P.6-P.7

莎莉式

每天寫手帳就能學好英語的祕訣

step 1

只用單字寫下預定行程

「只用單字」輕鬆記下預定行程或安排吧。突然要用英文寫手帳，一開始都會有些受挫，也會覺得天天寫很麻煩。先試著用單字寫寫看，擺脫對英文感到頭痛的想法吧！

GO! Part 1

依主題分類的單字集⇒P.22

step 2

用簡單的1句話寫下預定行程或備忘錄

習慣了用單字表達以後，再用簡單的一句英文句子列下待辦清單。不要想得太複雜，照抄本書例句、改掉受詞就可以了。這麼一來就能夠自然地記住生活常用英文。

GO! Part 1

寫預定行程時用得到的三種簡易表現⇒P.20

GO! Part 1

待辦清單例句⇒P.21

step 3

補上一句心裡的話

補充日常生活裡的一些小感想，會讓寫手帳越來越好玩，表現情感的句子在英語會話中也是派得上用場的。本書將介紹一般會話中也用得到的「片語」，在推特上也可以用喔。

GO! Part 2

片語的情感表現⇒P.98

GO! Part 3

簡易單行日記⇒P.110

step 4

寫下目標或夢想並加以實現吧！

試著用英文寫下鼓勵自己的一番話、生活或工作上的目標等等，心生雀躍的同時，更能強烈地意識到自己所寫的內容，讓實現目標的動力大幅提升！打造一本能夠實現夢想的英文手帳。

GO! Part 4

提升動力&目標清單⇒P.128



讓英文實力再提升

將寫下的英文唸出聲音來！

寫→說→用耳朵聽。這是我最推薦的莎莉式英文學習法。尤其是目標或夢想，反覆地唸給自己聽吧。如此一來，字句就會深深地烙印在腦海裡。

將自己生活中常用的單字一次一次地寫在手帳上，「能夠活用的英文」就會自然而然增加了。

總之，先「動筆寫下來」是很重要的！不用想著必須寫得很正確，大膽地用英文寫下每天的預定行程或想法吧。



P.10-P.11

一開始的注意事項

用單字寫下預定行程時的重點

point 1

直白地寫下事情的單字

如果預定行程是去圖書館的話，只要寫下library（圖書館）就OK了。依據單字不同，原本應該需要加上「a」或「the」這種冠詞，但這個時候不需要在意細節，只要簡單地寫下單字即可。

point 2

時間也寫得像個母語者

在寫時間的時候，英文通常不使用24小時標記方式。晚上7點30分的話，寫的是「7:30 pm」而不是19:30，若是早上就會在後面加上am。

point 3

地名用@來連接

店名或設施名稱這種特定場所可以在前面補上at的縮寫@。不過，如果是街道或地區的話，例如「in Shibuya（澀谷）」，則使用in來連接。

point 4

人名用w/來連接

和某個人見面或一起進行某項行程的時候，可以在對象的名字前面寫上with的縮寫w/。將「事情」＋「地點」＋「人」連接在一起。

point 5

區分大寫、小寫

基本上，人名、地名或名稱這些專有名詞的第一個字要用大寫，除此之外都使用小寫。但也不用想得太複雜，想要強調的部分也可以自由運用大寫文字來呈現。

point 6

日期用縮寫標示

旅行的回程日期、截止日期、日記等等，在寫日期的時候，用縮寫標示的話就會很簡單明瞭。1月2日的話就是「Jan. 2」，用月份的縮寫＋日期（數字）就可以了。縮寫的時候要在後面加上一點。

單字BOX@

word check（手帳P.8～P.9）

□ mixer 聯誼

□ mom 母親（媽媽）的縮寫

□ girls’ night out 女孩聚會

□ bonus 獎金

□ work overtime 加班

□ date 約會

□ skin clinic 皮膚科診所

□ beauty salon 美容院

□ payday 發薪日

□ year-end party 跨年派對



P.17

Part 1

用一句話寫下預定行程、要事！

立刻找到不同主題的單字集&待辦事項例句集

本章是按照目的或類型整理而成的單字集，介紹在手帳上書寫預定行程時派得上用場的單字，也會同時介紹書寫各種主題的待辦清單可以使用的簡單例句。有了單字集和例句集，就能輕鬆寫出日常生活裡大大小小的預定行程或安排了。

P.6-P.7

莎莉式

每天寫手帳就能學好英語的祕訣

step 1

只用單字寫下預定行程

「只用單字」輕鬆記下預定行程或安排吧。突然要用英文寫手帳，一開始都會有些受挫，也會覺得天天寫很麻煩。先試著用單字寫寫看，擺脫對英文感到頭痛的想法吧！

GO! Part 1

依主題分類的單字集⇒P.22

step 2

用簡單的1句話寫下預定行程或備忘錄

習慣了用單字表達以後，再用簡單的一句英文句子列下待辦清單。不要想得太複雜，照抄本書例句、改掉受詞就可以了。這麼一來就能夠自然地記住生活常用英文。

GO! Part 1

寫預定行程時用得到的三種簡易表現⇒P....

活用手帳，讓英文更好玩！

大家好，我相信大家都是抱持著「喜歡英文」、「想學英文」的心情拿起這本書的。大家認為學習英文最重要的祕訣是什麼呢？那就是──

1. 開始　2. 持續 就只有這兩件事。

關鍵在於要每天使用英文。老是想著「我好想說出一口流利的英文喔！」是不行的。覺得自己「明明就稍微努力過了，卻完全沒有進步！」的人，會不會覺得每天都要學習英文是件困難的事呢？

無論是出國旅遊、工作、還是上網，雖然使用英文溝通的機會變多了，還是有很多人下意識地認為英文只是「學校的一門科目」而已。

首先，先拋棄「英文＝讀書」的想法吧！

為此必須下一點功夫，就像早上起床要刷牙一樣，必須先養成在日常生活中使用英文的習慣。這時候的最佳選擇就是「手帳」。記錄行程、備忘錄、寫日記等等，手帳是每天都會用到的。最大的優點是，手帳不是要給其他人看的東西，所以可以不用顧慮那麼多，只要自己懂就好。

內容是什麼都無所謂，只要將平時寫在手帳裡的內容轉換成簡單的英文，不需要太過謹慎，偶有一些小錯誤也沒關係。先從單字開始，每天不斷持續才是最重要的。

我作為一名英文教師，課堂上主要是針對個人的口說能力進行指導，但也希望學員在家中能實踐「寫作能力＝書寫」。想要提升英文實力，不只是口說能力，寫作能力也是不可或缺的。

英文不是用腦袋來記住的，而是靠習慣磨練出來的！藉由反覆書寫，讓身體將英文牢牢地記下來吧。

跟著本書所介紹的步驟開始用英文寫手帳的話，漸漸地，想表達的內容就會迅速以英文浮現在腦海中。畢竟，日常生活中越常用到的單字，寫的次數就越多，對吧？寫的當下最好還可以發出聲音唸出來。

養成這樣的習慣以後，未來在使用英文對話的時候，肯定也會為自己大幅提升的英文能力感到驚訝的。

想要持續地學習英文的祕訣在於享受其中，本書將介紹許多「實用英文」。想像自己生活在國外，開開心心地將日常生活用英文呈現出來。那麼，就從今天開始吧！

神林莎莉

活用手帳，讓英文更好玩！

大家好，我相信大家都是抱持著「喜歡英文」、「想學英文」的心情拿起這本書的。大家認為學習英文最重要的祕訣是什麼呢？那就是──

1. 開始　2. 持續 就只有這兩件事。

關鍵在於要每天使用英文。老是想著「我好想說出一口流利的英文喔！」是不行的。覺得自己「明明就稍微努力過了，卻完全沒有進步！」的人，會不會覺得每天都要學習英文是件困難的事呢？

無論是出國旅遊、工作、還是上網，雖然使用英文溝通的機會變多了，還是有很多人下意識地認為英文只是「學校的一門科目」而已。

首先，先拋棄「英文＝讀...

前言：活用手帳，讓英文更好玩！　

[莎莉式] 每天寫手帳就能學好英語的祕訣　
Practice 1 用單字將預定行程寫下來 monthly schedule　
Practice 2 用一句話寫下來 weekly schedule　
Practice 3 列出待辦清單 time schedule　

Part 1用一句話寫下預定行程、要事！
立刻找到不同主題的單字集&待辦事項例句集

1.首先，在行程表上用單字寫下預定行程　
2.用簡單的一句話寫下預定行程　
3.怕忘記的事情列成待辦事項清單　

天氣　
身體狀況　
國定假日、節慶活動
紀念日、婚喪喜慶
交通方式
公共設施
戀愛、結婚
美容
嗜好、學習
活動
運動
旅行、休閒
時尚
飲食、美食
● 菜單的單字集

醫院
校園生活
會議、商談
部門、職稱
出差
研討會、課堂
職業類別
文件
家事
生活、搬家
家人、熟人
小孩

● 購物的單字集
‧化妝品
‧藥
‧食材
蔬菜
肉／魚
蛋、大豆、乳製品／麵包、米
其他／調味料／甜點
水果／飲品
‧日用品
廚房用品／洗劑類／浴廁用品
生活用品、文具
‧家電
‧室內
‧時尚
服飾
鞋子／飾品配件
其他
‧商店

[莎莉式] 讓英文能力大幅提升！
快快樂樂的手帳活用術

實現夢想、提升幹勁的手帳
瘦身手帳
英文學習手帳
家計管理手帳
旅遊手帳
甜點手帳
占卜手帳
電影手帳／女性手帳
增加寫英文的小習慣

Part 2 寫下現在的心情！
用一句話表現情感

開心
喜歡
悲傷、失望
憤怒、不滿
驚訝、害怕／焦急
安慰、鼓勵
吐槽、回應／確認、了解
感謝
抱歉／人的印象

Part3 先從簡單的一句話開始
簡易單行日記

戀愛、結婚
工作
交友
美容
讀書、學習
日常生活

Part 4 打造實現夢想的手帳！
提升動力&目標清單

勉勵自己的一句話
戀愛、結婚目標
工作目標
金錢目標
健康、美容目標
讀書、學習目標
生活態度目標
英文格言、名言集

單字索引

小單元　Tips from Sally
● 莎莉流 手帳好好玩
● 活用縮寫
● 可以運用在預定行程上的「時間表現」
● 用英文寫下自我介紹
● 快快樂樂學英文　莎莉式的三大法則

前言：活用手帳，讓英文更好玩！　

[莎莉式] 每天寫手帳就能學好英語的祕訣　
Practice 1 用單字將預定行程寫下來 monthly schedule　
Practice 2 用一句話寫下來 weekly schedule　
Practice 3 列出待辦清單 time schedule　

Part 1用一句話寫下預定行程、要事！
立刻找到不同主題的單字集&待辦事項例句集

1.首先，在行程表上用單字寫下預定行程　
2.用簡單的一句話寫下預定行程　
3.怕忘記的事情列成待辦事項清單　

天氣　
身體狀況　
國定假日、節慶活動
紀念日、婚喪喜慶
交通方式
公共設施
戀愛、結婚
美容...