第一章 智慧

做人不需要多解釋

不是每做一件事都必須向旁人解釋，不停地解釋會限制自己的人生道路，你所做的一切，只要自己認可、心安就好。

解釋，有時候確實可以消除誤會，獲得理解，然而有的時候，別人也可能將你的解釋理解成一種掩飾。

所以，給人以幫助，只要伸出溫暖的手；證明自己正直，只管端端正正做事情；原諒別人，只須露出笑臉。

不要做欲望的奴隸

如果我們沒有刻意追求的欲望，就不會在意別人的眼色，也不會違心地去討好，生活自然會輕鬆很多。不要做欲望的奴隸，不然永遠靜不下心來。

有些人非常善於窺視別人的心思，他們會利用別人的欲望和所求，以達到自己所期望的目的，要想不被這種人牽著鼻子走，就要學會散去心中的不良欲望。無欲則剛！

要求別人之前，先審視自己

人，總是喜歡要求別人，卻很少去想自己是否也是按照這個準則要求自身；人，總是容易發現別人的錯誤，卻很難發現自己的錯誤。

有時，明知錯了，卻很難克服，喜歡找各種理由讓自己一再犯錯。把握正確的方向，堅守做人的原則。如果發現錯了，一定要止步。

萬般痛苦皆因過多貪欲

我們每天經歷的開心或不開心的事，都會擱置在心裡，心裡的事多了，就會雜亂無章，然後心也會隨之而煩亂。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶充斥在心中，如果不及時清理，便會令人感到揪心迷惘。

所以我們要時常整理自己的心，這樣才能告別煩亂。凡事要往好的方面想，丟掉那些無謂的痛苦，這樣，才會騰出更多空間讓快樂進駐到自己的心中。

第三章 信念

世上沒有跨越不了的鴻溝

生活中不可能事事盡如人意，學說三句話，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。

第一句是「算了吧」，生活中有很多事，只要你努力過，其實結果已經不重要了。

第二句是「不要緊」，因為積極樂觀的態度，是解決和戰勝困難的第一步。

第三句是「會過去的」，無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對。

戰勝自己才是強者

要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不要讓耳朵支配心靈。

思想會變成語言，語言會變成行動，行動會變成習慣，習慣會改變性格，性格會影響人生！

我們無法改變世界，但可以改變觀念；我們無法改變別人的看法，但可以改變自己的想法。

努力去做一個「努力的人」

人生一定要努力，努力是人生的一種精神狀態。與其要求自己一定要成為一個什麼樣的人物，獲得什麼樣的成就，不如磨練自己做一個努力的人。

只有努力了才可能擁有，就算是最終沒能實現夢想，也不會有太多遺憾。往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奮鬥的過程。

相信誰就會成為誰

我們通常會成為自己相信的那種人。如果我們不停地對自己說「我做不了這件事！」，很可能最後就真的失敗了。反之，如果抱著我一定要做到的信念，那麼相信自己就一定有能力把事情完成，即便是一開始時看起來似乎不能。

所以，任何時候都不要失去信心，也不要放棄希望，人生就是一個不斷圓滿的過程。

第一章 智慧

做人不需要多解釋

不是每做一件事都必須向旁人解釋，不停地解釋會限制自己的人生道路，你所做的一切，只要自己認可、心安就好。

解釋，有時候確實可以消除誤會，獲得理解，然而有的時候，別人也可能將你的解釋理解成一種掩飾。

所以，給人以幫助，只要伸出溫暖的手；證明自己正直，只管端端正正做事情；原諒別人，只須露出笑臉。

不要做欲望的奴隸

如果我們沒有刻意追求的欲望，就不會在意別人的眼色，也不會違心地去討好，生活自然會輕鬆很多。不要做欲望的奴隸，不然永遠靜不下心來。

有些人非常善於窺視別人的心思，...

目錄

[推薦序] 他是社會動亂、景氣低迷的一盞明燈………………..洪秀柱
[推薦序] 既不要擾亂他人的心，也不要動搖自己的決心……..樓宇烈
[推薦序] 欲望是一切煩惱的根源………………………………..杜美慧
[自　序] 斷捨離，人生煥一新

第一章 智慧
做人不需要多解釋
不要做欲望的奴隸
要求別人之前，先審視自己
萬般痛苦皆因過多貪欲
心亂了，一切就都亂了
不要讓內心變成無法束縛的野馬
成熟的心智是磨練出來的
做事不要有所為而為
了解自己才會修正自己
只有把槳朝後划，船才會往前行
給靈魂照鏡子，給心靈做體檢
人生要選對位置
知錯能改，善莫大焉
經營好自己，愛才不會荒蕪
得而不喜，失而不憂
學習中道，遠離邊見
不怕千萬人阻擋，只怕自己投降
勇敢抉擇，承擔後果
快樂與痛苦都不是永恆的
活在當下
原因存在於外，智慧存在於內
勿過度放大自我
內心寧靜，就是高尚
不是你不夠好，是沒有遇對人

第二章 捨得
心中有痛，也要捨得
不要贏了面子，輸了裡子
學習即修行
要知道什麼時候該放棄
修行就是修心
凡事對得起自己就好
不執著、不逃避、不沉迷
超然物外，心無罣礙
愈是刻意，愈得不到
人生需要放手
「執著」是一種負擔
人生不可能什麼都得到
計較，是貧窮的開始
活著，就是在做人生的修行
去除多餘的物質，內心會更充盈
審時度勢，適宜而為
福禍只在一念之差
學會割捨，才能重新開始
在修行的路上擁抱自己
生命中的一切，都是為我們量身打造
唯此一事實，餘二則非真
痛苦的根源，來自「我執」
「初心」裡自有清淨
從生命的枯井中脫困

第三章 信念
世上沒有跨越不了的鴻溝
每個自我都是獨一無二的
戰勝自己才是強者
確認目標，釐清方向
努力去做一個「努力的人」
理由是弱者的藉口
理想會在等待中死去
機會需要自己掌握
心態決定你是騎師還是坐騎
路要愈走愈堅定
在別人的質疑中堅強
相信誰就會成為誰
只要心不死，一切都能變好
闖過去，你就是贏家
在自己手中的才是夢想
半途而廢，一切皆空
別在他人的風景中停留
世界的模樣，由你決定
心無限，就開闊
花若精采，蝴蝶自來
一步一腳印，前路繁花似錦
做你自己吧！其他角色都有人演了

第四章 轉念
你的生命是否該轉彎了？
勇於改變，讓心歸零
別讓情緒操控你
心窄了，一切都會遠
別和自己過不去
別讓欲望的鎖鍊困住人生
命運是自己選擇的
微笑，是艱難中的從容
做一個心裡有光的人
心態決定命運
心繫當下，由此安詳
先從改變自己做起
沒有下不停的雨
轉身，即是海闊天空
是自己選的就不要抱怨
轉身面對光明，陰影便落在身後
安定自心，由定發慧
沒有裂縫，就看不見陽光
山不轉路轉，路不轉人轉
吃虧的人，終究吃不了虧
學習認錯
生命中處處開菩提之花
快樂或痛苦都由你決定
不要糾結於自己的偏見中

第五章 勇氣
順其自然，勇敢接受成敗
要記得抖落肩上的塵土
你擁有自己人生的選擇權
即便置身風雨，也要內心明媚
強大的自我，是一切修持的根本
能作繭自縛，就要能破繭而出
困難愈大，存在的意義就愈大
放下包袱，方能坦蕩
勇氣是高貴的信仰
黎明前的天空總是最黑暗的
奇蹟是條少有人走的路
人在順境中是無法看破人生的
成功是在艱難中成長
苦難是人生的臺階
停下腳步是為了走的更遠
沒有過不去的檻
人生如棋，棋手是自己
別被內心的恐懼所震懾

第六章 快樂
沉默之中亦有微笑，人生因此而厚重
榮辱不驚，快樂長伴
你的快樂，與別人無關
沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心
給予，永遠比索取快樂
當下就是美好時光
消化痛苦的能力，決定你的快樂指數
在生活中尋得生命的價值
內心充實，人生才能完整
世間所有美好都在於心
帶著微笑行走
不要用別人的錯誤，來懲罰自己
幸福從不偏愛任何人
心是幸福的溫度計
幸福其實已握在你手中
難得平常心
幸福來自努力追求的過程
幸福的味道，需要細細品味
不受傷不足以談成長
愛別人之前，要先學會愛自己
愛和給予，是一生最大的財富
謝天謝地，感恩擁有
做好自己人生的角色
懂得感恩，才會真正感到幸福

第七章 知足
以自己為準繩，珍視當下轉瞬擁有
人生禁不起太多耽擱
貪心的人終將一貧如洗
莫讓過錯演變成錯過
貪婪的人內心最貧窮
生命無常，內心柔韌
接受無常的考驗
隨性而存，知命無憂
人生需要平衡
安於當下，才能篤定未來
最美的風景不在對岸，而是在途中
別等有能力了，才去愛人
牽緊的手不要輕易鬆開
別等到一切都來不及
懂得付出，你會成為更好的人
心境簡單，生活就簡單
世界上沒有絕對完滿的東西
永遠保有不老的童心
「自己」就是最好的答案
心中的天堂，照見身外的人世間
事出必有因，相遇必有緣
人生無常，珍惜當下

第八章 慈悲
不爭不辯，不聞不見
時常想著別人對自己的好
欣賞他人，才能成就自己
別為自己的冷漠找理由
慈悲無邊，慈航普渡
寬容是佛性的光輝
心寬了，人生才不會自亂方寸
對與錯不是一句話就能判定
學會包容與尊重
慈悲與智慧需要共生
理解是愛的前提
愛與心都需要適合的距離
只有真愛才經得起平淡
愛不是占有
隨方就圓，無處不樂
再好的東西都無法長久擁有
善心有樂，如影不離形
同理心才能消弭分歧
不要用自己的方式去要求別人
菩薩心腸菩薩行
伸手一瞬間，牽手卻要很多年
唯有慈悲可以止息怨恨，超越善與惡
放下仇恨，心才能真正感到喜樂
包容別人，也是善待自己

第九章 淡定
人心如水，靜則澄澈
去留無心，隨意最好
安然淡定，人生無處不幸福
愈不甘心，就愈痛苦
別把心底的美好榨乾
看遠、看透與看淡
隨緣並非安於命運
不爭才能得到
糊塗的人未必不聰明
簡單是一種偉大
別讓心太累
量力而行才能自在
歲月是人心最好的證明
內心淡定，遠離浮躁與欲望
萬事皆因緣
無所求，無所拒，我是自由的
讓心靜一些，再靜一些
讓灰燼隨風而逝
淡定平常心，踏實足下路
修復微笑，改變生命
不忍眾生苦，緣起大悲心
境界從心而來
每一條路，都是利樂此生之路
冷眼看繽紛世界，熱心度此世人生

目錄

[推薦序] 他是社會動亂、景氣低迷的一盞明燈………………..洪秀柱
[推薦序] 既不要擾亂他人的心，也不要動搖自己的決心……..樓宇烈
[推薦序] 欲望是一切煩惱的根源………………………………..杜美慧
[自　序] 斷捨離，人生煥一新

第一章 智慧
做人不需要多解釋
不要做欲望的奴隸
要求別人之前，先審視自己
萬般痛苦皆因過多貪欲
心亂了，一切就都亂了
不要讓內心變成無法束縛的野馬
成熟的心智是磨練出來的
做事不要有所為而為
了解自己才會修正自己
只有把槳朝後划，船才會往前行
給靈魂照鏡子，給心靈做體檢
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