PROLOGUE

［心理學在日常各種場面都能派上用場］

判讀看不見的「心」

用心理學了解心理結構！

心究竟是什麼!?

我們在平常的對話中常會用到「敞開心房」、「心痛」等語句，有時候也會覺得「他有一顆純真的心」，卻從未看過「心理」。即使人人都能切身感受到心的存在，５至今為止卻從未有人親眼目睹。我們並不清楚，心究竟是什麼。

心理學是對不可思議心理的探索

心理問題從古希臘時代起就被歸類在哲學思想範疇。但19世紀中葉，德國哲學家馮德進行實驗，改用科學方法來分析「心理結構」，是近代心理學成立的開端。雖然歷史尚淺，心理學是一門隨著社會脈動持續進化至今的學問。

以客觀、科學的角度來「觀看」

馮德透過實驗與觀察驗證假說，以科學方式構築理論。這種研究方法，看不見的心理世界。

心理學是客觀掌握心理變化的學問。

［心理學的發展──世界動向與心理學習習相關］

古希臘時代學者感興趣的是「個人的心」

古希臘時代的哲學家們感興趣的是探索個人精神世界，了解「自己是誰？」。這個時期的代表性哲學家柏拉圖認為，即使肉體腐朽，靈魂也將永存不朽；他的弟子亞里斯多德則認為心是生命活動的原理，動植物也有心理存在。

感興趣的課題轉向「他人的心」

自產業加速發展的18世紀起，學者們的興趣從個人內心轉向他人的心理變化。從「怎麼做才能提升生產性？」這個觀點，發展出研究如何在社會群體成功操縱群眾心理的社會心理學。

何謂在社會中的自己？

在這個號稱壓力社會的現代，怎麼樣從群體中發掘個人價值，以促使人際關係協調圓滿，似乎成為新的研究課題。

心理學隨著社會脈動發展！

［克服煩惱的方法──學習心理學能讓人心態積極］

了解心理變化

人際關係變輕鬆

我們在生活中會接觸到許多人，總會碰到覺得「那個人到底在想什麼？」，想知道對方想法的場合。你曾有過因為未能理解對方的心情造成誤會，有時還起衝突的經驗嗎？

但正如第８頁所提到的，心是看不見的。於是，心理學就成了解決這種隔閡的線索。人在什麼情況下將產生什麼心情、做出什麼行動？只要了解心理變化，即可察覺對方的心情。就像順暢無阻地解開層層糾纏的打結繩索般，解開問題變得複雜化的人際關係。

心理學可以使日常生活變得更加豐富。

PROLOGUE

［心理學在日常各種場面都能派上用場］

判讀看不見的「心」

用心理學了解心理結構！

心究竟是什麼!?

我們在平常的對話中常會用到「敞開心房」、「心痛」等語句，有時候也會覺得「他有一顆純真的心」，卻從未看過「心理」。即使人人都能切身感受到心的存在，５至今為止卻從未有人親眼目睹。我們並不清楚，心究竟是什麼。

心理學是對不可思議心理的探索

心理問題從古希臘時代起就被歸類在哲學思想範疇。但19世紀中葉，德國哲學家馮德進行實驗，改用科學方法來分析「心理結構」，是近代心理學成立的開端。雖然歷史尚淺，心理學...

PROLOGUE
［心理學在日常各種場面都能派上用場］
判讀看不見的「心」──8
心理學的發展──9
克服煩惱的方法──10
本書的使用法──12
［顯示心理狀態］
情緒──13
［是如何習得的？］
性格──14
［尋找對方真實想法的線索］
舉止、行動──15
［表達情緒］
說話方式、口頭禪──16

PART１
日常的心理學
存在於我們生活中的心理學──18
心理學的現場形形色色──20
社會心理學１
所有行動皆可用心理學解釋
──22
社會心理學２
認識心理學，增添戀愛樂趣
──24
社會心理學３
如何面對集體與個人──26
感情心理學１
為何心情會起伏？
──28
感情心理學２
喜歡、討厭的感情結構──30
性格心理學
性格與類型會時時變化
──32
認知心理學
從看待事物的觀點察覺心情
──34
發達心理學
人從出生到死亡
都在成長──36
壓力心理學１
如何成功地
與壓力相處──38
壓力心理學２
轉換思考方式可減輕壓力
──40

CLOUMN•１
雙重束縛會
引發人際焦慮──42

PART２
日常的心理學
用心理學看性格
浪費──44
節儉──45
浪漫主義──46
保守──47
潔癖──48
吊兒郎當──49
頑固──50
優柔寡斷──51
虛榮──52
過度謙遜─53─
自以為是──54
應聲蟲──55
自我意識過剩──56
漫不經心──57
容易動怒──58
心機重──59
自戀──60
畏縮不前──61
急躁──62
我行我素──63
一絲不苟──64
沒辦法保持整齊──65
花心──66
控制欲強──67
獨來獨往──68
好管閒事──69
八面玲瓏──70
瞧不起人──71
墨守成規──72
無拘無束──73
性情乖僻──74
太過老實──75
疑心重──76
容易上當──77

CLOUMN•２
你是有也有這種症狀？
近在身旁的依賴症與症候群──78
CLOUMN•３
你從這幅畫裡看到了什麼？
──80

PART３
從行動、表情、口頭禪
來看心理學

表情
臉部動作
皺眉／鼻孔張大／
鼓起臉頰──82
噘嘴／嘴巴微開／
舔唇／抿唇──83
吐舌頭／咂嘴／
常自言自語／打哈欠──84
抬下巴／嘆氣／不必要地點頭──85

眼睛動作
注視／瞪視／別開視線
──86
看右上／看左上／
看右下／看左上──87
東張西望／眨眼／
瞳孔擴張──88

舉止
姿勢、態度
挺起胸膛／叉腿而立／
向後仰──89

縮背／聳肩／
在椅子上挪動／
找藉口離席──90
身體向前傾／
拿開桌上的物品──91

手、胳臂動作
輕輕握手／張開手指／
握拳──92
隱藏雙手／手疊在腦後／
雙手交疊──93
以手遮嘴／以手掩鼻／
手放膝頭／摀住額頭──94
搔頭／打響指／
抱起雙臂──95
摸手錶／玩手機／
敲桌子──96
雙手撫摸臉頰／
摸耳朵或頭髮／摸下巴──97

腿部動作
打開雙腿（男性）／
雙腿向左右放（女性）／
正面合攏腿──98
右腿在上翹腳／左腿在上翹腳／
翹腳時頻頻換腳──99
腳晃來晃去／腳踝交叉／腿往前伸／
腿對著門的方向──100

腳尖方向與視線相反／
抖腿／
瑟瑟發抖──101

打招呼、握手
看著對方眼睛打招呼／
邊做其他事邊打招呼／
不打招呼──102

用兩手扎實地握手／無力的握手／
輕觸程度的握手／
手心冒汗──103

對話中的動作
過度反應／手勢很多／過度彬彬有禮──104
愛聊八卦／講悄悄話／
喜歡自吹自擂──105
聽錯／
立刻就說「對不起」／
接連使用外來語／經常提往事
──106

走路方式
慢慢走／走路時小跑步／
有節奏地走路──107

說話方式
說話很快／說話徐緩／
缺乏抑揚頓挫──108
說話激動／聲音有氣無力／
說話音量大──109

笑的方式
快活大笑／抿嘴輕笑／
從鼻子哼一聲嘲笑──110
笑口常開／笑容不多／面無表情
──111

CLOUMN•４
「謊言是自立的信號」
人類是撒謊機器──112

口頭禪
為了你好／那個／我很忙
──116
不／大致上／咦！──117
我缺錢／好可愛／
基本上──118
相反的／不要告訴別人／那麼─119
真沒辦法／好厲害／一定──120
沒問題／所以／因為──121
順便一提／話說／不過──122
反正／都可以／
不管怎樣──124
原來如此／總覺得／為什麼──124
一般而言／這是無所謂／
真奇怪──125
真的嗎？／哎呀／
大家都這樣做──126
總之／因為我～／
我──127

CLOUMN•５

在會談場合
可以看出的心理──128

PART４
實用
心理學用語

自己
自我評價──130
自尊──131
挫折──132
情結──133
衝突──134
壓力──135
自我表現欲──136
認同未定──137
防衛機制──138
自我懲罰──140
周哈里窗──141
原欲──142
心理抗拒──143

他人
從眾心理──144
從眾行為──145
迎合行為──146
人際認知──148
助人行為──149
自我呈現──150
自我揭露──151
回彈效應──152
說服溝通技巧──153
對人恐懼症──154
豪豬兩難說──156
人際關係指數──157
支配欲求──158
共生依賴──159
洗腦──160
去個性化──161

CLOUMN•６
［我們的心理非常複雜！］
各種情結類型──162

商務
溝通網路
──164
月暈效果──166
麥拉賓法則──167
標籤化──168
錯誤標籤化─169─
首因效應──170
印象管理──171
自我效能──172
自我實現預言──173
比馬龍效應──174
少數人的影響──175
上班族冷漠──176
社會性懈怠（林格曼效應）──177
自我設限──178
午餐技巧──179
動機──180

戀愛
得失效應──182
新近效應──183
吊橋效應──184
單純曝光效應──185
熟悉理論──186
鏡像技巧──187
互惠原則──188
親睦需求──189
認知不協調──190
愉快體驗──192
連結理論──193
妄想性認知──194
羅密歐與茱麗葉效應──195
相似性理論──196
互補性──197
劇變理論──198
暫停法──199
宣洩──200
動作回應──201

CLOUMN•７
男性與女性的心理
為何不同？──202

PART５
心理學家與
解釋心理的觀點

［從哲學到科學］
心理學的發展與學者們──204
柏拉圖／亞里斯多德──206
奧古斯丁／笛卡兒──207
洛克／休姆──208
彌爾／馮德──209
佛洛伊德／阿德勒──210
榮格──211
華生／韋特海默──212
霍爾／柯夫卡──213
托爾曼／苛勒──214
勒溫／皮亞傑──215
奧爾波特／羅哲斯──216
艾瑞克森／史金納──217

索引•INDEX──218

PROLOGUE
［心理學在日常各種場面都能派上用場］
判讀看不見的「心」──8
心理學的發展──9
克服煩惱的方法──10
本書的使用法──12
［顯示心理狀態］
情緒──13
［是如何習得的？］
性格──14
［尋找對方真實想法的線索］
舉止、行動──15
［表達情緒］
說話方式、口頭禪──16

PART１
日常的心理學
存在於我們生活中的心理學──18
心理學的現場形形色色──20
社會心理學１
所有行動皆可用心理學解釋
──22
社會心理學２
認識心理學，增添戀愛樂趣
──24
社會心理學３
如何面對集體與個人──26
感情心理學...