【序】

佳評與解析　從追蹤看見生命的脈絡

達娃

追蹤是一種心靈運動，因為追蹤時必須全然敞開、卻又全然專注，必須全然覺察、同時全然無我。追蹤的歷程將使你看見生命的脈絡，看見你的生命與被追蹤者的生命及一切萬物的生命脈絡如何交錯。你在追蹤歷史，卻只能沈浸於當下。在生死二元的存在中，追求著與被追蹤者的合一狀態。

作者博伊德．瓦提透過《獅子追蹤者的生命指南》，透過追蹤獅子的歷程，娓娓道來一場追蹤生命的工作，其起點是一股召喚的力量，在過程中發現生命已轉化成一場追蹤。倘若你無時無刻都處在清澈的覺察之中時，將會在生命中遇見怎樣雄偉壯麗的存在？

博伊德．瓦提邀請我們透過追蹤內在生命行跡，走入自己內在的野性，照見智慧存在於一切有形與無形之中。這是一本輕鬆易讀，能引人走入追蹤實境、激盪心靈探索的好書！

（本文作者為「七世代自然生活學校」共同創辦人、《追蹤師的足跡》譯者）

佳評與解析　追蹤自己的獅子　

魯宓

我們都聽過的一句至理名言，也是書中的獅子追蹤師應該會說的：凡走過必留下痕跡。

凡走過必留下痕跡，痕跡就是線索，線索會指向證據，證據將揭露真相。大自然的一切都是有關連的，因此，一切皆有因果脈絡。這就是判斷真假的道理：有因果脈絡才為真，無因果脈絡皆為假。

因果脈絡究竟是什麼？因果就是事物之間的交互作用，脈絡則是作用留下的線索。在追蹤師的世界，除了種種蛛絲馬跡之外，更重要的是對於所追蹤的對象與所處環境之間的交互作用，有深切的了解，可以憑著線索建立起清楚的因果關聯，彼此環環相扣，萬物皆有其道。因果律是這個宇宙運作的基本法則。

但對於因果律的覺察，其實不屬於人類專有。動物其實都是追蹤大師，我們人類反而是失落的一群……

我們不是追蹤師，而是被追蹤的對象。在大自然的世界，我們不知所措，淪為獵物；在人類的世界，我們既是受害者，也不知不覺成為了加害者。

信徒們集體行動，數量龐大，凡走過必留下痕跡，小小的痕跡乘上億萬倍，就算巨大如地球也吃不消。

人類數千年的文明看似悠久，其實只是生命演化上的一瞬間，而且從人類整體的表現來看，我們尚處於文明幼稚期。各種宗教之間的衝突，以及對大自然的破壞，都是信徒們看不到因果脈絡，集體盲從所導致的後果。

所以我們要效法書中的獅子追蹤師，開始覺察因果律，從信仰的睡夢中醒來，走出故事的迷宮，腳踏實地尋找線索，判斷真假找到真相，發揮想像力來解決問題，而不是製造對立與衝突。這是人類邁向文明成熟的必然出路。只是生態環境破壞的後果來得太快，現在看來，人類夭折在文明幼稚期的可能性極高，時間並不站在我們這一邊。

雖然情況不容樂觀，但只有面對真相，才能帶來救贖，帶來自由。

真相是客觀的。

真相是清明的。

真相是符合因果律的。

真相只需要去覺察，而不需要去信仰。

但最重要的，真相是我們必須自己去追蹤的獅子，而不是他人提供的答案。

前言　生命的永恆追尋

清晨三點，我在時差帶來的詭異中間地帶醒來。

小屋滑門外的曠野，被月光染成一片銀白。

冬日的寒冷空氣透過紗門滲透進來。在寂靜之中，一隻角鴞每隔十秒發出「不兒、不兒、不兒」的啼叫聲。

我回到家了，物理意義上的家。我的身體認得這個地方，以及夜裡的聲響。

經過數月的美國生活之後，非洲叢林的種種童年回憶：夜裡灌木叢的氣味、月光的獨特色澤、夜晚既存在於周遭也同時存在於體內的永恆感受等，紛紛湧入我的感官。

一頭大象低頭在河邊飲水，我聽見樹幹斷裂聲，如玩具槍響。小屋旁的黑檀木頂端，一隻狒狒朝著深夜吠叫：「啦啊啊—呼—啦啊啊呼—」

接著，一陣深深的沉寂，隨之而來的是獅子吼聲。

內在深沉的呼喚

獅吼聲如同一道門檻，讓我知道自己已從一個世界踏入另一個世界。經過國外那充滿人工燈光與電器低鳴的許多夜晚後，突然聽到那吼聲的音色，穿透夜晚冷空氣抵達耳際。吼聲的強大震動，讓屋門顫抖了一陣。對我而言，沒有比家鄉更真實的聲音了，這讓我的心本能地因為興奮而落跳一拍。

以描寫非洲荒野而成名的作家勞倫斯．凡．德普斯特（Laurens van de Post）曾說：「獅吼之於寧靜，猶如流星之於夜空。」就像從夢中醒來，有一種被拉回自己身體的知覺，彷彿這古老聲音的力與美，將靈魂從無盡的求索之中拉回己身。

躺在床上的我，知道獅子就在深夜荒野的某處。不知何故，比理性所能了解的更深，我明白牠的存在對我來說至關重要。

在大腦延伸至過往的部分，某種原始的東西穿過了因時差而昏昏沉沉的旅人，立即而完美地登場。我體內某種野性甦醒過來了。

過去十年，我在兩個世界之間—南非家鄉的荒野，以及步調快速的美國現代生活—繪製一條奇怪的人生道路。我先在個人成長的研討會中擔任人生教練，接著成為一位土著醫者的學徒。我的工作讓我得以站在第一線，見識到長久以來與現代生活有關的種種疾患。多年來，一次又一次的醫病對話，主題總是相同：虐待、孤立、焦慮；一方面是憂鬱，另一方面是與生俱來的創意與造就改變的欲求。我在人們身上看見深深的渴望，想要交出自己，想要再一次歸屬於彼此與自然世界。跟我對話過的許多人，都在追尋更有意義的人生。我也一樣。

事實上，我的追尋帶領我走遍世界，浸淫於個人轉變的各種技藝：禪修靜心、心理學、身心訓練，以及武術，等等。儘管如此，我仍感覺自己尚未發現這一生注定要做的事。我能在理性的生涯規畫之外感覺到這一點。我在尋找某個「東西」，甚至可以聽到「它」模糊的低語。我已經在荒野之中、教練職涯、非洲與美國找到真實人生的碎片—但，我該如何將這一切拼湊在一起？

考量到至今所走的路，我顯然受一種概念吸引：改變一個人，可以改變全世界。但跟人生教練相關的這份工作、這門生意，從來就與我不合拍。來自非洲灌木叢的我，很確定人生不需要教練。給予一切事物活力而且永不間斷的生命之流，擁有至高的智慧，荒野裡沒有任何東西需要靠教練來發現真實的自我。

如果說我們在現代生活裡迷失，好比失去價值、方向與歸屬，那都是因為我們已經與更加本能且天生的一部分脫節了。這一切思緒停泊在我的潛意識，搖晃顫動，直到那聲獅吼劃破長夜。

儘管如此，我心底深處明白，我──應該說我們全人類──需要截然不同的生命方向。

然而當代社會並沒有提供我們轉化生命的管道。這是一個亟欲改變的世界，卻承擔著過時的動力。內心深處，人人都知道別的選項是有可能的，但要怎麼達致彼方？我漸漸領會，這種轉變可以始於個人生活。不對，應該說必須始於個人生活。

對於生命的冒險，會不會有一種更深沉的呼喚，邀我們走向懼怕卻又渴望的邊緣？

每一次冒險前，都不知道今天會遇上什麼

又一聲獅吼。

這片土地保存著我的家族故事。倫多洛茲野生動物保護區（Londolozi Game Reserve）的名字源自祖魯語，意指「一切生物的保護者」。對我的人生來說，獅子的存在是心靈核心裡不絕的回音。離家愈遠，獅吼的呼喚聲愈響亮。

一九二六年，我的祖先為了獵獅，來到這片被當地人稱為低地草原的南非東部荒野。我的曾祖父買下時，不過是一座破產的牧場。破產的原因之一，就是畜養的牛會被獅子吃掉，這也是這片土地的迷人之處。

我們瓦爾提家族一直在我身處的這片土地上獵獅，歷經三代，直到我父母與大伯把此地轉型為野生動物保護區以及遊獵營地。

我們不再獵獅，但為了欣賞其壯美，繼續追蹤牠們。獅子是我家族神話的一部分。直到今日，我們仍會圍著篝火，講述與這些至強生物相遇的故事。那些人獅交會的片刻，讓我的父親與祖父領悟活著的意義。

我從小聽「大黑」的故事長大。那頭獅子的鬃毛黑如無煙煤，垂掛於腿間。

牠的氣勢讓所有見過牠的人心生恐懼與敬畏。我的歷史與獅子們的歷史交織纏繞。

鄰近南非東部的克魯格國家公園，使倫多洛茲成為世界上最大的野生動物保護區的一部分。這些年來，我們見過流浪的獅子在入夜與破曉之間入侵這片領地，將之據為己有。做為遊獵嚮導的我們，每個清晨外出冒險前，都不知道今天會遇上什麼。

我們認得好幾頭獅子，但任何一天都可能遇上性情不明的陌生獅子。那些獅子曾經攻擊越野車，遊獵嚮導因此嚇到立刻辭職，也曾讓遊客提早結束遊獵行程，安坐於居所中細心修剪過的花園。

我看見獅子的影像浮現在我腦海。這種生物的運動能力與身體比例都非常駭人。大型雄獅的體重能達到一八○公斤，能在四秒內跑完一百公尺，常襲擊體型比自己大兩倍的獵物，例如水牛。獅子的牙齒與爪子是完美的凶器，專供獵殺之用。多數大型貓科動物，比如虎、豹、美洲豹皆性喜獨居，且傾向於避免戰鬥，因為一點小傷都可能致命，但獅子不一樣，保護頭頸的鬃毛，代表牠們演化出好戰的傾向。

在灌木叢裡，萬物都會說話。土地透過動物留下的足跡細語。鳥類是有翅的間諜。狒狒是留意危險的哨兵。那頭獅子可能在草地上坐直，準備咆哮。狒狒看見了，才會發出警告的吠聲。

此刻在我的門外，有故事正在夜裡被訴說。我體內的追蹤者慢慢轉醒，側耳傾聽，也想參與其中。

成為生命的追蹤者

追蹤，就是發現大自然是活的，且說著自己的語言；追蹤，就是踏過動物的足跡，把自己織進牠的故事裡。這是存活在人體內的技藝，與自然世界合一的法門。

人類本是一群失去記憶的追蹤者。小時初識追蹤，我並不了解它的重要。我把眼前所見事物視為理所當然，沒有放太多心思。到了青少年時期，才略有啟蒙。

但當時的我仍不明白追蹤可以是一種生活方式。

做為一個活在兩個世界之間的人，我知道人類如何失去與自然的連結、斷開與生命、熱情、自由與快樂的連結。社群媒體與電子螢幕的誘惑、充滿毒素的食物與毫無意義的工作，麻痺了現代的男男女女。我們忘記生命為全人類各自準備好獨特的故事。幽微的徵兆連成線，體現某種獨有的東西。這就是原住民所說的「你的療方」。這是只有你可以給予這個世界的東西。

你的體內有一個狂野的部分，知道你的天賦、目的與任務為何。那部分的你一直不斷進化，因此狂放而難以捉摸。要跟著它的足跡過活，你必須成為一個生命的追蹤者。

這本書在某種意義上是一則神話。這是我找到屬於自己的人生道路那天的故事。這是我的故事，但我希望它可以為你的生命新故事起頭，也獻給所有想創造新世界的人。

又一聲獅吼，呼喚著我心底深處的某個東西。

【序】

佳評與解析　從追蹤看見生命的脈絡

達娃

追蹤是一種心靈運動，因為追蹤時必須全然敞開、卻又全然專注，必須全然覺察、同時全然無我。追蹤的歷程將使你看見生命的脈絡，看見你的生命與被追蹤者的生命及一切萬物的生命脈絡如何交錯。你在追蹤歷史，卻只能沈浸於當下。在生死二元的存在中，追求著與被追蹤者的合一狀態。

作者博伊德．瓦提透過《獅子追蹤者的生命指南》，透過追蹤獅子的歷程，娓娓道來一場追蹤生命的工作，其起點是一股召喚的力量，在過程中發現生命已轉化成一場追蹤。倘若你無時無刻都處在清澈的覺察之中時，將會在生...

前言　生命的永恆追尋
　　　內在深沉的呼喚
　　　每一次冒險前，都不知道今天會遇上什麼
　　　成為生命的追蹤師
CH1　野性的呼喚
　　　這就是人生嗎？
　　　「難以固定」的我
　　　生活只在當下
　　　出發去追尋
CH2　追蹤師的覺醒
　　　以慢制快
　　　在荒野與大自然交談
　　　用新眼光看一切事物
　　　讓注意力回到野性的自我
CH3　走上父親這條路
　　　創傷可以流傳，療癒何嘗不是
　　　找到一件讓自己入迷到忘我的事
CH4　找到第一組足跡
　　　用身體感覺
　　　把巨大的不可能，化為一個個微小足跡
　　　現代生活的危機，就是缺乏危機
　　　重新想像我們來到世上的原因
CH5　回歸生命的追蹤
　　　做出選擇就是唯一的選擇
　　　回歸生命的追蹤
　　　跟土地合作生活
　　　捕獵的智慧
　　　
CH6　失去蹤跡
　　　大自然就是老師
　　　學習變得自然
　　　接受追丟足跡
　　　沿著信念走，而不是足跡
　　　這個星球的修復始於人類，始於你
　　　找回自己本來的樣子
　　　追蹤師之歌
CH7　在大局與細節模式之間切換
　　　回到正軌的線索
　　　我追蹤，我清醒
　　　
CH8　在追蹤裡找到活著的感受
　　　奮力求取安全的代價
　　　把生命活成現實
　　　找到活著的感受
　　　
CH9　全然專注，直入化境
　　　失而復得的足跡
　　　你在這裡，是為了活
　　　把你的眼睛往前丟
CH10　與野性導師相遇
　　　野性自我的引導
　　　接近獅群
　　　與美麗的野性導師相遇
　　　活在追蹤的路上
結語　跟著生命為我們鋪設內在道路走
佳評與解析　追蹤自己的獅子　魯宓

前言　生命的永恆追尋
　　　內在深沉的呼喚
　　　每一次冒險前，都不知道今天會遇上什麼
　　　成為生命的追蹤師
CH1　野性的呼喚
　　　這就是人生嗎？
　　　「難以固定」的我
　　　生活只在當下
　　　出發去追尋
CH2　追蹤師的覺醒
　　　以慢制快
　　　在荒野與大自然交談
　　　用新眼光看一切事物
　　　讓注意力回到野性的自我
CH3　走上父親這條路
　　　創傷可以流傳，療癒何嘗不是
　　　找到一件讓自己入迷到忘我的事
CH4　找到第一組足跡
　　　用身體感覺
　　　把巨大的不可能，化為一個個微小足跡
　　　現代生活...