到目前為止，我一直在討論爆炸及槍擊事件的結果和對付方式。然而，針對日益普遍的用利刃隨機攻擊，若不提供一些建議，我就對不起大家。

利刃攻擊事件在歐洲最常見，伊斯蘭極端分子使用利刃和彎刀在街頭、咖啡館、餐廳、地鐵車站、火車上，甚至教堂講壇，殺人、砍腦袋已經不是新聞。它們也已經散布到美國，我們沒有理由懷 疑這類事件發生的頻率會上升。同樣的，我們也沒有理由害怕這種挑戰。

你必須對遭遇利刃攻擊時如何保衛自己以及逆轉情 勢反制敵人，有某些基本了解。利刃和彎刀是很危險的武器，會造成受害者嚴重出血。本章應該能夠幫助你抵禦利刃攻擊。

首先我要提醒大家，在街頭數百萬人常常帶的一種東西——書包或電腦背包，它相當重，可以做為有傷害力的武器。危險出現時，別忘了你肩上就有可以利用的武器。

利用它把持刀行兇者擋在一段距離之外，或者當你處於他的六點鐘位置或是側翼時，用它狠狠砸他腦袋；要用手提公事包猛砸持刀行兇者腦袋也行。

對於遇上持刀行兇者攻擊如何自保，常見的一種建議是脫下夾克裹住手臂，用來阻擋對方攻擊。然而，我不認為這是好主意。遇上利刃攻擊，你的目標應該是維持你本身和利刃的距離，立刻裹上手臂，反而使你處於消極、守勢的地位。也就是說，由於你把手臂擺在身體前方，持刀行兇者可以接近你。他越是靠近，就越有可能傷害到你的咽喉、胸腔和心臟，很可能一刀使你致命。由於你的夾克沒包到，又自己送上前去，會讓他的利刃割傷你的手肘上部，說不定動脈會大量失血。

上策是逃跑。但是如果你已經被逼到角落，以雙手拿起背包或手提公事包置於胸前，防阻他直刺或橫砍。對抗行兇者進擊時，記得不斷左右變換位置。避免向後退，因為遲早你會踩到某種東西而絆倒，持刀行兇者就能從上而下攻擊你。

另一個生活中唾手可得並可用來對付持刀行兇者或槍手的有效武器就是咖啡杯。有好幾百萬人日常在街上行進時都會拿著一杯咖啡。如果朝歹徒臉上拋過去，熱飲會燙傷他，讓他暫時失明。然後你再死命攻擊，直到他解除武裝。許多利刃攻擊事件發生在咖啡館和餐廳。如果大家都把熱飲朝他身上撒，他可能會渾身燙傷。冷飲也可以，記得投擲他的臉部，尤其是量大如啤酒，只要臉上沾上液體——任何液體——都會妨礙行動。 接下來，拿重物丟他。瞄準頭部，目標是製造重傷。只要有可能，就盡量攻擊歹徒的腦袋。

路邊咖啡座可能會有遮陽傘。卸下它，傘棍可以成為長矛，用它把持刀行兇者擋在相當距離之外，甚至戳傷他。瞄準他的臉和軀幹。

遇上利刃攻擊事件，還有一種最有用的武器就是椅子或長凳。擺在胸前，架開攻擊。這時候換持刀行兇者遇上難題，因為他的利刃搆不到你。他沒辦法用一隻手跟你搶椅子，不太可能放下武器跟你搶奪椅子。如果你們有兩人以上同時舞動長凳和椅子，你們可以把恐怖分子逼到角落或牆邊。向他丟擲瓶子、背包或磚塊，製造 傷害，消除他傷人的能力。

理想的情況是，歹徒的行動已經嚴重受到限制，你們試圖從側翼以重物砸傷他。這可以使恐怖事件快速落幕。再說一遍，你的目標是使用實實在在的技巧，有控制性的、強力的制止歹徒的攻擊。沒必要跟揮刀的歹徒周旋。

椅子可以派上用場，背包也不遑多讓，瓶子和遮陽傘的棍子也能發揮功效。這些方法已經有人試過，而且證明有效。請多加利用。

到目前為止，我一直在討論爆炸及槍擊事件的結果和對付方式。然而，針對日益普遍的用利刃隨機攻擊，若不提供一些建議，我就對不起大家。

利刃攻擊事件在歐洲最常見，伊斯蘭極端分子使用利刃和彎刀在街頭、咖啡館、餐廳、地鐵車站、火車上，甚至教堂講壇，殺人、砍腦袋已經不是新聞。它們也已經散布到美國，我們沒有理由懷 疑這類事件發生的頻率會上升。同樣的，我們也沒有理由害怕這種挑戰。

你必須對遭遇利刃攻擊時如何保衛自己以及逆轉情 勢反制敵人，有某些基本了解。利刃和彎刀是很危險的武器，會造成受害者嚴重出血。本章應該能夠...

在《活下來就是英雄》這本書中，特戰部隊退役戰士約翰‧ 紀狄斯和作家艾隆‧ 李斯就全球暴力攻擊成災提出一種常識性的反應對策。兩位作者高明的列出易於了解、卻又詳盡的說明，敘述激進槍手的威脅， 以及應該採取什麼步驟才能增加你在受到攻擊時存活的機率。

雖然某些軍中及執法機關的人知道如何回應槍擊事件，但絕大多數民眾從來沒有接受過類似的訓練。拜約 翰‧紀狄斯和艾隆‧李斯之賜，現在我們可以藉由閱讀和演練書中的指示迅速了解這些原則。

激進槍手通常企圖儘可能殺害越多人越好，他在被撂倒以前不會住手。但是在警察有所反應之前，受害者已經遭到攻擊。這是個事實，你無法坐等警察來拯救眾人生命，應該在事前就學習拯救自己、家人及同事的性命。

無論是兒童、學生、上班族，或任何在等候火車的人，都有遭到激進槍手攻擊的風險。《活下來就是英雄》不是在嚇唬讀者，而是提供資訊，教導民眾做好準備。

九一一事件後，我奉派替一個聯邦機關建立對付激 進槍手的訓練計畫，花了好幾年時間訓練政府員工、執法人員和平民百姓。儘管我們提防濫殺槍手所涉及的危險，我很震驚過去十年這類攻擊仍然層出不窮。光是在美國，每個月平均發生近兩次濫殺攻擊事件，全美五十州有超過四十州發生這類攻擊。以全球而言，包括在戰爭區發生的攻擊件數，竟超過一萬以上。

我們無法預料這種攻擊，通常禍起蕭牆，殺戮事件 前前後後持續不到五分鐘。

美國聯邦調查局曾對一百六十起濫殺槍擊事件進行研究，共有四百八十六名無辜者喪命，五百五十七人受傷。有些攻擊事件有跡可尋，可能是家屬、前任配偶或同事遭到攻擊；也有些案例是不分青紅皂白被隨機濫殺。

聯邦調查局的研究也發現，一百六十起事件中有二十一起是手無寸鐵、毫無武器的老百姓（如校長、老師和教授）奮勇反抗，阻止攻擊。濫殺攻擊事件大多發生在購物中心、學校和公司，只要是有大批民眾出入的任何地方都是潛在的攻擊目標。

研究指出在我們的社會裡，這種威脅真實明確。同時也凸顯出平常訓練的重要性——不只是那些最先碰上危險必須即時反應的人，一般民眾更不能忽視平常的應變訓練及準備。

我經常告訴我的學生：「假設發生攻擊，你的家人、朋友或同事遇害，只因為你不曉得該怎麼做，你沒有採取可以拯救他們性命的簡單動作，是不是會終身抱憾？ 所以要未雨綢繆，做好準備。」

我強烈相信我們都需要竭盡全力認識可能面對的威脅，保持警覺、做好準備，遇上攻擊時馬上可以應對。 《活下來就是英雄》可以幫助你遇上最惡劣狀況時，增加生存機會。

唐‧ 曼恩（Don Mann）

美國海豹部隊（退役）

在《活下來就是英雄》這本書中，特戰部隊退役戰士約翰‧ 紀狄斯和作家艾隆‧ 李斯就全球暴力攻擊成災提出一種常識性的反應對策。兩位作者高明的列出易於了解、卻又詳盡的說明，敘述激進槍手的威脅， 以及應該採取什麼步驟才能增加你在受到攻擊時存活的機率。

雖然某些軍中及執法機關的人知道如何回應槍擊事件，但絕大多數民眾從來沒有接受過類似的訓練。拜約 翰‧紀狄斯和艾隆‧李斯之賜，現在我們可以藉由閱讀和演練書中的指示迅速了解這些原則。

激進槍手通常企圖儘可能殺害越多人越好，他在被撂倒以前不會住手。但是在警察有所反應之前...

這種事絕對不會發生在我身上。

真是這樣嗎？當你穿過倫敦街頭，安步當車上班，或在孟買旅社、巴黎咖啡館啜飲咖啡；擠在人群裡，觀 賞波士頓馬拉松賽跑；或是在科倫拜（Columbine）高中上課。一如往常，一切都很平靜。突然間，地獄之門 洞開──窗戶炸裂，附近有個裝置爆炸了，震波實質衝擊到你。你能否在爆炸中存活根本像買樂透一樣困難。即使你幸運活下來，旋即有人開槍，你聽到自動武器槍聲往你這邊逼近。你嚇壞了，你不知道下一步應該怎麼辦？該往哪個方向跑？可以向誰求救？

用軍事術語來說，你已經遭到伏襲——只不過你是平民百姓。你從來不曾接受訓練，沒有像軍人一樣遭到攻擊時的本能反應。你也不知道實彈射擊的力道，不知道自己下一個反應的戰術意義。

震驚、恐懼、歇斯底里，你並沒有心理準備立刻做出反應，但是因為槍手任意濫射，你面臨了生死攸關的選擇。

我可以幫得上忙。

我是約翰‧ 紀狄斯，我寫這本自救手冊就是要協助你活下來。它意在協助一般人一旦身陷槍手大開殺戒的混亂和恐慌之中如何保存性命。

我本著在英國陸軍空降特勤隊擔任准尉，與其他精 銳部隊並肩作戰的深厚經驗來撰寫這本指南。我曾在全球各地參與數十次的反恐作戰任務和祕密作業，經常與美國陸軍反恐特戰部隊「三角洲部隊」（Delta Force） 的同仁聯手作業。我年輕時曾參加福克蘭戰爭，對於戰場傷亡的殘酷現實有清楚的認識。

我後來從特戰部隊退役改行當保鑣，保護電視台採訪人員、外交官和生意人，協助他們深入伊拉克、阿富汗和非洲等叛亂頻仍、聖戰活躍的危險境域，又學習到更多經驗。我引導他們躲過動亂、爆炸和槍枝、榴彈的伏襲。

多年來，我向數百位客戶說明當危機發生時應如何反應。我也可以在此向你說明如何控制難以避免的驚慌。我將協助你配備必需的工具，在極端混亂當中當機立斷、做出明智的決定。

這些年來，幾乎不需間隔一個星期，電視上就會報導新的濫殺慘劇，其次數正以驚人的比例增加。

事實非常可怕。二○一○年，在戰地之外，全世界 發生十五起恐怖攻擊事件。到了二○一五年，慘案暴增為一百一十八起。光是二○一六年第一季，就發生二十五起攻擊，包括震撼比利時首都布魯塞爾的事件。是年年底，美國和歐洲合計有四百三十二人在恐怖攻擊中遇害身亡，另有數百人負傷。這裡頭包括美國史 上最慘烈的恐怖攻擊——佛羅里達州「脈動夜總會」 槍擊事件。

美國平均每年發生二十起大規模濫射事件；這些慘案通常持續時間前後不到二十分鐘，經常是迅速落幕。

如果你把在阿富汗、敘利亞、葉門、利比亞和伊拉 克等戰爭地區的數字加入，濫殺事件立刻暴增萬倍以上。即使在平常日子，全球各地成千上萬的人正受到極 端危險狀況影響，並無緩和跡象。

最恐怖的是，現在又出現新形態的威脅，三不五時會有聖戰戰士在公開場合隨機動小刀或利刃傷人，為的是散布恐懼感。

本書代表對全球暴力攻擊泛濫成災的一種常識性反 應。大家可以抱持最樂觀的希望，但也應該未雨綢繆針 對突發戰爭的世界做好萬全準備。

這也是為什麼我要借重過去經驗寫這本書，做為一 本實用指南，面對令人難以接受的現代恐怖主義，我的目標是賦予你平安保身的知識，支持你在危險環伺的時代過日子。

書名《活下來就是英雄》反映出真相。你可以在別人驚慌失措之際，保持冷靜而成為英雄。你可以在現場提供醫療急救而成為英雄。你不必和激進槍手對幹就可 以成為英雄。你若能撂倒凶手，當然更是英雄。臨危不 亂、能做出決定，就是勇敢之舉。能果斷，就是英雄。

這三個不可分割的真相就是我們的核心議題：我們 不是羔羊；我們不必束手待斃；我們可以有所行動，保護自己。

幸運、勇敢，加上掌握瞬息的機會，你從此書學到的本事可以幫助你在槍手行凶時制止他。

託老天之福，你也許不會需要用到這一身的本事。但萬一真的有必要，我希望它們能幫助你成為英雄。

約翰‧ 紀狄斯

二○一六年九月

這種事絕對不會發生在我身上。

真是這樣嗎？當你穿過倫敦街頭，安步當車上班，或在孟買旅社、巴黎咖啡館啜飲咖啡；擠在人群裡，觀 賞波士頓馬拉松賽跑；或是在科倫拜（Columbine）高中上課。一如往常，一切都很平靜。突然間，地獄之門 洞開──窗戶炸裂，附近有個裝置爆炸了，震波實質衝擊到你。你能否在爆炸中存活根本像買樂透一樣困難。即使你幸運活下來，旋即有人開槍，你聽到自動武器槍聲往你這邊逼近。你嚇壞了，你不知道下一步應該怎麼辦？該往哪個方向跑？可以向誰求救？

用軍事術語來說，你已經遭到伏襲——只不過你是平民百姓。...

推薦序
作者自序
導言 全景
第一章 控制自我恐懼——了解為何恐懼及控制恐懼的方法
第二章 評估形勢風險——察覺情勢與評估動態風險
第三章 逃跑或是躲避——找尋掩護的技巧
第四章 擾亂殺手節奏——打斷恐攻者計畫的方法
第五章 出奇制勝反擊——如何撂倒武裝槍手
第六章 利刃攻擊事件——如何面對持刀的歹徒
第七章 有效使用武器——假如我手中有槍該考慮什麼？
第八章 現場醫事急救——運用手邊材料進行醫療急救
第九章 使用數位科技——談智慧型手機及社群媒體在恐攻的角色
第十章 記取歷史教訓——從過去的恐攻事件結合實際理論

推薦序
作者自序
導言 全景
第一章 控制自我恐懼——了解為何恐懼及控制恐懼的方法
第二章 評估形勢風險——察覺情勢與評估動態風險
第三章 逃跑或是躲避——找尋掩護的技巧
第四章 擾亂殺手節奏——打斷恐攻者計畫的方法
第五章 出奇制勝反擊——如何撂倒武裝槍手
第六章 利刃攻擊事件——如何面對持刀的歹徒
第七章 有效使用武器——假如我手中有槍該考慮什麼？
第八章 現場醫事急救——運用手邊材料進行醫療急救
第九章 使用數位科技——談智慧型手機及社群媒體在恐攻的角色
第十章 記取歷史教訓——從過去的恐攻事件結合實...