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「一休陪你一起愛瘦身」FB粉絲團分享了李歐的故事按讚人數3萬5千人

2016年「我的人生，我的選擇」採訪李歐影片瀏覽人次390萬次

你的朋友 __一休

「生命重要的不是長短，而是生命的精采跟厚度，這是我從李歐身上學習到的態度。」

龍巖集團營運長 __林淑玲

「如果你對生命有點抱怨、有點憤怒、有點感傷、有點不知所措，推薦你從認識李歐開始。」

p. 56-63

擬定目標，建構信念

如果你想做的事是對的，為什麼要在乎別人怎麼看你怎麼說你？

永遠想好的一面

沒有夢想比貧窮更可怕！每個人都要設定目標或夢想，並且必須要在這個目標或夢想下面建構一個強烈的「信念」。如果你只有目標卻沒有信念，當挫敗發生時你的目標可能會立刻瓦解，然後改變目標，結果離原本的理想越來越遠。舉個例子，假設你一個月收入是三萬元，你設定要在明年底存到五十萬，似乎有點困難，又好像可以達成。你努力地存啊存，此時朋友知道你的想法，劈頭就說這是不可能的任務潑你冷水，勸你今朝有酒今朝醉。你立馬覺得不然目標改為三十萬好了，然後哪一天你又忍不住想買個名牌包、出國去玩，安慰自己不要設定太高，偷偷地又把目標降低到十萬……最後不但一塊錢都沒存到，還欠了一大筆信用卡債。為什麼會這樣？因為你沒有堅強的信念在支撐，那你設定的目標根本只是幌子。

我的目標很簡單，就是要賺錢買房子、娶妻、生子，給家人舒適安穩的生活。十七歲是我的初戀，我跟我第一位女朋友（那個亂打分數的學妹）交往第九年後結婚，結婚至今二○一七年已二十一週年了，也就是在一起二十九年了。在結婚二十一週年前一個禮拜，她跟我說：「老公，好奇怪，我這幾天一直做一個奇怪的夢。」我問她做什麼夢？她說：「我夢到你送我一個好大的鑽戒喔，不曉得這樣的夢是什麼意思？」我聽完就趕快去買了一個禮物：一本書叫《解夢》。朋友聽了都大笑，佩服我對生命真的看得很豁達。

當然這只是開個玩笑，逗逗老婆大人。我對家人向來是毫無保留地付出，而背後需要極大的努力去累積。我的目標還在，所以退伍之後，我做保險經紀人、開泡沫紅茶店和咖啡店、賣電器、開牛排店……還做過房屋外牆防漏，就是在二十幾層樓的大樓外牆掛著吊車刷防水漆，坐吊車其實很驚險，但我總想著大家還得花錢去遊樂園玩雲霄飛車，我可以免費玩還有錢賺！總之我永遠想好的一面，讓自己在辛苦地工作時也可以豁達一點。因為我的目標很明確、信念很強烈。

因為我想賺錢，錯了嗎？

結婚後我開始了計程車司機的生涯，當時「小黃司機」大部分是較低階的人所從事的工作，形象比較負面。相對於現在因競爭激烈，司機有車行的規範、制服的規定、還有申訴管道等，司機的水平普遍增高很多，但二十年前的計程車司機似乎就代表沒讀什麼書、沒技能或半退休的人才會去做，因為這個行業太自由，不用打卡，一天想開三小時就三小時，想休息就休息，也常會聚集在橋下喝酒、賭博，整天吃檳榔、上工時搶快又搶客人……但我沒有去思考這些，也不管丈母娘或別人怎麼看待我，因為我很清楚我要什麼。

直到有一天我載到一位心理輔導老師，才驚覺原來開計程車是這麼被看不起！可能是工作使然，我們聊了兩句他就開始輔導我：「你這個年紀應該去做更有前途的工作，不該來開計程車。」

「因為我想賺錢！」我很直接地回答。

他說：「很多工作都是從兩萬、三萬開始做，你開計程車，開三年五年還是賺五萬。可是你努力工作，可能三年以後已經升遷，到時就不止五萬了。」

我當下真的很不以為然，覺得他想得太美好，誰說三年後一定可以升遷？萬一被開除呢，哪有工作那麼好賺？要不要介紹我去呢？至少我現在賺的是看得到的。

他接著又說：「賺錢方式有很多，你那麼年輕，開計程車很沒出息，如果下次再讓我搭到你開的計程車，我真的會賞你一巴掌。」

那個下午我沒有再繼續載客人，我開著空車在台北市區一直繞一直繞。我不曉得我哪裡錯了？他怎麼忍心對一個二十五歲的熱血男孩講這麼殘酷的話？或許他覺得我很不受教，滿腦子只有錢，完全沒理想抱負，但我用時間跟體力來換取工錢哪裡錯了？而且前面幾個工作確實都沒賺到什麼錢啊。回到家，想了想，隔天起床我繼續開著我的車，繼續朝目標前進。

堅持下去，請為自己鼓掌

我心想，只要相信自己的目標是對的，我想要買房子讓家人過更好的生活，我不偷不搶不騙，為什麼要把自己的目標活在別人的眼皮裡、要把自己的夢想建構在別人的嘴皮下？我如果就這樣放棄了，那很有可能我到現在還在領三萬元的薪水，還在租房子不敢生小孩。如果你想做的事是對的，為什麼要在乎別人怎麼看你怎麼說你？當然，如果你是靠販毒、或做詐騙集團，這方式是錯的，目標再偉大都行不通。如果你的工作很正當，就不必受別人影響，不要因為一點小事或別人的一句酸言冷語就敲碎你的玻璃心、瓦解你的夢想，然後你依然頹廢，他依然快活。

記得有一個節目的主持人問美國剛當選的總統川普：「如果你現在一無所有，你會怎麼做？」川普很瀟灑地說他會找一家穩定的公司從銷售員開始做起，全場噓聲大作。川普笑一笑，很霸氣地說：「這就是為什麼我可以抬頭挺胸地坐在這裡，而你們只能坐在下面的原因！」因為噓人的、酸人的，是自己辦不到，所以也不相信別人能辦到，這就是格局。那些酸你的人給你多少錢，讓你放棄你的夢想？沒有！只有出一張嘴、只是見不得你變得比他好。

冷靜下來想，那位輔導老師的指教我也虛心接受，他可能誤以為我要把司機當終生職業，但從一開始我就確定這是短期計畫，不會改變。所以開了計程車一年半之後，與老婆的薪水存到一百多萬的頭期款，終於達到了人生第一個目標：買下第一間房子，接著我要展開下一步計畫、下一個目標：讓我家人過更好的生活。

現在，如果再見到那位心理輔導老師，我想他給我的不是巴掌，而是鼓掌了！

這就是堅持的力量。

P.141-145

我的人生，我的選擇

我是限量版，全世界幾十億人之中絕無僅有的唯一，不要小看自己。

人生不要太嚴肅

因為我的故事有很多人分享，所以也有許多媒體來採訪。其中有一個媒體在臉書上叫做「我的人生，我的選擇」，他們主要傳播社會上一些正能量的故事，所以來找我，幫我拍了一段簡短的影片，這段影片至今包含粉絲專頁及新聞媒體的轉載，已經累積超過一千萬次點閱率。拍完這段影片，工作人員問我：「歐哥，那影片看完了覺得怎麼樣？」我說：「好像我本人比較帥。」大家都笑開懷。人生不要太嚴肅，遇到任何事還是應該保持豁達開朗嘛！

言歸正傳，我希望透過這段影片告訴大家：第一，誰沒有壓力？死人才沒有壓力。很多人一天到晚自怨自艾，覺得壓力好大好悲慘……其實，連小baby都有壓力，尿布濕了啊、肚子餓了啊，爸爸媽媽怎麼還不來幫我換尿布餵奶？讀書也有壓力，成績不好、跟不上學習進度、無法達到父母要求……每個人都有壓力，活著就要承受壓力，能承受越大越多的壓力，離成功就越近，能夠解決越多的壓力就越容易成功。就像比爾．蓋茲、賈伯斯、郭台銘那些大企業家，他們能站上人生的顛峰、世界的舞台，其間經歷的挫敗與磨難，承受的壓力絕對不是我們能想像的，他們一一克服也因此成就非凡。你可能會想，有些人成功是因為家裡給他一千萬、兩千萬創業，那麼請你捫心自問，如果有人提供一大筆錢讓你創業，你有沒有可能成為第二個比爾．蓋茲，第二個賈伯斯？如果不行，就不要酸葡萄，好好思考什麼是你想要的，然後面對壓力，解決它，努力去達成你的夢想。

第二，人生只有生與死是大事，其他都是小事。很多人遇到一點點小事就把它無限放大，像情侶為了晚餐吃什麼或週末要看哪一部電影也要吵架，一點點口角就把臉書感情狀態改成單身……那父母唸你兩句，要不要說自己是孤兒？再有一種人無病呻吟，常常PO一些讓人摸不著頭緒的文，例如：我沒事，我很好，不要擔心。偏偏不寫到底怎麼了，如果都沒人留言，就很鬱卒說自己沒朋友，都沒人關心。如果有人留言，你還好嗎？發生什麼事？他就又來那句話：我沒事，我很好，不要擔心。這不是鬼打牆嗎？無病呻吟只是浪費生命。

把癌末當重感冒

人生有很多煩擾說穿了都是小事，就算你現在碰到的事情，可能造成你很大的困境，沮喪到快窒息，但我必須很直白地說：不要把一點點問題或擔心的小事無限放大，當你把這些事情放在生死關頭前比較，它就變小了，當事情在心裡變小了，就變得很好解決了，不是嗎？

所以，當有人問我：「你怎麼看待你的癌症？」我都回答：「就當感冒啊！」此時對方通常會有點訝異地說：「但你是癌症末期耶？」我就笑說：「就當重感冒啊！」把癌症當感冒事情就變得相對沒那麼嚴重了，感冒了，吃藥、喝水、多休息就會好，若你硬要把它無限放大，就算真的只是小病也不會好。

記得，當你遇到難關，充滿挫折、壓力、沮喪的時候，把這些事放在生死關頭前面，它就變得一文不值，根本就沒那麼嚴重。我們人從一出生就開始走向死亡，只是有人走得長，有人走得短，有人走得精采，有人走得隨波逐流沒有方向。人生就是一種修行，不容易做到，但做到就會得到，不要為了一點點小事情浪費生命。

第三，現在的你，是你前面一連串選擇的結果。當下的你，不管是身體健康、經濟狀況、事業成就、感情婚姻，都是你前面做了一連串的選擇才會造就現在的你。如果你感嘆自己一事無成，可能就是因為之前做了很多錯誤的選擇，讓自己不夠積極，沒有目標，過一天算一天，賺一天花一天。

做出對的選擇難不難？在我看來並不難。就像你會選擇花幾個小時看這本書就是最好的選擇不是嗎？要提醒自己：我是限量版，全世界幾十億人，我是絕無僅有的唯一，不要小看自己來到這個世界的價值。不要覺得沒人需要我，那個人比我漂亮比我帥，那個錢賺得比我多，那個人成就比我好……想想，當初你是爸爸的「小蝌蚪」打敗幾億個競爭者，和媽媽「相會」奪下冠軍以第一名之姿來到這個世界上的。現在卻用懷疑自己，不相信自己，放棄自己來回報你父母？這樣對嗎？那你當初不如把這個名額讓給別人？你既然是第一名來到這世上，你一定有你存在的價值。誰會知道我在四十三歲時會生這場病？然後因為這場病不但改變了我的身體與心理，更因此而可以出來幫助更多人，這就是我來到這世界上的價值！

P.220-223

〈後記〉

給三年前的李歐

哈囉！李歐你好，我是三年後的李歐，三年後的你。

我要感謝以前的你，造就現在的我。我也很想念以前的我，那個曾經的你。

有人常說人生可以重來就好了，但我想說的是：你把我的過去經營得很美好，現在的我會把接下來的人生過更精采，而且毫無遺憾：「人生不用重來，重來不一定會更精采」。

有些事常常在發生了以後才知道，但我希望你現在就知道，所以我寫了這封信給你。

我要你知道，未來的你將會遇到很多讓你感到不可思議而且無法置信的事，但你絕對不能退縮，否則就不會有現在的我。生命中所有會遇到的任何事都是注定要來的，我要告訴你的是，這些過程都是在累積你的能量，它是老天爺給你的一個任務、也是一份禮物。不要懼怕、不要回頭，接受它，面對它，因為它不但會讓你安然度過，也會讓我變得更健康也更豁達，更讓現在的我變得更強大、活得更精采。

你絕對有這樣的力量與能量—

因為，你在困頓的環境長大，不但沒有抱怨、沒有沮喪，反而從中讓自己學習獨立與冷靜，才能讓未來的我在面對種種挫折與壓力時，都能冷靜地正面迎戰，樂觀地克服困難。

因為，愛與責任，你對家人無怨無悔地努力、毫無保留地付出，讓未來的我有個溫暖的家還有可愛的家人。

因為，你明確的目標與強烈的信念，一一實現每一個夢想，把每一個「如果」變成「結果」，讓未來的我一步一步走向我想成為的我。

因為，你還有未完成的夢想，那種無懼與堅持之心，讓未來的你、現在的我，沒有任何理由放棄，繼續堅持完成我們未完成的夢想。

因為，有了這些因為，所以這段時間發生的所有事，不但都安然度過，也讓我變得更強大。從你身上我學會面對現在的自己，更學會與自己相處，一切都是因為我擁有過去的你，那個無懼與樂觀的你。

過去的我曾經問你：未來想成為什麼樣的自己？

答案很簡單：你說你只想完成心中的夢想與目標，才能讓家人過得更美好。

所以你所做、所想的每件事都在往目標前進，絲毫沒有鬆懈，完全沒有偏離，只為了成就未來的自己。現在的我回過頭看，對你只有佩服與感謝，我也會繼續朝這個方向走下去，因為你的「永不放棄」讓現在的我可以「創造奇蹟」。

現在的我接下來還有很多的逆境要去面對、無數的困境要去克服，它需要奇蹟，但我想跟你說：無論這個逆境多險峻、困境多險惡，夢想依舊沒有改變，現在的我不會讓曾經的你失望。

因為，我還繼續堅持著你的堅持、無懼你的無懼。

因為，我還繼續夢想著你的夢想、成就你的成就。

因為，只有李歐可以戰勝李歐，堅持永不放棄、相信就有奇蹟。

我愛你。

未來的你、現在的我—李歐

p. 56-63

擬定目標，建構信念

如果你想做的事是對的，為什麼要在乎別人怎麼看你怎麼說你？

永遠想好的一面

沒有夢想比貧窮更可怕！每個人都要設定目標或夢想，並且必須要在這個目標或夢想下面建構一個強烈的「信念」。如果你只有目標卻沒有信念，當挫敗發生時你的目標可能會立刻瓦解，然後改變目標，結果離原本的理想越來越遠。舉個例子，假設你一個月收入是三萬元，你設定要在明年底存到五十萬，似乎有點困難，又好像可以達成。你努力地存啊存，此時朋友知道你的想法，劈頭就說這是不可能的任務潑你冷水，勸你今朝有酒今朝醉。你立馬...

【推薦1】

他給了我們不一樣的起點 __ 李一休

大概在一年多前，我在我的社團（一休陪你一起愛瘦身），看到了李歐的故事。當時我想，這個人好正向，得了癌症，而且是被宣告只有不到百分之十存活率的癌症，他居然還能那麼樂觀面對。

我主動聯繫他，問能否分享他的故事，那次的分享獲得了很大的迴響，除了非常多的人為李歐加油之外，也有更多人受李歐的精神所感動。而在這過程中，我們慢慢建立了交情。

我還記得，二○一六年的元旦，我受新北市的邀請出席元旦的開幕活動，我也找了李歐一起，在台上我們一起帶操，一起花了一個多小時健走。那一天他還跟我說，他的癌細胞轉移到了肝還是肺，我才驚覺，我怎麼又忘記他生病了……

老實說，每次跟他在一起，我真的打從心裡忘記，他是一個癌症末期的病患，他看起來是那麼有活動力，每次都讓我們笑到想噴飯！我實在很想打開他的腦袋瓜看一看，到底是哪裡來的那麼多哏？

跟李歐認識時間雖然不長，但我深深地覺得，他是我的好朋友。

這一年多下來，只要有活動，我第一個都會想到要找李歐一起，雖然碰面時間不多，但每次見到他，我都忍不住還是被他的精神跟態度激勵了。他常常跟我說，謝謝我當初分享他的故事，他才能用他的力量，去影響更多人的，那讓他覺得，他的病更有意義。

透過這本書，我看到了李歐樂觀的外表下，其實有著很堅定的正向態度，想想也是，如果不是那麼正向，一般人真的早就嚇死了。

「路不是走到盡頭，而是該轉彎了。」我很喜歡這句話，癌症對很多人來說，都是人生的盡頭，但對李歐卻是一個不一樣的起點，端看你的心態要怎麼去想。像他講的，他心裡也不希望當初買的那張保單理賠，但既然遇到了，那就面對吧！

現在的李歐，走在路上要跟他拍照的人比想跟我的還多（笑），我有時忍不住心裡想著，如果兩年後看不到他了怎麼辦（吸引力法則，不能亂想）？還好我在書中看到了好消息，我真的非常開心，我相信當你付出越多，你得到的就越多，而這些是他付出了這麼多，影響了那麼多人，所得到的回報，不管身心靈都一樣的豐厚。

生命重要的不是長短，而是生命的精采跟厚度，這是我從李歐身上學習到的態度。

相信三年後、五年後、十年後，我們還是一樣可以一起運動的！

你的朋友，一休



【推薦2】

用堅定的信念圓滿生命，成就不留遺憾的人生 __ 龍巖集團營運長林淑玲

「抗癌成功的人不少，但是正在抗癌卻又如此陽光的人卻不多。」第一次見到李歐的人，一定會驚訝於他那股有活力、超開朗的正面力量。龍巖是個很特別的生命產業，總是陪伴每個家庭度過最難過、最哀傷的時刻，而圓滿生命，正是我們的工作。人的一生，即使再完美、再成功，也只能九十九分，距離滿分的那一分，就是無法親自完成的「身後事」。人生的謝幕只有一次，所以每一位龍巖人總是戰戰兢兢，竭盡所能，將每場儀式做到盡善盡美；而李歐散播的正能量，正是我們需要的，也是我們希望能帶給每個家庭的力量。

珍惜當下，成就不留遺憾的人生，應當要用盡全力生活著。李歐的目標「家人幸福」非常明確，即便一路上困難重重，難關接踵而來，他卻從不輕言放棄，這就是因為他有超乎常人的信念。信念夠強，才能在遇見困難時找到辦法解決、遭遇難關時勇敢闖關；信念夠強，跌倒了，也只要拍拍灰塵就能站起來繼續衝向目標。

如果你對生命有點抱怨、有點憤怒、有點感傷、有點不知所措，推薦你從認識李歐開始，看他如何用堅定信念打敗病魔、如何用正面積極的態度面對苦痛，從他的故事之中，你一定也能重拾生命的意義，找到夢想，並用力實踐它！

【推薦1】

他給了我們不一樣的起點 __ 李一休

大概在一年多前，我在我的社團（一休陪你一起愛瘦身），看到了李歐的故事。當時我想，這個人好正向，得了癌症，而且是被宣告只有不到百分之十存活率的癌症，他居然還能那麼樂觀面對。

我主動聯繫他，問能否分享他的故事，那次的分享獲得了很大的迴響，除了非常多的人為李歐加油之外，也有更多人受李歐的精神所感動。而在這過程中，我們慢慢建立了交情。

我還記得，二○一六年的元旦，我受新北市的邀請出席元旦的開幕活動，我也找了李歐一起，在台上我們一起帶操，一起花了一個多小時健走。...

004【推薦序1】他給了我們不一樣的起點／李一休
007【推薦序2】用堅定的信念圓滿生命，成就不留遺憾的人生／林淑玲

第1部：沒有夢想比貧窮更可怕
014一杯十二萬元的咖啡
020發現真正的價值
028努力漂白的原生地
036一條金項鍊的震撼
042第一桶金的起點
050為了「不用找」這三個字
056擬定目標，建構信念
064從菜鳥到經理
072學習思考，把握原則
080激發自我和他人的潛能
092學習、提升、往上爬

第2部：放棄是失敗的開始
102生命的重點
110接下來呢？
120連腫瘤都被我的信念擊退
130安慰、鼓勵也是有技巧的
134有些事，錯過，就是錯過了
140我的人生，我的選擇
146永不放棄的百分之一
154遠離生病的法則

第3部：建立屬於自我的修復系統
162生病與人生的對照
166路不是走到盡頭，而是該轉彎了
170是任務也是禮物
174自我修復系統
182一切都會過去的
190有夢想的人睡不著，沒夢想的人叫不醒
198平凡但不簡單
208每個人都是限量版
220〈後記〉給三年前的李歐

004【推薦序1】他給了我們不一樣的起點／李一休
007【推薦序2】用堅定的信念圓滿生命，成就不留遺憾的人生／林淑玲

第1部：沒有夢想比貧窮更可怕
014一杯十二萬元的咖啡
020發現真正的價值
028努力漂白的原生地
036一條金項鍊的震撼
042第一桶金的起點
050為了「不用找」這三個字
056擬定目標，建構信念
064從菜鳥到經理
072學習思考，把握原則
080激發自我和他人的潛能
092學習、提升、往上爬

第2部：放棄是失敗的開始
102生命的重點
110接下來呢？
120連腫瘤都被我的信念擊退
130安慰、鼓勵也是有技巧的
134有些...