作者：藤井英雄
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定價：NT$ 360
優惠價：9 折，NT$ 324
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何謂正念？
正念就是客觀看待自己的方法。
我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」，就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭的現實，和長期支配自己、偏狹的潛意識信念，得到一剎那的自由。
那就是正念的瞬間。
正念會讓我們放下「此時此地」不需要的負面想法，化解負面情緒。然後發覺「此時此地」需要的是什麼，而能專注於「此時此地」需要的事物上。此外，還可能擺脫隱藏在潛意識深處的負面信念。
本書透過講解正念的機制外，也舉出了相應的正念實踐法，透過正念式自我肯定強化法，藉由正念來覺察真實的自己，帶領讀者一起感受正念，並享受正念帶來的美好幸福生活。
作者簡介：
藤井英雄（fujii hideo）
揭櫫「用正念得到幸福」、「用正念創造幸福社會」為使命的「心靈使用手冊研究所」代表精神科醫師、醫學博士。
正念實踐家、日本人體運動學學院顧問。
根據自己在心理學、東方醫學方面的豐富知識，加上冥想四十年、實踐正念二十年以上的資歷，及克服負面思維的成功經驗，開始教導人正念，並透過部落格、臉書、研究會和出版，積極地對外傳遞資訊。
在傳統正念冥想的基礎上，開發出劃時代的「三秒變正面！心靈使用手冊流正念入門」課程，讓人可以在日常生活中輕易地習得正念。
此外並指導結合正念、肯定句和傾聽的正念式溝通入門講座；設計出將正念配上肯定宣言、使效果倍增的「快樂韻律」。目前正在推廣從潛意識開始體現幸福的「快樂韻律八週計畫」。
有關正念的著作
《為職場人而寫的「平常心」和「不動心」的鍛練方法》（同文館出版）、《快樂韻律 將幸福氣場吸引過來》（秀和系統）。另外，「花一百圓讀心靈使用手冊系列」、「正念文庫系列」的電子書也在陸續發行中。（以上書名皆為暫譯）
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 二手價 | 數量 |
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