名人推薦：知名演員/作家 王琄

劇場女王 姚坤君

百變女伶 范瑞君

冬瓜的單程旅行社總經理 郭憲鴻（小冬瓜）

曾寶儀

寶媽

窩心推薦（按姓氏筆劃排序）

彷彿看著樂觀慈祥的老奶奶，周到地一邊處理自己的遺物，一邊滔滔地憶起當年，又叨叨地提醒我們，如何規劃死前斷捨離來體貼身後的家人。溫馨、動人。——劇場女王 姚坤君

不可諱言。人生無常。每隔一段時間，我就會對階段性人生的物品斷捨離。這樣反而可不時地檢視我們曾擁有的過往，更是我們對留下來親人的責任和愛！——百變女伶范瑞君

2011年我爺爺過世給我很大的人生衝擊，...

整理遺物一點也不悲傷

我在整理遺物。這種事我們瑞典話稱之為döstädning。

其中的dö ，意思是「死亡」，städning是清理。在瑞典語裡，這個字的意思是，當你覺得自己就要離開地球的時候，先把用不到的東西清理掉，讓你的家變得舒適又整齊。

這件事實在太重要，所以我不得不寫本書告訴你，也許我還能提供你一點訣竅。畢竟這是你我遲早都要面對的事，如果我們希望離開人世後，親愛的家人不必浪費太多時間，那就真的必須這麼做。

那麼何謂整理遺物？以我的認知，它代表逐項檢視我擁有的物品，仔細想想該如何處理那些我已經不想要的東西。轉頭看看你的屋子，很多東西可能已經擺在那裡太久，你根本視而不見，或者不覺得它們有何重要。

döstädning應該算是滿新的單字，不過，它傳達的概念卻行之已久。如果你或某人很用心、很徹底地把房子打掃一遍，扔掉一些東西，讓你的生活多點輕鬆，環境少些擁擠，那麼你就是做了 döstädning。這個字跟年紀或死亡未必相關，但通常有關聯。有時候你發現抽屜已經關不上，或衣櫥幾乎爆開來，那麼就算你才三十幾歲，也一定得採取對策。雖然你距離死亡還有很多很多年，這種整理也可以稱為 döstädning。

整理遺物的責任好像落在女人身上。只不過，女人做的事通常很少受到注意，也沒得到應有的讚賞。有關整理遺物這件事，在我這個年代或之前那些年代，女人多半得幫另一半整理遺物，然後趁自己還在人世，先整理好自己的遺物。我們常說「自己收拾善後」，這回情況特殊，我們要在離開人世「前」就給自己收拾善「後」。

有些人不喜歡思考死亡這件事，最後留下一堆爛攤子讓別人收拾。難不成他們以為自己永生不死？很多成年子女不敢主動跟父母討論死亡這個話題。其實不需要害怕，我們應該多談談死亡。如果不知從何說起，就先聊聊該怎麼整理遺物吧。

幾天前我告訴兒子我在整理遺物，也在寫一本這方面的書。他問我，這本書會不會很悲傷，我寫書的時候會不會很難過。

不，不。我說。一點都不悲傷。整理遺物和寫書都不會。

我想擺脫某些東西的時候，偶爾會有點良心不安，覺得自己太不珍惜那些東西。畢竟那些東西曾經讓我受用。

後來我發現，處理掉那些東西以前，再花點時間感受一下它們，心情能得到撫慰。每件物品都有它的歷史，回味那些消逝的時光，總是樂趣無窮。年輕的時候我總是太忙，沒能坐下來好好思索某件物品在我人生中的意義，沒能想想它來自何方，或何時又如何來到我手上。整理遺物跟一般大掃除之間的差別在於，二者耗費的時間不同。整理遺物並不是撣撣灰塵或擦擦地板，它是一種固定式的整理，可以讓你的日常生活運作更為順暢。

如今，我不再經常出門，比較少在斯德哥爾摩到處趴趴走，看看這個玩玩那個，因而更有時間賞玩我公寓裡的一切，那是一種生命的回顧。

這個世界有太多煩心事。洪水氾濫、火山爆發、地震、火災和戰爭，接二連三發生。聽新聞看報紙很叫人沮喪。如果不能跟好友相聚，或接近大自然、聽音樂、欣賞美好事物，甚至只是享受燦爛陽光（這在我們的北方氣候裡，有時是相當難得的事）這麼簡單的事，調和一下那些負面新聞，我一定會枯萎凋謝。

我絕不會想寫悲傷的文字，外面已經有太多哀愁了。所以，我希望你會覺得接下來的文字與觀念對你有用，讀來舒心遣懷，甚至有點幽默。

整理自己的遺物有時真的很困難，因為你還沒死..但你還是可以開始動手去做。也許你基於某種原因必須把家裡的東西變少，比如你又變成孤家寡人，或者你必須搬進養老院。我們大多數人都會碰到這些事。

把家裡的舊物一樣一樣拿出來查看，想著自己最後一次用到它們是什麼時候的事，順便跟其中幾件告別。對我們很多人來說，這種事做起來一點都不容易。我們常常習慣把東西存放起來，捨不得丟掉。

我幫不少人整理過遺物，如果我死後要勞動別人幫我整理一屋子亂糟糟的東西，那實在不像話。

人的死亡，經常會衍生各種混亂場面，這種事我見多了。我們都聽過這種不幸案例，比如兄弟姊妹為了爭奪某件物品大動肝火。這種事原本可以避免的，只要預先規劃好，就能減少這種不愉快的場面。

比方說，我有個相當貴重的手鐲，是很久以前我父親送給我母親的禮物。我母親在遺囑裡指定要把手鐲留給我。為免將來我的孩子們為了這只手鐲發生糾紛，最簡單的辦法就是賣掉它！我覺得這個點子棒極了。

後來我跟孩子們討論賣手鐲的事，他們都贊成我的決定。他們手上都有爺爺奶奶的遺物。再者，手鐲終究是我的，我有權決定如何處置它。浪費寶貴時間跟孩子們討論區區一只手鐲，實在有點沒道理。整理遺物就是為了省下這種時間。

我為什麼寫這本書

我的年紀八十頗有餘、一百尚不足。身為高齡老人，我認為我有責任跟你分享我的經驗，因為我相信整理遺物這種觀念非常重要，大家都應該知道。也許你父母、朋友或家人年事已高，或者你自己也到了該整理遺物的年紀，這都無所謂。

我搬過十七次家，也在國外定居過。所以，不管你是搬家、遷居外國，甚至駕鶴西歸！有關哪些東西該留、哪些東西該丟，我應該也算半個專家了。

根據統計，女人比丈夫或伴侶更長壽，所以通常也是由她們負責為另一半整理遺物。當然，喪偶的也可能是男人，像我母親就比我父親先走一步。

如果你在同一間房子裡住了很久，家裡有大孩子小孩子，也常有親戚或客人留宿，和樂融融，那麼你會經常處於忙碌狀態，壓根兒不會想到是不是該把家裡的東西清理掉一些。

於是，時間一年一年過去，物品累積越來越多，速度也越來越快。直到某一天，情勢突然失控，滿屋子的東西開始讓你心力交瘁。

這種疲憊感也許會無預警冒出來。比如原本預定來度週末或吃晚餐的客人臨時取消，你不但不失望，反倒覺得慶幸，因為你太累，沒有力氣打掃房子。問題就在於，你家裡東西太多。你該改變生活方式了，任何時候開始都不嫌遲！



寶貴的時間、體貼的父母

這個年代很多事都跟我年輕時大不相同，我可沒說大有改善。這年頭生活步調無比快速，很多年輕家庭規劃行事曆時得要分秒必爭，才能擠出一點時間，去做那些他們認為最重要的事。

永遠別期待任何人會願意 或能夠花時間去處理那些你自己懶得處理的事。不管你的孩子們有多愛你，千萬別把這種麻煩留給他們。我第一次整理遺物，是在我母親過世後，我必須清空我父母住的公寓。我父母結婚四十六年，我父親要搬到小一點的公寓，卻沒辦法獨自整理家裡的東西。我陪著他一起挑選家具、織品、家用器皿、各式擺設和畫作，用來為他布置一個雅致溫馨的新家。

我母親是個做事有條理、聰慧又務實的女性。她病了一段時間，或許已經猜到自己日子不多了，所以開始思考死後的事。

我動手整理他們的家以後，發現我母親的衣服和許多物品都貼了小字條，都是手寫的指南，說明那件東西該如何處理。某些已經裝袋的東西要送去慈善機構，某些書本要物歸原主。有一套舊式騎馬裝的外套翻領別著字條，上面說這套衣服要送到歷史博物館，還註明該跟館方哪個人聯繫。

即使這些小紙條並沒有特別指名給我，它們同樣帶給我很大的安慰。我覺得媽媽在幫我。她真的幫自己整理了遺物。我充滿感恩。她的做法為我樹立了良好模範，教會我該如何避免在死後留給孩子太多麻煩。

當時我的五個孩子年紀最小的才一歲，最大的十一歲，我自己的家就夠我忙的了。也因為我騰不出太多時間，我們決定找拍賣公司來清空屋子，把我父親不想要或不需要搬到新家的東西都拍賣掉。找拍賣公司聽起來好像很花錢，而且極少人這麼做。但其實並不會，拍賣公司的費用會直接從拍賣所得扣除，所以我或爸爸都不必自掏腰包。在那種情況下，這是我們最好的選擇。如果你有兄弟姊妹可以幫忙，或許就不需要找拍賣公司。

拍賣公司會幫你處理很多事。我記得他們開始動工後，進展無比神速，偶爾我得快手快腳阻止那些搬運工，否則某些東西一溜煙就被他們搬下樓，從此消失在我眼前。不過，就算拍賣公司搬走的東西超出我的預期，我也不會放在心上，我手邊還有太多更急迫、更複雜的事情等著我處理，比如照顧孩子，關心我剛失去老伴、馬上又要換新環境的父親，以及我自己的喪母之痛。這實在不是操心身外之物的時刻。

再者，我已經把我父親新家需要的基本用品和家具保留下來了。就算我們不小心拍賣掉太多東西，也不是什麼世界末日。最重要的是，確認我父親想搬到新家的東西都還在。我們留了一張他最喜歡的桌子（他在桌上擺了我母親的肖像畫）、他最喜歡的椅子，以及幾幅他割捨不下的畫作。

該從哪裡下手？

請注意，整理家中物品是很費時的事。老人家通常會覺得時間過得太快，其實是我們動作變慢了。所以，別再蹉跎了……

如果你繼續等下去，這個新任務永遠完成不了。但只要稍加練習，將來你處理不需要的物品時，肯定更加得心應手。相信我，你花越多時間檢視你的物品，就越容易決定什麼要留，什麼要丟。工夫下得越多，速度就越快。也許還會發現有個額外好處，那就是趁自己還有體力心力的時候，親自把家裡的無用之物丟棄，原來是非常痛快的事。

就從地下室、閣樓和前門的櫥櫃開始，這些都是我們暫時存放多餘物品的好地方。

雖說是「暫時」，可是，有很多東西可能已經待在裡面無限久了。或許你根本已經忘了那些地方放了些什麼東西。

這樣也好，因為這下子你總該明白，就算你當時隨手把那些東西扔了，事後也不會懊悔。

走到這些收納區，把藏在裡面的東西挖出來。也許有個娃娃屋，或冰上曲棍球具，多半都是些你自己不想要的東西。有時候你家閣樓已經塞滿，只好把東西放到別人家閣樓！實在糟糕至極！哪天你撒手人寰，有誰能幫你清理那些東西？

讓你的家人和朋友知道你打算怎麼做，也許他們會想幫幫你，甚至拿走你不需要的東西，或幫你搬動一些太重的東西。你會發現陸陸續續有你喜歡（或不喜歡）的人過來，帶走一些像書本、衣物或器皿之類的東西。

也許你哪個孫輩或某個人剛好搬進人生第一間公寓。邀請他們過來，讓他們看看你家裡的東西，跟他們說說那些東西（甚至你的人生）的精采故事。別忘了事先準備好袋子或紙箱，邊聊天邊把東西裝起來，好讓他們隨時可以帶走。

照片和信件

先別急著處理照片，信件或其他私人文書也可以慢慢來。

瀏覽舊照片或信件的過程往往妙趣橫生，不免也帶點感傷。有一件事可以確定：如果你選擇從照片下手，結果一定是卡在回憶的長廊繞不出來，最後什麼都整理不成。

你必須先把家具和其他物品的去處安排妥當，再來處理那些你基於某些原因保存下來的照片和書信。一般說來，整理遺物的時候，物品的體積是優先考量。先從家裡的大型物件開始，把小東西留到最後。照片承載著太多情感，會阻礙你的進度。但它們又太重要，所以這本書裡有一章專門討論它們。



如何跟長輩討論整理遺物這個話題

我年輕的時候，直接對長輩（包括父母）說出自己內心的想法，是不禮貌的行為。尤其如果長輩沒問你的意見，而你主動提出來，更是大不敬。有話直說、心口如一，會被視為無禮。

這就是為什麼那個時代的成年人——包括我父母那一代和他們的父母——永遠不知道年輕人心裡在想些什麼。父母和孩子沒有機會好好了解彼此。這種事實在蠢斃了，而且很悲哀，錯失了不同世代之間互相了解的機會。

再者，死亡、或如何面對死亡這些話題，很少拿出來討論。

今天我們通常認為誠實比禮貌重要，至少我們願意二者並重。我覺得時下年輕人不像我那個世代那麼「委婉」、那麼懂得有所保留。對所有人而言，這也許好事一樁。為了不傷害別人的情感，委婉有時也是頗為重要的優點。

只是，畢竟我們或早或晚都得面臨死亡，討論這種話題的時候也許需要拋開一些顧忌。時至今日，我們可以更輕易問父母或任何人：將來你沒力氣或沒興趣再照料這些東西的時候，你打算怎麼處理？

父母經年累月堆積下來的物品，經常讓他們的成年子女傷神。子女們會擔心，萬一父母沒有事先處理掉那些東西，這個重擔就會落到他們頭上。

如果你的父母慢慢老去，而你很難開口問他們那些東西該如何處理，我建議你去探望他們，坐下來，溫柔地問他們：

「家裡漂亮東西這麼多，你們有沒有想過以後要怎麼處理？」看看他們怎麼說。

接下來你還可以問他們：「你們喜歡家裡有這麼多東西嗎？」

「這些年來家裡多了不少東西，如果把其中一部分處理掉，你們的生活會不會更單純、更輕鬆？」

「我們可不可以想個辦法慢慢開始整理，免得將來你們不住這裡的時候，東西太多？」

老人家走路通常不太穩，地毯、堆在地板上的書或屋子裡散置的雜物，都可能威脅到他們的安全。或許你也可以從這個話題切入，問問他們，地毯會不會有點危險？

也許就是這種時候，委婉還是很重要。盡可能用最溫柔、最體貼的口吻提出這些問題。也許你一開始問的時候，父母會閃躲，或顧左右而言他。鍥而不捨問下去。如果他們自始至終都拒絕討論，那就讓他們沉澱一下，幾個星期或幾個月後再回去，換個方式重新提問。

或者講電話的時候順口提及。你也可以告訴他們你想要家裡某些東西，能不能現在就拿走？等你把東西拿走，也許他們會覺得輕鬆許多。這麼一來，他們或許會體驗到提前整理遺物帶來的好處。

如果你太擔心會對父母有點「不禮貌」，不敢提起這個話題，也不敢鼓勵他們去思考家中物品如何處理，到時候那些東西全變成你的責任，可別怪我沒提醒你！

你親愛的家人希望你留給他們美好的事物，而不是你所有的東西

整理遺物一點也不悲傷

我在整理遺物。這種事我們瑞典話稱之為döstädning。

其中的dö ，意思是「死亡」，städning是清理。在瑞典語裡，這個字的意思是，當你覺得自己就要離開地球的時候，先把用不到的東西清理掉，讓你的家變得舒適又整齊。

這件事實在太重要，所以我不得不寫本書告訴你，也許我還能提供你一點訣竅。畢竟這是你我遲早都要面對的事，如果我們希望離開人世後，親愛的家人不必浪費太多時間，那就真的必須這麼做。

那麼何謂整理遺物？以我的認知，它代表逐項檢視我擁有的物品，仔細想想該如何處理那些我已經不想要的東西。轉...

對於生命，我們只知道有一天我們都會死。不過，那一天到來之前，我們能做的事無限多。

這本小書也許是孩子送你的，或者某個處境類似你我的人給你的禮物。

你會拿到這本書不是沒有原因：你這一生收集了非常多美好物品，而你的家人和朋友沒辦法評估這些東西的價值，或沒辦法處理。

容許我幫你一個忙，好讓你的家人日後對你懷念特別多，而不是想起你就搖頭嘆息。

對於生命，我們只知道有一天我們都會死。不過，那一天到來之前，我們能做的事無限多。

這本小書也許是孩子送你的，或者某個處境類似你我的人給你的禮物。

你會拿到這本書不是沒有原因：你這一生收集了非常多美好物品，而你的家人和朋友沒辦法評估這些東西的價值，或沒辦法處理。

容許我幫你一個忙，好讓你的家人日後對你懷念特別多，而不是想起你就搖頭嘆息。

前言
整理遺物一點也不悲傷
我為什麼寫這本書
寶貴的時間、體貼的父母
該從哪裡下手？
什麼該留，什麼該捨
整理與分類
繼續分類
如果連你自己都找不到，「藏鑰匙」遊戲就不好玩了
絕佳對策
幸福的人們
動手之前先請益
我的第三回合
獨自整理遺物
如何跟長輩討論整理遺物這個話題
維京人了解整理遺物的奧祕嗎？
只要記住快樂時光
樂觀型小船
別忽略你自己
搬進小房子
畫出新家的平面圖
家
有關堆積物品的幾點看法
——物品
——衣服
——關於童裝
——書本
廚房
——烹飪書與私房食譜
東西、東西、更多東西
如果是你的祕密，就別讓它曝光(或者：如何清理秘藏品、危險物品與秘密)
不想要的禮物
收藏品、收藏家和囤積達人
我的花園
寵物
終於：照片
不忍心丟棄的東西
「銷毀」盒
信件與訊息
手寫文件
我的小小黑皮書
整理遺物對你和後人一樣重要(或更重要！)
個人的生命故事
死後
致謝
關於作者

前言
整理遺物一點也不悲傷
我為什麼寫這本書
寶貴的時間、體貼的父母
該從哪裡下手？
什麼該留，什麼該捨
整理與分類
繼續分類
如果連你自己都找不到，「藏鑰匙」遊戲就不好玩了
絕佳對策
幸福的人們
動手之前先請益
我的第三回合
獨自整理遺物
如何跟長輩討論整理遺物這個話題
維京人了解整理遺物的奧祕嗎？
只要記住快樂時光
樂觀型小船
別忽略你自己
搬進小房子
畫出新家的平面圖
家
有關堆積物品的幾點看法
——物品
——衣服
——關於童裝
——書本
廚房
——烹飪書與私房食譜
東西、東西、更多東西
...