放慢腳步，景色依然清晰可見，甚至會有更多發現。
~~~村上龍

忙忙忙，忙忙忙，忙是為了自己的理想，還是為了不讓別人失望？
盲盲盲，盲盲盲，盲得已經沒有主張，盲得已經失去方向；
忙忙忙，盲盲盲，忙得分不清歡喜和憂傷，忙得沒有時間痛哭一場…
~~~忙與盲，張艾嘉，1985

早在卅年前，張艾嘉即唱出現代上班族忙、盲、茫的生活寫照；為了出人頭地、為了更上一層樓，為了服膺企業或組織不斷追求業績成長的要求，不僅失去了屬於自己的時間、自己的生活，甚至連健康也失去了。

所謂的「減速生活」，指的是，脫離經濟成長至上主義，回歸人類既有的幸福和安心的價值，在可能的範圍內營生，並獲得與他人互相瞭解的充實感。作者原任職於大企業，出差世界各大城市，意識到資本主義無限擴張的虛無，決心離開社會主流價值系統。

本書是作者從典型都會上班族，到歷盡滄桑、絞盡腦汁之後，所得出的「減速生活」的思考過程與操作模式。

全書前半以作者的人生故事為主，從上班族的煩惱到瀕臨憂鬱症前夕，終於在卅歲之前離職，在旅行與打工生活中，找到對世間種種疑問的答案，卅四歲，開始獨自經營Organic Bar。選擇成為「減速生活者」，將生活與工作相結合的作者，甚至從週休二日到週休三日……跳拖時間的束縛，更超越一味追求經濟規模、不向錢看，以自給自足的營生方式，盡情做著自己想做的事，開展出真正快樂的人生！

書的後半部，則具體闡述誰都能夠活出符合心中理想的生活論／經營論／自給論／思考論，並藉由他僅有六坪大，只有兩份菜單的的ORGANIC BAR為例證，傳遞極簡的豐富的可能；更重要的是，更藉由他的Organic Bar作為與人、食物、大地的連結，並積極推廣手做樂趣，鼓勵社會大眾從消費主義抽身。

既能夠幸福地活著，又能夠改變世界的方法──這就是本書所要分享的「減速生活」！

作者簡介：

高坂勝

1970年生於橫濱。30歲辭掉上班族的工作，2004年開始經營小小的ORGANIC BAR，崇尚不向錢看的自由。2009年改成週休二日，稻米和大豆自給自足。2012年週休三日，以糧食、電器、家、志業的自給為目標，成立了ＮＰＯ。一邊享受跳脫經濟成長的生活模式，一邊透過演講和執筆，推廣自營和自給生活。現任樹懶俱樂部管理員、綠黨Greens Japan共同代表。http://masarukohsaka.org/

譯者簡介：

簡嘉潁

2011年赴日，畢業於ＭＯＡ自然農法大學校，現落腳東京，為「上下游新聞市集」駐日記者、自由撰稿人。關注台日農業、飲食、地方再生等議題。譯有《食鮮限時批：日本食通信挑戰全紀錄》（2016，合譯）。

呂仙儀

淡江大學日文系畢業，輔仁大學日研所肄業。曾任職日系出版社多年。全職育有1子1狗1丈夫。喜歡烹飪，瘋露營。認為翻譯是對社會有益的工作。38歲開始嘗試減速，面對自己開心生活。odinana.work@gmail.com

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