名人推薦：國外推薦

如果我的書櫃空間只夠收藏一本能量療癒書，《精微體療癒指南》必定雀屏中選。這本書內容完整且全面，涵蓋所有你可能想知道的能量療癒資訊，不論你是患者或療癒師，都能從書中找到答案。我一拿起這本書就再也無法放下了。——琳妮‧湯瑪斯（Linnie Thomas，《能量療癒百科》作者）

辛蒂‧戴爾無疑是21世紀頂尖的能量療法專家，她以精妙的洞見和直覺帶領讀者探索這片廣袤領域。《精微體療癒指南》是完美的百科式實用手冊，引導讀者探索傳統與現代的各種療癒智慧，且一目了然，容易上手。——狄安娜‧米尼奇博士（Deanna M...

直覺與信任

直覺是一種感知的形式與內在的溝通，只要精微能量療癒師能夠發掘這種內在資源，好好運用，他和其他療癒師就會有所不同。一旦你仰賴直覺，視為你主要的療癒工具，你就必須在療癒自己或他人時，擁抱你最強的直覺能力，明智地使用它。有許多方法可以讓你做到這一點，其中之一是了解四種主要運用直覺的方式，釐清哪一種方式最準確並可供你使用。

四種類型的直觀力

其實，釐清你最強的直觀力是輕而易舉的事。事實上，我們總共有十二種不同的直覺天賦，每一種都分別由十二個脈輪提供，正如我的書《直覺指南》（The Intuition Guidebook）提及的內容。這些天賦可以分成以下四種主要類別。

請你閱讀以下內容，看看你對哪一種形式的直覺最有共鳴，也就是說，哪一種直覺會讓你心裡出現類似反應：「這種事每次都會發生在我身上。」

身體動覺：感覺才能。你的身體會告訴你，其他人體內發生了什麼事。對於別人體內的身體狀況與情緒狀態，你特別有感覺。如果他們感到疼痛，你也會疼痛；如果他們筋疲力竭、體力不足，你也會感到一時倦怠；如果他們害怕或焦慮，你也會感到同樣的恐懼。對那些擁有身體動覺的人來說，為了不要吸收別人身體與情緒的能量，必須設下能量強大的界線，這一點特別重要（請見第九章）。

靈性動覺：靈性才能。你感覺得到或清楚知道一個人、地方或情況的本質。在某個特定的時刻，你知道孰真孰假，比方說，你跟別人溝通時很清楚對方是真誠以對，還是處於否認的狀態，或根本是在撒謊。你就是感覺得到。你意識得到、也感覺得到一個房間裡或一個人周遭的「好」能量或「壞」能量。

口語：聆聽才能。你的腦海中可以聽見信息。那信息聽起來或許像聲調、音樂、噪音或說話的聲音。你很可能正在思考一個問題，接著打開收音機或電視，就聽到準確的回答。你也可能在書中讀到一句意義深長的句子，或發現你已經為自己寫下強大的信息，也可能在某人看似突然說出口的某件事中發現隱藏的意義。

視覺：觀看才能。視覺直觀力包含內在視覺與外在視覺。你可以在腦海中看到影像，或者你的雙眼可以看到別人察覺不到的外在事物。你可能會在思考問題或檢查身體狀況時，接收到色彩或形狀的影像，這些影像正好回應你心中的疑惑。更高層的指引往往以視覺影像、夜晚夢中的信息或白日夢等形式出現。

直覺的信息與脈輪

為了讓直覺的信息真正有資格派上用場，這個信息必須提高生活意識，帶來更大的自由，不論是在情緒、心智、靈性與（或）身體的層面。這種新的意識將對體內一個或以上的脈輪產生平衡作用，至少會導致下列其中一種結果。

信任我們的直覺才能

不僅釐清我們的直覺才能很重要，擴展我們的直覺才能，加強專業技能，也很重要，可以讓我們信任自己拾獲的超覺信息。不論我們選擇哪種療法，只要透過訓練與練習整合我們的內在直覺能力，我們就會成為更有療效的療癒師。

當我們許下持續成長的承諾，在療癒師的技能上精益求精，我們就更有能力正確解讀自己接收到的超覺信息，也更有能力信任自己的解讀。透過練習，你會愈來愈熟悉自己的天賦、實力與才能。這將為你內在的信任奠定堅實的基礎，你的患者對此也會有所感覺。

然而，為了信任你的直覺能力，你必須發展自己的直覺技能，而且將擁有強大的能量界線與過濾的能力，視為你的基本要務。能量界線是下一章的主題。

求知的力量

我曾教導許多人如何運用直覺與精微能量療法，這麼多年下來，我觀察到許多人認為單靠直覺就夠了。他們相信，只要超覺能力夠強，就可以掛上招牌對外營業。然而，想要成為全方位的成功療癒師，還有許多能力要加強，這一點和直覺一樣重要。

就我的例子來說，我從不間斷閱讀與研究，務求在自己的知識與技能上精益求精。為什麼？因為你的心智有多寬廣，直覺涵蓋的範圍就有多大。

如果你不知道草藥的名稱與作用，你就不能告訴別人該服用何種草藥。如果你不了解針灸療法，你不能建議患者針灸。我可以列舉上百個例子，但我知道你肯定懂了。即使擁有直覺能力，你也不能把這當成藉口，忽視或放棄求知，因為我們的直覺往往必須和內在早已蘊含的豐富學養一起發揮作用。不論你是整脊推拿師、按摩治療師、靈氣療癒師、直覺教練或另一種處理精微領域的療癒師，你都必須具備深廣的知識基礎。

你在獨自練習的過程中，想一想你曾對患者提出何種建議。哪一種食物、自然療法、運動、內在反思的活動或其他方法，是你想建議給患者的？你已經深入鑽研哪一個領域，即使是透過非正式課程，而非正式教育單位？你準備好擴展你對這些信息領域的知識了嗎？是否有其他讓你感興趣的方法，可能對你的工作或自我療癒產生更深的益處？

在專心處理這些問題之後，我建議你為自己準備一套訓練課程，想一想你可能對何種領域深感興趣，希望透過教育訓練或自行研究來加強。不論你已經執業三十年還是一個月，永遠有對你和任何患者有益的新事物可以學習。當你擴展自己內在的直覺能力與外在的知識基礎，你的整體技能基礎就會更完善。

謙遜

若想要精通精微能量療法，你就必須具備適度的謙遜。正如直覺如此深奧廣博，「謙遜」不應該、也無法獨自發揮作用。身為療癒師與導師，我發現我們大多數人能達到的精確度頂多百分之八十，所以我們必須假設有百分之二十的誤差範圍。每一天，我們都可能耗盡能量，我們的患者也可能消失。

即使我們投入的是自我療癒，我們也必須把八十比二十的衡量標準用在自己身上。此時，我們身兼療癒師與患者的身分。身為「療癒師」的那一部分自我接收直覺信息的方式，可能與身為「患者」的自我了解信息的方式不同。或許兩個自我都不喜歡我們直覺感應到的信息，於是，兩方都曲解了信息涵義。當這種事發生在我身上時，我處理的方式之一是運用另一項法則，我稱之為「三大線索法則」。如果我在療癒自己或他人時，收到來自直覺的建議，但我心裡抱有一絲懷疑，我就會要求自己透過三大跡象來確認這些建議是否沒問題。或許除了我之外，還有別人建議同樣的方法。或許我在一本書中讀到相同的指引。或許我夢到自己分享同樣的指示。我可能還會向其他精微能量專家或直覺強烈的朋友諮詢意見，再三確認我的信息。

你也可以把這項「三大線索法則」應用在患者的療程上。如果我依循直覺提出的建議有待質疑，或可能會對患者造成重大影響，我會建議他們至少找兩個其他資料來源，查看相關資訊，然後運用自己內在的智慧好好判斷。他們可以另外尋求幾位精微能量療癒師的療癒，但我一定會要求患者把關於治療或醫療問題的資訊備分下來，尤其是跟標準療程有關的醫學檢查或心理評估。我很想說直覺永遠都可以找出腫瘤的位置或發現關鍵的病情，但事實並非如此。而且，我相信在某些情況下，也不應該如此。當我們遇到特定情況時，必須引導患者採用對抗療法，這麼做可以信守你在前一章許下的道德承諾。對一些患者來說，同時採用精微能量療法與標準化檢查，可以創造一面療癒的安全網。

最重要的是，在分享來自直覺的信息時，必須直話直說，但態度謙遜。或許我們接收到正確的信息，但無法清楚傳達，抑或我們的患者根本不想聽。每當我們向前邁進，未來就會改變，這使得直覺的預測變得高度不可靠。而且，我們無法掌控別人的行動。確實，我們心裡有底，知道某位醫生能夠幫助患者或我們自己，但是，那位醫生可能會拒絕治療我們，或沒辦法收我們這些病人。我一直提醒患者與自己，直覺的練習是藝術，不是科學。

就像藝術作品一樣，直覺的色彩與行動會一直轉變，不像科學資訊一旦就定位就不再改變。即使我跟患者分享這些保留意見，我發現他們往往還是把直覺的洞察力當成神的旨意，這意味著我們這些運用直覺的療癒師（不論是專業療癒師或非正式的療癒師）在傳達直覺的指示時，必須抱持最大的謙遜，警告患者直覺有其限制。

※※※※※※

能量界線

能量界線是本書最重要的主題之一，包括什麼是能量界線、有什麼作用、你會多常看到與能量界線有關的精微能量問題。你將發現，我們的能量界線是否清楚明確、力量強大、健全運作，都會直接影響肉體與精微體的每一個系統，以及每個意識層面。

對每一位精微能量療癒師、專家、非正式療癒者與自我療癒者來說，當務之急是設定能量界線。不論是專業還是非專業的療癒師，同樣都很容易撿別人的「廢物」，這是能量界線太弱的主要劣勢。事實上，我們都很容易吸收別人的能量，不論是在身體上、情緒上、心智上或靈性上。而且，這種情況隨時隨地都會發生，不只出現在運用能量療癒別人的時候，就連我們自己成為患者的時候，也會吸收療癒師的能量。因為世間萬物都是能量，重要的是，我們必須了解這些能量的影響範圍，學習如何設下界線，將有害的能量隔絕在外，只吸引我們需要的一切。

能量界線是什麼？如何發揮作用？

我們的能量界線就像一扇看不見的門，將有害的事隔絕在外，迎接有益的事進入我們的生命中。雖然肉眼無法察覺，但能量界線意味著兩種截然不同的經歷，一邊是愉悅、豐富、充滿愛的生活，一邊是飽受悲傷、受限、不快樂的生活所折磨。能量界線將我們需要的一切與不需要的分開來，讓我們可以好好選擇，哪些能量、人、指引、思緒、情況、機會與療癒能夠讓我們的靈性深深融入真實生活中。能量界線也會進一步把我們和那些接受我們精微能量治療的病人隔離開來，讓信息與能量可以在雙方之間健康地流動，不會糾纏不清。如果我們進行的是自我療癒，能量界線可以在受創的自我與整體的、療癒的自我之間穿插一個空間，讓洞察力與客觀的心態得以進駐。

我常把我們的能量界線形容成邊境巡邏員刻意設下的路障，這些眼力好又和善的守衛就是我們的內在機制，它們本不應該把所有東西都擋在外頭，而是准許對我們和患者有益的一切進入。因此，這些多層次的界線可以提供下列三種基本功能：

• 保護：能量界線可以把無益於我們情緒健康與靈性本質的能量阻擋在外。

• 過濾：能量界線可以讓增強我們靈性本質的能量進來，留下所需的能量，並且只把提升我們生命的信息傳向外在世界。

• 吸引：能量界線可以吸引所需的一切，包括療癒、信息、指引、人、事件、工作、金錢、健康的關係與生命課程。

能量界線與靈光場

在我們身體周遭有許多種能量界線，但最主要的類型是靈光場（請複習第二章關於靈光場的內容）。靈光場共有好幾層，每一層都對應到十二脈輪的其中之一。在我們成長與進化的過程中，我們的靈性會啟動合適的靈光層或能量界線，巧妙地將適合我們獨特自我的靈性真相或指令，正確無誤地灌輸進去。然而，不只是我們的靈性會左右這些界線，我們的父母、親戚、祖先、學校、宗教組織、朋友、敵人、同事、老闆、新聞報導與文化對我們的好壞也有其影響力。從長期的意志消沉到一次性的創傷，這些充滿挑戰的生命事件也會阻礙我們的界線完整發展或運作，因而無法與我們真正的靈性本質達成一致。

一旦精微能量療癒師明白，患者的能量界線是絕佳的信息發射器與療癒振動的接收器，能量界線會很有用處。換句話說，能量界線是相互作用的，既會吸收能量，也會傳送能量。因此，你才能感覺到有人闖進了你的空間，甚至在療程開始之前，你往往就已經讀取到別人的能量信息，並且能感受到他們的個性、恐懼或創傷，以及他們的需求、渴望與希冀所散發出的一股能量。

能量界線的四種類型

根據我的研究、專業行醫經驗與個人的生命體驗，我將十二層靈光場（亦即能量界線）按照每一層的任務或功能分成四種類型。每一種類型都對應到一種特定色彩：

• 肉體界線（紅色）。

• 情緒界線（橘色）。

• 關係界線（綠色）。

• 靈性界線（白色）。

每一種界線底下又涵蓋其他的色彩分組，比方說，金色和銀色屬於白色這一類，黃色則屬於情緒界線。你若想要進一步探索能量界線與其色彩分組，可以參考我的著作《精微圈：身心靈的全能量防護網》。一旦你在接下來的內容中更了解能量界線後，就可以開始練習留意這四種色彩（與其振動）如何出現在特定患者身上。

一旦能量界線受到侵犯，會發生什麼事？

在治療患者的時候，你很可能會發現，他們的個人問題或健康難關跟能量界線受到侵犯有部分關係。當我們的界線受到侵犯，就會在能量上產生三種基本影響：

我們的界線會變得僵硬死板：

想像一面冰牆，只要靠近它，就會感到寒冷，整個人像電腦一樣關機。僵硬死板的能量界線對我們與其他人也會有同樣的影響。人們對我們保持距離，察覺到我們可能沒空或對他們沒興趣。我們的界線也會抗拒可能發生的正面事件或機會，例如：升遷或新工作、賺錢機會、轉介給正確的醫護專家、療癒能量或可能會溫暖我們內心的友誼。

我們的界線會變得容易滲透：

容易滲透的界線太過鬆散、不嚴密、十分脆弱，其實就跟沒有界線差不多。界線容易滲透的人很容易被扔在一邊，受到忽視，讓人白白利用、占便宜，半點好處都拿不到。這些人往往是出了名的受氣包，老想著取悅別人，卻受到踐踏。

我們的界線會變得漏洞百出：

我們的能量界線若出現縫隙，就會在我們的生命留下缺口，任何事或任何人都可以從缺口出入。從疾病到貧窮，種種問題都會散發能量，而我們很容易吸收別人的能量，這麼做會讓我們失去生命力。我們的生命愈是問題重重，混亂不安，我們的能量場就愈可能出現漏洞。在那些老愛扮演受害者的人身上，我們經常發現漏洞百出的能量界線。

你相不相信，當你的能量界線出了問題，你會把這些問題帶入患者或自己的療程中？如果你是療癒師，你已經意識到許多患者有界線不清的問題。本書收錄許多練習，將幫助你療癒並發展自己的能量界線。若想為療癒自我或他人設下界線，你可以在第九章〈基本能量技巧〉找到最重要的技巧。不過，你現在就可以運用下一節的步驟，與患者建立正面的互動關係。

※※※※※※

平衡脈輪的呼吸練習

這種呼吸控制技巧衍生自《瑜伽經》（Yoga Sutras of Patanjali），原始名稱為「生命的控制力呼吸法」（Anuloma Viloma Pranayama），是一種鼻孔交替呼吸法。最初的設計是，透過般納與拙火的能量流來淨化超覺能量通道（脈）。這樣一來，這項練習就可以開啟體內的每個脈輪，以及許多脈輪系統涵蓋的體外脈輪，賦予活力與平衡。

貫穿脊柱的是中脈（sushumna nadi），是中央的主通道。沿著脊柱繞行的是左脈（ida nadi，屬於女性、順從、冷靜、心理的能量通道）與右脈（pingala nadi，屬於男性、主動、熱情、身體的能量通道）。當通過這些通道的能量流非常和諧，正如這項練習中的能量流，般納與拙火就會啟動七大脈輪，使其獲得平衡。

一旦這項練習啟動般納與拙火的能量，喚醒各大脈輪，就會對身心靈產生深遠的正面影響，包括下列這些助益：

• 加強與舒緩神經系統

• 改善呼吸系統的功能

• 淨化血液，為血液供氧

• 平復心緒，讓內心更加平靜安寧

• 培養意識的靜心冥想狀態

• 在整個身體心智系統創造平衡、和諧與韻律

• 讓身體心智系統準備好接受更進一步的調息練習

平衡脈輪的呼吸練習：循序漸進的步驟

1. 以舒服的姿勢坐直。如果你做得到的話，不妨盤腿而坐（sukhasana）。然後，輕輕閉上雙眼。

2. 讓你的脊椎往上挺直，伸長脖子。為了讓脊椎和你的後腦杓對齊，你必須稍微收下巴。

3. 右手的食指和中指收入掌心，這樣一來，就只有拇指、無名指與小指伸直。

4. 把你的注意力放在呼吸上，透過鼻子做五次緩慢的深呼吸。

5. 用右手大拇指輕輕蓋住右邊鼻孔，然後透過左邊鼻孔慢慢充分地吸氣，默數一到四。

6. 用右手無名指與小指輕輕蓋住左邊鼻孔，放開右邊鼻孔上的手指，透過右邊鼻孔吐氣，從一數到四。

7. 接下來，透過右邊鼻孔吸氣，右手無名指與小指繼續蓋著左邊鼻孔。再一次，從一數到四。

8. 最後，用大拇指蓋住右邊鼻孔，只透過左邊鼻孔吐氣，默數一到四。

注意：正如任何練習一樣，當你做這項練習時，以舒服為前提，時間不能久到讓你不適。一開始先按照你自己的步調慢慢來。如果有個鼻孔不通，就暫時停止練習。

直覺與信任

直覺是一種感知的形式與內在的溝通，只要精微能量療癒師能夠發掘這種內在資源，好好運用，他和其他療癒師就會有所不同。一旦你仰賴直覺，視為你主要的療癒工具，你就必須在療癒自己或他人時，擁抱你最強的直覺能力，明智地使用它。有許多方法可以讓你做到這一點，其中之一是了解四種主要運用直覺的方式，釐清哪一種方式最準確並可供你使用。

四種類型的直觀力

其實，釐清你最強的直觀力是輕而易舉的事。事實上，我們總共有十二種不同的直覺天賦，每一種都分別由十二個脈輪提供，正如我的書《直覺指南》（The Intuition Guid...

我們面對不可思議的可能性，

大家風行於追求一種健康醫療體系，

重視生命，而非死亡，

著重團結合一，而非分裂、黑暗與孤寂。

——勞瑞‧杜西博士（Larry Dossey, MD）

不論是有執照的專家、還是門外漢，我們都具有療癒能力。我們的角色轉變取決於許多因素，例如自己的健康狀態、周遭人們的健康、我們的人生階段，以及我們是否選擇把療癒當成職業。不過，我們每個人都有機會成為治療師與患者，療癒別人與自我療癒。

往更深一層來看，可以觀察到我們所有人無時無刻不在自我療癒。即使是以訓練有素的執業醫生身分幫助別人，每一項培訓計畫與療程都是一次自我療癒的機會，讓我們得以排出毒素，恢復身心靈健康，如此一來，我們才可能讓自己成為更暢通的管道，讓精微能量流動無阻。

正是這樣的認知，讓我整理出精微能量解剖學的重點，撰寫出版了《精微體：人體能量解剖全書》（The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy）。我們的身體與物理現實全都仰賴精微能量支撐，我在書中詳細介紹了這些看不見的能量。《精微體》一書成為詳盡的資料來源，所有派別的治療師，不論經驗多寡，都可以從書中獲得強大的知識基礎。這本書為讀者奠定了堅實的根基，讓大家充分理解精微能量醫療錯綜複雜之處，並知曉全世界正在運用哪些治療方法與工具來喚醒我們與生俱來的療癒能力。

這本《精微體療癒指南》是從《精微體》一書固有的資料來源自然延伸出來的一本實踐指南，教你如何輕輕鬆鬆、簡捷巧妙地有效運用精微能量療法。你可以單獨運用本書，也可以搭配《精微體》一起使用。《精微體》告訴你原理，《精微體療癒指南》則教你方法。此外，由於《精微體》已經收錄了豐富的科學與靈性研究資料，我在《精微體療癒指南》中就不再重複提及。除非另有說明，否則你都可以在《精微體》找到這些研究出處與科學數據。

每一天，我們人類都與各種大病小恙、悲傷痛苦、憂愁煩惱奮戰不休，有時候自然需要一點簡單的能量提升。當我們失去平衡時，有許多方法可以解決我們的問題。不論你是自我療癒者，還是經驗豐富的治療專家，本書謹慎揀選的工具與技巧都可以立刻派上用場。既然這項資訊的用途與目標是療癒，那麼，仔細檢視何謂真正的療癒，一定會大有幫助，尤其是透過精微能量療法來看療癒的真義，更有助益。

何謂「療癒」？

「療癒真正的本質是什麼？」這是最重要的問題之一，身為運用精微能量治療的醫師或自我療癒者，我們可以深入思考這個問題。實際上，所有醫師都是能量治療者，不論他們用的是傳統療法或整體療法。所以，我們每個人遲早都必須思考這個問題。經過證實，這個答案將來勢必會成為我們的北極星，在我們踏上療癒的旅途時，引導我們穿越各種領域（不論這趟旅程是一小時的療程，或治療師與患者合作長達一年的療程）。

一旦邁入更難以捉摸的領域，我們就必須辨明「療癒」和「治療」之間的差異，這正是最重要的區別之一。「治療」(cure)著重於根除病症，而「療癒」(heal)的重點卻是幫助一個人維持與生俱來的完整狀態。不論面對的是肢體傷殘、與憂鬱症或癌症角力或試圖擺脫嚴重的感冒，精微能量療癒師一開始都是以「每個人在最深層次上永遠都是完整的」做為前提來展開療程。而不論是什麼類型的醫師，只要是著重於治療的醫師，就很可能把重點放在診斷與緩解症狀上。相反地，精微能量療癒師會和患者一起努力，從症狀的起因著手，盡可能根除症狀。

不論療程進行的狀況或甚至成效如何，精微能量療癒師都會盡力幫助自己或他人認清並擁抱自身與生俱來的完整性。「療癒」的重點不是讓人變完整，而是讓人回想起自己本來就是完整的，並且恢復完整。不論我們是和別人一起進行療程，還是自行療癒，我們都有義務提醒自己不是要努力讓所有理應存在的弱點消失。一旦我們明白完整不等於完美，精微能量的工具與技巧就會發揮更大的效用。我有幸親眼目睹明顯的轉變發生——當人們置身於充滿體恤與接納的環境下，感覺備受支持，自然就會朝健康邁進。

了解人生來完整，並深信不疑，這就是打從內心深處感到樂觀的狀態，我們往往會在腳底穴道治療師（podiatrist）或區域反射療法治療師（reflexologist）身上看到這種狀態，這也是我們尋求的內心狀態。這種認定我們天生就有能力恢復平衡的信念，或許正造就了一座看不見的橋梁（精微能量橋），將最好的對抗療法和成效出色的療癒方法連結起來，儘管在不久前，後者還曾被稱為「替代療法」。

魚與熊掌兼得：互相合作與輔助的療癒方法

一位針灸醫師往後退，點了點頭。「你的問題起因於有一股能量卡在肝臟。」他邊說邊指著你「肝氣鬱結」的腳趾。

另一位醫師則盯著X光，點了點頭。「你看到這裡的情況了嗎？」她指著你肋骨下方的器官圖，說：「那是你的肝臟。你的問題就出在那裡。」

誰的診斷才正確？是針灸醫師嗎？他的肝臟觀點與流經你全身的能量有關，這股能量複雜精細，不知怎地竟牽涉到你的腳趾，真是玄妙莫測。還是傳統醫師說對了？她把你的肝臟本身視為單一器官，靜靜地位於你的肋骨下方，平時只顧自己的工作。

這個嘛，他們倆都說對了。我們的器官固定位於身體的某個地方（事實上，絕大多數人都如此）。不過，這些器官也具有能量，也就是說，它們以各種難以測量、看見或證實的方式和其他身體部位互相連結。我們體內這些器官精微的層面屬於能量解剖學的一部分，是一整套複雜的系統，包含迅速流動的能量通道、各種器官、各種能量場（這些能量場構成我認知中的你，「包括你外表下的自己或圍繞在你身邊的自己」），以及各種能量（這些能量奠定身心健康的規則與基礎），我們將在第一部探索這個領域。這套能量解剖學的系統是精微能量療法的基礎。這正是第一章的主題之一——既然精微能量療癒師常運用能量系統，將感知能量或身體能量轉化成精微能量（反之亦然），那麼，他們自然也可以運用有形的系統來進行療癒，例如那些人體內的各種系統。

由於西方的文化習慣，大多數人通常不會把自己的普通科醫師、婦產科醫師或皮膚科醫師當成精微能量療癒師（這些醫生或許也不會那樣看待自己）。然而，對抗療法（或我們常說的「西方療法」、「傳統療法」）其實是以能量為基礎的療法，這一點與普遍盛行的觀點相反。手術和處方藥對我們的身體能量系統發揮作用，此外，透過X光和心電圖，可以測量我們身體內部目前的能量模式。既然我們的身體是由能量組成，任何牽涉到身體的療法都算是精微能量療法。精微能量療法並非專屬於整體療法的療癒師、自然療法的醫師與替代療法的療癒師。因此，我們這些以助人與療癒為職業的人，就可以正式放下「我們與他們」的二元論，開始合作。一旦得知所有療法其實都是精微能量療法，就可以為每位相關的人帶來更好的療效與更明朗的結局，包括執業醫生、內科醫師、療癒師、患者、委託人，以及那些愛他們的人。

一提到治療方式與醫師類型，各種選項多到不勝枚舉。以下列出廣泛的分類，並說明醫生通常會如何運用這些療法：

對抗療法（Allopathic medicine）：亦通稱為「西方或傳統療法」，在進行重症加護醫療、長期護理、診斷需求、手術、干預式治療（physical intervention）、創傷、物理治療、藥物治療時，或是你曾對某情況有任何疑問時，這是絕對必要的療法。

心理健康療法（Mental health therapy）：在治療憂鬱症、焦慮、壓力、情感創傷或受虐時，這通常是基本的療法。

經絡治療（Meridian-based therapies）：例如針灸、指壓按摩和推拿（Eastern massage styles），在紓解壓力或疼痛、戒癮、處理情緒問題上，還有治療耳朵、鼻子、喉嚨等廣泛的身體部位，以及心臟疾病、肌肉問題、諸如感染之類的常見疾病、皮膚病等等，這都是非常理想的療法（請見第三章）。

脈輪治療（Chakra-based therapies）：有助於各種身體疾病、情緒問題、心理問題與靈性問題（請見第四章）。在進行對抗療法或其他精微能量療法時，通常會建議搭配脈輪療法。

能量場療法（Field-based therapies）：可以協助解決各種身體、情緒、心理與靈性問題。如果面對的問題牽涉到設定界線、保護和對環境太過敏感，通常也會建議採取這種療法（請見第二章）。在進行對抗療法或其他精微能量療法時，往往會建議採取這種療法做為輔助。包括靈光淨化與平衡、芳香療法（aromatherapy）與聲音治療（sound healing）等例，都屬於能量場療法。

自然療法（Natural healing）：可輔助對抗療法，除此之外，還可以透過衝擊較小的治療方式讓身心靈平衡。運用草藥、營養補充品、徒手療癒（hands-on healing）、靈性療癒、順勢療法（homeopathy）、芳香療法、花精療法(flower essences)、阿優吠陀（Ayurveda）、意象導引（guided imagery）、口腔整體醫學（holistic dentistry）、飲食療法／營養醫學、運動，以及其他形式的自然療法來達到療癒效果（請見第三部所有章節）。

人體功療法（Bodywork）：這種療法可以減輕壓力，緩解慢性疾病導致的身體疼痛，輔助對抗療法。按摩、整脊療法（chiropractic treatments）、整骨療法（osteopathy）、結腸排毒療法（colon therapy）和區域反射療法都屬於人體功療法（請至第十二章，閱讀徒手療癒的特殊技巧）。

有些精微能量療法同時歸屬於好幾類，例如能量手療（Healing Touch）、靈氣（Reiki）治療、色彩療法（color healing）與聲音治療。舉例來說，能量手療和靈氣治療運用雙手讓能量系統獲得淨化、平衡，並供給能量，但這兩種療法也可以達到人體功療法的效果。色彩療法與聲音治療可以有效鎮定安神，因此，在進行心理健康療法時，可以做為輔助療法，不過，這兩種療法也可以歸屬到能量場。你將發現許多精微能量療法都會同時達到好幾項目標。

不同類別的療法可以透過許多方式互補。比方說，一個長期飽受焦慮與憂鬱之苦的人，很可能同時接受按摩師與精神科醫師的治療。療程進行到某個時間點，他們或許還會在治療計畫中加入「情緒釋放技巧」（Emotional Freedom Technique，EFT）。孕婦除了定期去看婦產科醫師與助產士之外，可能還會和擅長芳香療法與聲音治療的療癒師合作，讓她的能量呈倍數增加，心情更平靜。

無庸置疑，你是那種魚與熊掌兼得的人，懂得混搭運用幾種不同的方法。我知道我就是如此。我吃有機、天然健康的食物；每天散步；不管怎樣，每天幾乎都會善用自己的能量平衡與療癒技巧。如果覺得有必要，我也會花錢去看使用對抗療法的醫生，買藥來吃。我認為不能只仰賴一種療法，這一點很重要。我們是複雜的生物，因此，我們的健康需求也很複雜。我建議你選擇幾種保健方式和療法，做為整體健康計畫的一部分，幫助你達到最高的目標。因為我們的需求隨時間改變，「絕對別說不可能」或斷然拒絕一種療法，尤其是對抗療法，這一點也很重要。萬一骨折了，就需要對抗療法；順勢療法不可能讓骨頭歸位。嚴重的憂鬱症可以用許多方式治療；你肯定不會想排除處方藥這種療法。所有療法都是能量治療，只要運用得當，就可以改善你的健康。

本書的主題

這本書將告訴你許多精微能量療法的資訊。在第一部，你將了解能量療法與能量解剖學，包含能量場、能量通道與能量中心。不論你是門外漢，還是備受讚譽的專家，第二部都能讓你準備好成為精微能量的療癒者。

精微能量療癒師有一些特別需要考慮的問題，是自我療癒者不需費心的，我們會在第二部探討這些獨特的考量。比方說，不論我們是哪一種類型的精微能量療癒師，為了建立並維持蓬勃發展的事業，我們必須和委託人、患者培養信任感，讓他們對我們有信心。除了我們自己的療法之外，還必須詳盡說明其他療法，全心全意地提出建議，願意在情況需要時提出配套的選項。我們也必須遵守道德準則，在進行精微能量治療時偶爾會需要一些不尋常的考量，例如運用直覺或靈性能量，我們必須把這些納入考慮。我將會告訴你一系列的哲學與工具，這些方法可以幫助你建立信任感與道德準則；運用直覺、念力與禱告；設定能量界線；甚至設立工作室，替委託人進行療程。此外，我經過三十年以上的精微能量研究與專業服務之後發展出來的工具，將成為這項療程的特色。這些都是我生活中不可或缺的技巧。當我搭配使用其他精微能量療法時，這些技巧可以確保能量的安全，提供自在安心的感受。

第二部收錄的點子與技巧，對精微能量專家來說絕對非常重要，只是，它們也適用於門外漢。每當我們擦乾孩子的眼淚，採取順勢療法來治療「傷口」時，我們就是精微能量療癒師。當我們向朋友提出各種草藥的建議，就等於接下精微能量療癒的任務。因此，我們都有義務要盡力學習精微能量的溝通模式和可供選擇的療法，用來自我療癒和照護他人。

第三部則是驗收成敗的地方，它的特色是收錄了數以百計的技巧，讓精微能量療癒師用來治癒身心靈。這是告訴你如何進行療癒的參考指南，裡頭展示了從古至今、世界各地所發展運用的各種技巧。從順勢療法到寶石療法（gemstone healing），從靜心冥想到食療，全都收錄在這裡，準備好供你使用。這一部不只可以拓展你對精微能量療法這門藝術與科學的理解，還教你如何應用你的理解，來運用這些實用、容易且有效又有趣的方法與技巧。

高舉火炬前進

身為精微能量療癒師，基本上，你就是一位火炬手。倘若我們全都是療癒者——實際上我們確實是——我們就等於在參加自己的奧林匹克運動會，高舉最重要的火炬，傳遞下去：而那正是希望的聖火。唯有運用精微能量，加上身體的力量，我們才能讓醫藥、療癒與這個世界跳脫目前的局限，轉而邁向真實的整體性。確實，身為精微能量療癒師，你是過去與未來的橋梁，也是主張協調合作的療癒師，重視生活勝過療癒過程。一旦你發現書中提供的方法與工具如此美好，帶來豐富的獎賞，在這裡見識到東方遇見西方、天堂降臨人間的奧妙，你就會明白為什麼你受到召喚，踏上療癒之旅。你是光，這個世間需要你綻放的光芒。

我們面對不可思議的可能性，

大家風行於追求一種健康醫療體系，

重視生命，而非死亡，

著重團結合一，而非分裂、黑暗與孤寂。

——勞瑞‧杜西博士（Larry Dossey, MD）

不論是有執照的專家、還是門外漢，我們都具有療癒能力。我們的角色轉變取決於許多因素，例如自己的健康狀態、周遭人們的健康、我們的人生階段，以及我們是否選擇把療癒當成職業。不過，我們每個人都有機會成為治療師與患者，療癒別人與自我療癒。

往更深一層來看，可以觀察到我們所有人無時無刻不在自我療癒。即使是以訓練有素的執業醫生身分幫助別人，每一項培訓計...

推薦語
序言

第一部 讓精微能量療法在你身上奏效
1精微能量療法
2療癒之場：療癒能量場圍繞著你
3療癒通道：經絡的神奇力量
4療癒的能量體：脈輪

第二部 療癒前的準備工作：你的能量療癒醫藥包
5意圖與道德準則
6直覺與信任
7能量界線
8準備好療癒自己或他人：設定目標
9基本能量技巧
10對療程有何期待

第三部 宇宙通道與療法
11徒手療癒
12現代祕教療癒
13療癒動作
14精微的心智：從靜心到潛意識重設
15精微靈性：祈禱、冥想，與靈性力量融為一體
16運用先人的療癒智慧
17療癒的呼吸
18用食物來進行振頻能量療法
19大自然的療癒
20聲音療癒
21色彩療癒
22振動符號與神諭
23能量空間
結語 從精微體到主要的自我

附錄一 參考文獻
附錄二 英文索引
附錄三 延伸閱讀

推薦語
序言

第一部 讓精微能量療法在你身上奏效
1精微能量療法
2療癒之場：療癒能量場圍繞著你
3療癒通道：經絡的神奇力量
4療癒的能量體：脈輪

第二部 療癒前的準備工作：你的能量療癒醫藥包
5意圖與道德準則
6直覺與信任
7能量界線
8準備好療癒自己或他人：設定目標
9基本能量技巧
10對療程有何期待

第三部 宇宙通道與療法
11徒手療癒
12現代祕教療癒
13療癒動作
14精微的心智：從靜心到潛意識重設
15精微靈性：祈禱、冥想，與靈性力量融為一體
16運用先人的療癒智慧
17療癒的呼吸
18用食物來進行振頻能量...