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02　迷惘/分析體力與時間，找到踏出每一步的順序。

對於迷惘，我們有深深的誤解，常希望自己不要陷入這般徬徨。殊不知，其實迷惘是重要的，如果我們有思想、會思考，在生活中出現困惑是人生的必然，面對不確定，感到害怕也是人之常情。

我認為，迷惘不是偶然，是面對真實自我的必然。

多數人渴求能清晰的知道自己喜歡什麼、想做什麼？可是都忽略了一個重要關鍵，就是「尋找」。

一位就讀臺大公衛系的學妹，在進大學的第一學期，就決定要轉系。但她不確定自己想轉什麼？於是找我討論，一學期過去了，我問她：「有決定了嗎？」她說想轉資管。由於之前對話，沒聽她提過這個選項，我雞婆的多問一句：「是什麼讓妳有這個想法？還是妳請教過資管系的學長姐了，覺得喜歡？」她坦言不是請教後的選擇，而是刪去法的結果。其實她還是很猶豫，究竟要轉去生技、資管還是心理？

換個角度想，為什麼會有「不知道自己要什麼」的焦慮感？因為以往的學習保證消失了，不再有「多寫練習題就可以考高分」的機會，再也沒有考古題，再也沒有模擬考，取而代之的是一連串的未知與不確定。

故事說到這，相信大部分的人都心有戚戚焉，發現自己興趣多元，領域更是大不相同，當眼前的選擇沒有邊界，反而變成自己另類的困擾，就此栽進無限迷惘，心裡更是默默希望能有條康莊大道出現眼前，告訴你踏上就對了，這就是你的天賦與使命。

但其實我們有能力開創這條康莊大道的，關鍵是：行動力。

我追問她：「妳有考慮休學嗎？離開象牙塔，去看真實的世界。」比起繼續在學校從生技、資管、心理三個系選擇一個，不如把自己丟到現實生活中，去參與這三種職業的生活。像醫學系有初階臨床體驗課程，讓學生及早了解未來工作型態，那我們也可以為自己開設一門社會產業探索，向有興趣的產業申請實習，或是參加城市浪人挑戰賽也是不錯的開始。

她娓娓道來自己過去這段時間內心的煎熬，她說：「上學期末，我有想過休學，因為不想念公衛但還占著名額，覺得這樣很浪費社會資源。因此，有在思考先休學，然後去找自己想念的再回來。不過，想到『休學』兩個字要承受的社會眼光與壓力，所以我最後沒這麼做。」接著她反問：「學姐，妳都不會迷惘嗎？妳迷惘的時候怎麼辦？」

老實說，我的迷惘期還真不短，發生在我研究所畢業那年，後來我甚至把自己的迷惘變成一個嚴謹的專案進行，命名為「三六五行體驗計畫」。當時的我對每個領域都不了解，對社會也很陌生，面對職場有點不知所措，又不希望貿然投入，因此做了一個決定，就是要盡最大的努力去體驗各種不同行業，盡可能瞭解每一個產業型態，再搭配閱讀節省時間成本，從做中學，再從中選擇。

讓我意識到選擇自己想要的工作是重要的，是《棄業日記》這本書帶給我的當頭棒喝，作者說她在職場工作八年後，毅然決然離開崗位。當時正準備踏入職場的我很震撼，很想問她，好不容易累積的經驗與職位，為什麼不要了？這樣不是很可惜嗎？是什麼原因讓她可以如此篤定離開，難道是她發現了什麼更重要的事嗎？於是，我希望藉由她的人生感悟，讓自己在做決定前，好好地找想要投入的領域，再毫無猶疑的選擇，最後用一輩子的時間去享受。

◇

民以食為天，我第一個想到的職業就是農夫。從插秧開始體驗，大家可能以為有插秧機，種田應該就是把車子開一開就好，不過，完全不是這麼一回事，泥濘的土壤增加駕駛插秧機的難度，插秧機轉彎會有死角，或是有的泥土不夠厚，導致秧苗無法深植土壤，事後必須用人力把田裡缺漏的秧苗補齊。我心想，那還不簡單，反正面積不大，插一插很快，沒想到，腳一踏進田裡，就陷進土裡，「舉步維艱」是再貼切不過的形容。我彎著腰，一株一株把秧苗補齊，不用半小時，腰桿就已經挺不直了。

另一項很挑戰的工作是工地現場的工人，我參與的是關於室內改造與裝修，雖然我沒有足夠的技術加入實作行列，但我可以幫忙搬運打掉的廢棄磚牆，或是準備新裝潢用的水泥與磁磚等建材。不得不說，這是一個極度考驗能耐的體力活，因為目前需要改裝的通常是舊公寓，但五○年代的舊公寓幾乎都沒有電梯，所以，要搬好幾公斤的水泥與磁磚爬樓梯，二、三樓勉強可以，五樓真是要了我的命。

記得有次我搬一塊加厚的玻璃到頂樓加蓋的房間（也就是六樓），我已管不得汗水流入眼睛的刺痛感，保護玻璃是當務之急，尤其是樓梯轉彎處，真是智力、體力大考驗。因為玻璃經不起一絲擦撞，必須符合旋轉半徑，才轉得過去。但對我來說，最難的是面對施工現場的各種粉塵，即使戴三層口罩，還是會擔心吸進去，影響身體。

最終我並沒有真的體驗了三百六十五行，初略依照食、衣、住、行、育、樂區分，我大約嘗試了十六種不同的工作型態，除了前面提到的，還有：表演藝術、清潔、文案設計、演員、文化傳承。這段歷程無可取代，也深深影響著我，我更清楚知道自己在乎什麼，想要在人生裡完成什麼。我明白謙卑不只是禮貌，更是放下過去所學的虛心受教，聽見各行各業「討生活」的真實聲音。

我們父母輩生長在沒有充裕時間選擇的環境，更不曾擁有探索自我的機會。因此都希望我們慢慢找並好好選，當我們還有時間可以迷惘，其實是相對幸福的。

◇

聊到最後，我跟學妹說：「恭喜妳！雖然聽得見妳內心的糾結，但是能在這麼早就面臨這問題，是很幸福的。放輕鬆，不過是選科系而已，又不是選另一半。如果轉系過去還是沒興趣，再轉一次就好。」

大家一定都逛過圖書館，入內後，常常看到架上超過上百本雜誌，瀏覽一輪發現對好多本都有興趣，怎麼辦？怎麼知道自己喜不喜歡呢？

沒錯，打開就對了！而且最終你喜歡的那本肯定跟你旁邊的人不一樣。

我認為迷惘是很棒的人生指引，越早感受越好，總比某天突然停下來，發現自己一點也不瞭解自己，甚至對生活沒有熱情來得好。沒有人不迷惘，只不過迷惘期有長有短，而跳脫迷惘，最好的辦法就是實際參與，因為行動，往往可以得到最真實的感受。從另一個角度來看迷惘，反而代表凡事都有可能。因為你心中的那個自己，其實是對很多事情有興趣且迫不及待、躍躍欲試的。



07　時間 / 時間是手無寸鐵的我們，最能打怪的工具。

如果我說，每個大學生在大學四年裡，光是睡覺的時間，就可以存五十萬元，你相信嗎？為了方便跟大學生們解釋為什麼會有如此驚人的金額，而且人人都可以做到，因此，我提出「時間資本」的概念。

很多人常問：「究竟是怎麼在大學四年存到一百萬？」

老實說，促使我去挑戰這個目標，背後原因一點也不光彩。單純因為自己十八歲那年拿到存摺，看見存簿餘額只有短短的三位數，後面沒有任何零，我瞬間清醒，驚訝地問我媽：「為什麼只有這些？我暑假打工的錢呢？還有從小到大存起來的壓歲錢呢？」她語帶情緒地說：「學校註冊不用錢嗎？還有家裡的水電跟瓦斯呢？」我當下沒有再回應，蓋上存摺，走回房間，心裡默默想，原來是這樣呀……

這時，眼淚早已不爭氣地流下來。

小時候殷殷期盼，只要努力把壓歲錢與獎學金存起來，長大後就可以領到一筆不小的零用錢，想買任何東西再也不用過問爸媽，沒想到最後，我花了十八年只存到六百九十三元。有種願望一夕之間幻滅的感覺，本來期待看到自己累積多年的成果，竟得到如此殘忍的訊息，內心有股說不上來的失落感，但那些被花掉的錢，的確也都是用在自己身上，所以，也沒什麼好爭辯的。

當時心裡不平衡的點是，為什麼其他同學都不用自己負擔這些費用，我卻要？殊不知這是最難回答的問題。如果我也想要像其他同學一樣，過著沒有經濟壓力的生活，那勢必要有經濟能力，而且這個能力越大越好。收起眼淚，對自己說：「沒關係，那就從現在開始吧！」想辦法賺錢，然後把自己期待的數字，再存回來。

一開始，我只知道自己必須存錢，但是，沒有特別設定應該要存多少，後來設下存百萬這個目標，是我大一到校外參加講座，講師帶給我的啟發，他說他自己利用大學四年達成這個目標，於是，我心想何不我也來試看看。現在回想起來，當時的我一定搞不清楚一百萬究竟有多大，只是豁達地想「反正沒魚，蝦也好」，如果沒有一百萬，至少有機會累積個六、七十萬也不錯。而且，一百萬應該可以讓我過著沒有經濟壓力的生活。

有了一百萬這個目標，更能掌握自己存錢的進度，就盡最大努力試試看。抱著這樣的心態，反而讓我不去看距離目標有多遙遠，而是想辦法要讓自己每個月存下最多錢。

感謝老天爺送給我一個最棒的禮物：「時間」。

我簡單估算四年存一百萬的可能，以時間來計算，一百萬除以四年，平均一年要存二十五萬，再除以十二個月，就是一個月至少要存兩萬。或許對上班族來說，褲帶勒緊，咬牙一撐還是有機會達成。但我當時還只是個時薪七十五元的大一生，即使一天工作八小時，三十天不休息拚命做，一個月最多也只有一萬八，哪有可能一個月存兩萬呢？

雖然升大學的暑假，我已經打兩份工，但很顯然如果目標是一百萬，肯定辦不到。我當下唯一想到的方法，是把沒課的時間統統拿去打工，這樣或許可以累積得快一點，並且一邊找時薪高一點的工作。此外，也調整了我的存錢策略，把原本預計每個月要存的兩萬，改成一、一、三、三。就是利用大一、大二每個月存一萬，然後趕快把學分修完；這樣大三、大四就會有多餘的白天可以兼差，目標每個月存三萬。

當時的我認為，只要可以有多一點的時間，就能有多一點的收入。現在看來，實在很笨，一點做生意的頭腦都沒有，以為只有時間能帶來收入，都忘記應該要先花一點時間，上網研究賺到人生第一桶金的方法。土法煉鋼當然沒什麼不好，但若有更好的辦法，說不定就可以創造更大的效益，希望我的悔恨能幫助你善用手邊資源：Make Smart Money!

一開始打的兩份工都是在補習班，後來，幸運透過老師推薦，開始了家教老師的生涯。從大一剛開始一、兩位學生，到大二變成四、五位，同時我也繼續做著最初的兩份打工，並沒有因為家教時薪比較高就把舊的工作取代掉，因為我認為補習班的工作是我的起點，在我什麼都不是的時候願意給我磨練的機會。到大三變成七、八位，就這樣一直到大四，我上家教的堂數已經逼近在學校修課的堂數。

同學們很納悶，為什麼我要把時間排得這麼緊湊？

想要全力兼顧課業、社團、打工，「分秒必爭」是唯一的選擇。尤其一個禮拜要上十三堂家教課，連吃飯時間都要斤斤計較，通常就在路上買個水煎包或麵包，塞在口袋，趁著等紅綠燈的空檔快速咬個兩三口再慢慢嚼。也是這樣的一段過程，讓我知道，把時間安排妥當，努力找機會填滿，那麼「時間就會是手無寸鐵的我們，最能打怪的工具。」

◇

回過頭看一段歷程，我整理出一個相對簡單的思考邏輯，讓想存錢的大家有跡可循。我可以很篤定地說：「大學四年，靠著睡覺時間的累積，就可以擁有等同五十萬的資本。」我以大學生的作息來說明。

試想，如果早上八點到十點沒有選課，通常大學生會做什麼？有可能運動、寫作業或做實驗，但通常呢？

「睡覺。」

如果他每學期，都放棄選早八的課，那這四年累積下來，究竟「額外」睡了多少時間？這不是一題很難的數學，早上八點到十點，一天有兩小時，一個禮拜有五天，再乘以一個月有四個禮拜，以及一年有十二個月（先不考慮寒暑假的問題），最後乘上大學四年。總共累積出來的睡覺時數是一千九百二十小時。如果他的同學趁他在睡覺的時候都跑去打工，以二○二○年政府公告基本時薪一百五十八元計算，他的同學已經累積三十萬三千三百六十元。

等等，還沒結束。

一個禮拜有七天，這只是平常上課的狀況，還有週末呢！根據過去在大專院校演講的簡單調查，多數大學生週末的作息都是從中午開始，那麼，依照前面的計算方式，大學四年的週末，又「額外」睡了多少時間呢？早上八點到十二點的四小時，乘上一個週末有六、日兩天，再乘上一個月有四個禮拜以及一年有十二個月，與大學的黃金四年。四年裡，每個週末的早晨加起來共有一千五百三十六小時，這些時間又可以累積出二十四萬兩千六百八十八元。

光是大學四年，無意間被我們睡掉的時間，總資產竟達「五十四萬六千零四十八元」，為了讓大學生們好理解，我簡稱睡金理論。不過，數字倒是其次，重點是，這是屬於每位大學生所擁有的珍貴資產，所以，我稱它為「時間資本」。當「時間」透過具體的數字表達出來時，大家會更有感覺。

提出這樣的觀點不是要每個大學生都去打工，只是借助簡單的數字告訴大家，當你覺得時間很少，不夠用時，不妨可以先善用這些被我們不小心睡掉的時間。當你的學長姐們，在踏出校園後感到徬徨、迷惘，他們一定會非常羨慕你還處在最棒的黃金時期。不管你是真的要去打工賺錢，讓自己經濟獨立，還是要培養自己其他領域的能力，時間資本，就是你最棒的工具。而且，五十萬背後代表的意義，是你在大學四年所養成的時間管理能力，這對未來的幫助，遠超過數字。有了這個思維，若還因此存下一些錢，就能免於一畢業被經濟問題追著不得不將就找份工作的壓力，反而能擁有一段求職緩衝期，實際投入與探訪自己有興趣的產業。

我認為時間的獨特之處，代表著「一種不同的可能」，如果每位大學生都有意識的掌握相當於五十萬的時間資本，去體驗、去行動、去嘗試，那麼，畢業後想要找到符合自己興趣的夢幻工作，就不再是困難的事。

我相信「時間資本」帶給每個人的價值都不一樣，可貴的是，藉由這四年培養出支配時間的能力，這個習慣會跟著自己，帶自己在有限的時間裡，創造獨有的人生價值。

02　迷惘/分析體力與時間，找到踏出每一步的順序。

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▌書評

人生這場闖關打怪遊戲，你也Log in了嗎？

──尤子彥／大店長讀書會創辦人

認識怡彣，是幾年前在大店長讀書會上。第一次見面，當她告訴我她是一位Life Designer時，我一方面好奇，眼前這位國立大學土木工程研究所畢業的年輕人，為什麼會把自己定位為「生命設計師」？另一方面，我心裡則是感到疑惑，人生真的可以設計嗎？如果可以又該如何設計呢？

因為對這位年輕人感到好奇，於是，不久之後，我便邀怡彣到我讀書會做分享，她一上臺，先請每個人在白紙上，用十個字寫下自己的人生信念。當時，我只是覺得這是個挺酷的引導方式，並對她超齡的自我覺察力留下深刻印象。不過，直到看到這本用三十個關鍵字，反芻其個人成長歷程的新書時，我才算真正認識怡彣是如何扮演並實踐Life Designer這個角色，讓自己可以從「過該過的人生」，變成「過想要的人生」。

當然，不見得每個人都像我一樣，對於什麼是Life Designer感到興趣。但即便如此，還是誠摯邀請你透過本書，參與怡彣從青春到轉大人的生命歷程，因為，在翻讀每一章節的過程，你肯定會和我一樣，產生一種和作者一起身歷其境，玩闖關遊戲打怪的心情和共鳴感。

如果把人生比喻成是一場打怪遊戲，這一路上，怡彣總在尋找闖關的機會，從對抗暴力傾向的父親、有計畫離家出走到法國、毛遂自薦成為TEDx講者、立下大學四年存一百萬目標、理大光頭慶祝三十歲生日，到體驗扮遊樂園小丑等十多種不同工作，以及出版一本不知道有沒有人看的書……雖然每次闖關未必都能得分，但在我看來，卻是她幫三十歲之前的自己，做了最好的人生儲值和加分。

特別喜歡書中關於前往高空彈跳的心情描述。她說，「當從橋上跳下去的墜落瞬間，根本連『啊』都來不及叫……，恢復意識時，第一是感謝自己賭對了，還好有來跳，並且幸運的還在(人生)線上，沒有登出……」，「在卸下身上的裝備以前，我閉上眼睛，對自己說了聲謝謝，謝謝自己願意賭一把，謝謝自己即使很怕很怕，還是去做了。」

「即使很怕很怕，還是去做了」是怡彣Log in人生這場闖關遊戲，讓自己通往成為期待的大人所抱持的心態。這讓我想起《做自己的生命設計師》這本書中提到的，很多人覺得只要找到熱情，生涯的問題就能統統解決了，但根據史丹佛青少年研究中心調查發現，十二歲至二十六歲的年輕人，只有五分之一的人知道自己想朝什麼方向發展，不論什麼年紀，八成的人不太曉得自己對什麼有熱情。研究也顯示，對多數人而言，熱情是試過之後才會出現的東西。比起熱情，設計生命更需要五種成長心態，分別是好奇心（curiosity）、行動導向（bias to action）、重擬（reframing）、覺察（awareness）和通力合作（radical collaboration），有了這五項設計工具，什麼都能打造，包括打造出自己熱愛的生活原型。而以上這五個心態，恰好歸納了本書關鍵字群的意涵，也是怡彣確認自已到底想成為怎樣理想大人的方法。

人生這場闖關打怪遊戲，你也和怡彣一樣Log in了嗎？



同時擁有人生的銅牌、銀牌、金牌及王牌

──周正訓 /阿默蛋糕創辦人

怡彣是我基隆海洋大學的學妹，看完這本《出發！成為我們期待的大人：給年輕人的三十個關鍵字》令我震驚。一方面，如今的怡彣已經和我以前所認識的她有著天壤之別，原來我還是不夠瞭解她；另一方面，看完這本書我才知道，一個三十歲出頭的小女生，生活竟如此的豐富而精采，而我這個年近六十歲的人，沒做過高空彈跳、沒演過小丑、不懂狩獵的感受、更不清楚在阿拉斯加只有受傷的動物才會被關在動物園裡；無論是生活體驗還是人生視野，相較之下，都需要再加把勁。

我常在想，學校的教育到底給了我們什麼？為什麼我總覺得「學得太多」，因為學的都沒有用到；另一方面我又覺得「學得太少」，因為要用的都沒學過。學校教育給了我們知識、技術，以及專業，但卻也因為填鴨式的教育而帶來了徬徨迷惘。如果這個教育制度是讓我們去「問」、去「找」、去「做」，然後才給予文憑，會不會是一個全然不同的結果呢？或許，學用的落差可以改善，學習的方向則變得更為明確。我們都知道，「方向錯了，方法對了也没用」，怡彣在這本書裡，點出了教育的問題，但她沒有怪罪制度，而是告訴大家，如何察覺制度的缺失，調整自己的學習方式，為自己的未來負責。

「學長，我認識了某某人，您想不想認識啊？」「學長、學長，您認識某某人嗎？可以介紹我認識嗎？」這是怡彣經常會問我的問題。永遠充滿活力、永遠敢於挑戰現狀，透過不斷地與人學習，再與人分享，從不放棄任何一個可能，即使機會渺茫，如此的執著讓她不斷超越自我，累積信心。

常聽人說「學歷是銅牌」、「能力是銀牌」、「人脈是金牌」、「思想是王牌」、怡彣有了臺大碩士的光環卻仍不斷地學習，不斷地挑戰自己，走一條完全自己決定的路，她以行動去踢人生的鐵板，去增加自己的能力，去累進自己的人脈。她沒有良好的家庭背景，她曾經充滿無力感，卻激發她化悲憤為力量，更懂得珍惜與感恩，努力讓自己成為別人的踏板。

二○一七年八月二十二日我參加了怡彣的邀宴，那天怡彣從小學到研究所的老師幾乎全到齊，我以為是謝師宴，後來才知道那天是她三十歳的生日，有老師準備生日禮物、也有老師買了生日蛋糕，好溫馨、好感人，還有好尷尬的我，因為我什麼都没準備。三十歳的她再次勇敢主動地完成令人印象深刻的「眾．謝師宴」。真正的感動眼淚會從心裡流下來，朋友是生命中最美的存在，我受益良多，我感同身受。

從嘗試十六種工作到百萬的睡金理論，從強迫自己學習、克服恐懼到歷練、體會、思考。讀完這本書它對你的影響力絕對超乎預期，人生的銅牌、銀牌、金牌及王牌你將同時擁有。出發，讓我們繼續努力，一起加油！

▌書評

人生這場闖關打怪遊戲，你也Log in了嗎？

──尤子彥／大店長讀書會創辦人

認識怡彣，是幾年前在大店長讀書會上。第一次見面，當她告訴我她是一位Life Designer時，我一方面好奇，眼前這位國立大學土木工程研究所畢業的年輕人，為什麼會把自己定位為「生命設計師」？另一方面，我心裡則是感到疑惑，人生真的可以設計嗎？如果可以又該如何設計呢？

因為對這位年輕人感到好奇，於是，不久之後，我便邀怡彣到我讀書會做分享，她一上臺，先請每個人在白紙上，用十個字寫下自己的人生信念。當時，我只是覺得這是個挺酷的引導方式，並對...

實踐一個未知的可能

「出發，成為我們期待的大人！」原本是回母校演講時，送給學弟妹的祝福。後來發現這句話什麼場合都適合，越用越喜歡，就一直用到現在。

會有這個想法，是生活經驗所帶給我的思考，小時候，我們總希望大人們「可以XXXX」就好了，如今長大的我們，是否成為「實踐XXXX」的人呢？

一開始自己的行動，是想拓展對社會的認識與增進對社會的理解，走著走著，我發現自己特別在乎這一群人，在學校很認真，有理想也充滿實戰力，心裡卻有股說不出的徬徨……如果只遇到三、五位可能是巧合，但是陸續遇到三、五十位，我想應該是發生了什麼事。於是，揚起我心中的教育魂，燃起我內心的使命感，從最初引導自己的學弟妹，到創辦生涯教育顧問公司，看見他們重拾生活的熱情、感受呼吸的重量，很幸運有緣陪他們走一段成長的路，每次收到他們的訊息，讓我更相信「當心中有願望，一切都會不一樣」。

迷惘，是一道沒有標準答案的實作題，而且，作答時間漫長。如此積極提倡「時間資本」，是因為「時間是手無寸鐵的我們，唯一能創造與累積的工具」。每個人心中，多少都有在乎的人、在乎的事，而人生值得為了在乎的人、在乎的事而拚搏（如果真的沒有，歡迎欣賞紀錄片《看見臺灣》，相信你心裡的某根弦會被撥動，因為我們只有一個臺灣）。

我的想像是，當我們每個人都努力成為自己期待的大人時，那麼爭吵會消弭、抱怨會消失、人與人之間的信任與體諒會提升，社會就能更接近我們喜歡的樣子。「出發！成為我們期待的大人」有股神祕的力量，會推著我們要為那個期待，再多努力一下下；想逃走時，再撐一下下，然後，當你某天回頭看時，才發現不知不覺已經走了這麼遠，也超過原本自己認為能力的上限。真心希望這三十個關鍵字可以幫助你突破迷惘，駛向渴望的航道。

這是我出版的初心，也是我期待的自己，更是我的使命！

希望你可以從這本書，找到你想要與需要的希望、溫暖與力量。

實踐一個未知的可能

「出發，成為我們期待的大人！」原本是回母校演講時，送給學弟妹的祝福。後來發現這句話什麼場合都適合，越用越喜歡，就一直用到現在。

會有這個想法，是生活經驗所帶給我的思考，小時候，我們總希望大人們「可以XXXX」就好了，如今長大的我們，是否成為「實踐XXXX」的人呢？

一開始自己的行動，是想拓展對社會的認識與增進對社會的理解，走著走著，我發現自己特別在乎這一群人，在學校很認真，有理想也充滿實戰力，心裡卻有股說不出的徬徨……如果只遇到三、五位可能是巧合，但是陸續遇到三、五十位，我想應該是發...

推薦序
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作者序
實踐一個未知的可能

PART A 找不到方向，先行動再說
1　不知道 / 藏在不知道三個字背後的祕密。
2　迷惘 / 分析體力與時間，找到踏出每一步的順序。
3　選擇 / 不只是選項的取捨，還有內心的釐清。
4　希望 / 就是不放棄任何一個可能，即使渺茫。
5　好奇 / 我們的五感一再提醒我們，好奇是我們與生俱來的能力。
6　目標 / 正視心中的渴望，並努力活出渴望。

PART B 每一步，都是為了更好的自己
7　時間 / 時間是手無寸鐵的我們，最能打怪的工具。
8　Money / 錢是儲存各種價值的大平臺。
9　勇氣 / 很多人說要有勇氣才能開始，但會不會是開始之後就會有勇氣了？
10　閱讀 / 閱讀是一種癮。
11　執著 / 聰明的人會輸給努力的人，而努力的人會輸給執著的人。
12　信心 / 有人說信心就像肌肉，勤練才能擁有。

PART C 感情是最有力量的事情
13　無力感 / 這層無力感很深很深，好怕從此失去對努力的動力。
14　感謝 / 在，還來得及說些什麼的時候！
15　情感 / 情感是世界上我最在乎的東西，沒有之一。
16　朋友 / 是生命中最美的存在，也是人生最好的槓桿。
17　在乎 / 每一次的互動，你都可以感受到那股真誠。
18　愧疚 / 卸下心裡的成見才有成熟的機會。

PART D 在錯誤中學習的成長筆記
19　他人 / 透過別人帶給你的感受，去認識不想承認的自己。
20　放棄 / 放棄或繼續，考驗的是自己說服自己的能力。
21　調整 / 從每一次的意外中慢慢成長。
22　失意 / 生命中沒有不失意的時候，真！的！沒！有！
23　平衡 / 保持平衡的第一步，是安置好自己的心。

PART E 從現在出發，探索整個世界
24　冒險 / 前進，才能抵達想去的地方，我們都要實踐自己人生的Olympic。
25　視野 / 視野的展開，就從阿拉斯加開始。
26　機會 / 正因為永遠不知道會錯過什麼，所以要努力把握！
27　學習 / 資源就在那裡，我們能做的就是找到它，並用出超越它的價值。
28　生命 / 一個生命的逝去，是為了延續另一個生命。
29　Soul / 超越言語的真，讓我痴痴著迷。
30　影響力 / 一個人的價值，在於他貢獻了什麼，而不在於他能得到什麼。

後記
感謝

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1　不知道 / 藏在不知道三個字背後的祕密。
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3　選擇 / 不只是選項的取捨，還有內心的釐清。
4　希望 / 就是不放棄任何一個可能，即使渺茫。
5　好奇 / 我們的五感一再提醒我們，好奇是我們與生俱來的能力。
6　目標 / 正視心中的渴望，並努力活出渴望。

PART B 每一步，都是為了更好的自己
7　時間 / 時間是手無寸鐵的我們，最能打怪的工具。
8　Money / 錢是儲存各種價值的大...