳」，但孩子眼中嘴裡的秀真姊姊，是如實地用雙腳踩在臺灣這美麗的寶島上，是另一種形式的行腳臺灣吧！仍然充滿了第一場次的感動。

我認為秀真會更戒慎、更認真地回饋社會，當然她的故事不會就此結束。這條路，秀真會一直走下去。



〈推薦序〉從雲的高度看滾滾紅塵

——社區大學&青商會特聘講師 魏碧珠

極地∕低氧∕高海拔——呼吸在極限裡喘息！

征峰∕心經∕奧運夢——意志在潰堤邊緣遊走！

一個人的生命巔峰能夠發揮到何等極致？

一個人的蓄積能量能夠燦亮奪目照亮晦暗角落。

看秀真《挑戰，巔峰之後》讓人墜入記憶長河，停不下來翻頁急於看下一章又是如何驚心動魄百轉千迴，一本爬心靈的聖山，卻是用肉體煎熬換取精神層面的昇華，若不是親身經歷如何能有刀刻血痕般蕩氣迴腸的體悟！從雲的高度看滾滾紅塵，從地獄裂隙到珠穆朗瑪，她孤身一人於狂嘯暴風雪中寫下遺言，在死神刀下舉冰斧對抗，老天揀選的聖山攀峰者有多少人能全身而退，更遑論挑戰世界七頂峰而寫下精彩回憶錄！書中每一個字都是用艱辛步履堆疊雲的高度，每一句都是瘀青凝血構築海的胸襟！

讀此書使人感觸生命悲壯人性光華，翻內頁更是潸然淚下崇敬不已，若說蒼天有極毅力無窮，若談生命有限念力無致，《挑戰，巔峰之後》字裡行間讓讀者看到小小性命懸於一線。從歐洲出發環繞地球進退之中精準判斷，一座座攻克八千公尺高峰，如何激勵自己奔向遙不可及夢想境地；從游擊兵到斑馬牆，將歷程裡遭逢艱難過程與惡地對抗驚險掙扎娓娓道來，鉅細靡遺句句撼動人心，文中不忘幽默字字珠璣更有曲折人性透析。

每一次內心對話都看到她的氣度與堅毅，涵養與胸襟，她讓有限生命化為無窮力量，用文章傳承不朽傳奇使動人故事得以延續，馬不停蹄鐫刻八百多場生命教育，連夜讀完好書內心悸動久久無法平息。這絕對是值得典藏珍貴好書，它策動您打開塵封行囊，不甘生命如此平淡，不願皮囊黯淡無光；她讓您無懼勇往爬一座屬於自己心靈的聖山，譜一段關懷土地的動人樂章。

〈推薦序〉唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰

——歐都納公司董事長 程鯤

二○○九年我和太太坐在飛往尼泊爾的班機上，望著機窗外，淚水悄悄自眼眶滑落。從年幼時喜歡大自然和登山運動，到二○○五年正式推動七頂峰攀登計畫，歐都納、顧問團與攀登隊員們，以三年一千多個日子的堅持，順利登上聖母峰、並完成世界七大洲最高峰的攀登任務，著實讓我內心感動不已。

在歐都納攀登團隊中，唯一的女性成員就是秀真。我與秀真是在一九九五年相識，當時秀真為台灣第一位登上聖母峰的成員，到二○○五歐都納七頂峰攀登計畫正在公開徵選攀登隊員，當...

〈推薦序〉臺灣登山界之瑰寶——前玉山國家公園管理處處長 林青
〈推薦序〉唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰——歐都納公司董事長 程鯤
〈推薦序〉如實用雙腳踩在美麗的寶島上——台灣健行登山會秘書長 黃一元
〈推薦序〉從雲的高度看滾滾紅塵——社區大學&青商會特聘講師 魏碧珠

【寫於書前】存活下來的約定

第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四兩，也要還人一斤？！
‧環境不會因你自怨自艾而改變
‧是好是壞，由你怎麼看待
‧傷痕累累換來膽量無限

第二章 挫折是一個很好的貴人
‧第一面金牌的刺激
‧選擇抱怨？還是努力面對？
‧化心疼為力量
‧縣長獎得主遭遇校園霸凌？！

第三章 攀登高峰的初心與夢想
‧生命中的第一座臺灣百岳
‧難敵雪白山峰的呼喚
‧再度擦身而過的「奧運夢」
‧美好事物，往往由傻子所創造

第四章 感謝珠穆朗瑪峰成就我一生的勇敢
‧別人眼中的寒漠，卻是我心頭的珍寶
‧大開眼界的國際登山社區
‧越是疲勞，越需謹慎
‧高山上的糗事一籮筐
‧經驗，需要虛心和耐心才能領受
‧揹著來自台灣的《心經》與滿滿的祝福
‧一輩子難忘的雪地溫暖
‧見珠峰一面，由老天揀選
‧登頂前的興奮與準備
‧久仰大名！我親愛的珠穆朗瑪峰
‧下山，才是真正的挑戰

第五章 與其看人臉色吃飯，不如看天吃飯
‧就一輩子當登山嚮導嗎？
‧夢想這條路，從來就不簡單
‧紐西蘭遊學，欣逢國際知名登山家
‧帶我走進梅峰的「生命小飛俠一號：阿伯」
‧工作與興趣巧妙結合的幸福人生
‧教我堅持夢想的「生命小飛俠二號：阿雄」

第六章 像家一樣溫暖存在的玉山
‧能在山裡工作，比什麼都幸福快樂
‧不試，你怎知不行！──「生命小飛俠三號：鄒媽媽」
‧辛苦，但不曾後悔

第二部 生命之巔
第七章 唯有出發，才不會一直原地踏步——厄爾布魯斯峰Mount Elbus攀登紀實
‧冰天雪地，人心冷冰冰？
‧連排隊都很酷、很冷、很安靜！
‧戰鬥機飛行員改行當民航機長
‧沒超速、沒違規，但是請給錢！
‧快就是慢，慢即是快
‧驚聞登山隊發生意外
‧懸在崖上的不環保廁所
‧落實環境教育的重要
‧發現不足，就想辦法追上
‧下山，更需做好安全保固

第八章 心若是活的，就可以調整改善——烏呼魯峰Uhuru Peak 攀登紀實
‧不急不慌，長保微笑過生活
‧也太奢華？！專人背負清潔的「移動式馬桶」
‧用生命在天地之間拚搏的高山一族
‧恍如置身《遠離非洲》電影場景中
‧捕捉「霜淇淋樹」的曼妙姿態
‧極低溫環境與風寒效應的雙重考驗
‧親眼目睹地球暖化的嚴重性
‧誰說把自己搞得要死要活才叫登山？！

第九章 追尋屬於自己的「聖山」——阿空加瓜峰Mount Aconcagua攀登紀實
‧遭逢舉世聞名的「噴射氣流強風」
‧背負期待，整裝再出發
‧以「阿爾卑斯式攀登法」再次進攻
‧首次在海拔五五○○公尺上獨處
‧生命之山的試煉
‧感恩老天為我開啟另一扇窗
‧有時高處真的不勝寒
‧讓我心慌又疑惑的「迷路事件」
‧每個人心裡都有一座屬於自己的「聖山」

第十章 與自己和解，與他人和諧——麥肯尼峰Mount McKinley攀登紀實
‧永不放棄，真實擁抱夢想──登山者的最佳典範
‧攀登世界最高峰的前哨站
‧互信互救的「繩隊攀登」
‧巧遇臺灣山嶽畫家歷險記
‧如果不是來登山，也可參加小飛機賞峰活動
‧像雪橇犬那樣自行托運物資
‧深獲好評的「冰上如廁便便桶」
‧堅持，才能親身體驗登頂喜悅
‧下午五點登頂成功？！
‧驚險跳跨一連串的冰河裂隙
‧如果道歉可以讓彼此更好

第十一章 心隨境轉，日子才能過得輕鬆——卡茲登茲峰Mount Carstensz攀登紀實
‧體驗灌香腸一樣的高速公路
‧濕、悶、熱，令人不安的車程
‧「專車接送」購買紀念帽
‧換搭軍車進礦場，前往基地營
‧經游擊隊臨檢，喬裝成礦工模樣去登山
‧神秘之門──如真似幻的斑馬牆
‧將任性的雨當作甘露
‧學會跟岩石對話，勇闖「地獄千刀山」
‧小心！地獄簾幕再度緩緩升起
‧回望查亞峰，一輩子可能就這麼一次
‧揮別「獨缺龐德女郎！007電影般的攀登旅程」

第十二章 肯定的力量，讓我繼續堅持追夢——文森峰Mount Vinson攀登紀實
‧奔向遙不可及的夢想境地
‧「世界盡頭」的時間是否也是時間的盡頭？
‧欣逢國際知名登山家——溫蒂小姐
‧超酷的！俄制幻象軍事運輸機——伊留申76型
‧接受難題，勇敢承擔預期之外的事
‧遇到困境，最重要的是先不放棄自己
‧在地球的盡頭高喊：新年快樂！
「溫度矛盾」——攀登極地學習適應的第一課
‧學習以正面情緒來化解危機
‧Yes！成功完攀世界七頂峰
‧等待回到「世界的盡頭」
‧十三年後的肯定，足夠我堅持一輩子

第三部 生命之善
第十三章 轉彎、轉山，轉出自己的生命節奏——卓友奧峰Cho Oyu營地訓練紀實
‧有緣舊地重遊，滿心感恩
‧轉個念，嘈雜聲也能變成趣味音樂
‧「山之國度」變或不變
‧海拔二六○○公尺的不夜城
‧臨時停車？！就欣賞高山植物生態吧！
‧溫馨純樸的山城——聶拉木與老定日
‧邁向五七○○公尺的前進基地營
‧讓人大開眼界的登山套裝行程
‧穩住步伐，細細體驗藍色女神的風華
‧又來了？！「阿爾卑斯式」攀登
‧領教「超級麻辣燙」和「狂風怒吼」
‧首度體會「等待與守候」的不簡單
‧攀登珠穆朗瑪峰前的絕佳磨練

第十四章 每一次出發，都為生命帶來新希望——再登珠穆朗瑪峰Mount Everest紀實
‧塞著「最原始的耳塞」出發囉！
‧帶給雪巴人生命希望的登山典範
‧海外攀登的「極地法」和「包圍法」
‧分秒必爭，才有活下去的機會
‧高山上的蓮蓬頭與電熱水器
‧選擇撤退，需要極大的勇氣
‧人類攀登珠峰留下的不良示範
‧在前往世界最高點的路上遇見「塞車」

第十五章 登頂前轉身，最困難的選擇——布羅德峰 Broad Peak 攀登紀實
‧在高山地區，做什麼事都快不得
‧回歸原始的純真感受
‧Insha Allah！一切得看阿拉的旨意
‧每一座山都是不同的生命導師
‧輕、緩、轉、放——四「步」曲的登高哲學
‧在死亡禁區，最困難的轉身決定
‧登頂的前一刻，我選擇放下
‧努力攀上巔峰的同時，也要學習如何全身而退
‧遙寄一百張喀拉崑崙山明信片的祝福
‧想成功，就不要害怕途中的踉蹌、摔跤……

第十六章 從雲端到人間的行腳
‧「同理心」是關鍵出發點
‧播撒登山教育的種子，等待發芽
‧永生難忘！一幅動人的轉譯畫面
‧「結」富濟貧，行腳每一所學校
‧發願創辦登山教育學校
‧攀登巔峰的初心與登山技術學程
‧台灣有訓練雪地、攀岩、溯溪等技巧的寶山好水
‧登高必自卑，行遠必自邇

【寫於書後】回看，在父親離世之後

〈推薦序〉臺灣登山界之瑰寶——前玉山國家公園管理處處長 林青
〈推薦序〉唯有更謙卑，方能攀上人生的頂峰——歐都納公司董事長 程鯤
〈推薦序〉如實用雙腳踩在美麗的寶島上——台灣健行登山會秘書長 黃一元
〈推薦序〉從雲的高度看滾滾紅塵——社區大學&青商會特聘講師 魏碧珠

【寫於書前】存活下來的約定

第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四兩，也要還人一斤？！
‧環境不會因你自怨自艾而改變
‧是好是壞，由你怎麼看待
‧傷痕累累換來膽量無限

第二章 挫折是一個很好的貴人
‧第一面金牌的刺激
‧選...