名人推薦：〈各界名人推薦〉

韓國現首爾市教育監委　趙希蓮 前德成女子大學校長　池銀姬 嶺南大學名譽教授　裴永順 韓國電子通信研究院大數據智能研究部研究員、工學博士　李典于 漢陽大學教育工學研究所研究教授　金賢哲 啟明大學人文學教授　李允賈 忠南大學言論資訊學系教授　趙成謙 韓國情報通信產業研究院產業政策室室長　金孝實 C&L Music代表　崔碩久 稅務法人青松代表理事　高光福

【體驗心得分享】

每當新學期開始，我都會請學生唸數字一分鐘，然後把教科書遞給有認真唸數字的同學，請他們敘述唸數字前後的感受差異。大部分的...

★雖然有點深奧，但最好先具備這些知識！ 12數字究竟會在我們體內如何作用？ 次序信號體系研究所設計的數字療法，是能對地球上所有生命體產生影響的宇宙天文地理學之氣象節氣的變化、人體生理物理學之五運六氣五行等變化、天體運行及結構學、28天潮汐的變化等，綜合反應的引力關係。除此之外，還以與身心靈有關的唯識學、神經科學、後遺傳學等，東西方認知的科學性、生命工學性研究成果為基礎，所設計出的精準系統。

12數字與12經路之間的關係

1 手太陰肺經 呼吸系統 從胸部到大拇指 2 手陽明大腸經 排泄系統 從小指到鼻子部位 3 足陽明胃經 消化系統 從鼻子部位到第二根腳趾頭 4 足太陰脾經 內分泌系統 從腳拇趾到心臟部位 5 手少陰心經 循環系統 從心臟到小指 6 手太陽小腸經 淋巴系統 從小指到眼部內側 7 足太陽膀胱經 泌尿系統 從眼部內側到小腳趾 8 足少陰腎經 生殖系統 從腳底到胸部 9 手厥陰心包經 心血管系統 從胸部到中指 0 手少陽三焦經 腦神經系統 從無名指到眼睛外側 '1 足少陽膽經 骨關節系統 從眼睛外側到第四根腳趾 '2 足厥陰肝經 免疫系統 從腳拇趾到橫膈膜部位 12數字與12臟腑之間的關係 1 肺臟 模仿學習能力 相傅 計畫性與節制力 治節 2 大腸 傳遞資訊能力 傳導 創新與大膽 變化 3 胃腸 儲存資訊能力 倉廩 獨創性與表現力 五味 4 脾臟 批判學習能力 諫議 多樣性與協商力 知周 5 心臟 確立主體能力 君主 正向性與預測力 神明 6 小腸 認知接納能力 受盛 善解人意與適應力 化物 7 膀胱 範圍設定能力 州都 實踐力與忍耐力 津液 8 腎臟 行為促進能力 作強 縝密與精巧 技巧 9 心包 關係建構能力 臣使 實用性與便利性 喜樂 0 三焦 演繹推理能力 決瀆 熟練與持續性 水道 '1 膽腑 錯誤修正能力 中正 決斷力與恢復力 決斷 '2 肝臟 策略執行能力 將軍 思考力與轉換力 謀慮 唸數字的基本姿勢 視線盡可能停留在距離身體正中央近一點，想像有一個點，專注凝視。 拋開所有雜念，只專注於數字。

下巴擺正，稍微往內縮。將左手大拇指的中間關節輕輕放在胸口處。

挺直腰桿，不要駝背。

雙手輕握，讓左手在右手的上方。

以穩定姿勢席地而坐，為了盡可能使自己的腰桿打直，建議採盤坐姿勢，並想像自己所需的數字訊息，正沿著伸長拉直的脊椎傳達到大腦、蔓延至全身。 什麼時間唸？ •至少每天早上起床後專心唸10分鐘，睡前再唸10分鐘。 •試著讓自己把早上唸時還很陌生的21個數字，到了晚上可以不用看也能順暢地默背出來。 •就算一天唸兩種以上的數字處方，例如壓力與視力改善，或者失眠症與肌膚問題等，其產生的作用也不會相互衝突或抵消。 在何處進行？ 只要是能夠順利進行唸數字的地方，不限場地，隨處皆可。 怎麼唸？ •從第一排由左唸到右，然後再依序唸第二、第三排，盡可能以一致的速度，想像這些數字代碼一個一個烙印進腦海裡，清楚流暢地唸出每一個數字。 •新手可以用節拍器輔助，設定成60拍，一拍唸一個數字，輔助自己準確唸。 •盡量把一排7個數字一口氣唸完，唸久了以後，若能將21個數字一口氣唸完會更佳。 •當你已經熟悉這些數字療法以後，如果想要加速唸，可以以72拍、81拍、108拍的方式，階段性加快唸的速度。 •新手最好發出聲音來唸，但是記得嗓音與音調、聲量要盡可能維持平淡一致。 •如果遇到難以專心或者不方便發出聲音唸的情況，不妨將自己唸數字的聲音錄起來播放收聽，或者聽取錄音並在腦中浮現相對應的數字亦可。 •雖然保持正確坐姿唸是最好的，但就算站著、躺著或者走動中，只要想起，隨時都可以唸。

1睡眠排毒，夜晚熟睡、迎接舒爽早晨的數字處方 DEEP SLEEP

頭昏腦脹的早晨 失眠症是因大腦神經傳導物質的調節障礙，引發大腦過度清醒所導致，也就是調節睡眠與清醒的下視丘與腦幹網狀結構的相互信號傳達產生問題。專為打造健康良好睡眠品質所設計的數字，是由「睡眠－清醒」調節系統可以安定化的核心代碼組成，能有效清除阻礙熟睡的因子。 提升10倍以上效果的穴位按壓點

唸數字前，請先按壓以下三處穴位，

內關穴

申脈

公孫穴

不分左右，施予刺激即可。 不論用磁石貼布、一般貼紙，或者透明膠帶標示都無所謂。 Day 01

'1 '2 9 1 5 4 4

1 9 2 9 2 '2 '2

0 4 4 1 1 5 '2

Day 02

4 '2 '1 0 8 4 5

6 9 4 6 5 '2 1

3 4 6 0 4 5 1

Day 03

7 0 2 3 4 ’1

9 7 9 0 ’2 ’2 7

6 2 ’1 2 ’1 5 7

Day 04

2 4 3 4 8 8 8

4 1 8 ’2 5 4 4

1 8 0 4 4 9 4

Day 05

2 8 9 8 4 ’1 5

4 5 2 4 1 7 1

1 ’2 4 8 ’2 ’2 1

Day 06

4 ’2 3 8 5 3 1

6 9 8 4 2 ’1 9

3 4 0 8 1 4 9

Day 07

9 9 ’2 6 2 7 9

‘1 6 5 2 ’1 3 5

8 1 7 6 0 8 5

Day 08

9 1 0 ’1 2 6 5

‘1 0 3 7 ’1 2 1

8 5 5 ’1 0 7 1

請教專家Q&A時間！ 何時唸、唸多久最有效？ 基本上是多多益善的。如果真要選擇一個時段來唸，會推薦每天早晨起床時，以及每晚睡前，各唸10分鐘以上，會較容易養成唸數字的習慣，也最有效。最好是不受周遭環境打擾，可以短暫投入去唸的時間為佳，重點是儘管只有短短幾分鐘，也務必要訓練自己專注地唸數字，心無旁鶩。此外，如果利用數字療法來整頓每天的開始與結束，相信不久後便能親身見證到，平日經歷的困擾有多大改善。

★雖然有點深奧，但最好先具備這些知識！ 12數字究竟會在我們體內如何作用？ 次序信號體系研究所設計的數字療法，是能對地球上所有生命體產生影響的宇宙天文地理學之氣象節氣的變化、人體生理物理學之五運六氣五行等變化、天體運行及結構學、28天潮汐的變化等，綜合反應的引力關係。除此之外，還以與身心靈有關的唯識學、神經科學、後遺傳學等，東西方認知的科學性、生命工學性研究成果為基礎，所設計出的精準系統。

12數字與12經路之間的關係

1 手太陰肺經 呼吸系統 從胸部到大拇指 2 手陽明大腸經 排泄系統 從小指到鼻子部位 3 足陽...

◆ 【序】

〈名人推薦〉

本書將帶你認識調整身心靈平衡的創新方法─數字療法。只要看得懂阿拉伯數字，人人都能嘗試，這讓我十分驚艷。據說是由各學術界高手共同參與研發，統合了哲學、科學系統與臨床實驗結果。在庸碌的日常生活裡，誠摯邀請各位也一同嘗試這套再簡單不過的身心健康管理法。 ──現首爾市教育監委　趙希蓮 翻開《神奇的數字療法》的這一刻，我們將跳脫以往日常知識體系，面對一個嶄新的世界，並且體驗到從內心深處傳來的回音。

暫且拋下你的偏見與傲慢，以寂靜悠閒的心態專注在唸數字上。根據我個人經驗，身心靈的健康是靠自己花多少專注力就會得到同等收穫。如果你也想讓自己與身邊的人都健康幸福，建議鼓起勇氣試一回。 ──前德成女子大學校長　池銀姬 《神奇的數字療法》不單是排除身體病痛的健康方法，同時也告訴我們要利用哪些數字代碼修正人生軌道；也就是說，這不只是恢復健康的方法，也是療癒人生的自我開發、潛能拓展之法 ──嶺南大學名譽教授　裴永順 當我們為了「自我開發」而唸數字時，會在身體裡產生某種能量，把與身體融合反應有關的相應係數進行數值化。

各位只要把「唸數字」想作是靜心、瑜伽這類做法，就更容易理解。照三餐持續進行，不知不覺間一定會發現自己已有所進步。推薦給各位。 ──韓國電子通信研究院大數據智能研究部研究員、工學博士　李典于 健康是一種體系，而最能夠展現體系的便是數字。《神奇的數字療法》是以信號體系為基礎，展現著未來新型態醫學的真面目。我們即將體驗在眾多「噪音」中分辨出「信號」的驚人現象，透過本書，希望各位能試著從曲折人生中找尋真正的自我。 ──漢陽大學教育工學研究所研究教授　金賢哲 光靠唸數字就能翻轉人生，這是真的嗎？要是真的能把折磨人的失眠、憂鬱、肌膚問題等改善，那麼這句話就是千真萬確的事實。如果你也好奇到底是真是假，不妨親自嘗試便可求證！畢竟這過程不會花你太長時間，別擔心。

《神奇的數字療法》是以未來醫學頂尖信號控制醫學為基礎，希望各位可以用最簡單、環保又具效力的數字療法，重拾充滿活力與美麗的美妙人生。 ──啟明大學人文學教授　李允賈 《神奇的數字療法》最大魅力是可以親身體驗到其效果，我也持續在進行數字療法，按照書中方法執行，且不需要耗費太多意志力，因為光靠身體感受到的變化，就足以成為持續的動機。唸這本書時，會讓我重拾自信，覺得自己也能守護自己的身體與心靈，這股自信心也會使我們的每一天變得更活力充沛。 ──忠南大學言論資訊學系教授　趙成謙 在這壓力大的時代，《神奇的數字療法》能幫你重新找回人生的重心。除此之外，這也是一本幫助恢復精神及身體健康的神奇「自我開發方法論」。

期許本書能成為解決我們目前所面臨的問題，以及將我們提升至新次元的領頭羊。 ──韓國情報通信產業研究院產業政策室室長　金孝實 當身心靈越是疲憊不堪時，越推薦各位唸這本書。「數字療法是什麼東西，光唸數字能有多少效果？」「煩惱的事情已經夠多了，這種方法怎麼可能會有效？」我相信這些念頭一定會阻礙你嘗試，但是不妨先放下疑惑，想像自己在爬山一樣，以緩慢邁開步伐的心態，平靜專注地唸數字，你的身心靈會不知不覺感到被撫慰、被療癒的神奇效果。 ──C&L Music代表　崔碩久 長期以來，這套方法一直都是我個人的身心療癒秘訣，沒想到就這樣公諸於世了，心情有點複雜。雖然都說現在是網路時代，但其實早在很久以前，次序信號體系研究所就知道人類本身就是網路，並完美詮釋其語言代碼，把相對應的目的IP位址一一數字化，我十分敬佩他們有如此慧眼。期許這本書將展開以人類為基礎裝置的全新網路時代。 ──稅務法人青松代表理事　高光福

〈體驗心得〉

光唸就能將煩惱拋置九霄的「神奇數字療法」

收到《神奇的數字療法》樣書後，我從一大清早就開始靜下心來唸，正當我反覆唸到第三、四次時，怎麼說呢？突然有一種精神抖擻的感覺吧，身體也像充飽電一樣活力充盈。我利用出門上班前的零碎時間來唸，唸完以後開車上路會明顯感到很快就不再睡眼惺忪，徹底清醒，和以往早上總是疲憊不堪、提不起精神的狀態明顯不同。可能也因為如此，身體影響心理，白天的壓力自然也就感覺沒那麼大了，變得較有餘裕，從容不迫。十分感謝。 ──上班族

每次只要感到疲倦，我就會瞇個眼、睡十分鐘再起來。但每次要醒來時，都備感煎熬、痛苦萬分，直到開始唸數字後，才變成儘管只是小睡一會兒，疲勞感也會頓時全消。除此之外，學校教室黑板老舊，經常看不清黑板上的字，但是只要唸數字，黑板上的字就突然變得清晰可見，就連教科書上的文字也變得清晰許多。雖然要養成每天唸數字的習慣並不容易，但因明顯體會唸與否所帶來的學習差異，還是會告訴自己要努力維持下去。 ──學生

每當新學期開始，我都會在開學第一堂課請學生唸數字一分鐘，然後把教科書遞給有認真唸數字的同學，請他們敘述唸數字前後的感受差異。大部分的同學都認為自己視野變寬，一眼便能吸取教科書上所寫的內容，不僅如此，還發現有唸數字的學生普遍來說都有提升二至三倍的學習效能。既然都有如此優異成效，個人認為老師和家長更應該率先體驗，並帶領學生一起嘗試執行。 ──教師

初次嘗試數字療法是在三個孩子就讀國小時，我們家老大從小就容易感冒，令我十分擔心，但自從他開始唸數字後，居然就再也沒去看過醫生了；老二則是從國小一年級開始和老大一起唸數字，由於他還沒學會認字就進了國小，導致經常聽寫成績不及格，沒想到自從開始唸數字以後，竟變得每次考試都拿一百分；老么也是從七歲左右就開始讓他唸數字，結果三個孩子從未寫過習題，國中時也除了補習英文外沒再補其他科目，前年竟紛紛考上了名列前茅的大學、高中，還引來許多家長關注，好奇我們家孩子究竟有什麼讀書秘訣。原本只是基於健康考量而開始唸數字，沒想到也同時培養了孩子的專注力與耐心。 ──家庭主婦

坦白說，一開始我感受不到任何差異，就是抱著姑且一試的心態持續進行。結果，沒想到越唸心情變得越沉靜，不再浮躁難安，累積已久的緊繃感也不知不覺消失殆盡。隨著越來越熟悉唸數字，就越感覺電波般的能量慢慢滲進臉部肌膚，甚至蔓延至全身。現在整體來說，嗓音已變得比以往厚實許多，身體中線也變得更為端正，只要是唸數字順暢的日子，就會一整天神清氣爽，就算剛睡醒也會精神飽滿、活力充沛。我平時自己開店做生意，其實壓力滿大的，精神上也比較容易焦慮不安，身體過勞，但是自從唸數字以後，失眠、胃酸過多、消化不良等症狀竟然就此消失不見了。 ──創業人士

我聽說這套方法對提升專注力與記憶力很有效，所以決定與學生家長分享，請他們體驗看看。家長會後，我指導三名家長唸數字技巧，然後暫時離席五分鐘，重回教室時，我詢問：「感覺如何？」家長們紛紛表示覺得眼睛周圍很痠，頭也像戴了帽子一樣緊緊悶悶的，於是我請他們繼續唸，結果神奇的事情發生了，漸漸地他們的眼睛周圍竟變得越來越舒適！

三名學生家長中，有一名家長是最近剛創業，所以在人事管理方面累積了不少壓力，眼睛也十分疲倦，結果沒想到唸數字後的改善效果竟出乎意料的好，他表示唸數字時會很痠痛，停止唸時痛症則會稍微減輕，持續不斷唸時，痛症居然就全消了，雙眼變得明亮舒適。 ──教師

有個六歲男童的父母，經熟人介紹認識了「數字療法」，沒想到發生了一件離奇的事情，所以決定在此留下心得回應。 我們家寶貝屬於語言發展遲緩的孩子，送去幼兒園時，也因為這個問題在同儕之間經常被排擠，變得討厭去上學，最後甚至養成了乾脆閉口不語的習慣，越來越排斥跟其他小朋友說話。但是就在他聽聞幾次其他小朋友在唸數字的朗讀聲後，奇蹟發生了，他的活動量變得旺盛許多，喃喃自語的次數也明顯變多！包括現在也在我們身旁認真練習說話呢！由於我們家寶貝還不會唸數字，所以都是我唸給他聽，我看他怡然自在地聽我唸數字，時不時還會跟著我一起唸，實在備感欣慰。我決定要來認真試試這套方法。 ──上班族

我目前懷有兩個月身孕，明明已經是第二胎了，但孕吐情況卻比第一胎嚴重。由於實在束手無策，只好默默咬牙苦撐，結果就在最近，鄰居介紹了「數字療法」，於是決定來試試。剛開始我還半信半疑，沒想太多，反正就先試了再說。結果隔天，原本該出現的孕吐竟奇蹟似地消失不見，我當下心想：「這到底是怎麼回事？」原本全身痠痛不適的身體也變得輕盈爽快，居然會如此快速見效！

我目前已經進行到第七天了，由於懷孕時不適合服用藥物，所以儘管只是個小感冒，也都會感到痛苦萬分。總而言之，這套方法幫我減輕不少煩惱與擔憂。 ──家庭主婦

近來聽聞關於「數字療法」的使用與效果，據說新生兒哭鬧不休時，只要唸數字代碼給他聽，就會乖乖入眠。當時也在場的張媽媽就向我們證實，她家的嬰兒只要聽到數字，就會頓時面露笑容，甚至不到五分鐘就能順利入眠，看來原本用來舒緩身體痛處的數字療法，也能當作新生兒的搖籃曲來使用。 ──上班族

我把這套「數字療法」推薦給長期被失眠和便秘所苦的人，在相對應的穴位按壓15分鐘左右，並在每日有空時就唸數字。一週後，這位患者再來回診時，著實令我嚇了一跳！因為他的神情變得非常開朗，相較於之前的臉色黯沉，現在就像脫去一層老皮一樣，額頭、眼睛、鼻子正中央，都露出了粉嫩明亮的肌膚。

我打趣地對他說，「看來有認真唸哦！」結果對方揉著自己的手，向我坦言從開始唸數字的那天晚上起，確實就變得比以往更容易入眠，隔天也有明顯體驗到久違的排便順暢痛快感。 ──中醫師

〈序章〉數字療法的秘密，真的光唸數字就能改善問題嗎？ 猴子實驗，成就「數字療法」的秘密 由日本東北大學院醫學系研究科虫明元教授（生體系統生理學）等人組成的研究團隊，曾發表過一項研究成果，他們透過動物進行實驗發現：靈長類面對不同數字會有不同的「大腦部位」與「大腦細胞（集體）」出現反應，該團隊在研究大腦的學習能力與其運作原理時，訓練猴子學習數字，並在猴子腦部貼上感測器，觀察猴子的學習過程，從而發現猴子有些大腦部位只會對數字4有反應，有些大腦細胞則只會對第3次的動作產生信號等，特定的大腦細胞會與特定數字、次數等產生密切關聯。除此之外，他們在這項猴子實驗中，也發現有大腦細胞只會對數字0產生強烈反應，這更是全球史無前例的一項新發現。

這項研究結果顯示，當「由數字媒介的認知體系」轉變，神經系統也會產生截然不同的刺激與反應。除此之外，像0這種在數學裡別具意義的數字，不僅對人，對沒有高等語言的靈長類動物來說，也是與生俱來、像本能一樣存在的概念，進而可以瞭解人類是如何以數字為媒介，來理解自己與世界的。

12數字所展現的人體波動 如同神經系統裡有掌管所有神經的控制中心一樣，人體所有器官也都有控制各系統的中心軸，而這些中心軸與中醫所說的「經絡」不斷交換訊息；像這樣與身體各器官的中心軸相互影響時，萬一遇到特殊情況或條件，導致五感扭曲，那麼能夠矯正五感迴路的關鍵要素便是「數字代碼（經絡調節係數）」。人體大部分基因，同樣是以數字代碼不斷排列重組。 數字代碼是從中醫、大腦連結體神經科學，以及後遺傳學等原理為基礎而產生。下頁圖表是當我們正確認知數字1到12時，身體會產生的信號波形反應。（相信次序信號體系研究所是世界第一個能做到此種程度研究成果的單位。） 我們聽的音樂、看的影像，其實都是由特定的信號與波長經過無數的排列組合與複製而成；人類的五感迴路也是藉由這種信號系統的排列組合，才得以創造出新的神經迴路，並矯正扭曲的信號訊息。

唸數字讓身體不知不覺間產生變化 有失眠困擾的人，一般都會嘗試更換枕頭、床墊、床組……或者吃安眠藥來改善問題；想要減肥瘦身的人，則會透過努力流汗運動、減少飲食攝取量等方式進行改善。但是這些改善方法都屬於直接介入該項困擾的行為，所以投入多少努力，對身體就會產生同等的抗拒與副作用。就算人體會認為那是不正常狀態，也都是因為人體具有強烈慣性想要回到從前習慣狀態所致；這就是為什麼過度的運動或瘦身，必然會引發相對應的空虛感與復胖的原因所在。

有別於上述方式，數字療法是經由反覆默唸不同的數字組合，來影響身體的認知迴路，使其重新排列，與煩惱的特定身體結構及功能狀態不會有任何直接關聯。例如，若是有睡眠障礙的人，數字療法只會影響身體對睡眠的反應與認知，並不具治療或改善睡眠的功能。 吊詭的是，當我們不殫精竭慮治療失眠問題，才能有效地將其根治。換句話說，也就是要能讓身體重新學習「好眠的狀態」才是重點，如果一心只想著改善「失眠」問題，就會使身體接收到同等的扭曲訊息。 真正的治癒方法，是讓身體重新學習原本就容易入睡的信號狀態，數字處方的作用與一般習慣後效果就會明顯下降的作法截然不同，像運動就需要越做越激烈，吃藥也會越吃劑量越高才有效果，唯有數字療法是身體越熟悉，就越能發揮強而有力效果的方法。

功效從睡眠排毒到美容 新陳代謝專業醫師研究團隊與中醫師們共同研究，超過20年所研發的這套「數字療法」，為了更方便讀者執行，我們把它重新整理成以30日為一週期，一天只要唸一頁，每天反覆唸，身體就會透過自律神經自行建構出從數字代碼裡所藏有的處方結構及相對應的神經網絡。

頭昏腦脹的早晨：失眠症是因大腦神經傳導物質的調節障礙，引發大腦過度清醒所致，也就是調節睡眠與清醒的下視丘與腦幹網狀結構的相互信號傳達產生了問題。專為打造良好睡眠品質所設計的數字處方，是由「睡眠－清醒」調節系統可以安定化的核心代碼組成，能有效清除阻礙熟睡的因子。

壓力：過度的壓力會導致荷爾蒙分泌過度，荷爾蒙過多會持續刺激交感神經系統，使人變得更為敏感，對芝麻蒜皮般的小事也會感到壓力，形成一種惡性循環。專為排解壓力所設計的數字處方，是由調節壓力荷爾蒙生成與分泌、使交感神經系統變穩定的核心代碼組成，能夠引導身體在受到外部刺激時做出適當反應。

專注力與記憶力：健忘症是經常性的短暫失憶，這是掌管學習的大腦神經迴路電流變弱產生的現象。尤其是注意力不集中、散漫時，電流往往是脫離學習迴路的狀態，導致容易健忘。專為健忘症所設計的數字處方，是由可以有效找回流竄至迴路外的電流的核心代碼組成，幫助學習迴路電流能繼續維持。

眼睛與身體的疲勞：眼睛是人體器官中神經及血管密度最高的，這使得精細的眼球運動與視覺得以作用。專為視力變差所設計的數字處方，是由可以有效供給血液與養分至分布在眼球各處的細微血管，並且去除老廢物質的核心代碼組成，讓視覺訊息不扭曲地完整傳達至大腦，甚至還能將退化的視力恢復正常，有效減輕疲勞感。 美容與肌膚問題：健康的肌膚是以28天為週期重新再生，由於肌膚是人體最表層的組織，所以很容易受傷，當肌膚再生能力下滑時，就會漸漸失去彈性，變得粗糙，出現各種肌膚問題。專為改善肌膚所設計的數字處方，是由可以矯正肌膚再生週期的核心代碼所組成，不需額外的化學產品，也能自然使肌膚組織重生，讓人維持更有朝氣、明亮的肌膚色澤。

相關煩惱一次解決！ 睡眠障礙，是無數種引發老人癡呆與認知障礙的原因中，最關鍵性的因素。所有疾病都有固定的系統，彼此緊密相連，因此，只要好好將一項疾病問題徹底根治，與其相關的各項惱人問題就能夠統統一併改善。

◆ 【序】

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12數字和12經絡、12臟腑有何關聯？
12數字和12經絡之間的關係
12數字和12臟腑之間的關係
隨時隨地，一天一頁！ 數字療法，這樣唸！
1睡眠排毒，夜晚熟睡、迎接舒爽早晨的數字處方
何時唸、唸多久最有效？
一定要每天唸才有效嗎？
2排解壓力，平復憂鬱和怒火的數字處方
30日數字處方唸完後該怎麼辦？
如果因腰痠而無法久坐，躺著唸也可以嗎？
3專注力、記憶力，解決散漫、健忘問題的數字處方
可以同時進行二至三種不同功效的數字處方嗎？
請問用英文唸也同樣有效嗎？外國人該如何唸呢？
4眼睛疲勞，恢復視力、消除慢性疲勞的數字處方
如果不用唸的，照著抄寫也會有同樣效果嗎？光用聽的也會有效？
每天早晚唸，還是效果不彰，是不是用錯方法了呢？
5美容，打造潔淨肌膚與明亮氣色的數字處方
一定要唸完30天數字處方才會見效嗎？
對關節炎或糖尿病、高血壓等身體疾病也有效嗎？

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